5 правил хорошего сна: никаких гаджетов за час до сна, теплый душ, чтение книги

Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь:

Враг хорошего отдыха: в чем фатальный вред использования гаджетов перед сном Свет, исходящий от экранов смартфонов, способен нарушать естественную выработку мелатонина — гормона, который регулирует цикл сна и бодрствован ...

5 правил долгой жизни: правильное питание, спорт, чтение, отказ от алкоголя и сигарет Доктор Марк Гадзиян проинформировал, какие привычки, которых придерживаются россиян после 40 лет, могут отнять почти 25 лет жизни, пишет «РГ». ...

Кешбэк по-сибирски: как зумеры получили травму и урок правил хорошего тона Нынешним летом мы решили поехать на Телецкое озеро. Алтын-кёль, как именуют его местные. Захотели тряхнуть стариной — остановиться не в гостевом доме ...

Сергей Черкас: «Ротенберг сочетает в себе хорошего менеджера и хорошего тренера. Для «Динамо» это очень сильное приобретение» Московский клуб ранее сообщил, что экс-тренер СКА вошел в совет директоров бело-голубых. Перед ним «стоят задачи по развитию детско-юношеского и моло ...

Поправка о VPN как отягчающем обстоятельстве прошла второе чтение Государственная дума во втором чтении приняла поправку о признании отягчающим обстоятельством использование VPN при совершении преступлений. ...

Законопроект о платформенной экономике прошел первое чтение За­коноп­роект о ре­гули­рова­нии плат­фор­мен­ной эко­номи­ки про­шел пер­вое чте­ние. Он вве­дет в рос­сий­ское нор­ма­тив­ное по­ле це­лый ряд по­ ...

Как чтение новостей делает нас жирными — неожиданная взаимосвязь Казалось бы, как просмотр новостей и ожирение могут быть связаны? Но связь есть Мы привыкли начинать утро или заканчивать день с новостей, но редко з ...

Психолог назвала полезным совместное чтение книг с ребёнком Психолог Александра Чмуж рассказала, что совместное чтение книг с ребёнком поможет снизить у него тревожность и напряжение. ...

Законопроект о цифровом рубле в бюджетном процессе прошел I чтение Госдума приняла в первом чтении законопроект о поэтапном внедрении цифрового рубля в бюджетный процесс: с 1 октября 2025 года часть расходов федераль ...

Законопроект об утилизации фальсифицированных пестицидов прошел в Думе I чтение Госдума приняла в первом чтении законопроект, который дает определение контрафактным и фальсифицированным пестицидам и агрохимикатам, описывает поряд ...

Поправки об ужесточении ответственности иноагентов прошли первое чтение Госдума приняла в первом чтении законопроект о внесении изменений в статью 330.1 Уголовного кодекса в части уточнения ответственности за уклонение от ...

Россияне считают, что чтение книг положительно влияет на настроение Россияне, принявшие участие в новом исследовании, отметили, что чтение книг сказывается на них благотворно. 55% во время чтения чувствуют спокойствие ...

Законопроект о штрафах для банков, привязанных к капиталу, прошел первое чтение Госдума на заседании во вторник приняла в первом чтении законопроект, который предлагает взыскивать с банков более жесткие штрафы за нарушения при пр ...

В Клинцах для школьников организовали феерию «Мы любим чтение и узнаём персонажей» В Клинцовской детской библиотеке для ребят из летних школьных лагерей провели литературный калейдоскоп. Дети вместе с библиотекарем погрузились в уди ...

Дефектолог Тихонова: чтение вслух тренирует речевую мускулатуру и мозг Чтение вслух — это не очередное скучное задание, а мощный инструмент развития здоровья и интеллекта ребёнка. По словам экспе ...

Законопроект о праве ФНС оценивать финансовую устойчивость компаний прошел I чтение Госдума приняла в первом чтении законопроект, который наделяет ФНС полномочием проводить анализ финансово-хозяйственной деятельности компаний, иных с ...

Искусственная кровь, чтение мыслей и новая эра в астрономии: новости науки Зачем создали самую большую фотокамеру в мире, почему наши тела светятся и как вместо гигантской планеты нашли карликовую — про главные июньские ново ...

Во вторник пройдет второе чтение законопроекта о лишении дропперов свободы Комитет Госдумы по законодательству и госстроительству в понедельник рекомендовал принять во втором чтении законопроект о введении уголовной ответств ...

Ожидается облачный и теплый день Сегодня, 23 июля, прогнозируется погода с переменной облачностью. Возможен небольшой дождь. Сейчас в городе 23 градуса, днём температура воздуха под ...

Гидрометцентр спрогнозировал теплый сентябрь В сентябре температура в европейской части России будет выше климатической нормы, сообщил ТАСС Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра Ро ...

Смолян ждёт тёплый вторник При этом дожди не спешат покидать отдельные уголки Смоленской области Сообщение Смолян ждёт тёплый вторник появились сначала на Информагентство "О че ...

Мозг в тонусе до 90 лет: стало известно, как чтение сохраняет ясность ума в пожилом возрасте Чтение остается мощнейшим инструментом для перестройки мозга даже в старости. Об этом заявила профессор Марьяна Безруких, опираясь на факты научного ...

Закон о порядке отзыва лицензии у небанковских кредитных организаций прошел III чтение Госдума приняла в третьем чтении закон, который уточняет критерии для отзыва лицензии у небанковских кредитных организаций (НКО) и применяет единый м ...

Легкое чтение: четыре романа и один сборник заметок о любви и не только Бывают моменты, когда хочется почитать что-то «легкое» — доброе и дающее надежду. По просьбе Forbes Young литературный обозреватель Лена Чернышева вы ...

Проект закона о лишении мигрантов гражданства за пропаганду терроризма прошел I чтение Госдума на заседании во вторник приняла в первом чтении законопроект, расширяющий перечень оснований для лишения приобретенного гражданства.Согласно ...

Теплый сентябрь прогнозируется на территории России Среднемесячная температура в сентябре на европейской территории страны будет выше нормы, на всей остальной территории температура будет около нормы, ...

Лавров передал теплый привет Ким Чен Ыну от Путина Во время визита в КНДР министр иностранных дел России Сергей Лавров передал Ким Чен Ыну приветствие от президента Владимира Путина и подтвердил стрем ...

Тюменцев ждет теплый и сухой день В Тюмени 7 августа будет переменная облачность. Днем воздух прогреется до +23 градусов, осадки не ожидаются. Об этом сообщили в Обь-Иртышском управле ...

Чтение набивает цену // До половины электронных книг будет покупаться по подписной модели Сервисы электронных книг увеличивают выручку от подписок: по итогам второго квартала 2025 года доля подписной модели в структуре доходов группы компа ...

Штраф за доброту к бездомным псам: спорный закон прошел первое чтение в ЗС Приморья Поправки в региональный КоАП прошли только первое чтение – законопроект обещают доработать ...

Бузова поблагодарила пермяков за теплый прием на Дне города Певица Ольга Бузова поблагодарила жителей Перми за атмосферу на ее концерте. Артистка стала хедлайнером фестиваля «Блогеры России», который провели в ...

Владимир Путин поблагодарил Китай за теплый приём Президент России Владимир Путин поблагодарил Председателя Китайской Народной Республики Си Цзиньпина за теплый прием. - И я, и вся российская делега ...

Вильфанд пообещал теплый сентябрь на территории России Вести ПК. По словам научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда, средняя температура сентября на европейской части страны окажется в ...

Синоптики обещают пермякам аномально теплый август Третья неделя августа в Пермском крае будет теплее обычного, но с дождями в начале недели. Об этом сообщает Пермский центр по гидрометеорологии и мон ...

Движение в районе Теплый стан в Москве ограничено из-за ДТП В результате аварии приостановлено движение на внутренней стороне 44 км МКАД в районе Теплый стан, сообщают в московском дептрансе."На внутренней сто ...

Тюменскую область ждет теплый и дождливый день На территории Тюменской области днем 6 августа воздух прогреется до +23 градусов, а местами возможны небольшие дожди. Такой прогноз дали синоптики Об ...

«Теплый прием вызвал шок». Как СМИ отреагировали на саммит РФ и США на Аляске Встреча не привела к сделке по завершению конфликта на Украине, но стороны достигли прогресса ...

Топ-5 необычных гаджетов для ЗОЖевцев 15:52, 09 января 2025, автор: Быстрова А.Топ-5 необычных гаджетов для ЗОЖевцев Источник фото: freepik.comУстройства, которые вернут тягу к правильном ...

Гидрометцентр: На выходных Москву согреет теплый воздух из Турции Теплый воздух из Турции и Ближнего Востока принесет в центр европейской России июльскую погоду на выходных, сообщил РИА Новости научный руководитель ...

Вильфанд: в европейской части России прогнозируется теплый сентябрь Среднемесячная температура в сентябре в европейской части России будет выше нормы, а на всей остальной территории страны — около нормы. ...

Бактерии в шаурме увеличиваются: в жару опасно есть жареное мясо, соусы и овощи Доктор Андрей Кондрахин раскрыл россиянам риски, связанные с употреблением шаурмы в жаркую погоду. ...

Лучше не трогать: места укусов ос и пчел нельзя расчесывать Доктор Ася Габанукаева предупредила россиян о тяжелых реакциях на укусы пчёл и ос, пишет «Радио 1», начиная от дискомфорта, заканчивая серьезными осл ...

Осталось жить меньше суток: хрип перед смертью возникает из-за накопления слизи Доктор Паулин Мойерт назвала симптом, указывающий на скорую смерть, пишет UfacityNews.ru. Важно понимать, что умирающий не испытывает дискомфорта. ...

Только не на пустой желудок: острая еда укрепляет иммунитет и поддерживает вес Доктор Регина Ахуньянова проинформировала о пользе употребления острой пищи. Главное - нужно учитывать несколько нюансов. ...

Против рака и инфекций: ежедневно нужно съедать по 50-100 граммов руколы Доктор Екатерина Гузман рассказала, почему в рацион нужно включить руколу, пишет «Газета.ру». Продукт в первую очередь обладает противовоспалительным ...

ТОП-6 лучших продуктов для кишечника: кефир, бананы, овес, чай, квашеная капуста Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам наиболее полезные для кишечника продукты, пишет UfaTime.ru. Качественная работа ЖКТ улучшает настроение ...

Соли должно быть меньше: она опасна при нарушении кальциевого обмена Эксперт Наталья Фарисеева перечислила категории граждан, которым необходимо сократить потребление соли, пишет издание NEWS.ru. ...

Повторная прививка: ревакцинация от коклюша нужна через 15–20 лет Доктор Николай Крючков проинформировал о правилах повторной вакцинации, пишет «Комсомольская правда». ...

Жидкое золото: напиток из молока и куркумы улучшает когнитивные функции Диетологи раскрыли пользу употребления популярного на Востоке напитка под названием «Жидкое золото» или «Золотое молоко». Напиток состоит из куркумы, ...

ТОП-3 продукта против переломов для зрелых женщин: сыр, творог, молоко Специалисты Университета Восточной Финляндии в рамках исследования с участием 14 тысяч женщин выявили наиболее полезные продукты, защищающие от перел ...

8 признаков рака яичников: вздутие, снижение веса, запор, диарея, слабость Врачи перечислили тревожные симптомы, которые могут указывать на рак яичников. Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если появились боли в ...

Всего 25 грамм: темный шоколад помогает снизить артериальное давление Доктор Морган Пирсон рассказала о пользе употребления темного шоколада для здоровья. Продукт помогает снизить артериальное давление. ...

Враги кишечника: ультраобработанная пища, соль, сахар, красное мясо Диетологи раскрыли ошибки, допускаемые в питании, которые повышают риск развития колоректального рака. ...

Можно рожать: после лазерной коррекции нужно подождать год перед беременностью Врачи Константин Руссков и Дамири Отхозория развеяли популярные мифы и лазерной коррекции зрения, пишет «АИФ». ...

Антистресс: рекомендуется есть рыбу минимум 1-2 раза в неделю Эксперт Екатерина Гузман составила список продуктов, снижающих стресс, пишет «КП». При повышенной тревожности и эмоциональном напряжении важно правил ...

Первые признаки: при рассеянном склерозе происходит несинхронное движение глаз Доктор Ольга Воробьева назвала россиянам неожиданный признак рассеянного склероза, пишет издание «Москва 24». Патологию часто диагностируют у молодых ...