И мужчинам, и женщинам после 50 лет: эти 7 упражнений укрепят мыщцы тазового дна — проблем в старости не будет

И мужчинам, и женщинам после 50 лет: эти 7 упражнений укрепят мыщцы тазового дна — проблем в старости не будет

Подходит всем, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить активность и комфорт в повседневной жизни...

02:27 01.06.2025  
Рубрика: «Это интересно» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Подходят и женщинам и мужчинам: Модельер дал советы по выбору нарядов из кожи Подходят и женщинам и мужчинам: Модельер дал советы по выбору нарядов из кожи Вещи из кожи в этом сезоне имеют все шансы стать трендом. Женщины ощущают себя более уверенными и раскрепощенными в такой одежде, что подтверждают пс ...

Укрепляем мышцы тазового дна: 1 упражнение избавит от женских проблем, можно делать где-угодно  никто не заметит Укрепляем мышцы тазового дна: 1 упражнение избавит от женских проблем, можно делать где-угодно — никто не заметит Помогает справиться с недержанием, предотвратить возрастные изменения и улучшить интимную жизнь ...

Не знаю, что с шевелюрой: как Евгений Цыганов будет выглядеть в старости «Не знаю, что с шевелюрой: как Евгений Цыганов будет выглядеть в старости Актер Евгений Цыганов в старости будет выглядеть так же, как его персонаж в фильме «Батя 2. Дед». Такм заявлением с коррес ...

Вакцина от старости. Прививка будет продлевать здоровую жизнь на 16 лет Вакцина от старости. Прививка будет продлевать здоровую жизнь на 16 лет Вакцину для продления жизни и сохранения здоровья в старости разработали испанские ученые. Эти свойства она убедительно продемонстрировала в исследов ...

Режиссёр Учитель рассказал, какие Евгений Цыганов будет в старости Режиссёр Учитель рассказал, какие Евгений Цыганов будет в старости Режиссёр фильма «Батя 2. Дед» Илья Учитель заявил, что в пожилом возрасте актёр Евгений Цыганов, вероятно, будет выглядеть так же, как его персонаж в ...

После этого совета невролога вы будете спать как младенец и забудете о старости После этого совета невролога вы будете спать как младенец и забудете о старости Доказано, что проблемы со сном могут ускорить старение организма. Бессонница может привести к лишним морщинкам даже в относительно молодом возрасте. ...

Воробьев об уходе из ЦСКА: Общения с Есмантовичем не было, недосказанность осталась. Как в анекдоте: в старости на кресло-качалку сяду  вспомнить буд Воробьев об уходе из ЦСКА: «Общения с Есмантовичем не было, недосказанность осталась. Как в анекдоте: в старости на кресло-качалку сяду – вспомнить будет что, а рассказать нельзя» 29 апреля ЦСКА объявил об отставке Воробьева. Московский клуб вылетел в первом раунде Кубка Гагарина, проиграв минскому «Динамо» 2-4 в серии. «Общени ...

Депутат Заксобрания призвал отрезать хрен мужчинам, после контактов с которыми женщины делают аборты Депутат Заксобрания призвал «отрезать хрен» мужчинам, после контактов с которыми женщины делают аборты Вячеслав Вегнер выступил против запрета на аборты и посчитал справедливым возложить ответственность за нежелательную беременность на мужчин. ...

Топ-5 советов женщинам от Лолиты после развода с пятым мужем Топ-5 советов женщинам от Лолиты после развода с пятым мужем 56-летняя певица не отчаивается из-за разрыва с молодым супругом. Наоборот – она внешне преобразилась и похудела. Несмотря на тяжелое расстава ...

Женщинам после 50 на заметку: чернослив предотвратит образование новых морщин Женщинам после 50 на заметку: чернослив предотвратит образование новых морщин Диетологи рассказали, какие продукты нужно потреблять регулярно женщинам после 50 лет. Улучшить качество кожи и укрепить здоровье помогут сухофрукты. ...

Ольмо выбыл на 3 недели из-за травмы приводящей мыщцы бедра. Хавбек Барсы получил повреждение в 1-м тайме матча с Осасуной Ольмо выбыл на 3 недели из-за травмы приводящей мыщцы бедра. Хавбек «Барсы» получил повреждение в 1-м тайме матча с «Осасуной» Полузащитник «Барселоны» получил повреждение приводящей мыщцы бедра в первом тайме матча Ла Лиги с «Осасуной» (3:0). ...

В 54 домах Индустриального района не будет проблем с электричеством В 54 домах Индустриального района не будет проблем с электричеством На Маяковского, 9 завершилась реконструкция распределительного пункта № 16. Подстанция построена в 1981 году, здесь заменили устаревшее оборудование ...

Нельзя тренировать мышцы тазового дна во время мочеиспускания: есть риск воспаления Нельзя тренировать мышцы тазового дна во время мочеиспускания: есть риск воспаления Доктор Елизавета Крупнова рассказала «Газете.ру», как правильно должна происходить тренировка мышц тазового дна. Этого ни в коем случае нельзя делать ...

Правильное питание назвали самой важной привычкой при слабости мышц тазового дна Правильное питание назвали самой важной привычкой при слабости мышц тазового дна Многие женщины сталкиваются с ослаблением мышц тазового дна. Причинами могут послужить возраст, роды, малоподвижный образ жизни. Первым делом в& ...

Три доступных подержанных японских кроссовера, с которыми не будет проблем Три доступных подержанных японских кроссовера, с которыми не будет проблем Директор по развитию франчайзинговой сети автомобильного маркетплейса Fresh Юрий Чистов перечислил три надежных японских кроссовера с пробегом, стоим ...

Грегг Попович больше не будет тренером Сан-Антонио из-за проблем со здоровьем Грегг Попович больше не будет тренером «Сан-Антонио» из-за проблем со здоровьем Перенесший инсульт главный тренер «Сан-Антонио» Грегг Попович покинет свой пост, сообщает инсайдер Шэмс Чарания. ...

Складной iPhone укрепят жидким металлом Складной iPhone укрепят жидким металлом Корпорация Apple будет использовать в конструкции первого складного смартфона технологию жидкого металла. Об этом в X заявил авторитетный инсайдер Ми ...

Проблем со стулом не будет: кефир можно пить не только по утрам, но и на ночь Проблем со стулом не будет: кефир можно пить не только по утрам, но и на ночь Доктор Антон Поляков проинформировал, в какое время суток рекомендуется употреблять кефир, пишет «АИФ». Если начать утро со стакана кефира, можно в з ...

Депутат Свищев не согласились с Валуевым: С продажей пива на стадионах не будет проблем! Депутат Свищев не согласились с Валуевым: «С продажей пива на стадионах не будет проблем!» Депутат Государственной Думы РФ отреагировал на слова экс-чемпиона мира по боксу. ...

Сент-Этьен  ПСЖ: парижане укрепят лидерство в лиге 1 «Сент-Этьен» — «ПСЖ»: парижане укрепят лидерство в лиге 1 Лидер чемпионата Франции «ПСЖ» в 27-м туре встретится с аутсайдером — «Сент-Этьеном». ...

Яна Рудковская: Мы отпустили Муравьеву без всяких проблем и выплат. Главное  она будет в надежных руках Яна Рудковская: «Мы отпустили Муравьеву без всяких проблем и выплат. Главное — она будет в надежных руках» «Обещаю, что у Сони Муравьевой все будет хорошо. За нее не надо переживать. Мы ее отпустили без всяких проблем и выплат. Главное — Муравьева будет в ...

В Ставрополе на улице Льва Толстого укрепят подпорную стену В Ставрополе на улице Льва Толстого укрепят подпорную стену В Ставрополе отремонтируют более полукилометра подпорной стены в центре города. Об этом сообщили в администрации краевой столицы. Речь о сооружении п ...

Дружба в службу // Франция и Польша укрепят оборонное сотрудничество Дружба в службу // Франция и Польша укрепят оборонное сотрудничество Франция и Польша готовятся подписать новый Договор о дружбе, предполагающий расширение сотрудничества двух стран, в том числе в оборонной сфере. Согл ...

В Красноярске разрушающийся берег острова Татышев укрепят за 80 млн рублей В Красноярске разрушающийся берег острова Татышев укрепят за 80 млн рублей Администрация Красноярска начала поиск подрядчика для укрепления берега на острове Татышев. ...

Дьяков: Оренбург сейчас будет донором очков для команд, Динамо не должно испытать проблем Дьяков: "Оренбург" сейчас будет донором очков для команд, "Динамо" не должно испытать проблем Бывший российский футболист Виталий Дьяков высказался о предстоящем матче 22-го тура РПЛ "Динамо" - "Оренбург". ...

Казалось, теперь проблем не будет, и он свое возьмет // Владимир Осипов  о проигрыше Даниила Медведева «Казалось, теперь проблем не будет, и он свое возьмет» // Владимир Осипов — о проигрыше Даниила Медведева На теннисном турнире Большого шлема Roland Garros первая громкая неожиданность. Лучший теннисист России Даниил Медведев, который сейчас занимает в гл ...

Материально-техническую базу детсадов и школ укрепят в Тверской области Материально-техническую базу детсадов и школ укрепят в Тверской области Расширен перечень образовательных учреждений Тверской области, материально-техническую базу которых планируется укрепить в 2025 году. По итогам конку ...

5 упражнений против аллергии. Инфографика 5 упражнений против аллергии. Инфографика Цветущие растения многих заставляют плакать, чихать и кашлять. В инфографике aif.ru смотрите пять простых упражнений, которые помогут снизить аллерги ...

В Тверской области существенно укрепят материально-техническую базу социальных учреждений В Тверской области существенно укрепят материально-техническую базу социальных учреждений Материально-техническую базу социальных учреждений Тверской области укрепят в 2025 году. Планируется приобретение специализированного оборудования за ...

Как при помощи упражнений на логику избавиться от забывчивости Как при помощи упражнений на логику избавиться от забывчивости? Как при помощи упражнений на логику избавиться от забывчивости? Нажмите для увеличения ...

Тренер поделилась комплексом упражнений для красивой осанки Тренер поделилась комплексом упражнений для красивой осанки Ижевск. Удмуртия. Фитнес-тренер поделилась комплексом упражнений, помогающих сформировать красивую осанку. Об этом пишет «Лента.ру»Первое ...

Физиотерапевт Нери предупредила о рисках упражнений Кегеля Физиотерапевт Нери предупредила о рисках упражнений Кегеля Это гимнастические упражнения на мышцы тазового дна. Считается, что они помогают улучшить контроль над мочевым пузырём, помочь при болях в спине или ...

Анчелотти об отсутствии Винисиуса на тренировке: Мы дали ему дополнительный день отдыха, завтра он будет готов помочь нам. У него нет проблем Анчелотти об отсутствии Винисиуса на тренировке: «Мы дали ему дополнительный день отдыха, завтра он будет готов помочь нам. У него нет проблем» Вингер «Реала» сегодня не тренировался с командой. Сообщалось, что его участие в матче с «Вильярреалом» в субботу под вопросом. «Мы дали ему дополнит ...

Два вида упражнений против бессонницы: поднятие тяжестей и отжимания Два вида упражнений против бессонницы: поднятие тяжестей и отжимания Ученые рассказали, что нужно делать людям, которые просыпаются по ночам, пишет журнал Family Medicine And Community Health. ...

Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В ...

ПСЖ заверил Забарного, что с Сафоновым проблем не будет  из-за Матвея украинец не хотел переходить зимой. Не факт, что вратарь останется на следующий «ПСЖ» заверил Забарного, что с Сафоновым проблем не будет – из-за Матвея украинец не хотел переходить зимой. Не факт, что вратарь останется на следующий сезон (L’Equipe) L’Equipe сообщает, что главный тренер парижан несколько недель назад разговаривал с защитником «Борнмута» и одобряет его приобретение. ...

Евгений Артюхин: Если СКА решил все свои вопросы, то против Динамо проблем в плей-офф не будет. Атака у питерцев сильна и интереснее, чем у москвичей Евгений Артюхин: «Если СКА решил все свои вопросы, то против «Динамо» проблем в плей-офф не будет. Атака у питерцев сильна и интереснее, чем у москвичей» Команды встретятся в 1-м раунде плей-офф Фонбет Чемпионата КХЛ, серия стартует 27 марта в Москве. – За счет чего СКА может пройти московское «Динамо ...

Физиотерапевт: вам не нужен спортзал, для здоровья тела достаточно четырёх упражнений Физиотерапевт: вам не нужен спортзал, для здоровья тела достаточно четырёх упражнений Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре. В зависимости о ...

Разработана умная футболка SeamFit с отслеживанием прогресса физических упражнений Разработана умная футболка SeamFit с отслеживанием прогресса физических упражнений В Корнеллском университете исследователи представили инновационную «умную» футболку под названием SeamFit, которая способна заменить персонального тр ...

Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на дол ...

Почему я открыл свое производство террасной доски  поставщики могут обмануть и не берут кастомные заказыПочему я открыл свое производство террасной доски — поставщики могут обмануть и не берут кастомные заказы В отличие от перекупщика, у производственника нет перебоев в поставках, потому что нет посредников. Дилер же зависим и от сроков поставок, и от рыноч ...

Венчур  это покупка лотерейных билетов:«Венчур — это покупка лотерейных билетов»: Взлететь • 1 апреля 2025«Венчур — это покупка лотерейных билетов»: интервью с основателем краудинвестинг-платформы brainbox.VCВзлететь • 1 ...

Робот-экзоскелет помог парализованным людям снова встать на ногиРобот-экзоскелет помог парализованным людям снова встать на ноги Швейцарская компания .Neurorestore разработала технологию, которая синхронизирует электрическую стимуляцию спинного мозга с реабилитационной робототе ...

Венчур  это покупка лотерейных билетов: интервью с основателем краудинвестинг-платформы brainbox.VC«Венчур — это покупка лотерейных билетов»: интервью с основателем краудинвестинг-платформы brainbox.VC Взлететь • 1 апреля 2025«Венчур — это покупка лотерейных билетов»: интервью с основателем краудинвестинг-платформы brainbox.VCВзлететь • 1 ...

Пощупать руками и получить скидку: 6 причин покупать стройматериалы у местных поставщиковПощупать руками и получить скидку: 6 причин покупать стройматериалы у местных поставщиков Если вы планируете что-то строить самостоятельно или затеяли капитальный ремонт, не торопитесь в ближайший гипермаркет со списком всего необходимого. ...

Учёные впервые за 30 лет подробно изучили атмосферу Урана  помогло затмениеУчёные впервые за 30 лет подробно изучили атмосферу Урана — помогло затмение Они получили ценную информацию о плотности и температуре атмосферы на разных высотах. ...

Вы выросли из рынка: когда и как бизнесу выходить в новые регионыВы «выросли» из рынка: когда и как бизнесу выходить в новые регионы Статистика показывает, что около 70% компаний терпят неудачу при попытке выйти на новые рынки. Основные причины: недостаточное понимание местной куль ...

Тренд - комфорт, антитренд - яркость: исследование тенденций в дизайне пространств в 2025 годуТренд - комфорт, антитренд - яркость: исследование тенденций в дизайне пространств в 2025 году Современный мир, в том числе и сфера дизайна, стремительно развивается благодаря технологиям, однако новые тенденции вызывают опасения у пользователе ...

Продавцов маркетплейсов пустили к покупателям: появился новый механизм возврата товаровПродавцов маркетплейсов пустили к покупателям: появился новый механизм возврата товаров Продавцы, предлагающие свои товары на маркетплейсе “Яндекс Маркет”, смогут напрямую общаться с покупателями по нестандартным заявкам, требующим более ...

Исследование Московской недели интерьера и дизайна и Инк.: главные тренды cферы  2025Исследование Московской недели интерьера и дизайна и «Инк.»: главные тренды cферы — 2025 Какие элементы делают пространство по-настоящему «своим» для того, кто в нем живет? Что сейчас вдохновляет дизайнеров, производителей и потребителей, ...

Опрос: каким музыкальным сервисом вы пользуетесьОпрос: каким музыкальным сервисом вы пользуетесь? Судя по свежей статистике, наибольший интерес в нашей стране вызывают лишь пять сервисов. ...

6 причин слушать классическую музыку каждый день6 причин слушать классическую музыку каждый день Классика помогает успокоиться, сосредоточиться и даже пробудить креативность. Нашли подтверждённые исследованиями терапевтические эффекты классическо ...

Собрать плейлист, найти застрявший в голове трек, написать пьесу: что искусственный интеллект умеет делать с музыкойСобрать плейлист, найти застрявший в голове трек, написать пьесу: что искусственный интеллект умеет делать с музыкой Гуманитарий или технарь, творческая личность или мастер рутинных процессов — в отличие от людей искусственный интеллект успешно совмещает в себе все ...

Зачем нужно слушать классическую музыку и как её полюбитьЗачем нужно слушать классическую музыку и как её полюбить О положительном влиянии симфонической музыки на мозг, кажется, слышали все. Рассказываем подробно о причинах этого эффекта и делимся советами, как на ...

Яндекс Музыка научилась генерировать уникальную фоновую музыку«Яндекс Музыка» научилась генерировать уникальную фоновую музыку Получается бесконечный трек, созданный нейросетью с учётом предпочтений пользователя. ...

Изучить реакции каждого: как использовать принципы психологии, чтобы мотивировать сотрудниковИзучить реакции каждого: как использовать принципы психологии, чтобы мотивировать сотрудников Раньше рассуждения на тему мотивации персонала сводились к материальному вознаграждению, KPI и некоторому списку социальных благ, например, медицинск ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей