Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными

Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными

Новое исследование в области психологии и цифровых технологий показало, что недельная онлайн-программа под названием Big Joy Project, сочетающая элем...

21:17 16.06.2025  
Рубрика: «Это интересно» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мозг работает на все 100%: миф о 10 процентах опровергнут учеными Мозг работает на все 100%: миф о 10 процентах опровергнут учеными Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала, как устроен головной мозг человека. ...

Мозг работает в разы быстрее: к этому приводит стресс Мозг работает в разы быстрее: к этому приводит стресс Телеведущая Елена Малышева рассказала россиянам в программе «Жить здорово!», как стресс влияет на работу мозга. ...

Мозг и глаза отдыхают: кислород и зеленые цвета на природе снимают стресс Мозг и глаза отдыхают: кислород и зеленые цвета на природе снимают стресс Доктор Виктор Лишин призвал россиян проводить больше времени на свежем воздухе и гулять, пишет «Москва 24». ...

Мозг страдает после пандемии: виной всему  отсутствие движения и стресс Мозг страдает после пандемии: виной всему – отсутствие движения и стресс Доктор медицинских наук Виктор Шахнович раскрыл опасное последствие пандемии коронавирусной инфекции. ...

Доказано: даже 15 минут на природе улучшают психическое здоровье городских жителей Доказано: даже 15 минут на природе улучшают психическое здоровье городских жителей Ожидается, что к 2050 году 70% населения мира будет жить в городах. При этом тревожность и расстройства настроения, часто встречающиеся у горожан, ст ...

Как TikTok и Reels меняют наш мозг и мы этого не замечаем  результаты исследований Как TikTok и Reels меняют наш мозг и мы этого не замечаем — результаты исследований Прямой связи между просмотром коротких видео и падением IQ нет, но они меняют привычки внимания и восприятия Когда-то мы могли без устали читать рома ...

Секрет ухудшения памяти кроется в тарелке: всего 3 дня жирной еды меняют мозг Секрет ухудшения памяти кроется в тарелке: всего 3 дня жирной еды меняют мозг Наши привычки в питании формируют не только фигуру, но и состояние мозга. Последние исследования показывают: всего несколько дней на жирной и «быстро ...

Всего 150 минут в неделю: спорт снимет стресс и улучшит настроение Всего 150 минут в неделю: спорт снимет стресс и улучшит настроение Доктор Александр Емельянов раскрыл россиянам секрет здоровья мозга, пишет «АИФ». В первую очередь рекомендуется регулярно заниматься спортом. ...

5 утренних ритуалов, которые меняют жизнь за 10 минут 5 утренних ритуалов, которые меняют жизнь за 10 минут Эти утренние ритуалы зададут тон всему дню. Мы привыкли слышать советы о медитации, лимонной воде и зарядке как о золотом стандарте утра. Но первые д ...

7000 шагов в день: секрет долголетия и профилактики заболеваний раскрыт учеными 7000 шагов в день: секрет долголетия и профилактики заболеваний раскрыт учеными Исследования показывают, что для значительного улучшения здоровья достаточно проходить 7000 шагов в день. Это количество шагов не только приносит физ ...

На Пятом канале акция День добрых дел для маленького Яна На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленького Яна ПОЖЕРТВОВАТЬ День добрых дел на Пятом канале. И наша помощь нужна четырехлетнему Яну. У мальчика тяжелейший порок сердца, из-за ...

На Пятом канале акция День добрых дел для маленькой Теи На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленькой Теи ПОЖЕРТВОВАТЬ Наша с вами помощь требуется шестилетней Тее из Ленинградской области. У девочки — тяжелое врожденное заболев ...

Хватит 7 тысяч шагов в день: они снижают риск смерти на 47 процентов Хватит 7 тысяч шагов в день: они снижают риск смерти на 47 процентов Врач Ольга Павлова, ссылаясь на данные The Lancet, заявила, что 7 тысяч шагов в день достаточно для укрепления здоровья. ...

На Пятом канале акция День добрых дел для 16-летней Элины На Пятом канале акция «День добрых дел» для 16-летней Элины ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня День добрых дел на Пятом канале. И мы с вами можем помочь Элине из Казани. У нее очень редкое заб ...

На Пятом канале акция День добрых дел для маленького Вани На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленького Вани ПОЖЕРТВОВАТЬ До школьных экзаменов еще очень далеко трехлетнему Ване из Пермского края. Сейчас мальчик мечтает пойти в детский сад и вместе со сверс ...

На Пятом канале акция День добрых дел для четырехлетнего Марка На Пятом канале акция «День добрых дел» для четырехлетнего Марка ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня День добрых дел на Пятом канале. И мы с вами можем помочь маленькому Марку. Мальчик с детства привык к ...

На Пятом канале акция День добрых дел для маленького Саши На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленького Саши ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня День добрых дел на Пятом канале. И мы с вами можем помочь девятилетнему Саше. Мальчик борется с о ...

На Пятом канале акция День добрых дел для маленькой Виолетты На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленькой Виолетты ПОЖЕРТВОВАТЬ Играть в мяч с неугомонным питомцем – одно из любимых развлечений Виолетты. Правда, далеко бросить игрушку не выходит – физ ...

На Пятом канале акция День добрых дел для восьмилетнего Артема На Пятом канале акция «День добрых дел» для восьмилетнего Артема ПОЖЕРТВОВАТЬ Завоевать медали и стать лучшим в математической олимпиаде мог бы восьмилетний Артем — если бы не т ...

На Пятом канале акция День добрых дел для юной Алексии На Пятом канале акция «День добрых дел» для юной Алексии ПОЖЕРТВОВАТЬ День добрых дел на Пятом канале, и сегодня наша помощь нужна 14-летней Алексии. У нее врожденный порок сердца, из-за кот ...

На Пятом канале акция День добрых дел для маленькой Марины На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленькой Марины ПОЖЕРТВОВАТЬ День добрых дел на Пятом канале. И наша с вами помощь требуется 10-летней Марине. Страшный диагноз — нарушени ...

На Пятом канале акция День добрых дел для маленькой Сафии На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленькой Сафии ПОЖЕРТВОВАТЬ Спортивные победы впереди и у маленькой Сафии. Ей сегодня очень нужна наша поддержка. У девочки редкий порок сердца ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для Алексии Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для Алексии Сегодня мы благодарим всех, кто принял участие в традиционной акции День Добрых дел. Накануне мы рассказывали историю Алексии из& ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для маленькой Теи Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для маленькой Теи Сегодня благодарим всех, кто принял участие в нашей акции «День добрых дел»! Накануне мы рассказывали о шестилетней Тее и ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для маленького Яна Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для маленького Яна Сегодня благодарим всех, кто принял участие в нашей традиционной акции День Добрых дел! Накануне мы рассказывали историю четырехлетнег ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для восьмилетнего Артема Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для восьмилетнего Артема Сегодня мы благодарим всех, кто принял участие в нашей акции «День Добрых дел»! Накануне мы рассказали историю восьмилетне ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для юной Сафии Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для юной Сафии Сегодня благодарим всех, кто принял участие в нашей акции «День Добрых дел»! Накануне мы рассказывали историю Сафии. У го ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для 16-летней Элины Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для 16-летней Элины Сегодня благодарим всех, кто принял участие в нашей акции «День добрых дел»! Накануне мы рассказывали историю Элины из Казани, у девочки ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для маленькой Марины Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для маленькой Марины Сегодня благодарим всех, кто принял участие в нашей традиционной акции «День добрых дел». Накануне мы рассказали о десяти ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для маленького Вани Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для маленького Вани Сегодня благодарим всех, кто принял участие в нашей акции День Добрых дел. Накануне мы рассказали о трехлетнем Ване из Пермс ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для маленького Саши Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для маленького Саши Сегодня мы благодарим всех, кто принял участие в нашей акции День Добрых дел! Накануне мы рассказывали историю 9-летнего Саши. М ...

Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для маленькой Виолетты Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для маленькой Виолетты Сегодня мы благодарим всех, кто принял участие в традиционной акции Пятого канала «День Добрых дел»! Накануне мы рассказал ...

Этот день недели вызывает стресс: неожиданное открытие учёных Этот день недели вызывает стресс: неожиданное открытие учёных Понедельник вызывает у людей всплески кортизола. Этот день можно считать днём стресса. Учёные уверены, что по понедельникам в волосах у работающих лю ...

Мешают стресс и отсутствие физической активности: мало кто может заниматься этим каждый день Мешают стресс и отсутствие физической активности: мало кто может заниматься этим каждый день Доктор Александр Мясников прокомментировал в своем телеграм-канале совет заниматься сексом ежедневно с наступлением осени, чтобы улучшить состояние з ...

ИИ уже рядом: как ChatGPT, Midjourney и другие меняют твой день ИИ уже рядом: как ChatGPT, Midjourney и другие меняют твой день Заснёшь как всегда. Проснёшься — и поймёшь: день уже разложен по полочкам. Не магия и не «умный дом за миллион», а десяток мелочей, где искусственный ...

Головоломка, которую мозг решает за вас каждый день  и вы даже не догадываетесь Головоломка, которую мозг решает за вас каждый день — и вы даже не догадываетесь Почему человек способен не просто помнить, а понимать, адаптироваться и изобретать заново? В то время как машины строго следуют алгоритмам, наш мозг ...

7000 шагов в день  новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 18:07, 25 июля 2025, автор: Быстрова А.7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение Источник фото: free ...

Самарские герои премии Страну меняют люди: как проекты региона меняют будущее России Самарские герои премии "Страну меняют люди": как проекты региона меняют будущее России В числе победителей - социально-образовательный проект, созданный командой энтузиастов из Самары. Его авторы - Инна Гаврилова, Ольга Шандуренко и Ири ...

Отключиться от суеты и потренировать мозг: Life.ru в День шахмат выяснил, зачем россияне садятся за доску Отключиться от суеты и потренировать мозг: Life.ru в День шахмат выяснил, зачем россияне садятся за доску В России снова растёт интерес к шахматам — онлайн-продажи шахматных досок увеличиваются почти на две трети ежегодно. Исследование, проведённое компан ...

Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё 01:00, 07 июля 2025, автор: Быстрова А.Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё Источник фото: freepik.comУтренние привычки влия ...

Фитнес в офисе: в Москве появятся 13 бизнес-центров со спортзалами к 2028 годуФитнес в офисе: в Москве появятся 13 бизнес-центров со спортзалами к 2028 году Уже к 2028 году московские офисные работники смогут совмещать карьеру и спорт прямо в здании, где трудятся. На рынке появятся 13 новых бизнес-центров ...

В Китае пройдет первый футбольный матч роботов с искусственным интеллектомВ Китае пройдет первый футбольный матч роботов с искусственным интеллектом В Пекине готовятся к первому в истории футбольному матчу три на три с участием человекоподобных роботов, управляемых ИИ, которые сразятся на поле в р ...

Microsoft мешает развитию OpenAI из-за запрета на разработку сверхинтеллекта до 2030 годаMicrosoft мешает развитию OpenAI из-за запрета на разработку «сверхинтеллекта» до 2030 года Крупнейшее партнерство в индустрии искусственного интеллекта оказалось под угрозой. Согласно отчету The Information, Microsoft блокирует планы OpenAI ...

От 20 до 100 млрд руб. в мемкоинах - вот насколько рискуют российские криптоинвесторыОт 20 до 100 млрд руб. в мемкоинах - вот насколько рискуют российские криптоинвесторы Согласно данным отраслевых аналитиков, российские инвесторы держат в криптовалютах около 2 трлн руб. Как отмечает блокчейн-эксперт Олег Огиенко, от 2 ...

ТЕСТ: Разбираетесь ли вы в алкоголеТЕСТ: Разбираетесь ли вы в алкоголе? Проверьте, отличите ли вы граппу от саке и тануки от кашасы. Для этого не придётся делать ни глотка — просто ответьте на несколько вопросов. ...

Эддингтон: стоит ли смотреть ковидную драму, в которой поссорились Педро Паскаль и Хоакин Феникс«Эддингтон»: стоит ли смотреть ковидную драму, в которой поссорились Педро Паскаль и Хоакин Феникс Безумную картину режиссёра «Солнцестояния» очень трудно полюбить. Но попробовать всё же стоит. ...

Apple ведёт переговоры с Google об интеграции Gemini в обновлённую SiriApple ведёт переговоры с Google об интеграции Gemini в обновлённую Siri Вместе с этим купертинцы не теряют духа и продолжают работать над собственной моделью. ...

Простые и доступные способы повысить уровень гормонов счастьяПростые и доступные способы повысить уровень гормонов счастья Запоминайте, какой гормон за что отвечает и как получить дополнительную порцию того, которого не хватает. ...

Уникальные и необычные находки в комиссионках: 15 фото от пользователей СетиУникальные и необычные находки в комиссионках: 15 фото от пользователей Сети Шкафчик-часы для фанатов Disney, винтажная Barbie, гобелен со сценарием ‭«Шрека» и не только. ...

Самые необычные подработки в 2025 году: от хранителя чистоты до чилл-кассираСамые необычные подработки в 2025 году: от хранителя чистоты до чилл-кассира На «Авито Подработке» появляются новые и необычные вакансии, далекие от привычных. Среди них — хранитель чистоты, чилл-кассир и даже инструктор по эк ...

Исследование выявило топ раздражающих россиян фраз в деловой перепискеИсследование выявило топ раздражающих россиян фраз в деловой переписке Опрос раскрыл, какие выражения в рабочих чатах вызывают наибольшее недовольство у россиян: от бюрократических шаблонов до заимствований из английског ...

В России с 1 сентября появятся новые лимиты премий для сотрудниковВ России с 1 сентября появятся новые лимиты премий для сотрудников С 1 сентября 2025 года вступают в силу поправки в трудовое законодательство, устанавливающие, что сокращение премий сотрудников не может превышать 20 ...

Китайский робот впервые приготовил стейк и посолил его. Правда, под управлением человекаКитайский робот впервые приготовил стейк и посолил его. Правда, под управлением человека Использование роботов для выполнения задач в опасных или недоступных для человека местах — давняя цель инженеров. Основная проблема заключается в обе ...

Мы даем удочку и показываем, где ловить рыбу: как бывший менеджер Яндекса построил рекламного гиганта в Telegram«Мы даем удочку и показываем, где ловить рыбу»: как бывший менеджер «Яндекса» построил рекламного гиганта в Telegram Пока Google и «Яндекс» делят традиционный рекламный рынок, экс-менеджер «Яндекс Директа» Вадим Стерлин построил $5,3-миллионный бизнес на новой терри ...

В Китае лишенного конечностей мужчину научили управлять компьютером силой мыслиВ Китае лишенного конечностей мужчину научили управлять компьютером силой мысли Китайские врачи совершили революцию в нейротехнологиях - 36-летнему пациенту без конечностей установили интерфейс мозг-компьютер. После 13 лет ограни ...

Агроцифра: специалисты рассказали, как дроны, ИИ и роботы перестраивают российское сельское хозяйствоАгроцифра: специалисты рассказали, как дроны, ИИ и роботы перестраивают российское сельское хозяйство На конференции ЦИПР-2025 эксперты показали, как ускоряется цифровизация агропрома: беспилотники, роботы и ИИ помогают экономить ресурсы, повышать уро ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей