Врач Лебедева рассказала, как свет от телефона нарушает сон

Врач Лебедева рассказала, как свет от телефона нарушает сон

Синий свет от экранов смартфонов нарушает выработку мелатонина и провоцирует бессонницу. Об этом врач-сомнолог Дарья Лебедева рассказала «Газете.Ru»....

21:57 07.07.2025  
Рубрика: «Главные новости» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

3 правила хорошего сна: свежий воздух, приглушенный свет, отказ от телефона 3 правила хорошего сна: свежий воздух, приглушенный свет, отказ от телефона Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла способы улучшения качества сна, пишут «Известия». Чтобы он был крепким, нужно создать расслабляющую атмосферу. ...

Врач рассказала о риске инсультов из-за скачков температуры Врач рассказала о риске инсультов из-за скачков температуры Врач-терапевт Надежда Чернышова предупредила о том, что погодные аномалии, такие как резкое потепление, могут быть особенно опасны для людей с хронич ...

Врач рассказала о причинах тяги к соленой еде Врач рассказала о причинах тяги к соленой еде Тяга к соленой пище может быть как временной реакцией на стресс или усталость, так и признаком серьезных нарушений в организме. Также, постоянное жел ...

Врач рассказала об опасности нарушения стула Врач рассказала об опасности нарушения стула Регулярное нарушение стула может сигнализировать о раке. Если диарея продолжается 7–10 дней и сопровождается повышением температуры или слабостью, то ...

Врач рассказала о причинах шелушения кожи Врач рассказала о причинах шелушения кожи Шелушение кожи может говорить о дефиците витаминов и микроэлементов. Кроме того, многие в погоне за чистой кожей слишком часто используют скрабы и пи ...

Врач рассказала о допустимых при сахарном диабете сортах чая Врач рассказала о допустимых при сахарном диабете сортах чая Чай, будучи одним из самых распространенных напитков, требует внимательного подхода: его состав, способ приготовления и сочетаемость с другими ингред ...

Врач рассказала о способах самопомощи в период магнитных бурь Врач рассказала о способах самопомощи в период магнитных бурь В периоды магнитных бурь многие люди отмечают ухудшение самочувствия: головные боли, слабость, перепады давления. Чтобы организм легче перенес этот п ...

Врач рассказала о безопасном способе похудения к лету Врач рассказала о безопасном способе похудения к лету При здоровом сбросе веса человек должен в неделю терять 0,5–1 кг, если же уходит больше 1 кг, то зачастую это происходит за счет утраты мышечной масс ...

Врач рассказала об опасностях для организма при лечебном голодании Врач рассказала об опасностях для организма при лечебном голодании Научные исследования не подтвердили пользу, которую способно принести лечебное голодание, но выявили, что оно способно нанести серьезный вред организ ...

Врач рассказала, как распознать хроническую усталость Врач рассказала, как распознать хроническую усталость Постоянная усталость, сонливость и чувство разбитости с утра — многие списывают это на недосып или стресс. Но если отдых не помогает, а сил нет ...

Врач рассказала об угрозе паразитов в недожаренном шашлыке Врач рассказала об угрозе паразитов в недожаренном шашлыке Недожаренный шашлык может представлять серьезную угрозу для здоровья, в том числе есть риск заражения паразитами. Об этом в среду, 30 апреля, рассказ ...

Врач рассказала о неочевидных симптомах укуса клеща Врач рассказала о неочевидных симптомах укуса клеща С приходом теплого сезона активизируются иксодовые клещи — переносчики таких потенциально тяжелых заболеваний, как клещевой энцефалит и иксодовый кле ...

Врач рассказала об опасных осложнениях гипертонии Врач рассказала об опасных осложнениях гипертонии Артериальная гипертензия (гипертония) — это распространенное и опасное заболевание, которое требует внимательного отношения и постоянного контроля. В ...

Врач рассказала, как защититься от отравления грибами Врач рассказала, как защититься от отравления грибами Во-первых, стоит тщательно изучить виды съедобных грибов, прежде чем отправиться на их поиски. ...

Врач рассказала о причинах храпа и опасных последствиях Врач рассказала о причинах храпа и опасных последствиях Хронический храп часто бывает у людей с ожирением, заболеваниями щитовидной железы, носо- и ротоглотки. Об этом рассказала «Известиям» 7 мая доцент к ...

Пензенский врач рассказала, как питаться пожилым людям Пензенский врач рассказала, как питаться пожилым людям Пензенский врач рассказала, как питаться пожилым людям Врач-гастроэнтеролог поликлиники №1 Анастасия Акжигитова рассказала, что такое правильное пита ...

Врач рассказала, что делать если укусил клещ Врач рассказала, что делать если укусил клещ По словам специалиста, существует около 40 тысяч видов клещей: одни безопасны для человека, другие могут стать причиной опасных заболеваний, таких ка ...

Жители новостроек чаще болеют: врач рассказала, правда это или миф Жители новостроек чаще болеют: врач рассказала, правда это или миф Жители новостроек могут чаще сталкиваться с простудными и аллергическими заболеваниями. Это связано с тем, что новые дома строятся постепенно, и в те ...

Врач Варданян рассказала о противоаллергенных фильтрах для носа Врач Варданян рассказала о противоаллергенных фильтрах для носа Врач высшей категории, аллерголог-иммунолог, дерматолог и руководитель отделения аллергологии Европейского медицинского центра Каринэ Варданян расска ...

Врач рассказала, в каких продуктах накапливается радиация Врач рассказала, в каких продуктах накапливается радиация Некоторые лесные и садовые ягоды, зелень и фрукты активно "впитывают" радионуклиды из почвы. Об этом заявила гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе ...

Врач-терапевт рассказала о причинах горечи во рту Врач-терапевт рассказала о причинах горечи во рту Неприятный привкус во рту вызывает дискомфорт и может быть сигналом организма о нарушении работы некоторых систем. Врач-терапевт медицинской компании ...

Врач рассказала о вызывающих аллергию цветениях в мае и июне Врач рассказала о вызывающих аллергию цветениях в мае и июне Заложенный нос, слезящиеся глаза, кашель — с неприятными симптомами поллиноза каждую весну сталкиваются более 15% жителей России. Пик обострений алле ...

Врач рассказала, как проводят расширенный неонатальный скрининг Врач рассказала, как проводят расширенный неонатальный скрининг Анализ крови на наследственные заболевания, который делают в роддоме, иногда называют «пяточным тестом». С 2022 года неонатальный скрининг новорождён ...

Врач рассказала, что будет, если пить много воды Врач рассказала, что будет, если пить много воды Употребление более четырех литров жидкости в день чревато проблемами, поскольку может спровоцировать гипонатриемию (снижению уровня натрия в крови) и ...

Врач рассказала, кто чаще всего становится жертвой комаров Врач рассказала, кто чаще всего становится жертвой комаров Обладатели II группы крови наименее подвержены укусам комаров, тогда как люди с III и IV группой страдают от них намного больше. Об этом сообщила экс ...

Врач рассказала о защищающих от деменции овощах Врач рассказала о защищающих от деменции овощах Средиземноморская диета способна снижать уровень вредных амилоидных бляшек в мозге, фактически омолаживая его на 18–20 лет. Какие доступные овощи и з ...

Белгородский врач рассказала, как не заболеть диабетом второго типа Белгородский врач рассказала, как не заболеть диабетом второго типа С 19 по 25 мая в Белгородской области объявлена неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. ...

Врач Логина рассказала, как облегчить состояние при аллергии Врач Логина рассказала, как облегчить состояние при аллергии Врач-иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала aif.ru, какие следует предпринимать меры аллергикам в период цветения растений, чтобы облегчить с ...

Врач рассказала о пользе орехов для здоровья Врач рассказала о пользе орехов для здоровья В орехах содержится большое количество ценных веществ, среди которых ненасыщенные жирные кислоты — они помогают снижать уровень холестерина и улучшаю ...

Врач рассказала об основных функциях витамина D Врач рассказала об основных функциях витамина D Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья человека. Основные его источники — это солнечный свет, жирная рыба и яйца, однако многие люди ста ...

Врач рассказала о неожиданной причине повышенной утомляемости Врач рассказала о неожиданной причине повышенной утомляемости Проблемы с щитовидной железой могут вызвать повышенную утомляемость. Об этом 2 июня «Газете.Ru» рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и ...

Врач рассказала о полезных свойствах клубники и её правильном употреблении Врач рассказала о полезных свойствах клубники и её правильном употреблении Детский врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина рассказала, какими полезными свойствами обладает клубника. Об этом пишет «Газета.ру» ...

Врач Полежаева рассказала, как отличить пневмонию от ОРВИ Врач Полежаева рассказала, как отличить пневмонию от ОРВИ Заведующая инфекционно-пульмонологическим отделением Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Наталья Полежаева рассказала, ...

Реакция индивидуальна: врач-психотерапевт рассказала о вреде кофеина «Реакция индивидуальна»: врач-психотерапевт рассказала о вреде кофеина Кофеин может ухудшить состояние людей с тревожными расстройствами. Об этом 5-tv.ru сообщила врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Эксперт нап ...

Российский врач рассказала, зачем и как нужно очищать легкие Российский врач рассказала, зачем и как нужно очищать легкие Врач-пульмонолог Ольга Цагараева из клиники академика Ройтберга рассказала, что очищение легких становится актуальным после перенесенных заболеваний, ...

Врач рассказала о последствиях голода Врач рассказала о последствиях голода Длительное голодание может стать причиной головных болей, слабости, а также вызывать раздражительность и агрессию у человека. Об этом сообщила врач-э ...

Врач рассказала, помогает ли холодная вода похудеть Врач рассказала, помогает ли холодная вода похудеть Популярность холодной воды как средства для похудения возросла благодаря социальным сетям. ...

Врач из Костромы рассказала в Сколково, как расшифровать ЭКГ на расстоянии Врач из Костромы рассказала в Сколково, как расшифровать ЭКГ на расстоянии В инновационном центре «Сколково» побывала с докладом врач-диагност окружной больницы Костромского округа № 1 Олеся Строкина. Она сделал ...

Врач Хритова рассказала, как правильно чистить зубы Врач Хритова рассказала, как правильно чистить зубы О правилах гигиены ротовой полости напомнила ассистент кафедры терапевтической стоматологии Анастасия Хритова. Она подчеркнула: образующийся на ...

Белгородский врач-психиатр рассказала о профилактике суицидов Белгородский врач-психиатр рассказала о профилактике суицидов Почему в группе риска чаще всего оказываются подростки и какие существуют меры профилактики, рассказала врач-психиатр, заместитель главного врача Бел ...

Сенатор Епифанова: после 80 лет пенсионеры получают удвоенную выплатуСенатор Епифанова: после 80 лет пенсионеры получают удвоенную выплату Пожилые граждане, получающие страховую пенсию по старости, начиная с 80 лет начинают получать удвоенную фиксированную выплату. Об этом в беседе с RT ...

Бригаде ВДВ из участников операции Поток вручили ордена Суворова и ЖуковаБригаде ВДВ из участников операции «Поток» вручили ордена Суворова и Жукова 11-й отдельной гвардейской десантно-штурмовой бригаде ВДВ ВС РФ, которая участвовала в операции «Поток» в Курской области, вручили ордена Суворова и ...

На Камчатке предупредили о возможном сильном извержении вулкана БезымянныйНа Камчатке предупредили о возможном сильном извержении вулкана Безымянный На Камчатке может произойти сильное извержение вулкана Безымянный. Об этом предупредила Камчатская группа реагирования на вулканические извержения (K ...

Сводка СВО на утро 10 апреля. Мешки с элитой ВСУ сложили в отдельную кучуСводка СВО на утро 10 апреля. Мешки с «элитой» ВСУ сложили в отдельную кучу Предельно точный и безжалостный удар нанесла российская армия по Славянско-Краматорскому узлу обороны ВСУ.В Краматорске «Герани» накрыли секретную ба ...

Родившийся в 2154 году американец требует 41 тыс. долларов пособий«Родившийся в 2154 году» американец требует 41 тыс. долларов пособий Гражданин США, «родившийся в 2154 году», потребовал от властей Соединённых Штатов выплаты пособия по безработице в размере 41 тысячи долларов. Об это ...

Зима в российской Арктике за последние 60 лет стала на неделю корочеЗима в российской Арктике за последние 60 лет стала на неделю короче Зима в российской Арктике стала короче за последние 60 лет. Она начинается на 3-10 дней позже и заканчивается на 5-10 дней раньше, рассказали в пресс ...

При пожаре в ТЦ Гринвич в Екатеринбурге посетителей не эвакуировалиПри пожаре в ТЦ «Гринвич» в Екатеринбурге посетителей не эвакуировали Возгорание в ТЦ «Гринвич» в Екатеринбурге произошло, когда торговый центр еще не работал, из-за отсутствия посетителей эвакуацию не проводили. Об это ...

До РФ дошел рушащий фундаменты сорняк из Европы, который не удалить лопатойДо РФ дошел рушащий фундаменты сорняк из Европы, который не удалить лопатой Европейское гибридное растение богемская рейнутрия, которое из-за своей мощной корневой системы может разрушать фундаменты домов и которое невозможно ...

Герани жужжат над Киевом. Подорвалась главная пороховая бочка Украины«Герани» жужжат над Киевом. Подорвалась главная «пороховая бочка» Украины В украинской столице уже которые сутки кряду ночное небо озаряется заревом пожаров, а взрывы ощутимо слышны в центре города, на Крещатике. Минувшей н ...

Почти 16 тыс. сим-карт заблокировали в России за первую неделю апреляПочти 16 тыс. сим-карт заблокировали в России за первую неделю апреля Порядка 15,8 тыс. сим-карт заблокировали в России с 1 по 6 апреля, либо расторгли по ним договоры, в том числе через новый сервис на «Госуслугах», со ...

Вулин: Сербия ни под каким предлогом не запретит вещание российских СМИВулин: Сербия ни под каким предлогом не запретит вещание российских СМИ Вице-премьер Сербии Александр Вулин сообщил в интервью ТАСС , что сербское правительство не намерено ограничивать доступ к российским средствам массо ...

Сколько стоят доллар, евро и юань 10 апреляСколько стоят доллар, евро и юань 10 апреля? Центробанк повысил официальные курсы всех основных валют на 10 апреля. Значительнее всего подорожала европейская валюта — на 1,3 рубля. Доллар вырос ...

В Екатеринбурге произошёл пожар в торговом центре ГринвичВ Екатеринбурге произошёл пожар в торговом центре «Гринвич» Пожар вспыхнул 10 апреля в торговом центре «Гринвич» в Екатеринбурге, сообщили в пресс-службе Главного управления МЧС России по Свердловской области. ...

Суд арестовал экс-главу банка Югра Хотина по делу о мошенничествеСуд арестовал экс-главу банка «Югра» Хотина по делу о мошенничестве Мещанский суд Москвы арестовал экс-владельца закрывшегося банка «Югра» Алексея Хотина по новому делу о мошенничестве.Ранее Хотин был осужден на 9 лет ...

Назван размер зарплаты, с которой банки одобрят ипотекуНазван размер зарплаты, с которой банки одобрят ипотеку Для покупки однокомнатной квартиры по льготной ипотеке россиянину нужно показать банку ежемесячную зарплату примерно в 100 тыс. руб., рассказал ипоте ...

СК: в Южно-Сахалинске группа подростков осквернила мемориал с Вечным огнемСК: в Южно-Сахалинске группа подростков осквернила мемориал с Вечным огнем Группа подростков осквернила мемориал с Вечным огнем в Южно-Сахалинске, после чего было возбуждено уголовное дело о реабилитации нацизма. Об этом соо ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей