Запоры и другие признаки, что вам нужно есть больше клетчатки

Запоры и другие признаки, что вам нужно есть больше клетчатки

Исследования показывают, что около 97% американцев и 90% американок не получают достаточно клетчатки. Это вызывает беспокойство, поскольку это вещест...

12:47 08.10.2025  
Рубрика: «Наука и Техника» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Фрукты и другие виды клетчатки, которые нужно есть каждый день Фрукты и другие виды клетчатки, которые нужно есть каждый день Существует две разновидности клетчатки: растворимая и нерастворимая. Вот какие продукты, богатые этим веществом, эксперты рекомендуют употреблять еже ...

Орехи и другие продукты, которые нужно после 40 лет есть чаще Орехи и другие продукты, которые нужно после 40 лет есть чаще Формирование здоровых привычек в еде после 40 лет поможет вам снизить риск развития хронических болезней. Вот какие продукты, по мнению специалистов ...

Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья Арбузы богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. У этих фруктов можно есть не только мякоть, но и корки. Вот чем они полезны для организма чел ...

Листовая зелень и другие продукты, которые нужно есть каждый день Листовая зелень и другие продукты, которые нужно есть каждый день То, что мы едим, сильно влияет на работу нашего мозга. Исследования также показали, что диета MIND, сочетающая средиземноморский рацион и диету DASH, ...

Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться. Ешьте клетч ...

Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американцев. Известно, что регулярное употребление определённых продуктов может ...

Снижение уровня холестерина и другие причины есть больше фасоли Снижение уровня холестерина и другие причины есть больше фасоли Фасоль - питательная, удобная, универсальная, экономичная бобовая культура. Она содержит клетчатку, белок, витамины и минералы, которые обеспечивают ...

Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови Людям с диабетом необходимо всегда следить за показателями глюкозы в крови. Некоторые продукты могут быть при этом заболевании опаснее других. Вот че ...

Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его м ...

Можно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железо Можно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железо Доктор Гена Хэмшоу предупредила об опасности избыточного потребления клетчатки, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail. ...

Все еще самый важный прием пищи за день: утром нужно есть больше белка Все еще самый важный прием пищи за день: утром нужно есть больше белка Медики напомнили, почему нельзя пропускать завтрак, пишут «Известия» со ссылкой на Sohu. Утренний прием пищи остается самым важным для здоровья. ...

Риск онкологии у женщин будет ниже: летом нужно есть больше ягод Риск онкологии у женщин будет ниже: летом нужно есть больше ягод Доктор Дарья Пронина перечислила россиянам самые полезные продукты, на которые нужно налегать летом, сообщает RT. Речь идет в первую очередь о ягодах ...

От усталости не останется и следа: нужно ложиться спать до 23 часов и есть больше овощей От усталости не останется и следа: нужно ложиться спать до 23 часов и есть больше овощей Доктор Мария Коновалова перечислила россиянам наиболее доступные и простые методы борьбы с хронической усталостью, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Больше 50 г клетчатки ведет к побочкам: могут появиться боль в животе и диарея Больше 50 г клетчатки ведет к побочкам: могут появиться боль в животе и диарея Ученые прокомментировали тренд fibremaxxing, набирающий популярность в социальных сетях и призывающий потреблять больше клетчатки, пишут «Известия» с ...

Крикунов о Сочи: Баллоны будут, но другие. Как раньше  уже не нужны. Надо дать скоростносиловой выносливости, заложим фундамент, но не будем нагружат Крикунов о «Сочи»: «Баллоны будут, но другие. Как раньше – уже не нужны. Надо дать скоростно‑силовой выносливости, заложим фундамент, но не будем нагружать больше, чем нужно» Южане официально подтвердили назначение 75-летнего специалиста. – Ребят из «Сочи» в самое ближайшее время ждут ваши легендарные баллоны? – Баллоны бу ...

Мышечные судороги и другие признаки, что вам нужны электролиты Мышечные судороги и другие признаки, что вам нужны электролиты Гидратация - это не только вода, но и электролиты. Эти минералы помогают регулировать баланс жидкости в организме, сокращение мышц, уровень pH. Вот к ...

Тип продукта и другие признаки, что ваша пища  ультраобработанная Тип продукта и другие признаки, что ваша пища – ультраобработанная Рацион, в котором много ультраобработанных продуктов, связывают с повышенным риском развития метаболического синдрома, диабета 2 типа и некоторых вид ...

Усталость, слабость и другие признаки, что вам не хватает витамина С Усталость, слабость и другие признаки, что вам не хватает витамина С Витамин С важен для иммунитета, здоровья сердца и не только. Вот какие симптомы указывают на то, что вы не получаете достаточно этого вещества. Устал ...

Тошнота, диарея и другие признаки передозировки магния Тошнота, диарея и другие признаки передозировки магния Магний - важный для нашего организма минерал. Некоторые люди не могут получать его достаточно с пищей, поэтому начинают принимать БАДы. Вот о каких р ...

Необъяснимая усталость и другие признаки, что вам не хватает питательных веществ Необъяснимая усталость и другие признаки, что вам не хватает питательных веществ Дефицит питательных веществ возникает, когда человек не получает достаточное их количество вместе с пищей или когда организму трудно их усваивать. Эт ...

Постоянная усталость и другие неочевидные признаки нехватки железа Постоянная усталость и другие неочевидные признаки нехватки железа К сожалению, дефицит железа бывает непросто распознать. Его симптомы могут проявляться постепенно - по мере перехода от лёгкой степени к умеренной. В ...

Медленная работа и другие признаки, что на вашем смартфоне вирус Медленная работа и другие признаки, что на вашем смартфоне вирус Сегодня мобильные вирусы могут быть не менее опасными, чем компьютерные. Вот как распознать, что с вашим устройством что-то не так. Телефон работает ...

Задержка менструации и другие признаки: когда делать тест на беременность Задержка менструации и другие признаки: когда делать тест на беременность? Узнайте, какие пять признаков могут указывать на беременность и когда стоит сделать тест. Не игнорируйте сигналы своего тела! ...

Потеря роста и другие неочевидные признаки ухудшения здоровья костей Потеря роста и другие неочевидные признаки ухудшения здоровья костей Остеопороз может протекать вообще без симптомов. При этом важно обращать внимание на ряд "скрытых" признаков этой болезни. Низкая плотность костей. Э ...

Слишком бледная кожа и другие неочевидные признаки нехватки железа Слишком бледная кожа и другие неочевидные признаки нехватки железа Железо - важнейший минерал для нашего организма. Оно помогает переносить кислород по всему организму, поддерживает здоровье соединительной ткани, улу ...

Сильная жажда и другие признаки, что у вас слишком высокий уровень сахара в крови Сильная жажда и другие признаки, что у вас слишком высокий уровень сахара в крови Гипергликемия (повышенный уровень глюкозы в крови) может развиваться постепенно. Со временем такое состояние приведёт к серьёзным осложнениям, затраг ...

Внешний вид и другие признаки, по которым можно отличить спелый инжир от испорченного Внешний вид и другие признаки, по которым можно отличить спелый инжир от испорченного Инжир быстро портится и требует тщательного выбора. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать самый спелый и вкусный плод. Внешний вид. ...

Трудности с подбором слов и другие неочевидные признаки ухудшения работы мозга Трудности с подбором слов и другие неочевидные признаки ухудшения работы мозга Высокий уровень стресса, отвлекаемость, многозадачность, тревожность или депрессия могут привести к "ощущению короткого замыкания в мозге", когда мы ...

Есть Samsung, и есть все остальные: смартфоны линейки Galaxy S25 обошли по продажам все другие флагманы на Snapdragon 8 Elite Есть Samsung, и есть все остальные: смартфоны линейки Galaxy S25 обошли по продажам все другие флагманы на Snapdragon 8 Elite Инсайдер Ice Universe поделился интересными данными: к концу июня Samsung продала более 20 миллионов смартфонов линейки Galaxy S25. Все модели серии, ...

Путин: Есть признаки дефицита газа на Дальнем Востоке. Давайте уголь Путин: Есть признаки дефицита газа на Дальнем Востоке. Давайте уголь На Дальнем Востоке есть признаки дефицита газа. В то же время строить газотранспортную инфраструктуру в регионе в условиях еще и экспортных обязатель ...

Психолог Ланг: в записке запытавшего жену в Пущино есть признаки шизофрении Психолог Ланг: в записке запытавшего жену в Пущино есть признаки шизофрении Сообщение, которое отправил мужчина, забивший насмерть жену в Пущино, указывает на возможную шизофрению, рассказал aif.ru психолог Сергей Ланг.«Видно ...

Агент Кузнецова про НХЛ: Каждый день разговариваю с 2-3 клубами. Места есть  нужно угадать с тренером и командой. Варианты есть и в КХЛ Агент Кузнецова про НХЛ: «Каждый день разговариваю с 2-3 клубами. Места есть – нужно угадать с тренером и командой. Варианты есть и в КХЛ» Ранее агент заявил, что хоккеист проведет следующий сезон в Северной Америке. Евгений Кузнецов уже играл в НХЛ за «Вашингтон» и «Каролину». «Я постоя ...

Запомните такие предупреждающие и явные признаки инсульта: вот когда нужно срочно вызывать скорую Запомните такие предупреждающие и явные признаки инсульта: вот когда нужно срочно вызывать скорую Каждый год почти полмиллиона россиян сталкиваются с внезапной трагедией — инсультом. Это не сюжет из сериала, а реальная угроза, которая ломает ж ...

Киф  об игре Грицюка: Ему нужно больше практики, больше опыта Киф — об игре Грицюка: «Ему нужно больше практики, больше опыта» Главный тренер «Нью-Джерси» Шелдон Киф прокомментировал игру форварда Арсения Грицюка в матче против «Рейнджерс» (3:5). Россиянин набрал 2 (1+1) очка ...

Ждут, когда само пройдет: россияне не спешат к врачу, если есть признаки проблем с сердцем Ждут, когда само пройдет: россияне не спешат к врачу, если есть признаки проблем с сердцем Статистика показывает, что при появлении симптомов проблем с сердцем к врачу обратятся лишь 4,8% россиян, пишет Life.ru. ...

Время собирать камни: названы первые признаки тяжелой болезни, на которые обязательно нужно обратить внимание Время собирать камни: названы первые признаки тяжелой болезни, на которые обязательно нужно обратить внимание Заболеваемость мочекаменной болезнью растет с тревожащей скоростью: за 10 лет в России число пациентов увеличилось на 25%. ...

Гендиректор Авангарда о питании: Если заставлять всех есть спаржу, некоторые будут питаться в другом месте. Ради результата нужно себя ограничивать. Гендиректор «Авангарда» о питании: «Если заставлять всех есть спаржу, некоторые будут питаться в другом месте. Ради результата нужно себя ограничивать. Есть те, кто до этого не дозрел» – Привлекаете ли к работе в клубе нутрициолога? – Да. Сейчас, например, в Омске работала достаточно известная женщина-диетолог. Меню будет вносить ко ...

Диогу Далот: Если хочешь играть в МЮ, нужно соответствовать стандартам. Заметны признаки того, что команда стала биться, действовать более интенсивно Диогу Далот: «Если хочешь играть в «МЮ», нужно соответствовать стандартам. Заметны признаки того, что команда стала биться, действовать более интенсивно» Манкунианцы обыграли «Борнмут» (4:1) в товарищеском матче в ходе турне в США, а до этого переиграли «Вест Хэм» (2:1). ...

Запоры назвали главным побочным эффектом белка Запоры назвали главным побочным эффектом белка Диета с высоким содержанием белка может быть полезна для тех, кто хочет похудеть, уменьшить тягу к еде или нарастить мышцы. Однако регулярное употреб ...

Пиняев о Европе: Если скажут, что я второй-третий номер  никуда не поеду. Если есть предложение от суперклуба, точно есть и от других, где предлагают Пиняев о Европе: «Если скажут, что я второй-третий номер – никуда не поеду. Если есть предложение от суперклуба, точно есть и от других, где предлагают больше времени» – Ты говорил, что не готов ехать в европейский клуб, где тебя не видят основным игроком. Близок ли тебе путь Матвея Сафонова в « ПСЖ »? – Он же пр ...

Xiaomi может отказаться от Leica и сделать ставку на собственные технологии камерXiaomi может отказаться от Leica и сделать ставку на собственные технологии камер Компания Xiaomi объявила о прекращении партнерства с Leica в разработке камер для своих смартфонов. Новые флагманы, включая ожидаемую линейку Xiaomi ...

Ученые использовали скрытые команды, чтобы заставить ИИ хвалить их статьиУченые использовали скрытые команды, чтобы заставить ИИ хвалить их статьи Токийские аналитики обнаружили тревожную тенденцию в научном мире. Исследователи из престижных университетов, включая японский Университет Васэда, юж ...

Casio выпустила лимитированные часы G-Shock в честь 90-летия Ханшин ТайгерсCasio выпустила лимитированные часы G-Shock в честь 90-летия «Ханшин Тайгерс» Японская компания Casio представила специальную версию культовых часов G-Shock, созданную в сотрудничестве с бейсбольным клубом «Ханшин Тайгерс& ...

Samsung Galaxy Z Flip 7 впервые попал на видео перед анонсомSamsung Galaxy Z Flip 7 впервые попал на видео перед анонсом Всего за пару дней до официального анонса, который состоится 10 июля, в сеть просочилось первое практическое видео с работающим Samsung Galaxy Z Flip ...

Названы слова, которые нельзя произносить по телефонуНазваны слова, которые нельзя произносить по телефону Заместитель директора НОЦ ФНС России и МГТУ имени Н. Э. Баумана предупредил россиян об опасности использования слов «да», «конечн ...

Курение под микроскопом: как сигареты оставляют кольца на зубахКурение под микроскопом: как сигареты оставляют кольца на зубах Новое исследование подтвердило: курение оставляет видимые, долговечные следы в зубах — даже спустя годы после того, как человек бросил. Речь идёт о ц ...

Мир не трехмерен, ученые сделали сенсационное открытиеМир не трехмерен, ученые сделали сенсационное открытие Физика столкнулась с одной из самых ошеломляющих загадок в своей истории: новая гипотеза переворачивает привычные представления о времени и пространс ...

Астрономы нашли межзвёздные коридоры, связывающие Солнечную систему с галактикойАстрономы нашли межзвёздные коридоры, связывающие Солнечную систему с галактикой Впервые в истории астрономы зафиксировали невидимую паутину путей, соединяющих Солнечную систему с отдалёнными уголками галактики. Это не научная фан ...

Супервулканы оказались опаснее, чем считалосьСупервулканы оказались опаснее, чем считалось Недавние научные открытия переворачивают представления о том, как быстро могут пробуждаться супервулканы, угрожая человечеству катастрофическими посл ...

Крошечные существа защищают нас от катастрофыКрошечные существа защищают нас от катастрофы Микроскопические обитатели океанов, о которых мало кто знает, играют огромную роль в спасении нашей планеты от климатической катастрофы. Эти крошечны ...

Жители Санкт-Петербурга остались без мобильного интернетаЖители Санкт-Петербурга остались без мобильного интернета В Санкт-Петербурге местные жители столкнулись с проблемами в работе мобильного интернета. Часть горожан жалуется на то, что он вовсе не работает. Об ...

Российских робособак научат подниматься по лестницам с помощью нейросетиРоссийских робособак научат подниматься по лестницам с помощью нейросети Учёные из НИИ механики МГУ имени Ломоносова продолжают работу над робособакой «МОРС» и собираются научить её подниматься по обычной лестнице с помощь ...

GizmoChina: Galaxy Watch 8 Ultra будут стоить 700GizmoChina: Galaxy Watch 8 Ultra будут стоить €700 В преддверии официальной презентации Galaxy Unpacked, которая запланирована на 9 июля, в интернет просочилась исчерпывающая информация о новой линейк ...

Samsung продолжила терять долю на рынке умных часовSamsung продолжила терять долю на рынке умных часов 9 июля в Нью-Йорке Samsung представит свои новинки на мероприятии Unpacked. Ожидается, что помимо складных смартфонов компания покажет ...

Google обновила системное приложение Android System Intelligence в стиле Material 3Google обновила системное приложение Android System Intelligence в стиле Material 3 Инсайдеры из Android Authority рассказали, что Google обновила дизайн и функционал в системном приложении предустановленной фоновой службы Android Sy ...

Apple показала, как тестирует прочность iPhone  от падений до потаApple показала, как тестирует прочность iPhone — от падений до «пота» Apple редко пускает посторонних в свои лаборатории, но во время конференции WWDC 2025 компания устроила экскурсию в центр, где испытывает прочность с ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей