5 врагов гормонов: сон менее 5 часов, гаджеты перед сном, отсутствие спорта

5 врагов гормонов: сон менее 5 часов, гаджеты перед сном, отсутствие спорта

Доктор Сара Мартинес перечислила факторы, негативно влияющие на гормоны, пишет издание Deia. Достаточно пересмотреть образ жизни....

11:47 15.08.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Спрос на детские гаджеты. Продажи умных часов выросли перед каникулами Спрос на детские гаджеты. Продажи умных часов выросли перед каникулами Детские гаджеты с функцией родительского контроля становятся все более востребованными, подсчитали аналитики телеком-оператора билайн. Этому способст ...

11 плюсов спорта: контроль веса, гормонов, снижение воспаления, укрепление костей 11 плюсов спорта: контроль веса, гормонов, снижение воспаления, укрепление костей Доктор Регина Ахуньянова перечислила россиянам плюсы регулярной физической нагрузки, пишет UfacityNews.ru. Спорт в первую очередь помогает укрепить и ...

Александр Тихонов: Все виды спорта теряют материально в отсутствие россиян. Пора уже задуматься, что без России не будет ни мира на Земле, ни нормаль Александр Тихонов: «Все виды спорта теряют материально в отсутствие россиян. Пора уже задуматься, что без России не будет ни мира на Земле, ни нормального спорта, интересного болельщикам» «Я давно говорил, что все виды спорта теряют материально в отсутствие россиян. В лыжных гонках норвежцы тоже заплакали. Они редкие скупердяи, которые ...

Правда ли, что перед сном вредно есть Правда ли, что перед сном вредно есть? У каждого бывало жуткое желание съесть на ночь что-нибудь, что перед сном есть не рекомендуется. Но правда ли, что еда поздно ночью может привести к ...

Сыр перед сном увеличивает вероятность кошмаров на 93% Сыр перед сном увеличивает вероятность кошмаров на 93% Британские исследователи подтвердили народную мудрость о вреде сыра перед сном: употребление 30 граммов продукта увеличивает риск кошмаров на 93 проц ...

15 комфортных мультфильмов для просмотра перед сном 15 комфортных мультфильмов для просмотра перед сном Работы Хаяо Миядзаки, Томма Мура и Макото Синкая, а также малоизвестные примеры из классики. ...

Сомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стресс Сомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стресс Использование смартфона перед сном может серьезно нарушить качество сна и привести к хроническому недосыпу. Об этом предупредила врач-сомнолог, эндок ...

Знаете ли вы, почему мы вспоминаем стыдные моменты перед сном Знаете ли вы, почему мы вспоминаем стыдные моменты перед сном? Человек: хочет спать. Мозг: «Давай лучше вспомним, как ты опозорился 10 лет назад!» ...

Трамп раскрыл, как ласково называет жену Меланию перед сном Трамп раскрыл, как ласково называет жену Меланию перед сном Президент США Дональд Трамп на митинге в Айове рассказал, что перед сном он ласково называет свою жену Меланию первой леди. ...

Диетолог Поляков: кефир может быть полезен перед сном Диетолог Поляков: кефир может быть полезен перед сном Врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков рассказал, что кефир может быть полезным вариантом для перекуса перед сном. ...

Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет Боретесь с лишним весом в менопаузу? Вам могут в этом помочь определённые продукты. Их важно есть вечером, перед тем, как вы пойдёте спать. Творог. Л ...

Путин признался, что не расстанется с привычкой гасить свет перед сном Путин признался, что не расстанется с привычкой гасить свет перед сном Президент РФ Владимир Путин заявил, что никогда не расстанется с привитой ему родителями в детстве привычкой выключать везде свет. «Когда ухожу спать ...

Персональный тренер рассказала, как прогулка перед сном помогает похудеть Персональный тренер рассказала, как прогулка перед сном помогает похудеть Исследования показывают, что наш организм сжигает калории и жир даже во время сна. Мег Андерсон, сертифицированный персональный тренер NASM и основат ...

Постоянные пробуждения: вода перед сном может помешать выспаться Постоянные пробуждения: вода перед сном может помешать выспаться Доктор Джессика Венсел Рундо проинформировала, почему не стоит употреблять воду перед сном. Время приема воды имеет значение в поддержании уровня жид ...

Выключить перед сном: искусственный свет ночью ведет к инсульту Выключить перед сном: искусственный свет ночью ведет к инсульту В новом исследовании британских ученых, в котором приняли участие 88 тысяч человек, выяснилось, что искусственный свет в ночное время повышает риск ...

Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном Вечерние перекусы, когда голод атакует прямо перед сном, не запрещены даже на диете. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила диетолог ...

Стоматолог Садовский напомнил о важности чистки зубов перед сном Стоматолог Садовский напомнил о важности чистки зубов перед сном Врач-стоматолог, д. м. н, почётный президент Стоматологической ассоциации России Владимир Садовский напомнил о важности чистки зубов перед сном. ...

Трамп рассказал, что перед сном называет жену Меланию первой леди Трамп рассказал, что перед сном называет жену Меланию первой леди Президент США Дональд Трамп на митинге в Айове рассказал, что перед сном называет свою жену Меланию первой леди. ...

Путин рассказал о своей привычке с детства гасить свет перед сном Путин рассказал о своей привычке с детства гасить свет перед сном Президент России Владимир Путин признался, вспоминая свои детские годы, что ему от родителей передалась привычка выключать везде в жилище свет перед ...

Учёные выявили черты личности, которые связаны с прокрастинацией перед сном Учёные выявили черты личности, которые связаны с прокрастинацией перед сном Согласно результатам новой научной работы, прокрастинация перед сном может быть связана с определёнными качествами личностями. В частности, с более в ...

Форвард Трактора Жарков: Перед сном приходят флешбэки о поражении в финале Форвард «Трактора» Жарков: «Перед сном приходят флешбэки о поражении в финале» Нападающий «Трактора» Владимир Жарков в интервью «СЭ» поделился впечатлениями об игре в финале Кубка Гагарина-2025, в котором «Локомотив» переиграл « ...

3 причины усталости по утрам: апноэ сна, хронический стресс, алкоголь перед сном 3 причины усталости по утрам: апноэ сна, хронический стресс, алкоголь перед сном Доктор Ольга Соколова перечислилила россиянам три основные причины усталости, появляющейся по утрам, даже если человек проспал 8 часов, пишет UfaTime ...

Разве не ужасно Трамп признался, как называет жену Меланию перед сном  DM Разве не ужасно? Трамп признался, как называет жену Меланию перед сном — DM Президент США Дональд Трамп раскрыл прозвище, которым называет жену Меланию каждую ночь перед сном. Об этом сообщает английская Daily Mail. ...

Стул будет регулярным: нужно от 8 недель пить перед сном сок чернослива Стул будет регулярным: нужно от 8 недель пить перед сном сок чернослива Врачи проинформировали о пользе черносливного сока для здоровья кишечника. Если выпить стакан напитка перед сном, стул будет регулярным каждое утро. ...

Запаха изо рта утром не будет: для этого нужно выпить зеленый чай перед сном Запаха изо рта утром не будет: для этого нужно выпить зеленый чай перед сном Доктор Рэнди Куник проинформировал, какое натуральное средство может избавить от неприятного запаха изо рта по утрам, пишет издание 20minutos. ...

Враг хорошего отдыха: в чем фатальный вред использования гаджетов перед сном Враг хорошего отдыха: в чем фатальный вред использования гаджетов перед сном Свет, исходящий от экранов смартфонов, способен нарушать естественную выработку мелатонина — гормона, который регулирует цикл сна и бодрствован ...

Так проще уснуть: перед сном хочется шевелить ногами, чтобы успокоиться Так проще уснуть: перед сном хочется шевелить ногами, чтобы успокоиться Доктор Мэриэнн Тейлор раскрыла причину желания пошевелить ногами, прежде чем уснуть, пишет издание Metro. ...

Отказ от алкоголя и другие вещи, которые нужно делать перед сном женщинам 50 Отказ от алкоголя и другие вещи, которые нужно делать перед сном женщинам 50+ В 50 лет наш организм работает уже не так, как в 20. Поэтому важно в этом возрасте заботиться о себе. Вот какие вечерние ритуалы вам в этом помогут. ...

ТОП-5 самых вредных привычек: сидячий образ жизни, использование телефонов перед сном ТОП-5 самых вредных привычек: сидячий образ жизни, использование телефонов перед сном Доктор Ирина Баранова перечислила «опасные» привычки, которые многие считают безобидными. Некоторые из них незаметно подрывают здоровье. ...

Рост полезных бактерий: улучшить состояние кишечника помогут фисташки перед сном Рост полезных бактерий: улучшить состояние кишечника помогут фисташки перед сном Американские специалисты назвали еще один полезный для микрофлоры кишечника продукт. Речь идет о фисташках, пишет CDN. ...

Перед сном читал  глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценн ...

Изжога замучает перед сном, если потреблять на ужин апельсины, помидоры и грейпфруты Изжога замучает перед сном, если потреблять на ужин апельсины, помидоры и грейпфруты Эксперт в сфере питания Кайла Кроули перечислила продукты, от которых стоит отказаться на ужин, чтобы не спровоцировать изжогу и испортят сон, пишет ...

Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Доктор Аарти Рам предупреждают о хронической усталости, провоцирующей проблемы со здоровьем. Современный темп жизни приводит к тому, что большинство ...

Мучает бессонница Попробуйте этот двухминутный трюк перед сном  заснете моментально Мучает бессонница? Попробуйте этот двухминутный трюк перед сном — заснете моментально Людям, страдающим от бессонницы, может помочь простая методика, которая займет всего две минуты. О действенном способе рассказал изданию 20minut ...

Похудеть быстро и эффективно: для этого нужно рано завтракать и не есть перед сном Похудеть быстро и эффективно: для этого нужно рано завтракать и не есть перед сном Испанские ученые раскрыли секрет здорового и эффективного снижения массы тела без жестких ограничений в питании, пишет «Газета.ру», ссылаясь на lJBNР ...

Над Россией менее чем за шесть часов сбили 37 беспилотников Над Россией менее чем за шесть часов сбили 37 беспилотников В период с 12:00 мск до 17:40 мск российские силы ПВО уничтожили и перехватили 37 украинских беспилотников самолетного типа, сообщили в Минобороны. ...

Над Россией за менее чем пять часов сбили 87 БПЛА Над Россией за менее чем пять часов сбили 87 БПЛА В период с 18:15 до 23:05 мск российские силы ПВО уничтожили и перехватили 87 украинских беспилотников самолетного типа, сообщили в Минобороны. ...

Посыпь этим перед сном  к утру тараканов как не бывало: дешевле гелей и безопаснее химии Посыпь этим перед сном — к утру тараканов как не бывало: дешевле гелей и безопаснее химии imerica.ru Тихое шуршание за шкафом, темные точки возле мойки или таинственно пропадающие крошки — все это говорит о непрошеных гостях. Прежде чем ...

Засыпь это в унитаз перед сном  утром он будет белее снега: проверяю совет сантехника Засыпь это в унитаз перед сном – утром он будет белее снега: проверяю совет сантехника Засыпь это в унитаз перед сном – утром он будет белее снега: проверяю совет сантехникаУход за унитазом как залог здоровья и комфорта Поддержание чист ...

Несоблюдение режима, отсутствие спорта и усталость  главные угрозы здоровью россиян Несоблюдение режима, отсутствие спорта и усталость — главные угрозы здоровью россиян SuperJob решил выяснить причины нездоровья россиян. Согласно данным опроса, каждый третий связывает плохое самочувствие с несоблюдением режима питани ...

Лазерная эпиляция: удаление волос навсегдаЛазерная эпиляция: удаление волос навсегда Избавление от нежелательных волос навсегда стало возможным при помощи применения современного метода – лазерной эпиляции. Безболезненный и безопасный ...

Преимущества частной наркологической клиникиПреимущества частной наркологической клиники У лечения от наркотической или алкогольной зависимости есть два пути – в государственной или частной клинике. У государственной клиники есть одно пре ...

Зачем нужна капельница от наркотиковЗачем нужна капельница от наркотиков? Цель детоксикации – очистить тело от вредных веществ, помочь безопасно справиться с симптомами абстиненции. Лекарства, используемые в этом процессе, ...

Особенности и преимущества центра планирования семьиОсобенности и преимущества центра планирования семьи Благодаря современному ритму жизни не постоянно можно своевременно думать о том, чтобы продолжить род. Продвижение по карьерной лестнице и заботы о с ...

Летальный исход от обезвоживания возможен: нельзя игнорировать слабость и сухость во ртуЛетальный исход от обезвоживания возможен: нельзя игнорировать слабость и сухость во рту Доктор Светлана Бурнацкая рассказала об опасности обезвоживания в жаркую погоду. Такое состояние может серьезно нарушить работу всего организма, пише ...

Побочек не избежать: лекарства лучше не запивать грейпфрутовым сокомПобочек не избежать: лекарства лучше не запивать грейпфрутовым соком Доктор Екатерина Кашух запретила россиянам запивать лекарства грейпфрутовым соком, пишет Life.ru. Напиток может снизить эффективность препаратов. ...

Бактерии изо рта могут добраться до сердца и почек: кариес и пародонтит нельзя игнорироватьБактерии изо рта могут добраться до сердца и почек: кариес и пародонтит нельзя игнорировать Доктор Ольга Гусева проинформировала о необходимости соблюдения гигиены полости рта, чтобы защитить работу сердечно-сосудистой системы, пишет «Газета ...

Волосы нельзя мыть каждый день: чем чаще мытье, тем более жирными становятся волосыВолосы нельзя мыть каждый день: чем чаще мытье, тем более жирными становятся волосы Доктор Анастасия Костенко проинформировала, как правильно мыть голову, чтобы волосы оставались чистыми дольше одного дня, пишет «Газета.ру». ...

Железо не усваивается из-за употребления крепкого чая, молока, кофе, шоколадаЖелезо не усваивается из-за употребления крепкого чая, молока, кофе, шоколада Доктор Наталия Тананакина рассказала о минусах избыточного потребления крепкого чая, пишет «Газета.ру». ...

3 опасных последствия дисбактериоза: диабет, депрессия, болезнь Паркинсона3 опасных последствия дисбактериоза: диабет, депрессия, болезнь Паркинсона Доктор Валерия Антюфеева рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести дисбактериоз, пишет «Газета.ру». ...

1-2 чашки в день, и старение отступит: чай матча защищает от свободных радикалов1-2 чашки в день, и старение отступит: чай матча защищает от свободных радикалов Доктор Екатерина Килипко рассказала, почему россиянам стоит включить в рацион чай матча, пишет «Москва 24». ...

Долголетие обеспечено: 6 г темного шоколада в сутки спасут от сердечных катастрофДолголетие обеспечено: 6 г темного шоколада в сутки спасут от сердечных катастроф Кандидат медицинских наук Ольга Молчанова проинформировала, какой вкусный продукт улучшает здоровье сосудов, пишет «КП». Речь идет о темном шоколаде. ...

От бешенства: при укусе собаки обязательна вакцинация в ближайшей больницеОт бешенства: при укусе собаки обязательна вакцинация в ближайшей больнице Доктор Виталий Терлецкий проинформировал россиянам, что нужно делать при укусе собаки, пишет «РГ». ...

Блокирует рак кишечника: зеленый чай на завтрак защищает от онкологииБлокирует рак кишечника: зеленый чай на завтрак защищает от онкологии Кандидат медицинских наук Сергей Вялов в своем телеграм-канале проинформировал, завтрак помогает очистить организм, защищая от рака кишечника, пишет ...

Скрытые признаки гипотиреоза: по утрам голос становится сильно охриплымСкрытые признаки гипотиреоза: по утрам голос становится сильно охриплым Доктор Ирина Баранова проинформировала, по каким причинам у человека по утрам может быть хриплый голос и кашель с мокротой. Это могут быть тихие симп ...

ТОП травм на самокате: перелом запястья или предплечья, перелом лучевой костиТОП травм на самокате: перелом запястья или предплечья, перелом лучевой кости Врач высшей категории Виталий Скакун рассказал, с какими травмами чаще всего обращаются люди, упавшие с самоката, пишет «Газета.ру». В первую очередь ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей