Исследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачей

Исследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачей

С возрастом бессонница становится одной из самых распространённых жалоб среди людей старше 60 лет. Нарушения сна сказываются не только на самочувстви...

02:07 09.04.2025  
Рубрика: «Наука и Техника» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Исследование: россияне считают, что ПВЗ улучшают инфраструктуру жилых районов Исследование: россияне считают, что ПВЗ улучшают инфраструктуру жилых районов Соответствующий ответ дали 66% респондентов, говорится в исследовании маркетплейса Ozon ...

Здоровые альтернативы ботоксу: упражнения для лица и полезные советы Здоровые альтернативы ботоксу: упражнения для лица и полезные советы Несмотря на то, что ботокс уже прочно закрепился в индустрии красоты, его использование сопряжено с рядом рисков и противопоказаний. О том, как подде ...

Как помочь ребенку при аллергии: советы врачей Как помочь ребенку при аллергии: советы врачей Аллергия у детей — не редкость, особенно в сезон цветения. Заложенность носа, постоянное чихание, зуд в глазах и ...

Советы врачей и ГОСТ. Как выбрать ортопедический рюкзак для ребенка Советы врачей и ГОСТ. Как выбрать ортопедический рюкзак для ребенка От выбора школьного рюкзака во многом зависит здоровье ребенка, особенно в начальной школе. Неправильная форма или вес, распределенный неравномерно, ...

Диагнозы ставит TikTok: как медицинские советы из соцсетей и ChatGPT заменяют врачей Диагнозы ставит TikTok: как медицинские советы из соцсетей и ChatGPT заменяют врачей В TikTok и других соцсетях собирают миллионные просмотры видео с «признаками СДВГ», «тревожности» или «депрессии», зачастую не имеющие связи с доказа ...

Новая модель OpenAI оказалась лучше врачей в медицинских бенчмарках Новая модель OpenAI оказалась лучше врачей в медицинских бенчмарках OpenAI представила новый медицинский бенчмарк HealthBench для оценки эффективности языковых моделей в здравоохранении. Компания заявляет, что ее нове ...

С какой операции лучше начинать омоложение лица  советы пластического хирурга С какой операции лучше начинать омоложение лица — советы пластического хирурга Радикальное омоложение лица начинают в разном возрасте, кто-то в 35-40, кто-то позже, четкой рекомендованной цифры не существует, но&n ...

Как специи улучшают свойства еды и помогают не набирать вес Как специи улучшают свойства еды и помогают не набирать вес Пряности делают еду вкуснее, а пищеварение — эффективнее. Разбираемся вместе с нутрициологом, как это работает. ...

Учёные США выяснили, что запахи во сне улучшают память и обучение Учёные США выяснили, что запахи во сне улучшают память и обучение Нежные и мягкие ароматы могут не только создавать атмосферу уюта, но и оказывать положительное влияние на работу мозга. Так, определённые запахи спос ...

ESA: регулярные походы в музеи улучшают абстрактное мышление на 25% ESA: регулярные походы в музеи улучшают абстрактное мышление на 25% Британские ученые из Кембриджского университета обнаружили конкретное влияние художественных произведений на когнитивные способности. Оказалось, что ...

Состояние раненных военнослужащих улучшают звуковой стимуляцией мозга Состояние раненных военнослужащих улучшают звуковой стимуляцией мозга Заместитель Министра обороны РФ Анна Цивилева ознакомилась с новой технологией медико-психологической реабилитации военнослужащих ...

Пермские ученые рассказали, какие растения улучшают настроение Пермские ученые рассказали, какие растения улучшают настроение Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) поделились рекомендациями по созданию ароматического сада на ...

Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исслед ...

Школа ЖКХ: как ставропольцы улучшают знания в сфере коммунальных услуг Школа ЖКХ: как ставропольцы улучшают знания в сфере коммунальных услуг Откуда в наших домах появляется свет, вода, тепло и газ? Даже на эти вопросы ответить смогут не многие. Несмотря на то, что сфера жилищно-коммунальны ...

Брянские многодетные семьи улучшают жилищные условия за счет маткапитала Брянские многодетные семьи улучшают жилищные условия за счет маткапитала Самым популярным направлением использования регионального материнского капитала у многодетных семей является улучшение жилищных условий. Так сделала ...

Не только для мозга: орехи делают сосуды эластичными и улучшают зрение Не только для мозга: орехи делают сосуды эластичными и улучшают зрение Доктор Елена Чуракина проинформировала «Известиям» о продуктах, способных снизить уровень «плохого» холестерина и улучшающих состояние сосудов. Речь ...

Очистные сооружения, больница, дорога: как улучшают инфраструктуру в Большой Глушице Очистные сооружения, больница, дорога: как улучшают инфраструктуру в Большой Глушице Министр здравоохранения Самарской области Андрей Орлов сообщил: в районном центре планируется создать приемно-диагностическое отделение: - На сле ...

В Клинцах Брянской области улучшают Ленинский парк и площадь с фонтаном В Клинцах Брянской области улучшают Ленинский парк и площадь с фонтаном В рамках программы по созданию удобной городской среды в Клинцах Брянской области одновременно преображаются два ключевых объекта: Ленинский парк и ц ...

Строят, производят, улучшают: на ПМЭФ показали преимущества Технополиса для бизнеса Строят, производят, улучшают: на ПМЭФ показали преимущества «Технополиса» для бизнеса В Санкт-Петербурге стартовал Петербургский международный экономический форум. С докладом об экономике столицы выступил руководитель Де ...

Наука подтвердила: ухоженные сады снижают стресс и улучшают самочувствие Наука подтвердила: ухоженные сады снижают стресс и улучшают самочувствие Представьте, что вы можете снизить стресс, просто созерцая красиво оформленный сад. Именно это открытие сделали учёные, исследуя влияние японских сад ...

ТОП-5 источников магния: авокадо, бананы, инжир, листовые овощи улучшают сон ТОП-5 источников магния: авокадо, бананы, инжир, листовые овощи улучшают сон Диетологи перечислили продукты, насыщенные магнием. Данное вещество помогает бороться с усталостью и бессонницей. ...

Учёные обнаружили, что поездки на велосипеде улучшают здоровье и продлевают жизнь пожилых Учёные обнаружили, что поездки на велосипеде улучшают здоровье и продлевают жизнь пожилых Довольно много пожилых людей в Японии по сравнению со сверстниками в Европе и США пользуются велосипедами как средствами передвижения. В рамках новог ...

Чат-боты с ИИ улучшают память для персонализации ответов. Это вызывает опасения по поводу конфиденциальности Чат-боты с ИИ улучшают память для персонализации ответов. Это вызывает опасения по поводу конфиденциальности Ведущие ИИ-компании, включая OpenAI, Google и Microsoft, активно развивают функции памяти в своих чат-ботах для хранения большего объема пользователь ...

Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия. Инографика Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия. Инографика Плоскостопие – это изменение формы стопы, при котором опускаются её продольные и поперечные своды. Нарушение в этой области ведёт к неправильному рас ...

Авито Работа: чаще всего с помощью ИИ свои резюме улучшают менеджеры по работе с маркетплейсами и специалисты по продажам «Авито Работа»: чаще всего с помощью ИИ свои резюме улучшают менеджеры по работе с маркетплейсами и специалисты по продажам Аналитики «Авито Работы» выяснили, кто за последние четыре месяца чаще всего пользовался функцией «Улучшить... ...

Психолог Елисеева посоветовала 3 упражнения от заедания эмоций Психолог Елисеева посоветовала 3 упражнения от «заедания» эмоций Плачущего ребёнка часто успокаивают конфетой или мороженым. В моменте способ, может, и работает, но так закрепляется связь между сильным переживанием ...

Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не т ...

Тренеры назвали лучшие упражнения для роста ягодиц Тренеры назвали лучшие упражнения для роста ягодиц Ягодичные мышцы улучшают биомеханику движений, что особенно важно при ходьбе, беге, наклонах и подъеме. ...

Приседания с прыжками и ещё три упражнения для сжигания жира на животе Приседания с прыжками и ещё три упражнения для сжигания жира на животе Потеря жира происходит, когда вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Вот какие упражнения с собственным весом вам помогут. Эта тренировка, направ ...

Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40 Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здо ...

Упражнения для мышц живота, помогающие сохранить осанку. Инфографика Упражнения для мышц живота, помогающие сохранить осанку. Инфографика Крепкие мышцы живота – это не только красота, но и здоровье. Гимнастика для пресса поможет улучшить осанку, сохранить в правильном положении внутренн ...

Названы упражнения, которые сжигают жир без какого-либо оборудования Названы упражнения, которые сжигают жир без какого-либо оборудования Для похудения и укрепления корпуса вовсе не обязательно покупать дополнительное оборудования. Помочь в этом могут и упражнения с собственным весом. " ...

О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмеша ...

Физические упражнения помогли снизить риск возникновения деменции на 40% Физические упражнения помогли снизить риск возникновения деменции на 40% В рамках новой научной работы учёные рассмотрели связь между физической активностью или хорошей физической формой и здоровьем мозга. Результаты опубл ...

Упражнения и не только: названы способы обуздать голод без Ozempic Упражнения и не только: названы способы обуздать голод без Ozempic Если вы хотите похудеть без лекарств, то есть многообещающие альтернативы. Это определённые пищевые добавки, изменения в питании и&nbs ...

Мыл пол  сотрясение: какие упражнения на координацию спасут от бытовых травм Мыл пол — сотрясение: какие упражнения на координацию спасут от бытовых травм Мокрый пол в ванной стал причиной сломанной ноги для молодого новосибирца. Перелом нижней конечности получила и пенсионерка из Владими ...

Путин дал совет молодым спортсменам по выполнению упражнения на пресс Путин дал совет молодым спортсменам по выполнению упражнения на пресс Президент России Владимир Путин дал ценные советы молодым спортсменам, как правильно выполнять упражнения на пресс. Сегодня, 30 июня, росси ...

Эксперт Приц перечислила упражнения для развития предпринимательского мышления Эксперт Приц перечислила упражнения для развития предпринимательского мышления К предпринимательскому мышлению нельзя прийти только через теорию. Практиковаться можно непосредственно в бизнесе, но куда эффективнее делать это в с ...

2 упражнения против слабоумия: быстрые прогулки и работа на даче 2 упражнения против слабоумия: быстрые прогулки и работа на даче Эксперты из университета Уэйк-Форест и Калифорнийского университета раскрыли пользу физических нагрузок для здоровья человека. Оказалось, что спорт п ...

Учёные выяснили, что физические упражнения помогают поддерживать объём мозга Учёные выяснили, что физические упражнения помогают поддерживать объём мозга Появилось ещё одно доказательство того, что физическая активность полезна для мозга. В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в S ...

На бывшем заводе Hyundai, где собирают российские Kia и Hyundai под брендом Solaris, не собираются выпускать автомобили GACНа бывшем заводе Hyundai, где собирают российские Kia и Hyundai под брендом Solaris, не собираются выпускать автомобили GAC На бывшем заводе Hyundai в Санкт-Петербурге не планируется сборка китайских автомобилей GAC, о чем пишет ТАСС. «Информация не соответствует дей ...

QD-OLED и 280 Гц: игровой монитор Gigabyte MO27Q2A поступил в продажуQD-OLED и 280 Гц: игровой монитор Gigabyte MO27Q2A поступил в продажу Gigabyte начала продажи нового 27-дюймового игрового монитора MO27Q2A. Новинка получила современную QD-OLED-матрицу от Samsung с разрешение ...

Нутрициолог Шилова дала пять простых советов для снижения аппетитаНутрициолог Шилова дала пять простых советов для снижения аппетита Нутрициолог Наталья Шилова поделилась с «Лентой.ру» пятью простыми способами, которые помогут контролировать аппетит и не переедать. Если хочется сла ...

Слух: Windows 11 25H2 выйдет осенью и будет быстро устанавливаться на ПКСлух: Windows 11 25H2 выйдет осенью и будет быстро устанавливаться на ПК Портал Windows Central со ссылкой на разработчиков Microsoft рассказал, что вендор подтверждает выход Windows 11 новой версии 25H2 в конце текущего г ...

Топовый iPhone 16 Pro Max не попал в список самых мощных гаджетов AppleТоповый iPhone 16 Pro Max не попал в список самых мощных гаджетов Apple Разработчики AnTuTu представили июньский рейтинг производительности устройств Apple на iOS и iPadOS, где отсутствуют смартфоны iPhone. Лидером стал 1 ...

Сгорел на работе: несгораемые фрагменты корабля Прогресс МС-29 упали в Тихом океанеСгорел на работе: несгораемые фрагменты корабля «Прогресс МС-29» упали в Тихом океане 1 июля 2025 года грузовой корабль «Прогресс МС-29» успешно отстыковался от модуля «Поиск» российского сегмента Международной ...

Секреты самого провального гаджета Apple укралиСекреты самого провального гаджета Apple украли Корпорация Apple подала в суд на бывшего сотрудника, обвинив его в краже технологий, связанных с гарнитурой Vision Pro. Об этом сообщает издание Sili ...

На старте продаж Lada Iskra будет очень мало машин: в Сеть утёк производственный график на июльНа старте продаж Lada Iskra будет очень мало машин: в Сеть утёк производственный график на июль В июле 2025 года сборка автомобилей Lada Iskra на заводе АвтоВАЗа будет распределена по недельному плану. Первая неделя включает выпуск 10 машин ежед ...

Унікальні бактерії, що живуть як єдиний організмУнікальні бактерії, що живуть як єдиний організм Науковці виявили дивовижні бактерії, які функціонують як складна багатоклітинна система з поділом праці. ...

В России в продаже появился редчайший довоенный Buick на ходуВ России в продаже появился редчайший довоенный Buick на ходу В России в продаже появился необычный автомобиль для коллекционеров — довоенный Buick Special Series 40 1939 года выпуска. Этот автомобиль ...

60 лет закону Мура: как миниатюризация полупроводниковых чипов меняет мир60 лет закону Мура: как миниатюризация полупроводниковых чипов меняет мир В 2025 году исполнилось 60 лет с момента, когда Гордон Мур, один из основателей компании Intel, в своей статье предсказал удвоение количества транзис ...

В Китае прошла утечка 127 секретных документов из-за приложения для сканированияВ Китае прошла утечка 127 секретных документов из-за приложения для сканирования Министерство государственной безопасности Китая сообщило о крупной утечке секретных документов, которая произошла из-за использования одним из чиновн ...

В iOS 19 упростят использование больших iPhone с помощью новой панели поискаВ iOS 19 упростят использование больших iPhone с помощью новой панели поиска Согласно слухам, iOS 19, которая будет представлена на WWDC в этом году, привнесет изменения, особенно полезные для владельцев iPhone с большими экра ...

МегаФон продолжит спонсировать российский футболМегаФон продолжит спонсировать российский футбол 18 июня 2025 года на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ-2025) сотовый оператор «МегаФон» и Российский футбольный союз ( ...

Whoosh ввел кэшбэк за спокойную езду на электросамокатахWhoosh ввел кэшбэк за спокойную езду на электросамокатах Сервис проката электросамокатов Whoosh теперь предлагает кэшбэк за поездки на спокойной скорости. Пользователи могут получить 20% кэшбэк при использо ...

Redmi Turbo 4 Pro в дизайне по Гарри Поттеру выйдет завтраRedmi Turbo 4 Pro в дизайне по «Гарри Поттеру» выйдет завтра Компания Redmi, суббренд Xiaomi, готовится к запуску своего нового смартфона Turbo 4 Pro 24 апреля в Китае, и вместе с ним представит эксклюзивную ве ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей