Тренировки и другие утренние ритуалы, которые сделают вас моложе после 50 лет

Тренировки и другие утренние ритуалы, которые сделают вас моложе после 50 лет

Доктор Эрика Хутц, врач гериатрической медицины в Endeavor Health, рассказала, какие действия нужно выполнять до 9 утра для замедления старения. Всег...

22:57 17.06.2025  
Рубрика: «Наука и Техника» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Опасные тренировки: виды спорта, которые противопоказаны гипертоникам Опасные тренировки: виды спорта, которые противопоказаны гипертоникам Гипертоникам противопоказаны тяжелая атлетика, силовые тренировки с высокой интенсивностью, экстремальные виды спорта и занятия в горя ...

20 украшений, которые сделают образ эффектнее  носим их поверх одежды 20 украшений, которые сделают образ эффектнее — носим их поверх одежды Украшения больше не прячут под одеждой — теперь они играют главную роль в образе. Новый тренд делает даже самый простой лук продуманным и дорогим — о ...

В Башкирии подросток умер после футбольной тренировки В Башкирии подросток умер после футбольной тренировки В городе Ишимбай республики Башкортостан тринадцатилетний футболист умер во время тренировки. Соответствующее заявление сделала на стр ...

5 слов сделают ваш день продуктивным: произносить нужно после пробуждения 5 слов сделают ваш день продуктивным: произносить нужно после пробуждения Эти пять слов с утра сделают ваш день более продуктивным. Суперметодом поделился психолог Говард Смит. Он посоветовал применить "Правило действий 5-4 ...

Антидепрессанты и другие лекарства, которые несовместимы с кофе Антидепрессанты и другие лекарства, которые несовместимы с кофе Кофе содержит вещества, которые могут влиять на усвоение, использование, расщепление организмом некоторых лекарств. Вот с какими препаратам ...

25 коротких правил, которые сделают жизнь счастливее, проще и успешнее 25 коротких правил, которые сделают жизнь счастливее, проще и успешнее Гретхен Рубин посвятила 12 лет изучению счастья и человеческой природы. В своей новой книге «Секреты взрослой жизни: простые истины для нашей сложной ...

Отжимания и другие упражнения, которые нужно выполнять после 50 лет Отжимания и другие упражнения, которые нужно выполнять после 50 лет После 50 лет поддержание мышечной массы, здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы становится критически важным для здоровья. В этом ...

3 привычки, которые сделают счастливее любого человека 3 привычки, которые сделают счастливее любого человека Лори Сантос, эксперт по счастью и выпускница Гарвардского университета, считает, что людям сложно предсказать, что сделает их счастливыми. Например, ...

Нарижный возобновил тренировки после операции Нарижный возобновил тренировки после операции Девид Нарижный, бронзовый призер чемпионата России по фигурному катанию в танцах на льду, возобновил тренировки на льду после операции на колене, соо ...

16-летний воспитанник Ротора умер после тренировки 16-летний воспитанник «Ротора» умер после тренировки Воспитанник «Ротора» Максим Семенов скончался в возрасте 16 лет, сообщает клубная пресс-служба. ...

СМИ: 16-летний футболист из Волгограда умер после тренировки СМИ: 16-летний футболист из Волгограда умер после тренировки В Волгограде умер 16-летний футболист, занимавшийся в футбольной школе "Ротор". По информации СМИ, он решил поиграть за компьютером после тренировки, ...

Футболист Максим Семёнов скончался после тренировки в машине скорой Футболист Максим Семёнов скончался после тренировки в машине «скорой» Смерть 16-летнего Максима Семёнова, воспитанника «Ротора», потрясла Волгоград. По данным источника в экстренных службах, подросток скончался 12 апрел ...

Футболист школы Ротора Семенов умер в 16 лет после тренировки Футболист школы «Ротора» Семенов умер в 16 лет после тренировки Воспитанник волгоградского футбольного клуба «Ротор» Максим Семенов умер в возрасте 16 лет. Об этом 14 апреля рассказали на официальной странице клуб ...

Фэшн-ботокс: 7 лайфхаков, которые делают моложе Фэшн-ботокс: 7 лайфхаков, которые делают моложе Что если мы скажем, что эффект «минус десять лет» можно получить не только в кабинете косметолога? Иногда все, что нужно — это немного света, движени ...

5 смарт-часов, которые сделают вашу жизнь лучше  откройте секреты их возможностей 5 смарт-часов, которые сделают вашу жизнь лучше — откройте секреты их возможностей В эпоху стремительного технологического прогресса смарт-часы стали не просто модным аксессуаром, а незаменимым помощником в повседневной жизни. Вот п ...

Всего 45 минут: выглядеть моложе помогут силовые тренировки пару раз в неделю Всего 45 минут: выглядеть моложе помогут силовые тренировки пару раз в неделю Эксперт Бобби Паркер Холл рассказала, что ей помогает выглядеть моложе, пишет Pravda.Ru. В первую очередь необходимо обратить внимание на силовые тре ...

Daily Mail: женщина едва не умерла из-за обезвоживания после тренировки Daily Mail: женщина едва не умерла из-за обезвоживания после тренировки 41-летняя каратистка из Великобритании Джемма Андервуд пила слишком мало воды, и у неё начали отказывать почки. Её история — ещё одно напоминание об ...

Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки Боль в мышцах после тренировки - это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего нескол ...

Соболенко заявила, что выдохлась после пяти минут тренировки с Рублевым Соболенко заявила, что выдохлась после пяти минут тренировки с Рублевым В Мадриде белоруска выиграла 20-й трофей за карьеру. После турнира Соболенко призналась, что у нее самый сильный удар среди теннисисток, но против Ру ...

Чашка кофе и другие утренние привычки, которые сжигают жир в течение всего дня Чашка кофе и другие утренние привычки, которые сжигают жир в течение всего дня Дейв Эспри, автор 4-кратного бестселлера по версии NY Times «Heavyly Meditated», предприниматель в области здравоохранения и биотехнологий, известен ...

Ягоды и не только: названы продукты, которые быстро сделают живот плоским Ягоды и не только: названы продукты, которые быстро сделают живот плоским По словам Эми Гудсон, магистра наук, дипломированного врача, сертифицированного диетолога и консультанта в районе Даллас-Форт-Уэрт, ни один продукт н ...

Недоедание и другие привычки, которые ухудшают ваш метаболизм Недоедание и другие привычки, которые ухудшают ваш метаболизм Лола Лопес Гуардоне, сертифицированный персональный тренер ACE в FitForAll, рассказала, из-за каких распространённых привычек замедляется обмен вещес ...

Сауна после тренировки поможет вам бегать дольше Сауна после тренировки поможет вам бегать дольше Каждый заядлый бегун знает, насколько важно восстанавливаться после бега. Один из способов сделать это - пойти в сауну. В рамках исследования, опубли ...

7 приложений для iPhone, которые сделают Dynamic Island более полезным и симпатичным 7 приложений для iPhone, которые сделают Dynamic Island более полезным и симпатичным Впервые Apple представила Dynamic Island в 2022 году — он появился в iPhone 14 Pro и iPhone 14 Pro Max, а базовые iPhone 14 и 14 Plus остались с «мон ...

Станкович рассказал, что в Спартаке сделают выводы после поражения от Ростова Станкович рассказал, что в "Спартаке" сделают выводы после поражения от "Ростова" По словам главного тренера, команда не должна повторить ошибок в следующем сезоне ...

Зелёный и другие виды чая, которые помогут сбросить вес Зелёный и другие виды чая, которые помогут сбросить вес Известно, что некоторые чаи могут привести к снижению веса за счёт антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и помогают в переваривании пищ ...

Вода с семенами чиа и другие утренние напитки, которые сжигают жир натощак Вода с семенами чиа и другие утренние напитки, которые сжигают жир натощак Спортсмен Джозайя Цг, чей план питания помог тысячам людей обрести форму, рассказал, какие напитки ускоряют обмен веществ и потерю веса. Вода с семен ...

Уютные города Европы, которые заменят Париж и Рим: эти 15 городков сделают ваше путешествие особенным Уютные города Европы, которые заменят Париж и Рим: эти 15 городков сделают ваше путешествие особенным Хочется открыть Европу с неожиданной стороны? Забудьте про привычные маршруты. Эти живописные маленькие города предлагают не только потрясающие пейза ...

Ребенок скончался после тренировки по вольной борьбе в Дагестане Ребенок скончался после тренировки по вольной борьбе в Дагестане В Дагестане 10-летний мальчик умер после тренировки по вольной борьбе. Об этом 23 мая сообщило министерство спорта республики. Во время занятия ма ...

В Дагестане 10-летний борец умер после тренировки В Дагестане 10-летний борец умер после тренировки В Дагестане 10-летний мальчик умер после тренировки по вольной борьбе, которая проходила в спортивной школе села Бабаюрт. Об этом сообщили в министер ...

Врач назвал два напитка, которые необходимы во время тренировки в жаркую погоду Врач назвал два напитка, которые необходимы во время тренировки в жаркую погоду Занятия спортом на свежем воздухе в тёплый период года — отличный способ укрепить здоровье, повысить иммунитет и улучшить настроение, однако важно со ...

Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. Более ранний ужин. Учёные обнаруж ...

Плохой сон и другие вещи, которые нарушают метаболизм Плохой сон и другие вещи, которые нарушают метаболизм Скорость обмена вещества зависит от ряда факторов. Некоторые из них мы контролировать можем, а некоторые - нет. Специалист в области здравоохранения ...

Вода с лимоном и другие утренние напитки знаменитостей Вода с лимоном и другие утренние напитки знаменитостей От напитков с утра зависит, как пройдёт ваш день. Вот, например, что предпочитают зарубежные звёзды. Кофе с корицей, агавой и коллагеном. Лорен Конра ...

Власти раскрыли, что сделают с Telegram после запуска общенационального мессенджера Власти раскрыли, что сделают с Telegram после запуска общенационального мессенджера Первый заместитель председателя комитета Госдумы по информационной политике Антон Горелкин заявил, что запуск российского национального мессендж ...

Жир тает, мышцы крепнут: 5 упражнений для домашней тренировки, которые действительно работают Жир тает, мышцы крепнут: 5 упражнений для домашней тренировки, которые действительно работают Рассказываем, что такое ВИИТ-тренировка и как она помогает создать тело мечты за короткий срок. ...

50 маленьких привычек, которые сделают вашу жизнь ярче и счастливее 50 маленьких привычек, которые сделают вашу жизнь ярче и счастливее В попытках построить грандиозное будущее мы часто теряем из виду то, что прямо перед глазами. Пока расписываем амбициозные цели на годы вперёд, з ...

10 пасхалок из трилогии Назад в будущее, которые сделают просмотр увлекательнее 10 пасхалок из трилогии «Назад в будущее», которые сделают просмотр увлекательнее Замены актёров, отсылки к известным картинам, проделки съёмочной группы и не только. ...

Грецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 лет Грецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 лет Некоторые продукты могут поддерживать работу организма по мере старения. Вот что необходимо включить в рацион, по мнению диетологов. Грецкие орехи. О ...

Утренние тренировки оказались полезны для здоровья сердца пожилых людей Утренние тренировки оказались полезны для здоровья сердца пожилых людей Согласно результатам новой научной работы, утренние упражнения могут особенно положительно повлиять на работу сердца и лёгких у пожилых. Кроме того, ...

OpenAI представила голосовой ИИ, который можно настроить как угодноOpenAI представила голосовой ИИ, который можно настроить как угодно OpenAI, известная своими ИИ чат-ботами, выпустила новую модель перевода текста в речь. Главная фишка этой технологии — пользователи мо ...

В России создали новый метод производства солнечных батарейВ России создали новый метод производства солнечных батарей Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) разработали и запатентовали инновационный метод получения фотоматериалов для солнеч ...

В МЭИ создали волноводный переходник для улучшения 5G-связи и спутниковВ МЭИ создали волноводный переходник для улучшения 5G-связи и спутников В пресс-службе Национального исследовательского университета «МЭИ» сообщили, что ученые вуза создали волноводный переходник, который значительно ...

В Словакии впервые за 50 лет нашли ящур на фермахВ Словакии впервые за 50 лет нашли ящур на фермах В Словакии обнаружили случаи ящура — болезни, которая поражает животных, таких как коровы и овцы. Вирус нашли на трех фермах в южной части страны, гд ...

Тесты подтвердили мощность Galaxy S25 Edge. А значит и возможный перегрев телефонаТесты подтвердили мощность Galaxy S25 Edge. А значит и возможный перегрев телефона Согласно инсайдерам PhoneArena, новый смартфон Samsung Galaxy S25 Edge показал «отличные результаты» в бенчмарке Geekbench. Ранее появлялись слухи о ...

Российские ученые выиграли мировой конкурс по робототехникеРоссийские ученые выиграли мировой конкурс по робототехнике Российская команда победила на международном конкурсе League of Robot Runners, который посвящен развитию алгоритмов для управления роботами ...

Одноклассники внедрили ИИ для удержания и возврата пользователейОдноклассники внедрили ИИ для удержания и возврата пользователей Социальная сеть Одноклассники внедрила новую систему на базе искусственного интеллекта (ИИ) для возврата и удержания пользователей. Алгорит ...

Эксперт назвал главные минусы смартфонов со сверхъярким экраномЭксперт назвал главные минусы смартфонов со сверхъярким экраном Обозреватель портала PhoneArena Себастьян Пирс описал главные минусы сверхъярких дисплеев современных флагманских смартфонов. Для примера Пирс взял X ...

Калашников создал систему навигации для БПЛА без спутников«Калашников» создал систему навигации для БПЛА без спутников Концерн «Калашников» представил бортовую оптическую навигационную систему (БОНС), предназначенную для беспилотных летательных аппаратов гражданского ...

Эксперт сравнил гарнитуру Apple Vision Pro с провальной Windows VistaЭксперт сравнил гарнитуру Apple Vision Pro с провальной Windows Vista Знаменитый IT-аналитик Бенедикт Эванс провёл сравнение между недавними неудачами продуктов Apple и операционной системой Windows Vista. В своём блоге ...

Инсайдеры: обновление до iOS 19 получат все iPhone, совместимые с iOS 18Инсайдеры: обновление до iOS 19 получат все iPhone, совместимые с iOS 18 Инсайдерский портал MacRumors опубликовал предварительный список моделей iPhone, которые будут поддерживать новую операционную систему iOS 19, а такж ...

Blu-ray диски получили второй шансBlu-ray диски получили второй шанс Физические носители, такие как Blu-ray диски, долгое время считались уходящим в прошлое форматом. Некоторые компании, например LG, даже останови ...

Бывший менеджер Sony показал прототип консоли Nintendo PlayStationБывший менеджер Sony показал прототип консоли Nintendo PlayStation Японский фотограф Джулиан Домански показал фото уникальной консоли Кена Кутараги, создателя PlayStation и бывшего руководителя игрового подразделения ...

Никто не знает, зачем они это сделали: загадочные шары из джунглей Коста-РикиНикто не знает, зачем они это сделали: загадочные шары из джунглей Коста-Рики В тропических лесах Коста-Рики археологи на протяжении десятилетий находят загадочные артефакты — почти идеально круглые каменные шары. Некоторые из ...

Секретная сеть древних коридоров: Европа оказалась внутри загадкиСекретная сеть древних коридоров: Европа оказалась внутри загадки Подземный мир Европы хранит гораздо больше тайн, чем принято думать. Археологи и исследователи всё чаще сталкиваются с следами обширной сети туннелей ...

Мертвый город оживает: в Сахаре найдены руины, меняющие представление об историиМертвый город оживает: в Сахаре найдены руины, меняющие представление об истории Там, где кажется, что жизнь невозможна, пески Сахары неожиданно приоткрыли завесу прошлого. Археологи обнаружили останки загадочного древнего города, ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей