Как начать заниматься спортом и не бросить: подробное руководство для домашних тренировок

Как начать заниматься спортом и не бросить: подробное руководство для домашних тренировок

Об основных шагах, которые помогут сохранить мотивацию и превратить спорт в часть повседневной жизни...

20:07 30.05.2025  
Рубрика: «Спорт» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как выбрать скейтборд: подробное руководство Как выбрать скейтборд: подробное руководство Cтатья будeт полезна как новичкам, тaк и родителям, подбирающим первую доску для ребенка ...

Как работает партнерская программа, подробное руководство Как работает партнерская программа, подробное руководство Сегодня все больше людей ищут способы заработать онлайн, и партнерские программы становятся одним из самых популярных вариантов. В частности, партнер ...

Колесников: не хотелось вообще заниматься спортом Колесников: не хотелось вообще заниматься спортом Двукратный призёр Олимпийских игр в плавании Климент Колесников ответил на вопрос, были ли у него сомнения по поводу своей деятельности. ...

Путин: 70% граждан России должны заниматься спортом Путин: 70% граждан России должны заниматься спортом Путин подчеркнул, что программы развития спорта должны быть реалистичными и отвечать требованиям сегодняшнего дня. ...

Путин: 70% россиян должны активно заниматься спортом Путин: 70% россиян должны активно заниматься спортом Активно заниматься физкультурой и спортом в России должны 70 процентов граждан, в этот показатель также входят люди с ограниченными возможностями здо ...

Эксперт рассказал, как привыкнуть заниматься спортом без лишних мучений Эксперт рассказал, как привыкнуть заниматься спортом без лишних мучений С наступлением лета многие обещают себе: "Пойду в отпуск и буду вести более здоровый образ жизни, например отправлюсь в спортзал". Однако исследовани ...

Рэпер ST представил клип на песню Заниматься спортом в Лужниках Рэпер ST представил клип на песню «Заниматься спортом» в «Лужниках» Презентация клипа рэпера Александра Степанова (ST) «Заниматься спортом» прошла на фестивале школьного спорта в «Лужниках& ...

Костромичам будет еще приятнее заниматься спортом на открытом воздухе Костромичам будет еще приятнее заниматься спортом на открытом воздухе А зеленые зоны станут еще активнее использовать для культурно-массовых и спортивных мероприятий. За последние три года работа по организации масс ...

Роднина объяснила, почему россияне отказываются заниматься спортом Роднина объяснила, почему россияне отказываются заниматься спортом Санкции и отсутствие своего производства больно ударили по карману рядового жителя. ...

Можно не заниматься спортом: работа по дому и так укрепляет здоровье Можно не заниматься спортом: работа по дому и так укрепляет здоровье Доктор Манос Стаматакис рассказал, как можно избежать инсультов и сердечных приступов, если не заниматься спортом. ...

Идеальная форма: спортом лучше всего заниматься между 14:00 и 18:00 часами Идеальная форма: спортом лучше всего заниматься между 14:00 и 18:00 часами Доктор Сатчин Панда рассказал, в какое время лучше всего заниматься спортом и ужинать, чтобы улучшить свою физическую форму. ...

Рэпер ST выпустил клип на песню Спортом заниматься с участием детей Рэпер ST выпустил клип на песню «Спортом заниматься» с участием детей Рэпер ST (Александр Степанов) в преддверии Дня зашиты детей выпустил клип на песню «Спортом заниматься», посвященную детскому спорту. Презентация вид ...

Организм стареет медленно, если заниматься спортом 5 раз в неделю по 30 минут Организм стареет медленно, если заниматься спортом 5 раз в неделю по 30 минут Доктор Эрик Тополь назвал единственный способ замедления старения, доказанный научными методами, пишет El Español. Речь идет о регулярной физической ...

Заниматься спортом!  рэпер ST выпустил клип в преддверии Дня защиты детей «Заниматься спортом!» — рэпер ST выпустил клип в преддверии Дня защиты детей Рэпер Александр Степанов (ST) выпустил в преддверии Дня защиты детей клип на песню «Заниматься спортом». Режиссером проекта ста ...

Эксперт объяснил, почему сразу после еды нельзя заниматься спортом Эксперт объяснил, почему сразу после еды нельзя заниматься спортом Некоторые идут тренироваться сразу после еды. Однако это плохая идея. И вот почему. Во время приёма пищи организм переходит в режим переваривания. За ...

Спортом заниматься!  рэпер ST выпустил клип в преддверии Дня защиты детей «Спортом заниматься!» — рэпер ST выпустил клип в преддверии Дня защиты детей Рэпер Александр Степанов (ST) выпустил в преддверии Дня защиты детей клип на песню «Заниматься спортом». Режиссером проекта ста ...

5 правил долголетия: делать добро, закаляться холодной водой, заниматься спортом 5 правил долголетия: делать добро, закаляться холодной водой, заниматься спортом Доктор Александр Мясников перечислил россиянам пять советов для сохранения долголетия, пишет «Комсомольская правда». ...

В Красноярском крае дети из малообеспеченных семей смогут бесплатно заниматься спортом В Красноярском крае дети из малообеспеченных семей смогут бесплатно заниматься спортом С 1 сентября у детей из малообеспеченных семей Красноярского края может появиться возможность бесплатно заниматься спортом. ...

3 способа справиться с депрессией: правильно питаться, хорошо спать, заниматься спортом 3 способа справиться с депрессией: правильно питаться, хорошо спать, заниматься спортом Исследования показали, что одной из распространенных причин развития депрессии может быть беспорядочный образ жизни. ...

Худой проживет меньше полного: куда важнее привычка заниматься спортом Худой проживет меньше полного: куда важнее привычка заниматься спортом Доктор Джон Шарффенберг развеял популярный миф о преимуществе худых людей перед полными с медицинской точки зрения, пишет El Español. На самом деле э ...

Магнитные бури пройдут мимо, если закаляться и регулярно заниматься спортом Магнитные бури пройдут мимо, если закаляться и регулярно заниматься спортом Доктор Надежда Чернышова перечислила россиянам правила хорошего самочувствия во время магнитных бурь, пишет издание RT. ...

Доказано: необязательно заниматься спортом каждый день, чтобы быть в форме Доказано: необязательно заниматься спортом каждый день, чтобы быть в форме Согласно новым исследованиям, тренировки только по выходным могут быть такими же эффективными, как и занятия, распределённые по в ...

От барре до большого тенниса: как городские проекты помогают москвичам регулярно заниматься спортом От барре до большого тенниса: как городские проекты помогают москвичам регулярно заниматься спортом Что такое джампинг, где заняться йогой на крыше и зачем на спортивной тренировке барабанные палочки — в нашем материале. ...

Канчельскис: Складывается ощущение, что руководство не хочет заниматься Спартаком Канчельскис: «Складывается ощущение, что руководство не хочет заниматься «Спартаком» Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» и сборной России Андрей Канчельскис поделился мнением о выступлении московского «Спартака» ...

Как начать заниматься бегом без вреда для здоровья Как начать заниматься бегом без вреда для здоровья Бег — это популярный вид физической активности, который помогает поддерживать хорошую форму и положительно влияет на здоровье человека. О том, что ва ...

Каменский о Ночной лиге: Грандиознейший проект, такого в мире больше нет. Дети встают на коньки, мужчины начинают заниматься спортом  это здорово Каменский о Ночной лиге: «Грандиознейший проект, такого в мире больше нет. Дети встают на коньки, мужчины начинают заниматься спортом – это здорово» 11 мая 2025 года состоялся гала-матч с участием «Легенд хоккея» и сборной Ночной лиги. Ранее Владимир Путин заявил, что Ночная хоккейная лига улучшае ...

Депутат Даванков об отмене бана России в этом году: Такой веры у меня нет. Надо заниматься своим спортом  массовым. А признают нас или нет, это их пр Депутат Даванков об отмене бана России в этом году: «Такой веры у меня нет. Надо заниматься своим спортом – массовым. А признают нас или нет, это их проблема» Депутат Госдумы ответил оценил возможность допуска России к международным турнирам в этом году. – Такой веры у меня нет. Я считаю, что нам надо зани ...

realme 14 Pro и 14 Pro: подробное сравнение характеристик realme 14 Pro и 14 Pro+: подробное сравнение характеристик На днях в Москве прошла презентация этих устройств, где журналисты смогли ознакомиться с «живыми» семплами, опустить их в аквариум со льдом, протести ...

Новое заявление персонала SEC призывает подробное раскрытие крипто -токенов Новое заявление персонала SEC призывает подробное раскрытие крипто -токенов Crypto Companies, выпускающие или работающие с токенами, которые могут быть ценными бумагами, должны предоставить подробное раскрытие информации, зая ...

Это в стиле Маска: серийное производство Tesla Semi, которое обещали начать в 2019 году, теперь планируют начать в конце 2025 года Это в стиле Маска: серийное производство Tesla Semi, которое обещали начать в 2019 году, теперь планируют начать в конце 2025 года Серийное производство грузовиков Tesla Semi должно начаться в конце этого года. Завод по производству Tesla Semi рядом с Gigafactory Nevada завершил ...

Как усилить эффект от тренировок в спортзале Как усилить эффект от тренировок в спортзале Как в кратчайшие сроки довести фигуру до совершенства? Рассказываем о главном хите летнего сезона — аппаратах, прокачивающих мышцы силой электромагни ...

Раскрыты секреты тренировок после 40 лет Раскрыты секреты тренировок после 40 лет Фитнес-эксперт Джефф Кавальер раскрыл секреты тренировок после 40 лет. Его слова приводит Men Today. ...

На ЮВЖД появилось собственное каноэ для тренировок На ЮВЖД появилось собственное каноэ для тренировок На открытии сезона по гребле в Воронеже 12 апреля железнодорожники торжественно спустили на воду новую лодку класса «Дракон» и отправились в первый з ...

Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы ...

Галактионов отреагировал на информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок Галактионов отреагировал на информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок Главный тренер «Локомотива» Михаил Галактионов в разговоре с «СЭ» прокомментировал информацию об отстранении от тренировок защитника Наира Тикнизяна. ...

Пенсионерам назвали 4 типа тренировок для здорового старения Пенсионерам назвали 4 типа тренировок для здорового старения Для здорового старения важно сочетание четырёх типов тренировок: аэробных, силовых, упражнений на баланс и растяжки. Лишь комплексный подход к физиче ...

TNI: в США построили макет российского ЗРПК Панцирь-С1 для тренировок F-16 TNI: в США построили макет российского ЗРПК «Панцирь-С1» для тренировок F-16 Американская военно-промышленная корпорация Lockheed Martin построила макет российского ЗРПК «Панцирь-С1». Его намерены использовать в ходе проведени ...

В Самаре для тренировок открыли лыжероллерную трассу на Чайке В Самаре для тренировок открыли лыжероллерную трассу на "Чайке" Для тренировок на лыжероллерах, роллерах и велосипедах приглашаются все желающие. Дистанция в 1 км будет работать по графику: с 08:00 до 20.00 до ...

В Локомотиве прокомментировали информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок В "Локомотиве" прокомментировали информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок Член совета директоров "Локомотива" Валерий Филатов прокомментировал информацию об отстранении Наира Тикнизяна от тренировок. ...

Локомотив отстранил Тикнизяна от тренировок после интервью «Локомотив» отстранил Тикнизяна от тренировок после интервью Защитник Наир Тикнизян был временно отстранен от тренировок московского «Локомотива» из-за интервью, данного им после игры с ЦСКА. Об этом решении кл ...

Сборная Португалии огласила окончательный список игроков на предстоящие матчи Лиги нацийСборная Португалии огласила окончательный список игроков на предстоящие матчи Лиги наций Национальная команда Португалии опубликовала окончательный список футболистов на предстоящие матчи Лиги наций УЕФА. ...

Сергей Семак: У Спартака не было моментов. Ничья была бы справедливееСергей Семак: «У «Спартака» не было моментов. Ничья была бы справедливее» – Сергей Богданович, тренеру трудно объективно оценить в целом игру сразу после. Тем не менее после того, что вы сказали по матчу, вы согласитесь с т ...

НХЛ. Детройт обыграл Вегас, Колорадо победил Даллас в овертайме, Эдмонтон в гостях у РейнджерсНХЛ. «Детройт» обыграл «Вегас», «Колорадо» победил «Даллас» в овертайме, «Эдмонтон» в гостях у «Рейнджерс» «Колорадо» победил «Даллас» (4:3 ОТ), «Рейнджерс» играют с «Эдмонтоном». НХЛ Регулярный чемпионат Детройт – Вегас – 3:0 (0:0, 1:0, 2 ...

Наталья Терентьева: Чувствую себя прекрасно, но не знаю, как бы я выступила на Кубке мира  это очень сложно оцениватьНаталья Терентьева: «Чувствую себя прекрасно, но не знаю, как бы я выступила на Кубке мира – это очень сложно оценивать» В рамках финала Кубка России в Кировске прошел женский спринт свободным стилем. В финальном забеге Терентьева победила, а ее сестра Дарья Непряева ст ...

Семшов: Ошибки Реала в обороне скажутся в дерби с БарселонойСемшов: «Ошибки «Реала» в обороне скажутся в дерби с «Барселоной» Игорь Семшов / Фото: © Матч ТВ Семшов: «Ошибки «Реала» в обороне скажутся в дерби с «Барселоной» Бывший футболист ...

Экс-россиянка Дарья Касаткина одержала победу в дебютном матче под флагом АвстралииЭкс-россиянка Дарья Касаткина одержала победу в дебютном матче под флагом Австралии 12-я ракетка мира австралийская теннисистка Дарья Касаткина одержала победу в матче второго круга на грунтовом турнире категории WTA-500 в Чарльстоне ...

План Б у нас был. Епанчинцев  о несостоявшейся дисквалификации Мёрфи«План Б у нас был». Епанчинцев — о несостоявшейся дисквалификации Мёрфи Главный тренер «Сибири» Вадим Епанчинцев высказался о том, что канадский защитник новосибирской команды Тревор Мёрфи избежал дисквалификации за больш ...

Пять очков Пастрняка принесли Бостону победу над Каролиной, у Задорова передачаПять очков Пастрняка принесли «Бостону» победу над «Каролиной», у Задорова передача «Бостон» в матче регулярного чемпионата НХЛ дома обыграл «Каролину» со счетом 5:1. ...

Атланта сыграла вничью с Далласом, Миранчук вышел на 67-й минуте«Атланта» сыграла вничью с «Далласом», Миранчук вышел на 67-й минуте «Атланта» в матче регулярного чемпионата МЛС дома сыграла вничью с «Далласом» со счетом 1:1. ...

Сейчас впору говорить о проклятии Манчестер Юнайтед // Владимир Осипов  о финале Лиги Европы«Сейчас впору говорить о проклятии "Манчестер Юнайтед"» // Владимир Осипов — о финале Лиги Европы «Тоттенхэм» выиграл второй по значимости европейский футбольный клубный турнир — Лигу Европы. В финале, который прошел в испанском городе Бильбао, ко ...

Минспорт поддержал выдвижение Александра Винокурова на пост президента ФТАРМинспорт поддержал выдвижение Александра Винокурова на пост президента ФТАР Министерство спорта поддержало выдвижение главы инвестиционной группы «Марафон» Александра Винокурова на пост президента Федерации тяжелой атлетики Р ...

Кубок Стэнли. Сент-Луис забросил 5 шайб Виннипегу, Вашингтон забил 5 голов Монреалю, Каролина обыграла Нью-Джерси, Эдмонтон принимает Лос-АнджелесКубок Стэнли. «Сент-Луис» забросил 5 шайб «Виннипегу», «Вашингтон» забил 5 голов «Монреалю», «Каролина» обыграла «Нью-Джерси», «Эдмонтон» принимает «Лос-Анджелес» «Сент-Луис» победил «Виннипег» (5:1), «Каролина» была сильнее «Нью-Джерси» (5:2), «Эдмонтон» принимает «Лос-Анджелес». Кубок Стэнли Первый раунд С ...

Блогер-миллионер, избивший 58-летнего Тайсона, подерется с сыном легенды бокса. Соперник Пола  Хулио Сезар ЧавесБлогер-миллионер, избивший 58-летнего Тайсона, подерется с сыном легенды бокса. Соперник Пола — Хулио Сезар Чавес Джейк может собирается побить титулованного боксера.Getty Images28 июня в Анахайме состоится большой вечер бокса, где в главном событии бой проведут ...

Симеоне  самый дорогой тренер Ла Лиги с окладом 2,17 млн евро в месяц. Анчелотти получает 910 тысяч евро, Флик  830 (LEquipe)Симеоне – самый дорогой тренер Ла Лиги с окладом 2,17 млн евро в месяц. Анчелотти получает 910 тысяч евро, Флик – 830 (L’Equipe) Газета L’Equipe опубликовала рейтинг из трех тренеров с самыми высокими зарплатами в чемпионате Испании. Первую позицию занял главный тренер «Атлетик ...

Продажи атрибутики Феррари от Puma выросли в 8 раз после прихода ХэмилтонаПродажи атрибутики «Феррари» от Puma выросли в 8 раз после прихода Хэмилтона В компании Puma заявили, что продажи линейки «Феррари» взлетели в восемь раз после того, как к Скудерии присоединился Льюис Хэмилтон в начале года. О ...

Димитров отыграл матчбол и второй год подряд вышел в полуфинал в МайамиДимитров отыграл матчбол и второй год подряд вышел в полуфинал в Майами Болгарин победил Франсиско Серундоло – 6:7(8), 6:4, 7:6(3). Он отыграл матчбол на своей подаче при счете 5:6 в решающем сете. Димитров вышел в полуфи ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей