Как правильно спать, чтобы избежать проблем со здоровьем: учёные дают советы

Как правильно спать, чтобы избежать проблем со здоровьем: учёные дают советы

Нерегулярный сон может быть не просто вредной привычкой, а прямым риском для здоровья. К такому выводу пришли учёные из Пекинского университета, проа...

15:57 30.07.2025  
Рубрика: «Наука и Техника» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Спать по 10 часов в сутки нельзя, чтобы избежать сахарного диабета и инсульта Спать по 10 часов в сутки нельзя, чтобы избежать сахарного диабета и инсульта Доктор Владимир Мартынов рассказал, почему россиянам не стоит спать дольше 10 часов в сутки, пишет издание «РИА Новости». ...

Как тренироваться по вечерам, чтобы не было проблем со сном: советы специалиста Как тренироваться по вечерам, чтобы не было проблем со сном: советы специалиста Вечерние тренировки могут чрезмерно взбодрить человека, после интенсивной нагрузки ему будет сложно уснуть ночью. Тренер рассказал, как наладить сон ...

Дачникам дали советы, как правильно обработать в мае клубнику, чтобы получать богатый урожай все лето Дачникам дали советы, как правильно обработать в мае клубнику, чтобы получать богатый урожай все лето С таянием снега и установлением положительных температур начинается важный этап весенних работ, игнорирование которых может привести к уменьшению уро ...

Focus: российские ракеты Орешник не дают странам НАТО спать по ночам Focus: российские ракеты «Орешник» не дают странам НАТО спать по ночам Страны НАТО перестали спать по ночам из-за начала серийного производства в России ракетного комплекса средней дальности «Орешник». Об этом 2 июля соо ...

Tvnoviny: Фицо отменил встречи в мае из-за проблем со здоровьем Tvnoviny: Фицо отменил встречи в мае из-за проблем со здоровьем Премьер-министр Словакии Роберт Фицо несколько раз за последние дни отменил публичные мероприятия, в том числе участие в первомайских торжествах посл ...

Врач-сомнолог объяснила, как правильно спать днём Врач-сомнолог объяснила, как правильно спать днём Ижевск. Удмуртия. После дневного сна многие люди чувствуют себя разбитыми и сонными. Почему так происходит и как избежать усталости, пишет «Рос ...

Народному артисту Митте вызвали врачей из-за проблем со здоровьем Народному артисту Митте вызвали врачей из-за проблем со здоровьем Народному артисту России Александру Митте срочно потребовалась медицинская помощь из-за резкого ухудшения самочувствия. Об этом сообщают СМИ.Читать д ...

Михаил Боярский больше не может скрывать проблем со здоровьем Михаил Боярский больше не может скрывать проблем со здоровьем Обморок во время прививки и сильное похудение — тревожный звоночек. Михаил боярский и сын СергейФото: Соцсети 15 сентября Михаил Боярский и его сын ...

СМИ сообщили об отмене Фицо рабочей программы из-за возможных проблем со здоровьем СМИ сообщили об отмене Фицо рабочей программы из-за возможных проблем со здоровьем Премьер-министр Словакии Роберт Фицо несколько раз отменял свою рабочую программу в последний момент. Об этом 3 мая сообщил портал Tvnoviny.По данным ...

Грегг Попович больше не будет тренером Сан-Антонио из-за проблем со здоровьем Грегг Попович больше не будет тренером «Сан-Антонио» из-за проблем со здоровьем Перенесший инсульт главный тренер «Сан-Антонио» Грегг Попович покинет свой пост, сообщает инсайдер Шэмс Чарания. ...

Такое в первый раз: Ваенга отменила летние концерты из-за проблем со здоровьем «Такое в первый раз»: Ваенга отменила летние концерты из-за проблем со здоровьем Заслуженная артистка РФ Елена Ваенга объявила об отмене всех летних концертов, включая выступления 15–16 июля в Санкт-Петер ...

Пловец из Москвы умер из-за проблем со здоровьем на турнире в Нижнем Новгороде Пловец из Москвы умер из-за проблем со здоровьем на турнире в Нижнем Новгороде Пловец из Москвы Дмитрий Ионов скончался на соревнованиях X-WATERS Volga в Нижнем Новгороде. Спортсмену стало плохо в конце заплыва на расстоянии 3 к ...

Tvnoviny: Фицо несколько раз менял рабочую программу из-за проблем со здоровьем Tvnoviny: Фицо несколько раз менял рабочую программу из-за проблем со здоровьем В течение последних дней премьер-министр Словакии Роберт Фицо несколько раз в последний момент отменял свою рабочую программу из-за проблем со здоров ...

Главный поединок UFC Vegas107 Барбер  Бланчфилд отменен из-за проблем со здоровьем бойца Главный поединок UFC Vegas107 Барбер — Бланчфилд отменен из-за проблем со здоровьем бойца Главный бой турнира UFC Vegas107 между американками Мейси Барбер и Эрин Бланчфилд отменен. ...

Граймс сообщила о новых сложностях на фоне проблем со здоровьем у её сына от Маска Граймс сообщила о новых сложностях на фоне проблем со здоровьем у её сына от Маска Граймс сообщила о возникновении новых сложностей на фоне проблем со здоровьем у её сына от Илона Маска и конфликта с самим миллиардером. Таким образо ...

Президент Сербии срочно возвращается в Белград из США из-за внезапно возникших проблем со здоровьем Президент Сербии срочно возвращается в Белград из США из-за внезапно возникших проблем со здоровьем Теперь под вопросом и посещение Вучичем парада в честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне 9 мая в Москве ...

В команде Копылова сообщили, что бой с Костой перенесен на июль изза проблем со здоровьем у бразильца В команде Копылова сообщили, что бой с Костой перенесен на июль из‑за проблем со здоровьем у бразильца Роман Копылов / Фото: © Cooper Neill / Contributor / UFC / Gettyimages.ru В команде Копылова сообщили, что бой с Ко ...

Доказано: мужчины чаще женщин умирают от 20 основных проблем со здоровьем во всём мире Доказано: мужчины чаще женщин умирают от 20 основных проблем со здоровьем во всём мире Учёные обнаружили, что в 2021 году заболеваемость и смертность среди мужчин были выше, чем среди женщин, по 13 из 20 основных причин травм и болезней ...

Жара мешает спать: как организовать здоровый сон в июле  советы кардиолога и простые лайфхаки Жара мешает спать: как организовать здоровый сон в июле — советы кардиолога и простые лайфхаки Летом организму приходится адаптироваться к раннему подъему и выполнению всех задач длинного светового дня. Кажется, что уставший человек хорошо высп ...

Как избежать заболеваний: советы ревматолога Как избежать заболеваний: советы ревматолога Как не допустить осложнений или, наоборот, избежать заболеваний, какая профилактика необходима? Что такое болезнь Бехтерева? На вопросы ответит ревма ...

Динамо пытается найти Майсторовичу новый клуб из-за возможного ужесточения лимита и проблем серба со здоровьем (Sport24) «Динамо» пытается найти Майсторовичу новый клуб из-за возможного ужесточения лимита и проблем серба со здоровьем (Sport24) Как сообщает Sport24, московский клуб предпринимает попытки найти новую команду для 20-летнего серба. Причины две: возможное ужесточение лимита на ле ...

Психолог дала советы, как избежать выгорания Психолог дала советы, как избежать выгорания Семья, работа над собой, над совершенствованием своих навыков помогут сохранить психическое здоровье, сказала НСН Анастасия Нежевец. ...

Как правильно выбрать мороженое: советы экспертов Как правильно выбрать мороженое: советы экспертов Любимое летнее лакомство может оказаться не таким уж безобидным, если при его производстве нарушили технологию или заменили молочные жиры растительны ...

Выбираем клубнику правильно: советы экспертов Выбираем клубнику правильно: советы экспертов Клубника - одна из самых вкусных и ароматных ягод. Кроме того, она еще и обладает множеством полезных свойств. Однако для этого ее необходимо правиль ...

Советы продавца: как избежать 4 маркетинговых уловок в Пятерочке Советы продавца: как избежать 4 маркетинговых уловок в Пятерочке Советы продавца: как избежать 4 маркетинговых уловок в ПятерочкеСекреты маркетинга супермаркетов и как избежать ловушек покупок Походы в супермаркет ...

Как избежать скрытых сборов за багаж: советы путешественникам Как избежать скрытых сборов за багаж: советы путешественникам С июля 2025 года Европейский парламент одобрил важную реформу: авиапассажиры внутри ЕС получат право на бесплатный провоз двух ручных сумок. Что изме ...

Как правильно организовать отдых: советы психолога омичам Как правильно организовать отдых: советы психолога омичам По словам специалиста, отдых не должен превращаться в дополнительную нагрузку для организма. ...

Как правильно выбрать солнцезащитные очки: советы специалиста Как правильно выбрать солнцезащитные очки: советы специалиста Каждое лето мы надеваем солнцезащитные очки — кто-то, чтобы скрыть усталость, кто-то ради стильного образа, но прежде всего – чтобы защитить глаза от ...

Из-за проблем фаната со здоровьем игру Финляндия  Польша остановили более чем на 30 минут. Беднарек подсказал судье, что зрителю нужна помощь Из-за проблем фаната со здоровьем игру Финляндия – Польша остановили более чем на 30 минут. Беднарек подсказал судье, что зрителю нужна помощь Матч квалификации ЧМ-2026 был прерван вскоре после того, как гости, уступавшие 0:2, отыграли один мяч на 69-й минуте. ...

Как избежать перегрева машины и теплового удара  советы профессионала Как избежать перегрева машины и теплового удара — советы профессионала В условиях аномальной жары, которая, по прогнозам синоптиков, этим летом может достигать +40°C, а в отдельных регионах Сибири и вовсе +45°C, автомоби ...

Как быстро проверить, правильно ли начислена пенсия: советы эксперта Как быстро проверить, правильно ли начислена пенсия: советы эксперта Для того чтобы узнать, проиндексирована ли ваша пенсия и правильно ли она начислена, можно воспользоваться сайтом Социального фонда России или портал ...

Как правильно подобрать многолетние растения для сада: советы от экспертов Как правильно подобрать многолетние растения для сада: советы от экспертов Как правильно подобрать многолетние растения для сада: советы от экспертовВыбор многолетников для сада, советы по подбору и уходу Выбирая цветы для с ...

Как правильно хранить молочные продукты: советы по продлению свежести Как правильно хранить молочные продукты: советы по продлению свежести Чтобы молочные изделия не портились в летний зной и дольше оставались свежими, важно соблюдать простые правила хранения. ...

Наушники в жару: омичам рассказали, как избежать проблем со слухом Наушники в жару: омичам рассказали, как избежать проблем со слухом В тёплых и влажных условиях в ушных раковинах создаётся идеальная среда для размножения грибков. ...

Безумная неделя: Как Львам и Девам избежать проблем с 28 апреля по 3 мая Безумная неделя: Как Львам и Девам избежать проблем с 28 апреля по 3 мая Сумасшедшей проблеме нужны такие же сумасшедшие решения. Львам и Девам предстоит просто «безумная» и насыщенная неделя. Чтобы прожить её ...

Трамп заявил, что помог криптосообществу избежать больших проблем Трамп заявил, что помог криптосообществу избежать больших проблем Дональд Трамп подписал закон GENIUS Act, который вводит довольно мягкие правила для стейблкоинов — цифровых монет, привязанных к таким акти ...

Как правильно хранить постельное белье: советы по гигиене и сохранению свежести Как правильно хранить постельное белье: советы по гигиене и сохранению свежести Узнайте простые и проверенные способы ухода за бельем, которые помогут сохранить его качество, свежесть и приятный аромат на долгое время. ...

Советы для дачников  как правильно и в какое время суток поливать огород Советы для дачников — как правильно и в какое время суток поливать огород Pixbay. Успешному выращиванию овощей на даче способствует правильный режим орошения — такое мнение выразил председатель Союза садоводов Московской об ...

Как правильно оформить дорожки на участке: советы от опытного ландшафтного архитектора Как правильно оформить дорожки на участке: советы от опытного ландшафтного архитектора Грамотно организованные садовые дорожки — это не только комфорт и порядок, но и важный элемент дизайна участка. ...

Мы же друзья: Катя Лель дала советы, как правильно общаться с подростками «Мы же друзья»: Катя Лель дала советы, как правильно общаться с подростками При общении с ребенком во время переходного возраста главное — доверие, а также умение разговаривать. Об этом корреспо ...

На бывшем заводе Hyundai, где собирают российские Kia и Hyundai под брендом Solaris, не собираются выпускать автомобили GACНа бывшем заводе Hyundai, где собирают российские Kia и Hyundai под брендом Solaris, не собираются выпускать автомобили GAC На бывшем заводе Hyundai в Санкт-Петербурге не планируется сборка китайских автомобилей GAC, о чем пишет ТАСС. «Информация не соответствует дей ...

Xiaomi может отказаться от Leica и сделать ставку на собственные технологии камерXiaomi может отказаться от Leica и сделать ставку на собственные технологии камер Компания Xiaomi объявила о прекращении партнерства с Leica в разработке камер для своих смартфонов. Новые флагманы, включая ожидаемую линейку Xiaomi ...

Ученые использовали скрытые команды, чтобы заставить ИИ хвалить их статьиУченые использовали скрытые команды, чтобы заставить ИИ хвалить их статьи Токийские аналитики обнаружили тревожную тенденцию в научном мире. Исследователи из престижных университетов, включая японский Университет Васэда, юж ...

QD-OLED и 280 Гц: игровой монитор Gigabyte MO27Q2A поступил в продажуQD-OLED и 280 Гц: игровой монитор Gigabyte MO27Q2A поступил в продажу Gigabyte начала продажи нового 27-дюймового игрового монитора MO27Q2A. Новинка получила современную QD-OLED-матрицу от Samsung с разрешение ...

Нутрициолог Шилова дала пять простых советов для снижения аппетитаНутрициолог Шилова дала пять простых советов для снижения аппетита Нутрициолог Наталья Шилова поделилась с «Лентой.ру» пятью простыми способами, которые помогут контролировать аппетит и не переедать. Если хочется сла ...

Слух: Windows 11 25H2 выйдет осенью и будет быстро устанавливаться на ПКСлух: Windows 11 25H2 выйдет осенью и будет быстро устанавливаться на ПК Портал Windows Central со ссылкой на разработчиков Microsoft рассказал, что вендор подтверждает выход Windows 11 новой версии 25H2 в конце текущего г ...

Топовый iPhone 16 Pro Max не попал в список самых мощных гаджетов AppleТоповый iPhone 16 Pro Max не попал в список самых мощных гаджетов Apple Разработчики AnTuTu представили июньский рейтинг производительности устройств Apple на iOS и iPadOS, где отсутствуют смартфоны iPhone. Лидером стал 1 ...

Сгорел на работе: несгораемые фрагменты корабля Прогресс МС-29 упали в Тихом океанеСгорел на работе: несгораемые фрагменты корабля «Прогресс МС-29» упали в Тихом океане 1 июля 2025 года грузовой корабль «Прогресс МС-29» успешно отстыковался от модуля «Поиск» российского сегмента Международной ...

Секреты самого провального гаджета Apple укралиСекреты самого провального гаджета Apple украли Корпорация Apple подала в суд на бывшего сотрудника, обвинив его в краже технологий, связанных с гарнитурой Vision Pro. Об этом сообщает издание Sili ...

На старте продаж Lada Iskra будет очень мало машин: в Сеть утёк производственный график на июльНа старте продаж Lada Iskra будет очень мало машин: в Сеть утёк производственный график на июль В июле 2025 года сборка автомобилей Lada Iskra на заводе АвтоВАЗа будет распределена по недельному плану. Первая неделя включает выпуск 10 машин ежед ...

Сила пара: 5 классных приборов с паром, которые нас не разочаровалиСила пара: 5 классных приборов с паром, которые нас не разочаровали Бытовая техника, в которой успешно применяется пар, разнообразна и многофункциональна: даже в одном приборе пар может выполнять разные функции, котор ...

Стали известны цвета iPhone 17 Pro и Pro MaxСтали известны цвета iPhone 17 Pro и Pro Max За два месяца до ожидаемой презентации инсайдеры раскрыли цветовую гамму будущих флагманов Apple. Согласно данным авторитетного источника Majin Bu, л ...

OpenAI взяла золото на математической олимпиаде, обойдя 90% участниковOpenAI взяла «золото» на математической олимпиаде, обойдя 90% участников Экспериментальная модель искусственного интеллекта от OpenAI показала результат уровня золотого медалиста на 64-й Международной математической олимпи ...

Google Pixel Watch 4: цены и новые функции раскрыты перед анонсомGoogle Pixel Watch 4: цены и новые функции раскрыты перед анонсом Скорость, с которой приближается мероприятие Made by Google (20 августа), говорит о том, что анонс Pixel Watch 4 не за горами. Новые утечки проливают ...

МегаФон продолжит спонсировать российский футболМегаФон продолжит спонсировать российский футбол 18 июня 2025 года на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ-2025) сотовый оператор «МегаФон» и Российский футбольный союз ( ...

Создатель складного Escobar Phone 2 признался в продаже фальшивых смартфонов и рискует сесть на 20 летСоздатель складного Escobar Phone 2 признался в продаже фальшивых смартфонов и рискует сесть на 20 лет Глава компании Escobar Inc. Олоф Густафссон признал себя виновным в крупном мошенничестве. Этот предприниматель из Швеции, вдохновлённый именем извес ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей