Зимние источники витаминов: в меню стоит добавить горох, кукурузу, шпинат, морепродукты

Зимние источники витаминов: в меню стоит добавить горох, кукурузу, шпинат, морепродукты

Доктор Дарья Русакова составила для россиян список продуктов, способных восполнить нехватку витамина B зимой, пишет «Москва 24»....

13:57 01.12.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Стабильное зрение осенью: в меню стоит добавить тыкву, морковь, брокколи, кукурузу Стабильное зрение осенью: в меню стоит добавить тыкву, морковь, брокколи, кукурузу Доктор Светлана Петухова составила для россиян список самых полезных продуктов, которые помогают улучшить зрение в осенний период. ...

Жалоб на проблемы с зубами больше не будет: в меню нужно добавить кукурузу Жалоб на проблемы с зубами больше не будет: в меню нужно добавить кукурузу Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала россиянам, почему осенью стоит добавить в рацион кукурузу. ...

Риск простудиться будет меньше: нужно добавить в зимнее меню морепродукты Риск простудиться будет меньше: нужно добавить в зимнее меню морепродукты Доктор Ирина Чикалкина проинформировала о пользе рыбы и морепродуктов для укрепления иммунитета в зимний период, пишет Life.ru. ...

Пора пересмотреть меню, если есть нехватка железа: в меню стоит добавить утиную печень Пора пересмотреть меню, если есть нехватка железа: в меню стоит добавить утиную печень В программе «Жить здорово» доктор Елена Малышева проинформировала, какие продукты нужно включить в ежедневный рацион, чтобы ликвидировать дефицит жел ...

3 продукта для зачатия ребенка: мужчинам стоит включить в меню рыбу, яйца и шпинат 3 продукта для зачатия ребенка: мужчинам стоит включить в меню рыбу, яйца и шпинат Доктор Елена Хохлова перечислила важные пищевые вещества, необходимые для успешного зачатия ребенка мужчинам, пишет NEWS.ru. К ним относятся цинк и в ...

Гипертоникам снизит давление: в меню стоит добавить гречишный мед Гипертоникам снизит давление: в меню стоит добавить гречишный мед Доктор Ирина Писарева назвала россиянам самый полезный мед, пишет «Москва 24». В рацион рекомендуется включить гречишный мед. ...

Мало кто знает, что этот продукт профилактирует рак: в меню стоит добавить нут Мало кто знает, что этот продукт профилактирует рак: в меню стоит добавить нут Доктор Амир Хан назвал недооцененный продукт, потребление которого способствует снижению риска развития онкологии, пишет Daily Mirror. Это нут. ...

Антивозрастная диета: в меню стоит добавить укроп, каперсы и кинзу Антивозрастная диета: в меню стоит добавить укроп, каперсы и кинзу В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева перечислила россиянам продукты, способные продлить молодость на биологическом уровне. ...

Средство от частых инфекций мочевыводящих путей: стоит добавить в меню клюкву Средство от частых инфекций мочевыводящих путей: стоит добавить в меню клюкву Доктор Татьяна Залетова назвала россиянам продукт, способный снизить уровень холестерина в крови и защитить от инфекций мочевыводящих путей, пишет «А ...

Сердце, сосуды и мозг под защитой: в меню стоит добавить в стручковую фасоль Сердце, сосуды и мозг под защитой: в меню стоит добавить в стручковую фасоль Доктор Татьяна Солнцева призвала россиян добавить в рацион стручковую фасоль, пишет «АИФ». Продукт содержит белок, витамины и антиоксиданты. ...

Мозг останется молодым: в меню стоит добавить злаки, овощи и фрукты Мозг останется молодым: в меню стоит добавить злаки, овощи и фрукты Исследование с участием 21 473 человек в возрасте от 40 до 70 лет показало, что определенный тип питания помогает замедлить процесс старения мозга, п ...

Гипертония не страшна: в меню стоит добавить бананы вместо выпечки и сладостей Гипертония не страшна: в меню стоит добавить бананы вместо выпечки и сладостей Медики Британского фонда сердца рассказали, как укрепить сердечно-сосудистую систему за счет одного доступного продукта, пишет Daily Mirror. Речь иде ...

Возрастные болезни наступят позднее: в меню стоит добавить каперсы, зеленую фасоль, лук Возрастные болезни наступят позднее: в меню стоит добавить каперсы, зеленую фасоль, лук Китайские ученые в рамках нового исследования выявили пользу потребления некоторых овощей и фруктов, которые способны замедлить развитие возрастных б ...

Старение кожи можно отсрочить: для этого стоит добавить в осеннее меню морковный сок Старение кожи можно отсрочить: для этого стоит добавить в осеннее меню морковный сок Уфимские врачи проинформировали россиянам, почему стоит добавить в рацион морковный сок, особенно осенью, пишет UfaTime. ...

Профилактика аритмии едой: в меню стоит добавить томаты, болгарский перец, сухофрукты Профилактика аритмии едой: в меню стоит добавить томаты, болгарский перец, сухофрукты Доктор Антон Вахляев перечислил продукты, способные сохранить здоровье сердца и сосудов за счет калия в составе. ...

Улучшат работу кишечника и продлят молодость: в меню стоит добавить миндаль, фисташки и фундук Улучшат работу кишечника и продлят молодость: в меню стоит добавить миндаль, фисташки и фундук Доктор Мохамад Али Альмасри перечислил россиянам пять самых полезных для здоровья видов орехов, пишет «Газета.ру». ...

Получится есть меньше сладостей: стоит добавить в меню орехи, бананы, сухофрукты, яблоки Получится есть меньше сладостей: стоит добавить в меню орехи, бананы, сухофрукты, яблоки Доктор Вагнер дос Рейс перечислил несколько советов для людей, которым сложно отказаться от сладостей, пишет Terra. ...

Интеллект ребенка сразу же вырастет: в его меню должна быть рыба и морепродукты Интеллект ребенка сразу же вырастет: в его меню должна быть рыба и морепродукты Доктор Анатолий Моисеев рассказал, как наладить рацион школьника, чтобы повысить его IQ, пишет «Газета.ру». ...

Кудрявая капуста даст вам больше кальция и витамина С, а шпинат  больше витаминов А, В9 и К Кудрявая капуста даст вам больше кальция и витамина С, а шпинат — больше витаминов А, В9 и К Иногда кудрявая капуста нам кажется слишком жёсткой, а шпинат - слишком пресным. Тем не менее оба этих продукта полезны для здоровья. Вот какими преи ...

Мозг не будет быстро уставать: в меню должны быть рыба, авокадо, орехи, морепродукты Мозг не будет быстро уставать: в меню должны быть рыба, авокадо, орехи, морепродукты Доктор Никита Гурьянов перечислил правила питания, помогающие обеспечить мозг стабильной энергией, пишут «Известия». ...

В Госдуме предложили добавить в меню ресторанов безалкогольное вино В Госдуме предложили добавить в меню ресторанов безалкогольное вино Автор инициативы объяснил, что людям, которые не выпивают, часто бывает неудобно в заведениях, тем более если они пришли туда в компании. Возможность ...

Врач посоветовал добавить в осеннее меню квашеную капусту Врач посоветовал добавить в осеннее меню квашеную капусту Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, что осенью особенно важно под ...

Три причины добавить в меню зеленый лук: наладится зрение, кровообращение Три причины добавить в меню зеленый лук: наладится зрение, кровообращение В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева вместе с коллегами раскрыла пользу употребления зеленого лука. ...

Как добавить календарь в строку меню macOS. Очень удобно! Как добавить календарь в строку меню macOS. Очень удобно! Операционная система Apple для компьютеров Mac имеет много полезных функций и приложений прямо из коробки. О некоторых мы рассказывали вот здесь и зд ...

Против атеросклероза и онкологии: врач призвала добавить в меню красный лук Против атеросклероза и онкологии: врач призвала добавить в меню красный лук Доктор Татьяна Солнцева назвала лучший продукт, способный снизить уровень холестерина в крови, пишет «АИФ». Речь идет о красном луке. ...

3 причины добавить в меню семена чиа: они улучшают работу кишечника и помогают похудеть 3 причины добавить в меню семена чиа: они улучшают работу кишечника и помогают похудеть В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева раскрыла россиянам пользу употребления семян чиа. Их рекомендуется заливать обычной водой. ...

Профилактика осенней депрессии: в меню нужно добавить скумбрию и печень трески Профилактика осенней депрессии: в меню нужно добавить скумбрию и печень трески Телеведущая Елена Малышева проинформировала, как россияне могут справиться с осенней хандрой. ...

Снизить холестерин без таблеток: в меню нужно добавить рыбу и льняное масло Снизить холестерин без таблеток: в меню нужно добавить рыбу и льняное масло Доктор Татьяна Солнцева рассказала, как омега-3 жирные кислоты влияют на организм человека, пишет «КП». ...

Пища для размышления: мозг будет работать лучше, если добавить в меню тунец Пища для размышления: мозг будет работать лучше, если добавить в меню тунец Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале проинформировала о пользе употребления тунца. ...

Профилактика ангины: для этого нужно добавить в меню фрукты и овощи, особенно утром Профилактика ангины: для этого нужно добавить в меню фрукты и овощи, особенно утром Доктор Станислав Ионов рассказал о способах защиты от ангины, пишет NEWS.ru. Заболевание можно предотвратить за счет правильного рациона. ...

Давление будет снижаться без таблеток: нужно добавить в меню темный шоколад и куркуму Давление будет снижаться без таблеток: нужно добавить в меню темный шоколад и куркуму Врачи составили список продуктов и напитков, влияющих на артериальное давление. Снизить показатель естественным образом можно за счет правильного пит ...

Даже при предиабете пациентам становилось лучше: ученые советуют добавить в меню манго Даже при предиабете пациентам становилось лучше: ученые советуют добавить в меню манго Исследование, опубликованное в журнале Foods, показало, что потребление одного популярного фрукта может защитить от развития сахарного диабета. Речь ...

Лучший метод детокса печени: в меню нужно добавить брокколи и краснокочанную капусту Лучший метод детокса печени: в меню нужно добавить брокколи и краснокочанную капусту Доктор Франклин Джозеф назвал самый недооцененный продукт для профилактики заболеваний печени, пишет Daily Mirror. Речь идет о краснокочанной капусте ...

Простуда пройдет мимо: в меню нужно добавить цитрусовые фрукты, орехи, семена и брокколи Простуда пройдет мимо: в меню нужно добавить цитрусовые фрукты, орехи, семена и брокколи Доктор Айгуль Арсланова рассказала UfaTime, как подготовиться к сезону простуд и укрепить иммунную систему. ...

Мозг заработает с большей силой: нужно добавить в меню киви, малину, рыбу, орехи Мозг заработает с большей силой: нужно добавить в меню киви, малину, рыбу, орехи Доктор Арина Мамина перечислила россиянам продукты, способные улучшить работу мозга, пишет UfaTime. ...

Усталость снимет рукой: нужно добавить в меню индейку, бананы, авокадо и куриную печень Усталость снимет рукой: нужно добавить в меню индейку, бананы, авокадо и куриную печень Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале рассказала, из каких продуктов можно получить витамин B6. Он участвует в производстве гормонов. ...

Без этих продуктов проще заболеть: в меню нужно добавить киви, рыбу, яйца, цитрусовые, лук, чеснок Без этих продуктов проще заболеть: в меню нужно добавить киви, рыбу, яйца, цитрусовые, лук, чеснок Доктор Ольга Тарасова перечислила витамины, необходимые россиянам осенью для укрепления иммунной системы. ...

Автоэксперт Солдатов рассказал, когда стоит доставать зимние шины Автоэксперт Солдатов рассказал, когда стоит доставать зимние шины Автоэксперт Роман Солдатов в беседе с RT рассказал, какие погодные условия необходимы для принятия решения о смене летних шин на зимние. ...

Печень и желудок заработают лучше: осенью стоит добавить в рацион смузи из тыквы Печень и желудок заработают лучше: осенью стоит добавить в рацион смузи из тыквы Доктор Анжелика Дюваль проинформировала о пользе употребления тыквы в осенний период, пишет Pravda.Ru. ...

Кости останутся прочными: женщинам в постменопаузе стоит включить в меню чернослив Кости останутся прочными: женщинам в постменопаузе стоит включить в меню чернослив Доктор Зарема Тен проинформировала о пользе чернослива для женского здоровья, пишет издание «РИА Новости». ...

Чувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функцииЧувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функции Доктор Елена Павлова проинформировала, как жара влияет на мозг человека, пишет NEWS.ru. Летом люди хуже спят, а значит, мозг не успевает полноценно п ...

Самочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часовСамочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часов Доктор Ярослав Ашихмин перечислил меры защиты своего здоровья в период магнитных бурь, пишет URA.RU. ...

Не только у алкоголиков: к циррозу может привести ожирениеНе только у алкоголиков: к циррозу может привести ожирение Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» проинформировала, у кого может развиться цирроз печени. ...

Все зависит от иммунитета: если он слабый, человек может заболеть менингитомВсе зависит от иммунитета: если он слабый, человек может заболеть менингитом Доктор Надежда Чернышова назвала россиянам самые уязвимые группы для менингококка, инфекции, которая продолжает распространяться в российских региона ...

Левой части мира не существует: после инсульта мозг может её не восприниматьЛевой части мира не существует: после инсульта мозг может её не воспринимать Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла «Известиям» серьезные последствия для здоровья после инсульта. ...

Легко отравиться: кожура арбуза быстро впитывает выхлопы из машинЛегко отравиться: кожура арбуза быстро впитывает выхлопы из машин Доктор Диана Глистенкова предупредила россиян об опасности арбузов из палаток или уличных лотков, пишет «Газета.ру». ...

3 метода защиты от атеросклероза: никакого фастфуда, отказ от курения и спиртного3 метода защиты от атеросклероза: никакого фастфуда, отказ от курения и спиртного Доктор Юлия Маршинцева раскрыла россиянам эффективные методы защиты от атеросклероза, пишет издание «РИА Новости». ...

Несовместимы: при хроническом стрессе кофе строго противопоказанНесовместимы: при хроническом стрессе кофе строго противопоказан Эксперт Ольга Яблокова рассказала о вреде потребления кофе при эмоциональном напряжении, пишет NEWS.ru. Напиток может усилить негативное влияние стре ...

Они присутствуют в диете долгожителей: орехи, рыба, сухофрукты, овощи, ягодыОни присутствуют в диете долгожителей: орехи, рыба, сухофрукты, овощи, ягоды Доктор Нурия Дианова рассказала, какие продукты способны продлить жизнь россиян, пишет NEWS.ru. Лучшей считается средиземноморская диета. ...

Поражаются суставы: после лихорадки чикунгунья они болят годамиПоражаются суставы: после лихорадки чикунгунья они болят годами Доктор Андрей Сахаров раскрыл россиянам опасность заражения лихорадкой чикунгунья. Патология редко становится причиной летального исхода. ...

4 привычки помогут вернуться к работе после лета: пить воду, завтракать, делать зарядку4 привычки помогут вернуться к работе после лета: пить воду, завтракать, делать зарядку Доктор Екатерина Демьяновская перечислила россиянам привычки, которые помогут вернуться в рабочий и учебный процессы после лета. ...

Ничего опасного нет, кроме металлов: протеин может быть несертифицированнымНичего опасного нет, кроме металлов: протеин может быть несертифицированным Доктор Дженнифер Лефтон прокомментировала популярный тренд среди спортсменов, добавляющих протеин в кофе. ...

Случаи уже фиксируются в Китае: чикунгуньей можно заразиться при поездке в АзиюСлучаи уже фиксируются в Китае: чикунгуньей можно заразиться при поездке в Азию Специалисты портала «Объясняем.рф» перечислили россиянам регионы, путешествие в которых может обернуться заражением лихорадкой чикунгунья. ...

Ничего страшного не случится: во время приема пищи можно пить водуНичего страшного не случится: во время приема пищи можно пить воду Доктор Филатов в своем телегра-канале поставил точку в вечном споре о допустимости употребления воды во время приема пищи. ...

Дыхание останавливается только по выходным: в апноэ виноват сбитый режимДыхание останавливается только по выходным: в апноэ виноват сбитый режим Специалисты из Университета Флиндерса в Австралии в ходе исследования выявили риски для здоровья из-за нарушения режима сна на выходных, пишет «Газет ...

Российская Частная Медицина: Развитие и ПерспективыРоссийская Частная Медицина: Развитие и Перспективы На протяжении последних десятилетий частная медицина в России прошла путь от малоизвестного и редко встречающегося явления до одного из ключевых игро ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей