Врач Бузунов назвал оптимальную продолжительность сна

Врач Бузунов назвал оптимальную продолжительность сна

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал о последствиях прерывистого сна и назвал оптимальн...

17:07 31.07.2025  
Рубрика: «Главные новости» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Учёные из Австралии и Японии назвали оптимальную продолжительность физической активности Учёные из Австралии и Японии назвали оптимальную продолжительность физической активности Сколько нужно заниматься физической активностью, чтобы реально продлить себе жизнь? Международная группа ученых нашла ответ, который может изменить п ...

На сон грядущий. Врач Бузунов рассказал, что лучше лекарств при бессоннице На сон грядущий. Врач Бузунов рассказал, что лучше лекарств при бессоннице Плохой сон приводит к разрушительным изменениям в мозге и в конечном итоге сокращает жизнь на несколько лет. Между тем, есть простые способы нормализ ...

Вредно для ЖКТ: Врач определил оптимальную порцию шашлыка Вредно для ЖКТ: Врач определил оптимальную порцию шашлыка Для среднестатистического взрослого человека рекомендованная порция жареного мяса составляет около 200-250 граммов в день. При соблюдении этой нормы ...

Вклад или накопительный счет: аналитик назвал оптимальную стратегию сбережений в 2025 году Вклад или накопительный счет: аналитик назвал оптимальную стратегию сбережений в 2025 году Оптимальная стратегия для сбережений — диверсификация, когда используется как банковский вклад, так и накопительный счет, заявил продуктовый аналитик ...

Эксперт Молоствова назвала оптимальную температуру для крепкого сна Эксперт Молоствова назвала оптимальную температуру для крепкого сна Оптимальная температура в спальне может значительно улучшить как процесс засыпания, так и качество отдыха. Об этом в беседе с RuNews24.ru рассказала ...

Врач назвал оптимальное время сна Врач назвал оптимальное время сна Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7–9 часов. Об этом в интервью РИА Новости заявил врач-невролог Владимир Мартынов. «– Оптималь ...

Учёные из Австралии и Японии назвали оптимальную длительность физической активности Учёные из Австралии и Японии назвали оптимальную длительность физической активности Что, если простой образ жизни — с вечерними прогулками и утренними пробежками — может сократить риск смерти почти вдвое? Международная группа учёных ...

По границе с Польшей: Медведев нарисовал оптимальную карту буферной зоны По границе с Польшей: Медведев «нарисовал оптимальную карту» буферной зоны Военный эксперт Михаил Онуфриенко заявил, что зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев «нарисовал оптимальную карту» буферной зоны между Россией и Украино ...

Врач назвал идеальный напиток к шашлыку Врач назвал идеальный напиток к шашлыку Врач-эндокринолог, врач-диетолог Елена Чуракина рассказала, с какими продуктами и напитками лучше всего сочетать шашлык. Она отметила, что в комплекс ...

Врач назвал вейпинг причиной кариеса Врач назвал вейпинг причиной кариеса Курение электронных сигарет (или вейпинг) оказывает негативное влияние на полость рта и может вызвать кариес. Об этом 21 июля «Газете.Ru» рассказал в ...

Врач назвал неожиданные болезни от кондиционера Врач назвал неожиданные болезни от кондиционера При неправильной эксплуатации кондиционер может стать источником ряда заболеваний. О том, какие болезни могут быть связаны с использованием кондицион ...

Врач назвал допустимую порцию черешни Врач назвал допустимую порцию черешни Рекомендуемая безопасная порция черешни в день составляет 200-300 граммов. Эту норму следует делить на две-три части, отметила Зарема Тен, руководите ...

Врач назвал правильный напиток для начала дня Врач назвал «правильный» напиток для начала дня Для «здорового утра» полезнее всего употреблять кефир, цитирует медика портал «Едим дома».Заде назвал кисломолочный напиток «пробиотической бомбой», ...

Врач назвал диагнозы, при которых стоит забыть про мед Врач назвал диагнозы, при которых стоит забыть про мед Употребление меда не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом, ожирением, а также при наличии индивидуальной непереносимости продукта. Об эт ...

Врач назвал способы защиты от укусов клещей Врач назвал способы защиты от укусов клещей С наступлением весны увеличивается риск укусов клещей, что может привести к заражению опасными заболеваниями, такими как клещевой энцефалит и болезнь ...

Врач назвал неочевидные признаки сердечного приступа Врач назвал неочевидные признаки сердечного приступа Тошнота и головокружение в жару могут быть неочевидными признаками инфаркта, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщил к ...

Лечащий врач назвал причину госпитализации Вучича Лечащий врач назвал причину госпитализации Вучича У Вучича в США резко поднялось давление, он почувствовал боль в груди, рассказал его врач-кардиолог. Давление, по его словам, было выше 165/98. Сейча ...

Врач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ног Врач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ног Перемерзание приводит к бесплодию. Зимой в плюсовую температуру на улице мало кто надевает зимние сапоги и пуховик. Но погода резко меняется, в ...

Врач назвал продукты, снижающие риск онкологии Врач назвал продукты, снижающие риск онкологии яндекс Научные исследования подтверждают: то, что мы едим, может влиять на риск развития онкологических заболеваний. Хотя правильное питание не да ...

Врач назвал едва заметные симптомы рака Врач назвал едва заметные симптомы рака Боль в животе и тазу, вздутие живота, изменение аппетита, частое мочеиспускание, необъяснимые изменение веса могут стать первыми признаками рака яичн ...

Врач Мясников назвал бегунов с пивом идиотами Врач Мясников назвал бегунов с пивом идиотами Пробежка с пивом на 1,5 километра вряд ли приведет к инфаркту, однако никакой пользы от этого точно нет, сказал НСН Александр Мясников. ...

Врач назвал причины тяги к острой пище Врач назвал причины тяги к острой пище Тяга к острой пище — распространенное явление, имеющее как физиологические, так и психологические причины. Кроме того, желание съесть острое блюдо мо ...

Не дай Бог на пляже!: Врач назвал опасным секс в жару «Не дай Бог на пляже!»: Врач назвал опасным секс в жару Занятия сексом, как и любые физические и эмоциональные нагрузки нужно ограничить на жаре, особенно зрелым людям, рассказал НСН кардиолог Юрий Конев. ...

Врач назвал причину госпитализации Александра Вучича Врач назвал причину госпитализации Александра Вучича Президент Сербии Александр Вучич был вынужден досрочно прервать свой визит в США из-за резкого ухудшения состояния здоровья, связанного с повышением ...

Врач назвал идеальный продукт для стройной фигуры Врач назвал идеальный продукт для стройной фигуры По словам специалиста, в этом овоще содержится много клетчатки, что позволяет улучшить пищеварение и нормализовать работу кишечника. Кроме того, ...

Врач Щепеляев назвал признаки сбоя иммунитета Врач Щепеляев назвал признаки сбоя иммунитета Насморк, зуд и высыпания на коже могут сигнализировать о сбое в работе иммунной системы. Аллерголог Даниил Щепеляев в беседе с «Лентой.ру» назвал эти ...

Врач Болибок назвал самые аллергенные растения Врач Болибок назвал самые аллергенные растения В России сезон аллергии на пыльцу длится с весны до осени, сказал НСН Владимир Болибок. ...

Врач назвал самую опасную еду: поджелудочная разрушается на 90% Врач назвал самую опасную еду: поджелудочная разрушается на 90% Названы симптомы, которые указывают на серьезное поражение поджелудочной железы. ...

Врач назвал крайне необычное свойство черешни Врач назвал крайне необычное свойство черешни В России сезон черешни начинается в конце мая и завершается в конце июля. В этот период в магазинах продаются ягоды из разных регионов РФ и стран. Де ...

Врач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнце Врач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнце По словам дерматовенеролога Ксении Усковой, оптимальное время для безопасного пребывания на солнце - утро до 11:00 и вечер после 16:00. Дело в том, ч ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижен ...

Врач назвал признаки стареющего сердца у молодых людей Врач назвал признаки стареющего сердца у молодых людей Многие уверены, что проблемы с сердцем — удел пожилых и начинать следить за сердечно-сосудистой системой стоит не раньше 45 лет. Однако на практике с ...

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и& ...

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из способов её получить - есть малину. Эксперты говорят, что это самый поле ...

Врач Александр Муравец назвал признаки теплового удара Врач Александр Муравец назвал признаки теплового удара Жаркая погода - не только время для безмятежного отдыха на пляже, но и повод для более внимательного отношения к себе. О каких мерах предосторожности ...

Врач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и внимания Врач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и внимания Хронический дефицит сна способен привести к сокращению объемов ключевых участков мозга, отвечающих за память, внимание и пространственную ориентацию ...

Врач Новоселов назвал первые признаки болезни Альцгеймера Врач Новоселов назвал первые признаки болезни Альцгеймера Незначительная забывчивость, потеря обоняния и нарушения сна могут стать первыми симптомами болезни Альцгеймера. Об этом aif.ru рассказал врач-неврол ...

Врач назвал самое вредное положение для использования смартфона Врач назвал самое вредное положение для использования смартфона Россиянам рассказали, какая поза сильнее всего нагружает спину при использовании смартфона Врач-остеопат Дмитрий Симкин рассказал, что привычка держа ...

Врач назвал категорию подверженных риску игромании людей Врач назвал категорию подверженных риску игромании людей Риск развития лудомании выше у людей, склонных к импульсивности, а также у тех, кто переживает эмоциональные потрясения или финансовые трудности. Об ...

Врач назвал главные симптомы заболеваний поджелудочной железы Врач назвал главные симптомы заболеваний поджелудочной железы Заболевания поджелудочной железы могут проявляться различными симптомами. Так, основным признаком проблем с поджелудочной железой является интенсивна ...

В РФ разбираются с причинами неперевозки багажа из Антальи в МосквуВ РФ разбираются с причинами неперевозки багажа из Антальи в Москву Минтранс РФ и Росавиация разбираются с причинами неперевозки багажа авиакомпанией Turkish Airlines на нескольких рейсах между Антальей и Внуково 13-1 ...

Кабмин утвердил порядок выплат ополченцам с инвалидностью из ДНР и ЛНРКабмин утвердил порядок выплат ополченцам с инвалидностью из ДНР и ЛНР Правительство утвердило порядок назначения единовременных выплат ополченцам ДНР и ЛНР в зависимости от группы инвалидности. Единовременные выплаты со ...

Казахстан рассматривает китайскую CNNC как партнера по проекту строительства АЭСКазахстан рассматривает китайскую CNNC как партнера по проекту строительства АЭС Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев заявил, что Астана рассматривает CNNC в качестве надежного партнера по проекту строительства атомной электро ...

В МИД РФ заявили, что тема Ирана звучит в контактах между РФ и СШАВ МИД РФ заявили, что тема Ирана звучит в контактах между РФ и США Тема Ирана фигурирует в контактах между Москвой и Вашингтоном, заявил в понедельник замглавы МИД РФ Сергей Рябков."Тема Ирана звучит в наших контакта ...

Москва анализирует все источники информации о нанесенном Ирану уронеМосква анализирует все источники информации о нанесенном Ирану уроне Москва анализирует возможный урон, нанесенный ядерной инфраструктуре Ирана, заявил в понедельник замглавы МИД РФ Сергей Рябков."Мы анализируем все до ...

Рябков назвал возможным только дипломатическое решение конфликта между Ираном и ИзраилемРябков назвал возможным только дипломатическое решение конфликта между Ираном и Израилем Ирано-израильский конфликт не может быть урегулирован иначе, кроме как политико-дипломатическим путем, заявил замминистра иностранных дел РФ Сергей Р ...

Юный костромской боксер взял серебро на первенстве РоссииЮный костромской боксер взял серебро на первенстве России 12-летний спортсмен Максим Дурандин занял второе место на Первенстве России по рукопашному бою, прошедшем в подмосковных Жаворонках. Соревнования ...

В Костроме временно закрыли роддомВ Костроме временно закрыли роддом Знаменитое красно-кирпичное здание родительного дома больше не принимает костромичек. К счастью для рожениц, временно — на период ежегодной ...

В Красноуфимске поймали живодера, задушившего собственную кошкуВ Красноуфимске поймали живодера, задушившего собственную кошку В Красноуфимске (Свердловская область) полицейские поймали местного жителя по подозрению в жестоком обращении с животным. Живодера нашли после публик ...

За шесть лет на реализацию нацпроектов в Курганской области потратили 69 млрд рублей. СкринЗа шесть лет на реализацию нацпроектов в Курганской области потратили 69 млрд рублей. Скрин С 2019 по 2024 год общий объем финансирования национальных проектов в Курганской области составил 69 миллиардов рублей. Значительная часть этих средс ...

Назван самый защищенный от мошенников телефонНазван самый защищенный от мошенников телефон Смартфоны компании Apple являются самыми защищенными от мошеннических атак благодаря особенностям операционной системы (ОС) iOS. Об этом заявил дирек ...

Легковушка врезалась в дерево в Тверской областиЛегковушка врезалась в дерево в Тверской области Инцидент произошел 21 июня в Максатихе. На улице Колхозной съехал с дороги и врезался в дерево Chevrolet Niva. За рулем автомобиля находился 79-летни ...

Россети Сибирь восстановили работу всех энергообъектов в основной сети после грозы в Красноярском крае«Россети Сибирь» восстановили работу всех энергообъектов в основной сети после грозы в Красноярском крае В восстановительных работах было задействовано 55 бригад «Красноярскэнерго». ...

В Красноярский край переехали 90 человек из стран бывшего СССРВ Красноярский край переехали 90 человек из стран бывшего СССР В текущем году в Красноярский край по госпрограмме переехали 90 человек из стран бывшего Советского Союза. ...

В Красноярском крае отремонтируют две дороги к селу СтойбаВ Красноярском крае отремонтируют две дороги к селу Стойба В Красноярском крае стартовали ремонтные работы на дорогах Партизанское — Богуславка — Калиновка и Заозерный — Агинское — Стойба. ...

Минимум ингредиентов  максимум огня: такие куриные сердечки любой стол собой украсят  попробуйте корейский деликатесМинимум ингредиентов — максимум огня: такие куриные сердечки любой стол собой украсят — попробуйте корейский деликатес Из минимального набора ингредиентов при желании удается приготовить удивительные закуски, например, пикантные куриные сердечки по-корейски в мультива ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей