Чем больше, тем хуже: избыток белка не поможет нарастить мышцы Доктор Ольга Павлова рассказала, чем грозит нехватка белка. Оптимально потреблять примерно грамм белка на килограмм веса. ...
Куриная грудка и не только: эти высокобелковые продукты помогут вам нарастить мышцы Начать сжигать жир и наращивать мышечную массу можно всего за 30 дней. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертиф ...
Короткие всплески активности и не только: что поможет, если у вас нет времени на тренировки в течение дня Вписать занятия спортом в плотный рабочий график может быть непросто. Однако есть способы добавить больше движения в ваш день, не выкраивая время для ...
Самым популярным видом спорта у опрошенных россиян оказались силовые тренировки В топ-3 активностей также вошли бег и йога, показало совместное исследование hh.ru и проекта "Бегом по Золотому кольцу" ...
Простое правило 7-11-4 предотвратит инфаркт: помогут силовые тренировки 4 раза в неделю Доктор Аурелио Рохас подробно объяснил суть правила «7-11-4», полезного для здоровья сердца и профилактики инфаркта, пишет La Razon. ...
Обзор: «Умеет ли петь Ольга Серябкина | Грудные мышцы мощно прокачаны, поможет ли это петь?» 2025, John Kalligan.Сначала я подумал, что название выпуска пополнило число кринжовых заголовков Джона Каллигана, о которых говорилось в обзоре... ...
Короткий сравнил КХЛ и МХЛ: «В КХЛ тренировки не такие интенсивные, все думают и играют на опыте. В МХЛ бегают быстрее» В прошлом сезоне форвард системы СКА провел 32 игры в КХЛ и 43 – в Olimpbet МХЛ. – Если посмотреть на твою статистику, то ты, по сравнению с регулярк ...
Бег поможет вам похудеть быстрее, чем ходьба по наклонной поверхности Если вы сосредоточены на снижении веса, то может быть непросто выбрать подходящие для этого упражнения. Например, бег или ходьба под наклоном. Каждый ...
Обновленный интерфейс «Яндекс Лавки» поможет быстрее находить нужные товары «Яндекс Лавка» обновила мобильное приложение: впервые на главной странице основным сценарием стала рекомендательная... ...
Разбросала по грядкам и забыла : такой лайфхак поможет картофелю созреть быстрее и даст крупные клубни — на заметку дачникам Хотите собрать в два-три раза больше картошки, не прибегая к минеральным удобрениям? Агроном Эльвира Абдуллина из Башкирии предлагает простой, но ...
Разбросала по грядкам и забыла: этот лайфхак поможет картофелю созреть быстрее и даст крупные клубни — на заметку дачникам Башкирский агроном Эльвира Абдуллина поделилась с начинающими садоводами эффективным и доступным способом увеличить урожай картофеля на приусадебном ...
Тарасова о фигурном катании в США: «Платные тренировки – это минус. У нас никто не платит, тренируются способные, выбираем не только из богатых» Ранее чемпионка мира-2015 Елизавета Туктамышева рассказала в блоге для Спортса’’: «В целом, тренировочный процесс в Америке отличается от нашего. ...
Трофимова — о серебре ЧМ: это только начало, в следующий раз постараемся быстрее Российская пловчиха Дарья Трофимова прокомментировала серебро в эстафете 4 × 100 м вольным стилем на чемпионате мира. ...
Облегчение тошноты и не только: как имбирь поможет вашему здоровью Имбирь (Zingiber officinale) - неотъемлемая часть любой кухни. Исследования также показывают, что он может обладать широким спектром полезных для орг ...
Физическая активность и не только: вот что поможет вам при высоком уровне холестерина Существует несколько способов снизить уровень холестерина в крови. Вот что рекомендуют делать кардиологи, если вы только что узнали об этой проблеме. ...
Медсестра: только вакцинация поможет защититься от сезонных заболеваний Медицинская сестра кабинета вакцинопрофилактики Научно-исследовательского клинического института детства Минздрава Московской области Гулян Гаяне зая ...
Защита не только от атеросклероза: прием статинов поможет избежать слабоумия Доктор Елена Малышева объяснила в программе «Жить здорово!», кому нужно принимать статины. ...
Не только чернослив: наладить стул россиянам поможет обычный киви Врачи назвали продукт, который стоит добавить в утренний рацион для очистки кишечника, пишет РГ. Он действует лучше чернослива. Речь идет о киви. ...
Поможет только операция: привычка хрустеть пальцами вредит суставам Доктор Юрий Серебрянский раскрыл тяжелые последствия, к которым может привести привычка хрустеть пальцами, пишет «НСН». ...
Только одна просьба: Китай надеется, что Путин поможет ему с Тайванем Несколько дней назад стало известно, что Соединенные Штаты передали Тайваню четыре десятка танков Abrams. Американцы уже много лет накачивают остров ...
Ученые из США нашли диету, которая поможет не только похудеть, но и снизить кислотность Американские исследователи пришли к выводу, что снижение кислотности в организме ведет к похудению. Они рассказали, как питались участники эксперимен ...
Форвард «Ак Барса» Пустозеров: «Корить себя не поможет, будет только хуже» Нападающий «Ак Барса» Алексей Пустозеров в интервью «СЭ» рассказал о причинах поражения от «Авангарда» (1:6) в матче FONBET чемпионата КХЛ. ...
Медленное питание и не только: вот что поможет вам извлечь наибольшую пользу из интервального голодания Исследования показывают, что интервальное голодание так же эффективно при снижении веса, как и ограничительные диеты. Вот что поможет вам чувствовать ...
Чимаев выиграл пояс спустя девять боев с момента дебюта в UFC – как Хабиб. Из бойцов из России быстрее это делал только Ян Чимаев выиграл титул в девятом бою в UFC. Столько же поединков потребовалось Хабибу Нурмагомедову , но Хамзат провел их быстрее – за 1859 дней. Хаб ...
Простой признак, который поможет выбрать самый спелый и сладкий арбуз: вам нужен только палец Простой признак, который поможет выбрать самый спелый и сладкий арбуз: вам нужен только палецКак выбрать спелый арбуз и не ошибиться с покупкой Выбор ...
У Маска очень быстрые не только ракеты и машины. Grok создаёт ролики быстрее, чем другие чат-боты генерируют одно изображение Компания xAI на этой неделе представила технологию, позволяющую мгновенно преобразовывать текстовые и голосовые запросы в Grok в изображения и о ...
Тимур Гурцкая: «Чем быстрее Альба приедет к Карпину, а «Ростов» найдет самостоятельного харизматичного тренера, тем лучше. Это должен быть только русский – Федотов, Кержаков» Команда Джонатана Альбы занимает 14-е место в турнирной таблице Мир РПЛ, набрав 3 очка после 5 туров. ...
«Мне не нужны черепахи! Быстрее, пасуем быстрее!» Симеоне – игрокам «Атлетико» на тренировке Как передает Mundo Deportivo, во время тренировки команды в пятницу главный тренер несколько раз останавливал занятия, чтобы внести коррективы по тех ...
Чем быстрее вы это осознаете, тем быстрее начнете худеть — фитнес-гайд для вечно худеющих толстушек Этот подход поможет вам поддерживать идеальный баланс и наслаждаться едой, не набирая лишний вес ...
Мостовой о трансфере Жедсона: «Думал, что только «Зенит» может платить 25 млн за игроков, когда нет еврокубков. Оказывается, «Спартак» тоже. Фернандеш однозначно поможет команде» Сообщалось, что «Спартак» купит полузащитника «Бешикташа» за 20+5 млн евро. «Жедсон Фернандеш однозначно поможет «Спартаку». Красно-белые пока никог ...
Импульс плей-офф: быстро, ещё быстрее, как можно быстрее Кульминация сезона в суперлиге русского хоккея Сегодня, 14 марта, кемеровский «Кузбасс» во втором полуфинальном матче плей-офф чемпионата России прим ...
Белоус о «Спартаке»: «Поможет только отставка Станковича. Были куплены игроки хорошего уровня, но команды нет. У Семака огромный кредит доверия после 6 титулов подряд, а тут его нет» «Руководству клуба нужно задуматься: в рукаве должно быть несколько кандидатур на замену этому тренерскому штабу. «Спартаку» поможет только отставка ...
"Силовые машины" в I полугодии нарастили производство оборудования на 59% Компании удалось достичь хорошего результата - завод продемонстрировал высокие темпы сборки и сдачи продукции, отметил ее гендиректор Алексей Подколз ...
Силовые структуры сообщили о блокировании 119-й бригады ВСУ в лесничестве Серьезный успех российских войск привел к окружению частей теробороны ВСУ на севере ЛНР в районе Серебрянского лесничества. Российские войска взяли в ...
ОДК показала отечественные силовые установки для тяжёлых беспилотников "Объединённая двигателестроительная корпорация" (ОДК) привезла на форум "Арктика - регионы" турбогенератор на базе авиадвигателя ВК-650В (ОДК-Климов) ...
Ненависть к себе не поможет: похудеть без мотивации поможет стратегия Уфимский врач Арина Мамина проинформировала, как сбросить лишние килограммы без мотивации, пишет UfaTime. ...
Захарова: МИД и силовые структуры Азербайджана не отвечают на запрос о журналистах РФ Москва обеспокоена тем, что более двух часов российские дипломаты в Баку не могут связаться с журналистами — гражданами РФ. Об этом заявила официальн ...
Приседания и другие силовые упражнения, которые помогут вам сжечь жир в 50+ С возрастом наш метаболизм замедляется естественным образом. Одна из главных причин этого - потеря мышечной массы, которая начинается после 30 лет. В ...
Российские силовые структуры: ВСУ теряют за месяц более 11 тыс. военных ВСУ за месяц теряют как минимум 11 тыс. человек убитыми и ранеными в ходе боевых действий, сообщили в российских силовых структурах. По их данным, ре ...
Трамп допустил новые силовые меры против иностранных наркокартелей Президент США Дональд Трамп допустил, что Вашингтон может принять новые меры против иностранных преступных группировок, которые пытаются ввозить нарк ...
Роструд импортозаместит более 10 систем за 5 месяцев. Под снос пойдут иностранные Linux, СУБД и ПО на Java Федеральная служба по труду и занятости переводит свою единую цифровую платформу «Работа в России» на отечественное ПО, в списках на замену — иностра ...
Veon выкупит собственные акции на $35 млн Veon продолжает выкуп собственных акций. Ранее компании потратила на эти нужды $65 млн. Сейчас начинается очередной этап, на который будет потрачено ...
Власти пишут новые требования к российскому ПО. «Отечественность» приложений придется доказывать усерднее В России появятся новые правила определения «отечественности» программного обеспечения. Они станут более жесткими, однако закручивать гайки обещают п ...
Роскосмос запустит интернет-спутники «Рассвет» с Плесецка Глава Роскосмоса Дмитрий Баканов в ходе ПМЭФ 2025 рассказал, что первые 16 спутников низкоорбитальной группировки интернет-связи «Рассвет» компании-р ...
Windows 11 перестанет предлагать устаревшие драйверы при наличии новых Инсайдеры рассказали, что Microsoft прекратит распространение старых драйверов для Windows 11 через Центр обновления Windows. Об этом сообщает Window ...
В Windows 11 появится возможность изменять положение регуляторов звука и яркости Портал Windows Latest сообщает о новой функции в Windows 11, позволяющей изменять положение экранных индикаторов, таких как ползунки для регулировани ...
Сбер и РАНХиГС запустят курс по ИИ для госуправления Сбербанк и Российская академия народного хозяйства при Президенте РФ (РАНХиГС) объявили о создании совместной магистерской программы п ...
Врач объяснила вред фруктов с плесенью, даже если всё очистить Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что нельзя хранить подпорченные фрукты и ягоды, которые быстро пускают сок и начинают гнить и плесневеть ...
В Ижевске появится «Школа 21» по обучению молодёжи IT-специальностям В республике Удмуртия в Ижевске появится «Школа 21» по обучению молодых людей IT-специальностям. Соответствующее соглашение подписали власти Удмуртии ...
Meta* хотела купить ИИ-поисковик Perplexity, но вложила $14,3 млрд в Scale AI Meta* вела переговоры о покупке стартапа Perplexity AI, но сделка не состоялась. Источники сообщили СМИ, что стороны сами отказались о ...
Не оправдал ожиданий: Galaxy S25 Edge продаётся плохо Корейский отраслевой портал The Elec оценил продажи нового ультратонкого смартфона Samsung Galaxy S25 Edge. Продажи оказались ниже ожиданий. Официаль ...
В Мордовии наладили выпуск лекарств от редких болезней Мордовия активно развивает собственное производство лекарств от редких заболеваний, включая полный цикл — от научных исследований до&n ...
«Алроса» первой в мире добилась отрицательного углеродного следа у алмазов Компания «Алроса» стала первой в алмазной отрасли, чей углеродный след признан международными аудиторами как отрицательный. Сертификация была пр ...
Промышленный шпион компании Deel пожаловался на слежку Бывший шпион компании Deel Кит О’Брайен получил судебный запрет на приближение для нескольких неизвестных мужчин. Они, по его словам, неоднократно сл ...
Samsung выпустила улучшенную Android-функцию обнаружения землетрясений Портал SamMobile рассказал, что вместе с бета-версией новой оболочки One UI 8.0 на смартфонах Samsung появилась новая функция, уже давно реализованна ...
Apple использует инновационный подход: как ИИ ускорит разработку чипов нового поколения Когда речь заходит об искусственном интеллекте, чаще всего подразумевается генеративный ИИ, способный создавать изображения, видео или текстовый конт ...
TORG.SPB.RU