5 причин недосыпа: стресс, думскроллинг, поздний ужин, вечерний спорт, алкоголь

5 причин недосыпа: стресс, думскроллинг, поздний ужин, вечерний спорт, алкоголь

Доктор Елена Царева перечислила россиянам «золотые правила» хорошего сна, которые помогут избавиться от недосыпа, пишет «Вечерняя Москва»....

15:07 18.07.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Пропуск завтрака или поздний ужин повысят у вас риск переломов Пропуск завтрака или поздний ужин повысят у вас риск переломов Согласно результатам нового исследования, опубликованного в Journal of the Endocrine Society, питание может действительно повлиять на прочность косте ...

Провокатор детского ожирения  стресс от недосыпа: нужно спать по 8 часов Провокатор детского ожирения – стресс от недосыпа: нужно спать по 8 часов Эксперт Алла Порхун раскрыла россиянам причины появления лишнего веса у российских детей, пишет «РИА Новости». ...

Стресс усиливается: хронический недосыпа грозит гипертонией и сахарным диабетом Стресс усиливается: хронический недосыпа грозит гипертонией и сахарным диабетом Доктор Вера Сережина напомнила о рисках для здоровья, связанных с хроническим недосыпом, пишет «РИАМО». ...

5 причин снижения либидо: хронический стресс, заболевания ЖКТ, нехватка витамина D 5 причин снижения либидо: хронический стресс, заболевания ЖКТ, нехватка витамина D Доктор Вера Сережина раскрыла причину снижения полового влечения, пишет «РИАМО». Чаще всего проблема кроется в стрессе и усталости. ...

5 причин тромбоза: стресс, варикоз, ожирение, курение, малоподвижный образ жизни 5 причин тромбоза: стресс, варикоз, ожирение, курение, малоподвижный образ жизни Доктор Евгений Космынин перечислил «Известиям» факторы риска развития тромбоза. К тромбообразованию часто склонны люди старше 40 лет. ...

5 причин обращение к психологам в России: стресс, тревожность, апатия, проблемы со сном 5 причин обращение к психологам в России: стресс, тревожность, апатия, проблемы со сном Психолог Таша Вяземшева прокомментировала увеличение числа обращений россиян за психологической помощью, пишут «Известия». ...

Россияне выбирают спорт, чтобы снизить стресс: им занимается 41% граждан Россияне выбирают спорт, чтобы снизить стресс: им занимается 41% граждан Опрос экспертов «Работа.ру» и соцсети «Одноклассники» показал, что россияне лучше всего справляются со стрессом посредством хобби и спорта. ...

Всего 150 минут в неделю: спорт снимет стресс и улучшит настроение Всего 150 минут в неделю: спорт снимет стресс и улучшит настроение Доктор Александр Емельянов раскрыл россиянам секрет здоровья мозга, пишет «АИФ». В первую очередь рекомендуется регулярно заниматься спортом. ...

14 причин деменции: курение, алкоголь, диабет, ожирение, высокое давление 14 причин деменции: курение, алкоголь, диабет, ожирение, высокое давление Доктор Александр Мясников перечислил в своем телеграм-канале факторы риска развития слабоумия. Сегодня деменция выявлена у 60 миллионов человек по вс ...

Краснодар решил не продавать Сперцяна Саутгемптону. Одна из причин  сложности с получением денег от англичан (РБ Спорт) «Краснодар» решил не продавать Сперцяна «Саутгемптону». Одна из причин – сложности с получением денег от англичан («РБ Спорт») «Краснодар» принял окончательное решение не отпускать 25-летнего футболиста в английский клуб, сообщает «РБ Спорт». «Быки» намерены ждать других вари ...

Великая  о поражении от украинки Бакастовой: понимала ответственность, но спорт есть спорт Великая — о поражении от украинки Бакастовой: понимала ответственность, но спорт есть спорт Российская саблистка Софья Великая высказалась о поражении от украинки Юлии Бакастовой на чемпионате мира. ...

Влез в конфликт от недосыпа: Дима Билан поцапался с отдыхающими в Турции «Влез в конфликт от недосыпа»: Дима Билан поцапался с отдыхающими в Турции Дима Билан поделился неприятной историей из своего путешествия в турецкую Каппадокию. ...

Это может быть причина недосыпа у подростков: они не отказываются от гаджетов перед сном Это может быть причина недосыпа у подростков: они не отказываются от гаджетов перед сном Японские ученые выяснили, что подростки редко следуют рекомендациям по гигиене сна, пишут «Известия» со ссылкой на Medical Xpress. ...

Энрике про Сафонова и Забарного в ПСЖ: Спорт  лучший способ объединить людей. Спорт и люди  вне политических вопросов или экономических интересов пол Энрике про Сафонова и Забарного в «ПСЖ»: «Спорт – лучший способ объединить людей. Спорт и люди – вне политических вопросов или экономических интересов политиков» «Спорт и футбол в частности – это лучший способ объединить людей и создать единство, а не разобщение. Спорт и люди – вне политических вопросов или эк ...

Что произошло в мире науки. Вечерний дайджест Что произошло в мире науки. Вечерний дайджест Привлекающее комаров выпитое пиво, распространение ожирения среди подростков и зачем грызунам ноготь на первом пальце передних конечностей ...

Суд разрешил экс-мэру Болхова вечерний променад Суд разрешил экс-мэру Болхова вечерний променад Против этого возражала прокуратура. Задержание Авилова. Фото: СУ СКР по Орловской области Решение принял Болховский районный суд. Заседание состоялос ...

Вечерний рейс из Волгограда в Москву отменили Вечерний рейс из Волгограда в Москву отменили Из Волгограда в Москву отменили ещё один авиарейс. За сегодняшний день это уже пятая отмена вылетов в столицу. В аэропорту «Сталинград» отменили рейс ...

Поздний гол позволил Вильярреалу победить в споре с Атлетиком Поздний гол позволил «Вильярреалу» победить в споре с «Атлетиком» В седьмом туре Ла Лиги «Вильярреал» принимал засбоивший «Атлетик»Читать дальше → ...

Марина Федункив: муж-наркоман, избиения и поздний ребенок Марина Федункив: муж-наркоман, избиения и поздний ребенок Марина Федункив много лет остается на виду благодаря комедийным ролям в кино и шоу. Но ее жизнь за пределами сцены далека от комичной. ...

Поздний отдых: где перезагрузиться на Урале в начале осени Поздний отдых: где перезагрузиться на Урале в начале осени Начало осени — идеальное время, чтобы замедлиться и устроить себе передышку. Когда жара уже позади, а до зимних праздников еще далеко, короткий отдых ...

Поздний гол Енисея помешал Спартаку вернуть лидерство Поздний гол «Енисея» помешал «Спартаку» вернуть лидерство Упустивший лидерство после трёх ничейных результатов подряд костромской «Спартак» в воскресенье гостил у «Енисея»Читать дальш ...

ЕС отложил санкции, ИИ стал лидером партии: вечерний дайджест ЕС отложил санкции, ИИ стал лидером партии: вечерний дайджест Еврокомиссия отложила на неопределенный срок принятие девятнадцатого пакета антироссийских санкций, первоначально запланированное на 17 сентября, соо ...

Подготовка к прямой линии Путина, MAX скачали 35 млн раз: вечерний дайджест Подготовка к прямой линии Путина, MAX скачали 35 млн раз: вечерний дайджест Президент РФ Владимир Путин поручил организовать подготовку к проведению очередной прямой линии с россиянами, так как такой формат сохраняет свою акт ...

В Сирии решили перенести парламентские выборы на более поздний срок В Сирии решили перенести парламентские выборы на более поздний срок Москва. 14 сентября. INTERFAX.RU - Власти Сирии перенесли на более поздний срок парламентские выборы, планировавшиеся первоначально на 15-20 сентября ...

Умерла дочь Шолохова, в РФ задержали газель с дронами: вечерний дайджест Умерла дочь Шолохова, в РФ задержали газель с дронами: вечерний дайджест На 88-м году жизни умерла Мария Шолохова, младшая дочь писателя Михаила Шолохова, сообщают «Известия». Она окончила филфак МГУ, работала редактором и ...

Изысканная роскошь: как создать вечерний образ с учетом модных акцентов Изысканная роскошь: как создать вечерний образ с учетом модных акцентов Эксклюзив14:03, 22 августа 2025, автор: Быстрова А.Изысканная роскошь: как создать вечерний образ с учетом модных акцентов Источник фото: freepik.com ...

Ученые выяснили, почему поздний завтрак сокращает жизнь пожилым людям Ученые выяснили, почему поздний завтрак сокращает жизнь пожилым людям Ученые обнаружили интересную закономерность: пожилые люди, которые завтракают поздно, чаще умирают раньше своих сверстников. Чтобы это выяснить, иссл ...

Вы взрослые люди Зачем! Мостовой отреагировал на поздний пенальти в матче Спартака «Вы взрослые люди… Зачем?!» Мостовой отреагировал на поздний пенальти в матче «Спартака» Бывший футболист сборных СССР и России Александр Мостовой высказался о позднем пенальти в компенсированное ко второму тайму время матча 3-го тура Рос ...

Идеальное время для ужина: вечерний прием пищи должен быть за 3 часа до сна Идеальное время для ужина: вечерний прием пищи должен быть за 3 часа до сна Доктор Анна Белова проинформировала, как выбрать идеальное время для ужина, чтобы не испытывать тяжесть и не набрать лишние килограммы, пишет UfaTime ...

Арт-проект Вечерний Биробиджан вновь порадовал жителей и гостей города в минувшие выходные Арт-проект «Вечерний Биробиджан» вновь порадовал жителей и гостей города в минувшие выходные Вечерний променад с пользой для тела и души. На площади имени Ленина вновь собрались городские артисты для того, чтобы порадовать жителей и гостей го ...

Эксперт: прилет БПЛА в Польшу стал стресс-тестом для ПВО НАТО // Налет беспилотников на Польшу стал неудачным стресс-тестом для ПВО НАТО Эксперт: прилет БПЛА в Польшу стал стресс-тестом для ПВО НАТО // Налет беспилотников на Польшу стал неудачным стресс-тестом для ПВО НАТО Инцидент с нарушением воздушного пространства Польши беспилотными летательными аппаратами (БПЛА) стал стресс-тестом для системы ПВО Польши (интегриро ...

Меган Маркл посетила ужин для бизнесвумен Меган Маркл посетила ужин для бизнесвумен Меган Маркл пришла на ужин A Seat At The Table ("Место за столом") в Лос-Анджелесе, который организовала предпринимательница и ведущая подкаста Aspir ...

Самый дорогой ужин в ресторане стоил 4,8 миллиона рублей Самый дорогой ужин в ресторане стоил 4,8 миллиона рублей Самый дорогой ресторанный чек с начала этого года в России составил 4,8 миллиона рублей.По данным Сбера, жители страны стали чаще ходить в рестораны, ...

Ужин с ИИ: цифровые образы, дипфейки и юридические чудеса XXI века Ужин с ИИ: цифровые образы, дипфейки и юридические чудеса XXI века 9 сентября в ресторане Simach на Тверском бульваре прошло эксклюзивное суаре «Невинный винный ужин», организованное юридической фирмой «Панин, Байрам ...

Тудор пригласил всех игроков Ювентуса на совместный ужин Тудор пригласил всех игроков «Ювентуса» на совместный ужин Главный тренер «Ювентуса» Игор Тудор пригласил всю команду на ужин ради сплочения коллектива, сообщает La Gazzetta dello Sport. ...

Женская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочнице Женская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочнице Проблема уйдет на третье утро. Правильное питание способно «убить» грибковую инфекцию. Из «побочных» эффектов раци ...

Клещ превращает ужин в яд: редкая аллергия на мясо вышла из тени Клещ превращает ужин в яд: редкая аллергия на мясо вышла из тени Рост числа клещей в США становится не только проблемой для любителей активного отдыха, но и серьёзной угрозой для здоровья. Учёные предупреждают: уку ...

Завтрак, обед или ужин: когда лучше всего есть рыбу Завтрак, обед или ужин: когда лучше всего есть рыбу Всего две порции рыбы в неделю при регулярном употреблении помогут вам поддерживать здоровье сердца и мозга. Но в какое время суток лучше её есть? Ры ...

Еда на ужин, которая может взывать бессонницу: кофе, сладкое, холодное Еда на ужин, которая может взывать бессонницу: кофе, сладкое, холодное Доктор Ольга Чистик рассказала, как правильно ужинать, чтобы улучшить качество сна и не просыпаться посреди ночи. ...

Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые мешают вам похудеть Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые мешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет все усилия по снижению веса. Вот какие привычки могут этому способствовать. Плотный ужин. Соглас ...

Уход за кожей не защитит от птоза: это заболевание, когда лицо оплываетУход за кожей не защитит от птоза: это заболевание, когда лицо оплывает Доктор Оксана Решетняк предупредила россиян об ухудшении внешнего вида лица из-за птоза, пишет «Вечерняя Москва». ...

Скачет давление, тренируется сердце: просмотр ужастиков может укрепить здоровьеСкачет давление, тренируется сердце: просмотр ужастиков может укрепить здоровье Доктор Ирина Баранова проинформировала, как фильмы ужасов влияют на физическое здоровье россиян. ...

Лучше проверить кальций: при его нехватке начинают выпадать волосы и ломаться ногтиЛучше проверить кальций: при его нехватке начинают выпадать волосы и ломаться ногти Доктор Нилуфар Юнусова рассказала россиянам, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы предупредить дефицит кальция, пишет NEWS.ru. ...

Вот, до чего может привести прием БАДов: избыток цинка приводит к развитию анемииВот, до чего может привести прием БАДов: избыток цинка приводит к развитию анемии Доктор Анастасия Лозикова рассказала, в чем может крыться проблема низкого уровня железа в крови, пишет NEWS.ru. ...

Чувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функцииЧувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функции Доктор Елена Павлова проинформировала, как жара влияет на мозг человека, пишет NEWS.ru. Летом люди хуже спят, а значит, мозг не успевает полноценно п ...

Стать Богиней за 10 минут: Создан массаж для омоложения крови человекаСтать Богиней за 10 минут: Создан массаж для омоложения крови человека Юной на лицо можно стать только после омоложения внутри. Омолаживающую процедуру можно проводить дома, в офисе и при поездке на ...

Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологиЯрым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит ...

Имбирь  свекла от дряхлого тела: Бодрящий коктейль из старухи сделает молодухуИмбирь + свекла от дряхлого тела: Бодрящий коктейль из старухи сделает молодуху Он восстановит энергию и здоровье после праздников. Свекла содержит витамины С, В1, В2, В6, РР и даже U, которые пойдут на п ...

Безопасны для женского здоровья: антиперспиранты не провоцируют рак грудиБезопасны для женского здоровья: антиперспиранты не провоцируют рак груди В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала, как правильно пользоваться дезодорантом и антиперспирантом. ...

8 обязательных видов пищи в день: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, бобовые, черный шоколад8 обязательных видов пищи в день: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, бобовые, черный шоколад Доктор Александр Мясников в своем телеграм-канале перечислил правила правильного питания, чтобы еда приносила удовольствие, а не была источником стре ...

Еда ускорит выздоровление: простуда пройдет быстрее, если есть овощи, каши, рыбу и мясоЕда ускорит выздоровление: простуда пройдет быстрее, если есть овощи, каши, рыбу и мясо Доктор Екатерина Кашух рассказала россиянам, как правильно питаться во время простуды, чтобы улучшить работу иммунной системы, пишет RT. ...

Иммунный продукт для всех россиян: больше всего витамина С содержится в болгарском перцеИммунный продукт для всех россиян: больше всего витамина С содержится в болгарском перце Доктор Анастасия Лозикова назвала самый полезный продукт для россиян, способный улучшить работу иммунной системы с наступлением осени, пишет «РИА Нов ...

Чаще всего  ничего страшного: боль в пятке возникает из-за перенапряжения мышцЧаще всего – ничего страшного: боль в пятке возникает из-за перенапряжения мышц Доктор Александр Умнов рассказал, на какие патологии может указывать боль в пятке, пишут «Известия». ...

Лучшие завтраки для гипертоников: кукурузные отруби, семена чиа, йогурт, ягодыЛучшие завтраки для гипертоников: кукурузные отруби, семена чиа, йогурт, ягоды В программе программы «Жить здорово!» на Первом канале врачи перечислили самые полезные для россиян завтраки. ...

Могут истончить иммунитет: средства с женьшенем, лимонником, родиолой розовойМогут истончить иммунитет: средства с женьшенем, лимонником, родиолой розовой Доктор Сергей Солодников предупредил об опасности приема иммуностимулирующих препаратов, которые часто принимают для поддержки иммунитета осенью, пиш ...

Этот орган не болит: проблемы с печенью вызывают желтушность кожиЭтот орган не болит: проблемы с печенью вызывают желтушность кожи Доктор Петр Ткаченко проинформировал, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний печени, пишет Prav ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей