150 минут движения в неделю: что это даёт вашему мозгу?

150 минут движения в неделю: что это даёт вашему мозгу?

Физическая активность улучшает ясность ума и концентрацию. Узнайте, как всего 150 минут движения в неделю могут сделать вас более продуктивными....

01:27 01.10.2025  
Рубрика: «Красота» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как крысу Пифию отправили в стратосферу с нейроимплантами в мозгу Как крысу Пифию отправили в стратосферу с нейроимплантами в мозгу Московская биотехлаборатория Neiry, в которой работают специалисты со всей страны, и Институт искусственного интеллекта провели уникальный научный эк ...

Невидимый убийца: как PM2.5 угрожает вашему сердцу Невидимый убийца: как PM2.5 угрожает вашему сердцу Вы уверены, что дышите чистым воздухом? Новое исследование ставит под сомнение саму идею "безопасного уровня загрязнения". Тихий убийца в каждом вдох ...

Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru. ...

Романов о жизни на Лонг-Айленде: От Москвы 40 минут отъедешь  тот же Лонг-Айленд: лес, прыгают зайчики, бегают еноты, птицы поют. До океана там 15 ми Романов о жизни на Лонг-Айленде: «От Москвы 40 минут отъедешь – тот же Лонг-Айленд: лес, прыгают зайчики, бегают еноты, птицы поют. До океана там 15 минут, правда» – Можете описать жизнь на Лонг-Айленде и сравнить ее с жизнью, например, в Москве? – Могу. Жизнь на Лонг-Айленде – это спокойная жизнь за городом. Пр ...

Мареска про 3:0 с ПСЖ: Челси выиграл матч в первые 10 минут  мы задали темп и были очень хороши. К сожалению, в таких погодных условиях непросто дела Мареска про 3:0 с «ПСЖ»: «Челси» выиграл матч в первые 10 минут – мы задали темп и были очень хороши. К сожалению, в таких погодных условиях непросто делать это все 90 минут» «Челси» разгромил «ПСЖ» (3:0) в финале чемпионата мира среди клубов благодаря дублю Коула Палмера и голу Жоао Педро. – У меня просто нет слов для мои ...

Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут ИT-компания ZeBrains и рекрутинговое агентство The Find объединили усилия для создания Grade-Me — первой в российском сегменте... ...

Мозгу становится сложно: когнитивные способности падают из-за фастфуда Мозгу становится сложно: когнитивные способности падают из-за фастфуда Доктор Екатерина Кашух раскрыла россиянам неприятные последствия злоупотребления фастфуда для здоровья, пишет РИАМО. ...

Один снимок мозга может рассказать, сколько вашему организму на самом деле лет Один снимок мозга может рассказать, сколько вашему организму на самом деле лет Скорость старения и износа организма не всегда соответствует нашему количеству прожитых лет. У одних людей процессы старения идут быстрее, у других — ...

Ученые рекомендуют съедать два яйца в день  вот, как это поможет вашему организму Ученые рекомендуют съедать два яйца в день — вот, как это поможет вашему организму Ученые рекомендуют съедать два яйца в день В течение десятилетий яйца считались врагом здорового питания. Люди отказывались от них, боясь повышенного ...

Желтая специя против старения: врач раскрыл, как куркума помогает мозгу сохранять работоспособность Желтая специя против старения: врач раскрыл, как куркума помогает мозгу сохранять работоспособность Куркума ценилась в аюрведической медицине как универсальное лечебное средство на протяжении тысяч лет. Ее использовали для лечения болей в суставах, ...

Почему вашему мозгу полезно иногда на мгновения отключаться Почему вашему мозгу полезно иногда на мгновения отключаться Наш мозг нуждается в периодическом коротком отдыхе Современный ритм жизни нам диктует, что каждая минута должна быть продуктивной. Мы постоянно листа ...

Облегчение тошноты и не только: как имбирь поможет вашему здоровью Облегчение тошноты и не только: как имбирь поможет вашему здоровью Имбирь (Zingiber officinale) - неотъемлемая часть любой кухни. Исследования также показывают, что он может обладать широким спектром полезных для орг ...

Не всё так просто: как избыток клетчатки вредит вашему кишечнику Не всё так просто: как избыток клетчатки вредит вашему кишечнику Считается, что потребление большого количества клетчатки улучшает пищеварение, способствует более регулярному стулу, увеличивает количество кишечных ...

Вашему ребёнку скоро понадобится специальная SIM-карта. И вот почему Вашему ребёнку скоро понадобится специальная SIM-карта. И вот почему Министерство цифрового развития России выступило с инициативой о введении особых SIM-карт, предназначенных для детей в возрасте до 14 лет. Ключевая о ...

Всего 150 минут в неделю: спорт снимет стресс и улучшит настроение Всего 150 минут в неделю: спорт снимет стресс и улучшит настроение Доктор Александр Емельянов раскрыл россиянам секрет здоровья мозга, пишет «АИФ». В первую очередь рекомендуется регулярно заниматься спортом. ...

Пополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесу Пополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесу Рост выручки часто упирается в нехватку свободных денег на текущие задачи: оплату поставок, налогов, зарплат, логистики. Когда расход возникает сегод ...

Безопасного расстояния не существует: пассивное курение вреди мозгу и легким Безопасного расстояния не существует: пассивное курение вреди мозгу и легким Доктор медицинских наук Павел Бережанский раскрыл опасность пассивного курения, пишет «Газета.ру». Курение в помещениях вредит всем окружающим. ...

Как ярость вредит вашему здоровью: Психолог раскрыла неожиданные последствия гнева Как ярость вредит вашему здоровью: Психолог раскрыла неожиданные последствия гнева Все процессы, запускаемые гневом, направлены на защиту или нападение (бей или беги). Они мобилизуют все системы организма, что очень энергозатратно, ...

Мозгу не хватает кислорода: апноэ сна опасно инсультом и инфарктом Мозгу не хватает кислорода: апноэ сна опасно инсультом и инфарктом Доктор Федор Коваленко раскрыл, к чему может привести синдром обструктивного апноэ сна, пишет «КП». ...

Паразиты завелись в мозгу мужчины из-за его чрезмерной любви к мясу Паразиты завелись в мозгу мужчины из-за его чрезмерной любви к мясу Житель США был госпитализирован с паразитарным поражением головного мозга после употребления в пищу не прожаренного бекона. Об этом сообщает издание ...

Убийцы батареи: три настройки iPhone, которые вредят вашему аккумулятору Убийцы батареи: три настройки iPhone, которые вредят вашему аккумулятору Вместо того чтобы постоянно использовать режим энергосбережения или ходить с зарядкой в кармане, достаточно отключить несколько настроек, чтобы замет ...

Искусственный нейрон объединяет DRAM и схемы MoS₂ для лучшей имитации адаптивности, подобной мозгу Искусственный нейрон объединяет DRAM и схемы MoS₂ для лучшей имитации адаптивности, подобной мозгу Стремительное развитие систем искусственного интеллекта (ИИ) и машинного обучения увеличило спрос на новые аппаратные компоненты, способные ускорить ...

5 здоровых привычек, которые на самом деле вредят вашему организму 5 «здоровых» привычек, которые на самом деле вредят вашему организму Свежевыжатые соки содержат много сахара и почти не дают клетчатки, поэтому злоупотреблять ими не стоит Каждый из нас хотя бы раз пытался внедрить в ж ...

Как не упустить удачу в июне: советы астрологов к вашему действию Как не упустить удачу в июне: советы астрологов к вашему действию Июнь 2023 года обещает яркие перемены и новые возможности. Узнайте, что рекомендуют астрологи для реализации шансов и избегания рисков! ...

Даже чай может погубить растения: названы жидкости, которые несут скрытую угрозу вашему саду Даже чай может погубить растения: названы жидкости, которые несут скрытую угрозу вашему саду Слепо следуя сомнительным советам, отчаянные дачники и цветоводы осмеливаются на эксперименты с поливом растений сомнительными жидкостями. А потом ку ...

Секрет испанских рыбаков, который они скрывали много лет: чешуя сходит сама за 10 минут без единого движения ножом Секрет испанских рыбаков, который они скрывали много лет: чешуя сходит сама за 10 минут без единого движения ножом Чистка рыбы традиционно ассоциируется с хаосом: чешуя разлетается по кухне, руки липнут, а уборка после готовки занимает больше времени, чем сама гот ...

Дешам: Раньше, если ты играл 10 минут, то ты играл 10 минут. Точка. Теперь им нужно все объяснять Дешам: «Раньше, если ты играл 10 минут, то ты играл 10 минут. Точка. Теперь им нужно все объяснять» Главный тренер сборной Франции Дидье Дешам отметил, что сейчас тренерам приходится больше объяснять игрокам, потому что у них появилось влияние на об ...

Пять видов каши, которые могут помешать вашему похудению. Пять видов каши, которые могут помешать вашему похудению. Каша - сытный завтрак, но действительно ли она помогает в похудении? Узнайте о лучших и худших выборах каши, которые влияют на ваше здоровье. ...

Почему использование чужих наушников может навредить вашему слуху  объясняет врач Почему использование чужих наушников может навредить вашему слуху — объясняет врач Врач-оториноларинголог Марина Евсикова в интервью Газета.ру рассказала о вредных привычках, которые могут повлиять на здоровье слуха, ...

Крымский мост открыли для движения транспорта через 40 минут после закрытия Крымский мост открыли для движения транспорта через 40 минут после закрытия Проезд автомобилей по Крымскому мосту возобновили после временной остановки. Об этом 9 сентября сообщил инфоцентр, освещающий ситуацию на автоподхода ...

Белок с углеводами и другие вещи, которые помогут вашему мозгу оставаться в форме в течение дня Белок с углеводами и другие вещи, которые помогут вашему мозгу оставаться в форме в течение дня Утренний приём пищи даёт энергию нашему мозгу. Вот какие простые действия помогут в этом. Пейте воду перед кофе. Даже лёгкое обезвоживание может ухуд ...

5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью 5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью "Мы рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь…" - однажды сказал Роберт Кийосаки, выдающийся деятель, оратор-мотиватор и акти ...

Нитрат натрия и ещё два ингредиента, которые навредят вашему кишечнику Нитрат натрия и ещё два ингредиента, которые навредят вашему кишечнику Если вы ведёте здоровый образ жизни, то очень важно обращать внимание на то, что вы едите или пьёте. Вот какие вещества в составе популярных продукто ...

Иан Райт: МЮ  гребаное дерьмо. Он дает повод для критики каждую неделю Иан Райт: «МЮ» – гребаное дерьмо. Он дает повод для критики каждую неделю» Бывший нападающий «Арсенала» вступил в перепалку с Роем Кином, когда они обсуждали игру «канониров» с «Ливерпулем» в подкасте Stick To Football. Райт ...

Чем больше тупости в мозгу: Мирошник оценил требование Ющенко идти на Москву Чем больше тупости в мозгу: Мирошник оценил требование Ющенко идти на Москву Экс-президента Украины Виктора Ющенко по пустословию и управляемости извне переплюнул только глава киевского режима Владимир Зеленский. Об этом заяви ...

Ставропольцы за неделю нарушили правила дорожного движения почти 8, 5 тысячи раз Ставропольцы за неделю нарушили правила дорожного движения почти 8, 5 тысячи раз Около 8, 5 тысячи нарушений правил дорожного движения пресечено Госавтоинспекцией Ставрополья за неделю - с 15 по 21 сентября. Об этом сообщили в пон ...

Манкай в рационе снижает риск когнитивных нарушений  дайте мозгу шанс на молодость Манкай в рационе снижает риск когнитивных нарушений — дайте мозгу шанс на молодость Учёные всё чаще находят подтверждения тому, что питание напрямую влияет на здоровье мозга. Новое крупное исследование показало: "зелёная" средиземном ...

В Саратове придумали способ приблизить работу нейросетей к человеческому мозгу В Саратове придумали способ приблизить работу нейросетей к человеческому мозгу Учёные из Саратовского государственного университета имени Чернышевского выяснили, что шум может улучшить стабильность и эффективность спайковых нейр ...

Врачи доказали: сон на спине вредит мозгу  пора менять привычку Врачи доказали: сон на спине вредит мозгу — пора менять привычку Здоровый сон необходим для физического и психического восстановления. Он подготавливает организм к нагрузкам нового дня. Однако поза во время сна спо ...

Как отправка сообщений в туалете угрожает вашему здоровью  проктолог предупреждает Как отправка сообщений в туалете угрожает вашему здоровью — проктолог предупреждает Смартфон в туалете — привычка, которая может стоить вам здоровья. Узнайте, как простаять более 10 минут на унитазе может привести к геморрою и другим ...

Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работаетЗвездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме. ...

От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтаяОт Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторо ...

Чтобы был богатый, красивый, молодой. Бывшая жена Михаила Галустяна заговорила о новой любви"Чтобы был богатый, красивый, молодой". Бывшая жена Михаила Галустяна заговорила о новой любви Бывшая жена Михаила Галустяна отпраздновала 39-й день рождения и выложила в соцсетях ролик, где задувает свечку на праздничном торте, а женский голос ...

Дальше Блиновская должна стать генпрокурором. Екатерина Мизулина высказалась о выступлении Инстасамки в Общественной палате"Дальше Блиновская должна стать генпрокурором". Екатерина Мизулина высказалась о выступлении Инстасамки в Общественной палате Глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина раскритиковала выступление Инстасамки (настоящее имя — Дарья Зотеева) на заседании Общественной п ...

Он был очень ревнивым, звонил мне каждые пять минут. В сети считают, что Алёна Шишкова рассказала об абьюзе со стороны Тимати"Он был очень ревнивым, звонил мне каждые пять минут". В сети считают, что Алёна Шишкова рассказала об абьюзе со стороны Тимати Алёна Шишкова рассказала о своих отношениях с неким "манипулятором", а в сети решили, что речь идёт о Тимати — её бывшем бойфренде и отце её дочери А ...

Брэд Питт требует предоставить ему доступ к личным сообщениям Анджелины Джоли в рамках судебного делаБрэд Питт требует предоставить ему доступ к личным сообщениям Анджелины Джоли в рамках судебного дела Брэд Питт хочет получить доступ к личным сообщениям своей бывшей жены Анджелины Джоли в рамках судебного дела о винодельне Château Miraval.По данным ...

Такого еще не было: российские армрестлеры сошлись в схватке на льдуТакого еще не было: российские армрестлеры сошлись в схватке на льду 4 мая в Санкт-Петербурге состоялось первое в мире соревнование рукоборцев на льду. ...

Мария Захарова и рэпер Птаха выпустят совместный трекМария Захарова и рэпер Птаха выпустят совместный трек Официальный представитель МИД, 49-летняя Мария Захарова, и 44-летний рэпер Птаха выпустят совместный трек. Об этом Захарова объявила сегодня на VK Fe ...

Грустно, когда 30-летняя женщина постоянно сравнивает себя со свекровью. Николу Пельтц раскритиковали на фоне её вражды с Викторией Бекхэм"Грустно, когда 30-летняя женщина постоянно сравнивает себя со свекровью". Николу Пельтц раскритиковали на фоне её вражды с Викторией Бекхэм Никола Пельтц повторила образ своей свекрови Виктории Бекхэм на фоне их вражды. В инстаграме* 30-летняя модель опубликовала снимок в халате и банном ...

Макар Игнатов показал первые фото Александры Трусовой с сыномМакар Игнатов показал первые фото Александры Трусовой с сыном 25-летний Макар Игнатов поделился первыми фотографиями с сыном от своей жены, 21-летней Александры Трусовой.В своём телеграм-канале фигурист опублико ...

Еле ходит. В сети снова обсуждают состояние здоровья Филиппа Киркорова после того, как он упал во время выступления на Новой волне"Еле ходит". В сети снова обсуждают состояние здоровья Филиппа Киркорова после того, как он упал во время выступления на "Новой волне" В сети снова обсуждают состояние здоровья Филиппа Киркорова. Поводом стало его падение на фестивале "Новая волна" в Казани, где 58-летний артист пере ...

Я ей уроков в этом не давал. Филипп Киркоров восхитился умением дочери отвечать на хейт"Я ей уроков в этом не давал". Филипп Киркоров восхитился умением дочери отвечать на хейт 58-летний Филипп Киркоров восхитился умением своей дочери, 13-летней Аллы-Виктории, отстаивать себя в соцсетях.В последнее время Алла-Виктория активн ...

Задержан блогер Арсен Маркарян, который признавался в растлении несовершеннолетних и призывал насиловать женщинЗадержан блогер Арсен Маркарян, который признавался в растлении несовершеннолетних и призывал насиловать женщин 30-летнего блогера Арсена Маркаряна задержали, когда он направлялся по трассе М-1 в сторону Белоруссии. Об этом сообщает Следственный комитет. Только ...

4 причины выбрать однообразную одежду: психологические аспекты стиля4 причины выбрать однообразную одежду: психологические аспекты стиля Узнайте, почему знаменитости выбирают одинаковую одежду и как это связано с психологией. Минимализм помогает снизить стресс и повысить уверенность. ...

Делаем идеальный нос при помощи макияжаДелаем идеальный нос при помощи макияжа Ни к чему, наверное, так сильно не придираются дамы в собственном лице, как к носу. То он большой, то курносый, то маленький, то с горбинкой. В общем ...

5 шагов к идеальным стрелкам тенями: подробная инструкция5 шагов к идеальным стрелкам тенями: подробная инструкция Создайте выразительные стрелки тенями с помощью простых секретов из нашего текста. Узнайте, как добиться стойкого результата без подводки. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей