Наука против стресса: 3 простых способа успокоить нервы за минуты

Наука против стресса: 3 простых способа успокоить нервы за минуты

Устали от стресса? 3 простые техники помогут быстро вернуть контроль. Советы психологов и практические упражнения для снижения тревоги и улучшения са...

04:37 07.10.2025  
Рубрика: «Красота» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главбух-тиран, подруга-змея и друг-навязчик: 3 способа обезоружить врага и сохранить нервы Главбух-тиран, подруга-змея и друг-навязчик: 3 способа обезоружить врага и сохранить нервы Узнайте, как общаться с неприятными людьми, будь то коллега-тиран, недоброжелательная подруга или навязчивый друг семьи. ...

Как раздать Wi-Fi с ноутбука: два простых способа Как раздать Wi-Fi с ноутбука: два простых способа Конечно, мы не спорим, раздавать интернет с телефона намного проще и удобнее. Но в наше время мобильный интернет может подвести, а беспроводные роуте ...

Названы три простых способа облегчить боль в пояснице Названы три простых способа облегчить боль в пояснице Ученые Университета Сиднея пришли к выводу, что эффективнее всего боль в спине облегчают простые изменения образа жизни — физическая активность, сон ...

Три простых способа определить свой подтон и выбрать идеальные цвета Три простых способа определить свой подтон и выбрать идеальные цвета Как выбрать идеальные оттенки для макияжа и гардероба, учтя свой цветотип? Узнайте, какие цвета пойдут именно вам и как их правильно сочетать! ...

Как побороть зимнюю хандру: 4 простых способа, которые реально работают Как побороть зимнюю хандру: 4 простых способа, которые реально работают Зимняя хандра без психотерапии: 4 простых способа помочь себе, а не слушать советы «потерпи». Источник изображения: mijory.by Зимой многим становится ...

10 самых простых способов прожить год без стресса 10 самых простых способов прожить год без стресса Если придерживаться нескольких простых правил, новый год может оказаться проще Прошлый год уже позади, и для многих он был полон стресса, спешки и по ...

Тайм-менеджмент без стресса: 10 простых способов организовать свой день Тайм-менеджмент без стресса: 10 простых способов организовать свой день Узнайте о техниках тайм-менеджмента, которые помогут вернуть контроль над жизнью, снизить уровень стресса и повысить продуктивность. Простые шаги. ...

Как быстро прогреть салон авто: 3 простых действия и салоне ташкент уже через 3 минуты Как быстро прогреть салон авто: 3 простых действия и салоне "ташкент" уже через 3 минуты прогород Дрожать в ледяной машине, пока двигатель лениво раскачивается до рабочей температуры – удовольствие ниже среднего. Автономный подогреватель? ...

Набиуллина выступила против изменения цены на маркетплейсах из-за способа оплаты Набиуллина выступила против изменения цены на маркетплейсах из-за способа оплаты Стоимость товара на маркетплейсе должна оставаться одинаковой вне зависимости от выбранного способа оплаты, поскольку изменение цены усложняет контро ...

Чипсы против стресса: продукт помогает выработке серотонина Чипсы против стресса: продукт помогает выработке серотонина Нутрициолог Анна Дивинская проинформировала, в каких случаях потребление чипсов может быть полезно для здоровья, пишет NEWS.ru. ...

Растения против питомцев: как сохранить и то, и другое  5 простых шагов Растения против питомцев: как сохранить и то, и другое – 5 простых шагов Узнайте, какие комнатные и садовые растения могут быть опасны для ваших питомцев. Симптомы отравления, первая помощь и как сделать дом безопасным для ...

Еда против стресса: почему после тяжелого рабочего дня тянет на пиццу и бургеры Еда против стресса: почему после тяжелого рабочего дня тянет на пиццу и бургеры Многие замечают, что после очередного долгого понедельника на рабочем месте больше всего хочется съесть порцию картошки фри, пиццу или бургер. У ...

Секретное оружие против стресса: как чтение за 5 минут перезагружает мозг  советы экспертов Секретное оружие против стресса: как чтение за 5 минут перезагружает мозг – советы экспертов Узнайте, как чтение всего 5 минут в день снижает уровень стресса на 68%. Раскрываем секрет, как правильно читать, чтобы вернуть себе состояние покоя ...

Макияж против депрессии: 3 минуты, которые изменят ваше утро Макияж против депрессии: 3 минуты, которые изменят ваше утро Узнайте, как 3 минуты макияжа могут изменить ваше утро и поддержать вас в непростые времена. Практические советы и рекомендации по косметическим сред ...

Самые полезные продукты против стресса: тыквенные семечки, кешью, бананы, бобовые, авокадо Самые полезные продукты против стресса: тыквенные семечки, кешью, бананы, бобовые, авокадо Диетологи раскрыли способы снижения стресса у женщин за счет сбалансированного питания, пишет Pravda.Ru. ...

Исход игры ХК Ижсталь против Омских Крыльев определился за три минуты до конца матча Исход игры ХК «Ижсталь» против «Омских Крыльев» определился за три минуты до конца матча Омск. Омская область. В Омске прошла финальная игра текущей выездной серии ХК «Ижсталь» против местной команды «Омские Крылья» ...

Овечкин не набрал очков против Флориды: -1, 2 броска, 2 минуты штрафа, 5 хитов и 20:24 на льду (8:04  в большинстве) Овечкин не набрал очков против «Флориды»: «-1», 2 броска, 2 минуты штрафа, 5 хитов и 20:24 на льду (8:04 – в большинстве) Капитан «Вашингтона» Александр Овечкин не сделал результативных действий в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Флориды» (3:5). Россиянин заверши ...

Мичков против Баффало: 2 передачи, 1, 2 броска, 4 минуты штрафа и 15:37 на льду. Форвард Филадельфии удаляется 4 матча подряд  получил 12 минут на от Мичков против «Баффало»: 2 передачи, «+1», 2 броска, 4 минуты штрафа и 15:37 на льду. Форвард «Филадельфии» удаляется 4 матча подряд – получил 12 минут на отрезке Нападающий «Филадельфии» Матвей Мичков сделал две результативные передачи в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Баффало» (5:2). 20-летний форвар ...

Певец Глызин помог успокоить пьяную дебоширку в самолете Певец Глызин помог успокоить пьяную дебоширку в самолете Заслуженный артист России, певец Алексей Глызин и его директор Максим Глотов столкнулись с пьяной пассажиркой на борту самолета, вылетавшего из Москв ...

РИА Новости: командир ВСУ пытался успокоить военного дыхательной техникой РИА Новости: командир ВСУ пытался успокоить военного дыхательной техникой Командиры ВСУ пытались успокоить находившегося на грани нервного срыва украинского военнослужащего дыхательной техникой. ...

В Москве мужчина напал с ножом на полицейского, что прибыл его успокоить В Москве мужчина напал с ножом на полицейского, что прибыл его успокоить В Москве местному жителю предъявлено обвинение по делу о нападении с ножом на полицейского на юго-востоке столицы. Читать далее ...

Собачий психолог назвала способы успокоить питомца во время фейерверка Собачий психолог назвала способы успокоить питомца во время фейерверка Яркие фейерверки и шумные праздники могут стать настоящим испытанием для собак, страдающих от стресса из-за громких звуков. Для питомцев звуки могут ...

Командир ВСУ пытался успокоить бойца на грани срыва с помощью дыхательной практики Командир ВСУ пытался успокоить бойца на грани срыва с помощью дыхательной практики Командир Вооруженных сил Украины (ВСУ) пытался успокоить боевика на грани срыва, оставшегося на позиции без воды, с помощью дыхательной практики. Об ...

Медсестра в Москве спела песню, чтобы успокоить пациентку во время кровотечения Медсестра в Москве спела песню, чтобы успокоить пациентку во время кровотечения В Инфекционной клинической больнице № 1 в Москве медсестра Вероника Журавлёва спела пациентке русскую народную песню «На горе-то калина», чтобы успок ...

Нагорных о будущем Баринова: Все будет нормально. Хочу успокоить болельщиков Локомотива Нагорных о будущем Баринова: «Все будет нормально. Хочу успокоить болельщиков «Локомотива» В июне 2026 года 29-летний капитан красно-зеленых может стать свободным агентом. Его хочет подписать ЦСКА. — Всех интересует судьба Баринова. — Все б ...

Politico сообщила о попытках Киева успокоить Запад после коррупционного скандала Politico сообщила о попытках Киева успокоить Запад после коррупционного скандала Украинские чиновники на высоких должностях стараются предотвратить панику у западных партнеров из-за произошедшего коррупционного скандала ...

У Винисиуса и Кулибали возник конфликт после фола сенегальца в штрафной сборной Бразилии. Вингер Реала хотел успокоить соперника, но тот разозлился У Винисиуса и Кулибали возник конфликт после фола сенегальца в штрафной сборной Бразилии. Вингер «Реала» хотел успокоить соперника, но тот разозлился Между Винисиусом Жуниором и Калиду Кулибали возник конфликт в товарищеском матче. ...

Жителям Киева пощекотали нервы Жителям Киева «пощекотали нервы» На католическое Рождество, которое теперь повсеместно отмечают на Украине, русские «Герани» «сжалились» над Незалежной: было нанесено всего несколько ...

Волков истрепал все нервы! Но победил противного соперника в UFC Волков истрепал все нервы! Но победил противного соперника в UFC Александр Волков / Фото: © Chris Unger / Contributor / UFC / Gettyimages.ru Волков истрепал все нервы! Но победил п ...

Стальные нервы и сильная ментальность: легенда ПСЖ о рекорде Сафонова "Стальные нервы и сильная ментальность": легенда "ПСЖ" о рекорде Сафонова Бывший вратарь парижского "ПСЖ" Бернард Лама прокомментировал игру российского голкипера Матвея Сафонова в финальном матче Межконтинентального кубка. ...

Сдают нервы: В Германии забили тревогу из-за действий Зеленского Сдают нервы: В Германии забили тревогу из-за действий Зеленского Владимир Зеленский открыто демонстрирует своё недовольство в связи с усугублением положения на Украине. Немецкая Berliner Zeitung указывает, что «рез ...

Осталась сломанная ручка: на переговорах с США у Умерова не выдержали нервы Осталась сломанная ручка: на переговорах с США у Умерова не выдержали нервы Фото, которое сейчас расходится по многим западным изданиям. Оно показывает, насколько напряженными для Киева были переговоры в Женеве. Сл ...

Луна в Раке - будут нервы: Как женщинам провести конец апреля Луна в Раке - будут нервы: Как женщинам провести конец апреля Доставить хлопоты домашним - легко! 27-30 апреля будут трудными. Эмоциональность женщин может стать для них серьёзной проблемой. Радость в заботах? ...

Волосы зимой лезут не из-за витаминов: не авитаминоз и не нервы  в чем причина и как это исправить Волосы зимой лезут не из-за витаминов: не авитаминоз и не нервы — в чем причина и как это исправить Если зимой на расческе стало оставаться больше волос, чем обычно, а хвост истончился, это еще не значит, что виноват стресс или авитаминоз. Вернуть ш ...

90 децибел за окном  не просто дискомфорт: как городской шум влияет на сердце и нервы 90 децибел за окном — не просто дискомфорт: как городской шум влияет на сердце и нервы В то время как городской шум, вызванный гулом транспорта, строительства и бытовой техники, считается укоренившимся аспектом жизни в мегаполисах, пост ...

Всего за три месяца Никола Пельтц пугающе похудела  нервы или анорексия Всего за три месяца Никола Пельтц пугающе похудела — нервы или анорексия? Раскол в семье Бекхэмов и Пельтц длится уже давно, и все это время Бруклин и Никола давали понять, что их счастье это никак не омрачает. Однако в пос ...

Пощекотать нервы: Адмирал Комоедов предупредил о провокациях НАТО у Калининграда Пощекотать нервы: Адмирал Комоедов предупредил о провокациях НАТО у Калининграда В Калининграде достаточно сил, включая оборонительные и ударные, но НАТО с подачи Литвы и Польши могут попытаться устроить провокацию, используя учен ...

10 лучших рождественских хорроров и триллеров, чтобы пощекотать нервы на праздник 10 лучших рождественских хорроров и триллеров, чтобы пощекотать нервы на праздник Классика слэшеров, мрачные отсылки к язычеству и боевой Санта, мстящий преступникам. ...

У хамелеонов обнаружены спиральные зрительные нервы  доцент Хуан Даза У хамелеонов обнаружены спиральные зрительные нервы — доцент Хуан Даза Хамелеоны веками ставили учёных в тупик своим "блуждающим" взглядом. Эти рептилии способны одновременно смотреть в разные стороны и мгновенно синхрон ...

Астрология: Наука или Псевдонаука Астрология: Наука или Псевдонаука? Астрология - это древнее искусство, связанное с изучением влияния планет и звезд на судьбу и характер человека. Некоторые считают ее наукой, способно ...

5 главных секретов: как правильный цвет убережет вас от провала на деловой встрече5 главных секретов: как правильный цвет убережет вас от провала на деловой встрече Как цвет костюма влияет на восприятие в деловой среде? Узнайте, какие оттенки подходят для различных сценариев встречи, чтобы ваш образ работал на ус ...

5 ключевых компонентов удачного дня для Раков - личные и рабочие моменты5 ключевых компонентов удачного дня для Раков - личные и рабочие моменты Ракам 20 октября 2025 года предстоит ценить уют и эмоциональную гармонию. Узнайте, как мелочи могут изменить день, а забота о себе и близких принесёт ...

5 зон лица и прыщи: карта высыпаний расскажет о здоровье и уходе за кожей5 зон лица и прыщи: карта высыпаний расскажет о здоровье и уходе за кожей Прыщи на лице – сигнал SOS! Узнайте, как "карта прыщей" расскажет о проблемах в организме и поможет подобрать правильный уход за кожей. ...

Миша меня прикрыл. Вдова Михаила Круга рассказала о его убийстве"Миша меня прикрыл". Вдова Михаила Круга рассказала о его убийстве Вдова и младший сын Михаила Круга дали интервью Ксении Собчак для её YouTube-канала "Осторожно: Собчак". Ирина, которая после смерти мужа тоже стала ...

Навыки общения: как просьбы вместо претензий меняют отношенияНавыки общения: как просьбы вместо претензий меняют отношения Узнайте, как простые правила общения помогают расположить к себе людей, избегать конфликтов и строить доверительные отношения. Советы психологов и пр ...

3 фразы, которые отталкивают: исправляем поведение и строим отношения3 фразы, которые отталкивают: исправляем поведение и строим отношения Узнайте, как избежать распространенных ошибок в начале отношений. Советы психолога помогут построить крепкие связи и избежать отторжения. ...

Объятия  не для всех: 5 причин нелюбви к тактильности, о которых вы не зналиОбъятия – не для всех: 5 причин нелюбви к тактильности, о которых вы не знали Почему кто-то не выносит объятий? Психологи назвали причины от сенсорной чувствительности до детских травм. Как поддержать близких без прикосновений? ...

Забудь о масках: как развить чувственность и стать магнитом для мужчинЗабудь о масках: как развить чувственность и стать магнитом для мужчин Раскройте свою чувственность: простые шаги к уверенности и привлекательности. Секреты женской сексуальности, о которых не говорят в глянце. Полюбите ...

Базилик: мифы и правда  как извлечь максимум пользы из этой ароматной травыБазилик: мифы и правда – как извлечь максимум пользы из этой ароматной травы Базилик – не только ароматная приправа, но и источник витаминов и антиоксидантов. Узнайте, как правильно использовать базилик для улучшения здоровья ...

Проблемы с позвоночником: как избежать ошибок при покупке обуви для школыПроблемы с позвоночником: как избежать ошибок при покупке обуви для школы Сменная обувь для школы — это не просто стиль, а важный аспект здоровья ребенка. Узнайте, как выбрать правильную пару, чтобы избежать проблем с осанк ...

С мужем мне повезло. Ксения Собчак рассказала о браке с Константином Богомоловым, воспитании сына Платона и своих финансах"С мужем мне повезло". Ксения Собчак рассказала о браке с Константином Богомоловым, воспитании сына Платона и своих финансах Ксения Собчак дала интервью телеканалу "Москва 24", где высказалась о том, что ценит в мужчинах вообще и в своём муже Константине Богомолове в частно ...

Пирсинг и перья: Екатерина Варнава показала новый образПирсинг и перья: Екатерина Варнава показала новый образ 40-летняя Екатерина Варнава, похудевшую фигуру которой постоянно обсуждают в сети, показала новый образ.Актриса опубликовала в соцсетях фото, на кото ...

А почему она сразу голая не вышла. В сети обсуждают прозрачное платье Анны Седоковой"А почему она сразу голая не вышла?". В сети обсуждают "прозрачное" платье Анны Седоковой 42-летняя Анна Седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в платье без белья. Видео с премии опубликовала в своём инстаграме* блогерша Полина ...

Эминем станет дедушкой во второй разЭминем станет дедушкой во второй раз 52-летний Эминем (Маршалл Брюс Мэтерс), у которого полгода назад родился внук, снова станет дедушкой: ребёнка ждёт его приёмная дочь Алайна.32-летняя ...

Натали Портман вышла в свет в мини-юбкеНатали Портман вышла в свет в мини-юбке 44-летняя Натали Портман вышла в свет в Париже. Актриса посетила премьеру мультфильма "Арко", продюсером которого она выступила.Натали вышла на дорож ...

3 мифа о дружбе после 25: Почему вам кажется, что заводить друзей становится сложнее3 мифа о дружбе после 25: Почему вам кажется, что заводить друзей становится сложнее Хотите расширить круг общения после 25? Узнайте, как найти новых друзей, преодолеть стеснение и укрепить дружеские связи. Советы психологов и пошагов ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей