5 причин недосыпа: стресс, думскроллинг, поздний ужин, вечерний спорт, алкоголь

5 причин недосыпа: стресс, думскроллинг, поздний ужин, вечерний спорт, алкоголь

Доктор Елена Царева перечислила россиянам «золотые правила» хорошего сна, которые помогут избавиться от недосыпа, пишет «Вечерняя Москва»....

15:07 18.07.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ранний ужин оказался полезнее для здоровья, чем поздний Ранний ужин оказался полезнее для здоровья, чем поздний Всё больше научных исследований показывают, что время приёма пищи не менее важно, чем блюда, которые вы едите. У каждого из нас есть внутренние биоло ...

Гастроэнтеролог Белоусов объяснил, чем вредны поздний ужин и десерты Гастроэнтеролог Белоусов объяснил, чем вредны поздний ужин и десерты Здоровье желудка и кишечника зависит не только от того, что мы едим, но и от образа жизни. Переедание на ночь, десерты после основных блюд, холодная ...

Лучшее время для ужина  за 3 часа до сна: поздний ужин вызывает ожирение Лучшее время для ужина – за 3 часа до сна: поздний ужин вызывает ожирение Доктор Сара Берри проинформировала, в какое время нужно ужинать, чтобы сохранить стройность и здоровье, пишет UfacityNews.ru. Поздний прием пищи или ...

Американские привычки раздражают европейцев: поздний ужин и громкий разговор Американские привычки раздражают европейцев: поздний ужин и громкий разговор Туризм в Европе растет, и местные жители все чаще разочаровываются в туристах, не соблюдающих местные обычаи. Конфузы американцев за границей, похоже ...

Триггеры панической атаки: стресс, недосып, алкоголь, кофеин Триггеры панической атаки: стресс, недосып, алкоголь, кофеин Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла отличия панической атаки от инсульта, пишет «РИАМО». ...

5 причин тремора у пожилых: стресс, сахарный диабет, высокое давление 5 причин тремора у пожилых: стресс, сахарный диабет, высокое давление Доктор Рустем Гайфутдинов перечислил причины тремора рук, появляющегося у пожилых людей, пишет «Москва 24». ...

3 причины усталости по утрам: апноэ сна, хронический стресс, алкоголь перед сном 3 причины усталости по утрам: апноэ сна, хронический стресс, алкоголь перед сном Доктор Ольга Соколова перечислилила россиянам три основные причины усталости, появляющейся по утрам, даже если человек проспал 8 часов, пишет UfaTime ...

5 причин бруксизма у детей: тревога, стресс, травма, энцефалопатия, синдром Дауна 5 причин бруксизма у детей: тревога, стресс, травма, энцефалопатия, синдром Дауна Доктор Магомед Дахкильгов раскрыл признаки бруксизма у ребенка, пишет «КП». Заподозрить проблему можно, если малыш скрипит зубами по ночам. ...

5 причин пить чай с мятой: он снимает стресс, улучшает сон, помогает при головных болях 5 причин пить чай с мятой: он снимает стресс, улучшает сон, помогает при головных болях Доктор Джулиана Сперандио перечислили шесть полезных свойств мятного чая. Напиток не только обладает успокаивающим эффектом, но и способен бороться с ...

5 причин бесплодия: нарушение овуляции, курение, алкоголь, варикоцеле, инфекции 5 причин бесплодия: нарушение овуляции, курение, алкоголь, варикоцеле, инфекции Доктор Альфия Сугурова перечислила россиянам основные причины бесплодия у мужчин и женщин, пишет UfacityNews. Соотношение составляет 50 на 50. ...

Сохранение молодости зависит от длины теломер: на неё влияют стресс, питание, сон, спорт Сохранение молодости зависит от длины теломер: на неё влияют стресс, питание, сон, спорт Врач Ольга Ткачева рассказала, как россияне могут замедлить процесс старения, пишет «Газета.ру». Для этого нужно дозированно активировать теломеразу. ...

5 правил долгой жизни: сон более 6 часов, спорт, правильное питание, полезный стресс 5 правил долгой жизни: сон более 6 часов, спорт, правильное питание, полезный стресс Специалист Пироговского Университета Ольга Ткачева перечислила факторы, оказывающие колоссальное действие на здоровье, пишет «РИА Новости». ...

5 причин попробовать сапсерфинг этим летом: спорт, медитация и новые знакомства 5 причин попробовать сапсерфинг этим летом: спорт, медитация и новые знакомства Увидеть самый красивый рассвет, полюбоваться городом с необычного ракурса и просто побыть наедине с собой. Рассказываем, почему сап — лучшее хобби дл ...

Васильев против пива на стадионах: Болельщики приходят ради спортивного зрелища, а не напихать в себя всякую дрянь, тем более алкоголь. Спорт должен Васильев против пива на стадионах: «Болельщики приходят ради спортивного зрелища, а не напихать в себя всякую дрянь, тем более алкоголь. Спорт должен пропагандой здорового образа жизни» «Я плохо оцениваю идею продажи пива на стадионах. На спортивных объектах алкоголю не место. Болельщики приходят на стадионы посмотреть на спортивные ...

Васильев против пива на стадионах: Болельщики приходят ради зрелища, а не напихать в себя всякую дрянь, тем более алкоголь. Спорт должен быть пропага Васильев против пива на стадионах: «Болельщики приходят ради зрелища, а не напихать в себя всякую дрянь, тем более алкоголь. Спорт должен быть пропагандой здорового образа жизни» «Я плохо оцениваю идею продажи пива на стадионах. На спортивных объектах алкоголю не место. Болельщики приходят на стадионы посмотреть на спортивные ...

3 причины тяги к сладостям: хронический стресс, нехватка магния и хрома, стресс 3 причины тяги к сладостям: хронический стресс, нехватка магния и хрома, стресс Доктор Любовь Станкевич перечислила РИАМО наиболее распространенные причины возникновения повышенной тяги к сладостям. Важно понимать, что симптом не ...

Стресс опасен, но только хронический: острый стресс вызывает скачки давления, а потом  инсульт Стресс опасен, но только хронический: острый стресс вызывает скачки давления, а потом – инсульт Доктор Кертис Бенеш опроверг распространенный миф о том, что стресс повышает риск геморрагического инсульта, пишет «Газета.ру» со ссылкой на MedicalX ...

Психолог Андрияничева рассказала, как думскроллинг влияет на человека Психолог Андрияничева рассказала, как думскроллинг влияет на человека Думскроллинг - привычка бесконечно пролистывать новостные ленты, преимущественно с негативной информацией. - Происходит замкнутый круг: тревожное ...

Проблемы с концентрацией и другие последствия для здоровья недосыпа Проблемы с концентрацией и другие последствия для здоровья недосыпа До 46% жителей США регулярно недосыпают. Однако сон - это краеугольный камень хорошего здоровья. Качественный отдых помогает организму восстановиться ...

Врач предупредил об опасности хронического недосыпа для мозга Врач предупредил об опасности хронического недосыпа для мозга Постоянный недостаток сна приводит к уменьшению объемов ключевых участков мозга, отвечающих за память, внимание и ориентацию в пространстве. Об этом ...

Врач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и внимания Врач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и внимания Хронический дефицит сна способен привести к сокращению объемов ключевых участков мозга, отвечающих за память, внимание и пространственную ориентацию ...

Влез в конфликт от недосыпа: Дима Билан поцапался с отдыхающими в Турции «Влез в конфликт от недосыпа»: Дима Билан поцапался с отдыхающими в Турции Дима Билан поделился неприятной историей из своего путешествия в турецкую Каппадокию. ...

Арт-проект Вечерний Биробиджан (0) стартовал в ЕАО Арт-проект «Вечерний Биробиджан» (0+) стартовал в ЕАО Символическое открытие летнего арт-проекта состоялось в День защиты детей. Всеми любимый праздник отметили большим праздничным концертом и работой вы ...

Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Доктор Аарти Рам предупреждают о хронической усталости, провоцирующей проблемы со здоровьем. Современный темп жизни приводит к тому, что большинство ...

В Дивногорск запустят новый вечерний электропоезд В Дивногорск запустят новый вечерний электропоезд Новая электричка будет ходить с 28 июня из Красноярска в Дивногорск и обратно, пишет пресс-служба КрасЖД. ...

Что произошло в мире науки. Вечерний дайджест Что произошло в мире науки. Вечерний дайджест Гидродинамика напуганных сомов, передача депрессии и тревожности между супругами и почему сыр тет-де-муан скручивается в цветки ...

Суд разрешил экс-мэру Болхова вечерний променад Суд разрешил экс-мэру Болхова вечерний променад Против этого возражала прокуратура. Задержание Авилова. Фото: СУ СКР по Орловской области Решение принял Болховский районный суд. Заседание состоялос ...

Путин в этом году решил огласить послание парламенту в более поздний срок Путин в этом году решил огласить послание парламенту в более поздний срок Дата оглашения в этом году послания президента РФ Владимира Путина Федеральному собранию пока не определена, оно сдвигается на более поздний срок. Об ...

Украинские боевики начали вечерний налет на брянское приграничье Украинские боевики начали вечерний налет на брянское приграничье Украинские боевики начали вечерний налет на брянское приграничье. Об этом сообщают местные телеграм-каналы. По информации жителей Суземского района, ...

В Москве пройдет вечерний благотворительный забег Самое время жить В Москве пройдет вечерний благотворительный забег «Самое время жить» Собранные средства пойдут на оказание срочной помощи взрослым с диагнозом «рак крови». ...

Мэдисон Киз  о расписании на РГ: горячая тема, ведь есть только один вечерний матч Мэдисон Киз — о расписании на «РГ»: горячая тема, ведь есть только один вечерний матч Восьмая ракетка мира американка Мэдисон Киз высказалась о расписании матчей женского одиночного турнира «Ролан Гаррос» — 2025. ...

Прогулки, вечерний утренник и бритье бород: главные акции фондов ко Дню защиты детей Прогулки, вечерний утренник и бритье бород: главные акции фондов ко Дню защиты детей 1 июня во всем мире отмечается Международный день защиты детей, цель которого — привлечь внимание к проблемам, с которыми сталкиваются дети по всему ...

Праздник творчества, молодости и дружбы Вечерний Биробиджан прошел на площади Ленина областного центра Праздник творчества, молодости и дружбы «Вечерний Биробиджан» прошел на площади Ленина областного центра В минувшие выходные в областном центре на площади Ленина в очередной раз прошла концертная программа проекта «Вечерний Биробиджан», подарившая горожа ...

40-летний Перри перевел 2-й матч финала Кубка Стэнли в овертайм, забив на 59:42. Это самый поздний гол в истории финалов, позволивший сравнять счет 40-летний Перри перевел 2-й матч финала Кубка Стэнли в овертайм, забив на 59:42. Это самый поздний гол в истории финалов, позволивший сравнять счет 40-летний форвард «Эдмонтона» отличился за 18 секунд до окончания третьего периода второго матча финальной серии Кубка Стэнли с «Флоридой» (4:5 2ОТ, ...

Таисия Вилкова, Диана Арбенина и Петр Налич устроят Вечерний утренник для взрослых для фонда Подари жизнь Таисия Вилкова, Диана Арбенина и Петр Налич устроят «Вечерний утренник для взрослых» для фонда «Подари жизнь» Благотворительный концерт «Вечерний утренник для взрослых» фонда «Подари жизнь» состоится 2 июня 2025 года в театре «Маска». Он... ...

Советский санаторий: ад, рай и кисель на ужин Советский санаторий: ад, рай и кисель на ужин Санаторий СССР — это место, где советское наследие соседствует с современными элементами. Для кого-то это будет райский отдых с диетическим питанием ...

Игнашевич: Ужин помню. Вино  нет Игнашевич: «Ужин помню. Вино — нет» Экс-капитан ЦСКА Сергей Игнашевич в интервью «СЭ» рассказал о командном ужине в Лиссабоне перед финалом Кубка УЕФА-2005. ...

Чем заесть стресс: суперпродукт для уверенности в себе Чем «заесть» стресс: суперпродукт для уверенности в себе Студенты и школьники часто сталкиваются с нервным напряжением, и природные источники омега-3 жирных кислот могут стать их надежными союзниками, говор ...

Костромские сидельцы закатали стресс в пластилин Костромские сидельцы закатали стресс в пластилин Сотрудники психологической лаборатории следственного изолятора №1 в Костроме организовали для подопечных мастер-класс по пластилинотерапии. Этп ...

Трамп провёл ужин для криптоинвесторов на $148 миллионов Трамп провёл ужин для криптоинвесторов на $148 миллионов Бывший президент США Дональд Трамп провёл ужин для инвесторов своей криптовалюты $TRUMP. Вход на мероприятие стоил недёшево — 220 человек п ...

Хуже алкоголя: печень страдает от употребления сладких газировокХуже алкоголя: печень страдает от употребления сладких газировок Врачи перечислили пять продуктов, негативно влияющих на здоровье печени. Орган больше всего страдает от продуктов и напитков с высоким содержанием са ...

Спасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощиСпасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощи Доктор Зарема Омарова рассказала «Известиям» о причинах обезвоженности кожи. Причина сухости может крыться в использовании агрессивных средств ухода. ...

Самое опасное сочетание на майские праздники  шашлык и водкаСамое опасное сочетание на майские праздники – шашлык и водка Доктор Елена Павлова предупредила россиян об опасном сочетании жареного мяса на природе в майские праздники и водки, пишет NEWS.ru. ...

Постоянная усталость, одышка, лихорадка, боль в груди указывают на болезнь вейперовПостоянная усталость, одышка, лихорадка, боль в груди указывают на болезнь вейперов Кандидат медицинских наук Андрей Нефедов рассказал, когда появляются первые симптомы «болезни вейпров», пишут «Известия». ...

Продлить молодость: зеленый чай полезен антиоксидантами, витаминами и минераламиПродлить молодость: зеленый чай полезен антиоксидантами, витаминами и минералами Уфимские медики назвали россиянам полезные свойства зеленого чая, пишет издание UfaTime.ru. Легкий напиток стоит включить в рацион, чтобы укрепить им ...

Причина остеоартрита - ожирение: боль в суставах пройдет с похудениемПричина остеоартрита - ожирение: боль в суставах пройдет с похудением Исследование, проведенное под руководством доцента Кристины Абдель Шахид и доктора Вики Дуонг, показало, что ожирение в сочетании с другими отягчающи ...

Золотого часа для будильника для всех не существует: ранний подъем подходит не всемЗолотого часа для будильника для всех не существует: ранний подъем подходит не всем Доктор Байбин Чен прокомментировал привычку многих знаменитостей просыпаться в 5 часов утра. Ранний подъем по утрам не всегда является залогом высоко ...

Питает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиковПитает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиков Исследователи из Института онкологии имени Уилмота при Университете Рочестера обнаружили, что таурин, входящий в состав энергетических напитков, вызы ...

8 недель, и симптомы депрессии сойдут на нет: помогает КПТ-терапия8 недель, и симптомы депрессии сойдут на нет: помогает КПТ-терапия Профессор Торстен Барнхофер рассказал, какой метод лечения депрессии является наиболее эффективным. ...

Опасный грибок не будет распространяться бесконтрольно из-за потепленияОпасный грибок не будет распространяться бесконтрольно из-за потепления Эксперт Наталья Шеина опровергла сообщения американских ученых о распространении смертоносных грибковых инфекций на фоне изменения климата, пишет «Га ...

Дует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморитаДует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморита Доктор Андрей Звонков проинформировал о рисках, связанных с чрезмерным использованием кондиционера в автомобиле, пишет Life.ru. ...

3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет ...

3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева призвала россиян включить в рацион лук-порей. ...

Никаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелениНикаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелени Доктор Анна Казак перечислила продукты, помогающие перенести жару летом, когда усиливается работа иммунной системы, пишет UfaTime.ru. ...

Солнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрениеСолнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрение Кандидат медицинских наук Игорь Маляцинский призвал россиян покупать солнцезащитные очки либо в аптеке, либо в оптике, пишет «РИАМО». ...

Минимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акнеМинимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акне Эксперт Альваро Фернандес проинформировал, как часто нужно менять постельное белье, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей