Спать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим

Спать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим

Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляе...

09:17 15.08.2025  
Рубрика: «Главные новости» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночи Мозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночи Ученые вычислили время отхода ко сну, которое снижает когнитивные функции и ослабляет работу мозга, повышая риски развития нейродегенеративных патоло ...

Пеп Гвардиола: Я хочу страдать, плохо спать, когда не выигрываю матчи. Я злюсь, еда становится хуже на вкус. Мне нужно чувствовать гнев. Если этого н Пеп Гвардиола: «Я хочу страдать, плохо спать, когда не выигрываю матчи. Я злюсь, еда становится хуже на вкус. Мне нужно чувствовать гнев. Если этого не будет, какой смысл?» Главный тренер «Манчестер Сити» назвал сезон-2024/25, в котором его команда не выиграла ни одного трофея, «сезоном роста и размышлений» и предположил ...

Ученые из Австралии сделали открытие, которое может помочь в лечении ВИЧ Ученые из Австралии сделали открытие, которое может помочь в лечении ВИЧ Австралийские ученые нашли способ сделать ВИЧ видимым внутри лейкоцитов, что может открыть путь к полному выведению вируса из организма, пишет The Gu ...

Синнер  о поражении в финале Ролан Гаррос: Сегодня я буду плохо спать Синнер — о поражении в финале «Ролан Гаррос»: «Сегодня я буду плохо спать» Первая ракетка мира итальянец Янник Синнер прокомментировал поражение от испанца Карлоса Алькараса в финале «Ронан Гаррос». ...

Восстановить режим после отпуска: нужно ложиться спать в одно и то же время Восстановить режим после отпуска: нужно ложиться спать в одно и то же время Доктор Леонид Третьяк проинформировал, как наладить режим сна после отпуска, пишет NEWS.ru. Он часто сбивается из-за десинхроноза. ...

Как правильно спать, чтобы избежать проблем со здоровьем: учёные дают советы Как правильно спать, чтобы избежать проблем со здоровьем: учёные дают советы Нерегулярный сон может быть не просто вредной привычкой, а прямым риском для здоровья. К такому выводу пришли учёные из Пекинского университета, проа ...

В Ингушетии археологи сделали открытие, которое может перевернуть представления об истории региона В Ингушетии археологи сделали открытие, которое может перевернуть представления об истории региона Археологическая экспедиция в Джейрахском районе Ингушетии сделала открытие, которое может перевернуть представления об истории региона, сообщили в су ...

Мир не трехмерен, ученые сделали сенсационное открытие Мир не трехмерен, ученые сделали сенсационное открытие Физика столкнулась с одной из самых ошеломляющих загадок в своей истории: новая гипотеза переворачивает привычные представления о времени и пространс ...

Как 250 миллионов слонов: ученые сделали поразительное открытие на дне океана Как 250 миллионов слонов: ученые сделали поразительное открытие на дне океана В темных, безмолвных глубинах Мирового океана только что было сделано открытие ошеломляющего масштаба. Благодаря сети умных подводных роботов ученые ...

Молоко вместо йода: учёные сделали необычное открытие Молоко вместо йода: учёные сделали необычное открытие До 70 процентов жителей России страдают от дефицита йода. Это приводит к заболеваниям щитовидной железы. Кто-то думает, что помочь восполнить дефицит ...

Ученые сделали шокирующее открытие в утробе инопланетной мумии Ученые сделали шокирующее открытие в утробе «инопланетной» мумии Тайна, окружающая странные «инопланетные» мумии, найденные в Перу, стала еще более загадочной после того, как ученые заявили, что обнаружили плод в у ...

Рыба узнает тебя в лицо: сенсационное открытие сделали ученые Оксфорда Рыба узнает тебя в лицо: сенсационное открытие сделали ученые Оксфорда Специалисты выяснили, что эти небольшие рыбки запоминают не только соседей по водоему, но и лица людей и потом узнают их среди других. ...

Ученые сделали удивительное открытие: звезда пролетела рядом с Солнцем в далеком прошлом Ученые сделали удивительное открытие: звезда пролетела рядом с Солнцем в далеком прошлом Ученые из Центра суперкомпьютерных вычислений Юлиха предложили новое объяснение структуры поясов объектов за орбитой Нептуна. ...

$17 миллиардов под килем: рекордный клад вышел из тени через 300 лет  ученые сделали шокирующее открытие $17 миллиардов под килем: рекордный клад вышел из тени через 300 лет — ученые сделали шокирующее открытие Глубины Карибского моря наконец расстались с тайной. Колумбийские ученые официально подтвердили: найденные обломки принадлежат испанскому галеону «Са ...

Ученые сделали сенсационное открытие на основании проведенных опытов о наличии фотонного свечения, издаваемого живыми телами Ученые сделали сенсационное открытие на основании проведенных опытов о наличии фотонного свечения, издаваемого живыми телами Корреспонденты «Центрального телевидения» попытались выяснить, не является ли свет у конца туннеля, который видят умирающие, последней искрой этой за ...

Можно ли спать в однодневных линзах Можно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которы ...

Можно ли спать под вентилятором  запомните раз и навсегда Можно ли спать под вентилятором – запомните раз и навсегда Можно ли спать под вентилятором – запомните раз и навсегда В теплое время года многие предпочитают засыпать с работающим вентилятором, надеясь быстре ...

Разрушенная дорога не давала спокойно спать костромичам Разрушенная дорога не давала спокойно спать костромичам Проезжую часть в районе деревни Сорочково Кадыйского района восстановили только после вмешательства прокуратуры. Местные жители неоднократно жалов ...

В Великобритании бездомным разрешат спать на улице спустя 200 лет В Великобритании бездомным разрешат спать на улице спустя 200 лет Закон о бродяжничестве, введённый в 1824 году для наказания «бездельников и нарушителей общественного порядка, а также мошенников и бродяг», будет от ...

Врач-сомнолог объяснила, как правильно спать днём Врач-сомнолог объяснила, как правильно спать днём Ижевск. Удмуртия. После дневного сна многие люди чувствуют себя разбитыми и сонными. Почему так происходит и как избежать усталости, пишет «Рос ...

Действительно ли парам полезно спать в одной кровати Действительно ли парам полезно спать в одной кровати Долгое время считалось, что совместный сон полезен Совместный сон долгое время считался признаком крепкой пары. Мы привыкли думать, что делить постел ...

В одну кнопку: как отключить все рекламные СМС и спать спокойно В одну кнопку: как отключить все рекламные СМС и спать спокойно В Министерстве внутренних дел сообщили, что с 1 августа у граждан появится возможность отказаться от любых массовых СМС-рассылок, что поможет защитит ...

Как кошка выбирает, с кем спать  6 причин, о которых вы не подозревали Как кошка выбирает, с кем спать — 6 причин, о которых вы не подозревали Кошки выбирают не просто тёплое место — они выбирают своего человека. И если это вы, считайте, что прошли тест на доверие, любовь и комфорт. Вы корми ...

Как спать и худеть одновременно: Топ-5 простых советов диетолога Как спать и худеть одновременно: Топ-5 простых советов диетолога Похудение во сне — миф или реальность? Реальность, уверена диетолог Елена Соломатина, так как во сне активно происходит расщепле ...

Пуш-апы и косточки вредят: медики запретили спать в бюстгальтере Пуш-апы и косточки вредят: медики запретили спать в бюстгальтере Доктор Елена Павлова проинформировала о важности правильного подбора бюстгальтера, пишет NEWS.ru. ...

Не светофор, а будильник: костромичам мешает спать авторегулировщик Не светофор, а будильник: костромичам мешает спать авторегулировщик Светофор с громким звуковым сигналом на пересечении улиц Островского и Пятницкой в Костроме не дает отдыхать по ночам жителям окрестных домов. Пр ...

Почему опасно спать с кошкой: она тайно сокращает вам жизнь Почему опасно спать с кошкой: она тайно сокращает вам жизнь Почему опасно спать с кошкой: она тайно сокращает вам жизньУдивить своими ночными приключениями В то время как мы погружаемся в объятия глубокого сна ...

Спать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчаса Спать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчаса Доктор Андрей Кондрахин проинформировал, сколько времени нужно уделять сну, если для полноценного ночного отдыха нет времени, пишет «АИФ». ...

Пять секретов: как отправить ребёнка в лагерь и спать спокойно Пять секретов: как отправить ребёнка в лагерь и спать спокойно Отправляя ребёнка в лагерь, важно заранее убедиться в безопасности, легальности и качестве условий пребывания. Первое, с чего стоит начать — проверит ...

Плохая привычка для спины и ЖКТ: врач призвала не спать на животе Плохая привычка для спины и ЖКТ: врач призвала не спать на животе Доктор Елена Павлова рассказала, почему россиянам не рекомендуется спать на животе, пишет издание NEWS.ru. ...

Спать на работе после плотного обеда рекомендуют костромичам Спать на работе после плотного обеда рекомендуют костромичам Эксперты настаивают: работникам нужно уделять 20-30 минут дневному сну на рабочем месте. Как пишет Газета.ру, считается, что такой отдых помогает вос ...

На каком боку полезнее всего спать  запомните раз и навсегда На каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегда На каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегда Способов выбора положения для сна существует множество, но вечный вопрос — на каком бок ...

Лучше не спать в этих местах: в аэропорту не стоит ложиться на пол Лучше не спать в этих местах: в аэропорту не стоит ложиться на пол Доктор Андрей Кондрахин перечислил россиянам, застрявшим в аэропорту, советы, которые помогут сохранить здоровье, пишет «АИФ». ...

Эксперты объяснили, почему опасно спать голышом в жару Эксперты объяснили, почему опасно спать голышом в жару Сон без одежды в зной может навредить организму: поэтому даже в жару не нужно спать голышом. ...

Это не лень, а реакция организма: в пасмурную погоду хочется спать Это не лень, а реакция организма: в пасмурную погоду хочется спать Доктор Ольга Уланкина рассказала, что апатия и повышенная сонливость в пасмурную погоду не являются признаком лени или слабости, пишет «РИАМО». Это с ...

Гипертоникам в жару опасно спать: ночью давление повышается Гипертоникам в жару опасно спать: ночью давление повышается В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформировала, как летом спастись от скачков давления. ...

В Торопце мужчина беспечно лёг спать и чуть не остался голодным В Торопце мужчина беспечно лёг спать и чуть не остался голодным В Торопце 26 июля в дежурную часть полиции обратился 56-летний местный житель. Мужчина рассказал, что незваные гости намеревались лишить его провиант ...

Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в и ...

Нужно ли женщинам спать больше, чем мужчинам: вот что показало исследование Нужно ли женщинам спать больше, чем мужчинам: вот что показало исследование Новое исследование показало, что женщины в среднем спят примерно на 20-30 минут дольше мужчин. Данные полисомнографии говорят о том, что женщины пров ...

Мешал спать: пассажир изрезал сотрудника московского метро Мешал спать: пассажир изрезал сотрудника московского метро Перед этим злоумышленник распылил в лицо работнику службы безопасности перцовый баллончик. ...

Мединский ответил на предложение о перемирии фразой НаполеонаМединский ответил на предложение о перемирии фразой Наполеона Те, кто требует прекращения огня до переговоров по украинскому урегулированию, не знают историю, боевые действия всегда шли параллельно с переговорам ...

Умеров назвал возможный следующий шаг в переговорах с РоссиейУмеров назвал возможный следующий шаг в переговорах с Россией Зеленский ждал дискуссии высокого уровня, следующим шагом должна стать организация его встречи с Путиным, заявил Умеров. Российская сторона подтвержд ...

AFP назвало дату отъезда украинской делегации из СтамбулаAFP назвало дату отъезда украинской делегации из Стамбула После переговоров с Россией в Стамбуле украинская делегация покинет город в пятницу, 16 мая, сообщает агентство AFP со ссылкой на источник. ...

Мединский сообщил о хорошем настроении после переговоров в СтамбулеМединский сообщил о хорошем настроении после переговоров в Стамбуле Российская делегация находится в хорошем настроении после переговоров с украинской стороной в Стамбуле, сообщил «РИА Новости» глава групп ...

Российский форвард стал одноклубником Капризова в НХЛРоссийский форвард стал одноклубником Капризова в НХЛ Покинувший магнитогорский «Металлург» Данила Юров подписал контракт с «Миннесотой» ...

Путин обсудил с президентом Туркмении вопросы стратегического партнерстваПутин обсудил с президентом Туркмении вопросы стратегического партнерства Президент России Владимир Путин поговорил по телефону с туркменским коллегой Сердаром Бердымухамедовым. ...

Синие вспышки: почему на самом деле произошло землетрясение в СычуаниСиние вспышки: почему на самом деле произошло землетрясение в Сычуани А нумерологи провели свои подсчеты и пришли к выводу, что трагедия в Сычуани была предначертана. ...

Ждуны Голливуда: кто из звезд так и не получил Оскар"Ждуны" Голливуда: кто из звезд так и не получил "Оскар" Билет на первую церемонию "Оскар" стоил пять долларов. Никакого шоу, никаких красных дорожек и таинственных конвертов. ...

В Барвихе прошли обыски по делу самарской банды сиротинскихВ Барвихе прошли обыски по делу самарской банды "сиротинских" Бандит из Тольятти по прозвищу Вороба впервые засветился в криминальной хронике в начале девяностых. Тогда он был бригадиром "Сиротинской" ОПГ. ...

Хочется гореть: леденящие душу факты о каскадерах"Хочется гореть": леденящие душу факты о каскадерах Несмотря на все меры предосторожности, профессия каскадера остается смертельно опасной. ...

США: Вашингтон проиграл РФ и Китаю борьбу за рынок АфрикиСША: Вашингтон проиграл РФ и Китаю борьбу за рынок Африки Заместитель помощника госсекретаря США по делам Африки: исторический подход Штатов оказался неверным. ...

Переговоры делегаций России и Украины: главноеПереговоры делегаций России и Украины: главное Делегация начала со сложной череды контактов. Сначала поговорили турки, американцы и украинцы. ...

НОВОСТИ РЕН ТВ в 16:30  Выпуск от 16 мая 2025 годаНОВОСТИ РЕН ТВ в 16:30 — Выпуск от 16 мая 2025 года Смотрите новости прямо сейчас: • Когда даже по дресс-коду видно, кто за мир! Украинцы демонстративно переоделись, прежде чем ...

Самые шокирующие гипотезы  Зеленский и сатана (16.05.2025)Самые шокирующие гипотезы — Зеленский и сатана (16.05.2025) В этом выпуске: В рядах ВСУ множество язычников, оккультистов и откровенных сатанистов. Их божество – Гитлер, их ритуалы напоми ...

Соцсети породили тренд на питье знаменитой синьки, врачи бьют тревогуСоцсети породили тренд на питье знаменитой "синьки", врачи бьют тревогу С каждым днем в соцсетях появляется все больше трендов, которые могут привести к проблемам на пустом месте. ...

Мать жертвы самарского педофила заявила, что суд запросил экспертизуМать жертвы самарского педофила заявила, что суд запросил экспертизу 36-летний Сергей Ващенко должен был услышать приговор. Но следствие заявило: появились новые обстоятельства в деле. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей