Фитнес в постели: укрепляем пресс и ягодицы, не покидая спальни – комплекс для двоих

Фитнес в постели: укрепляем пресс и ягодицы, не покидая спальни – комплекс для двоих

Укрепите мышцы кора и спины с помощью постельного фитнеса! Щадящая кардио-разминка, гибкость и укрепление тела, не вставая с постели. Инструкции и со...

23:27 19.10.2025  
Рубрика: «Красота» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Маленькие ритуалы для большой любви: укрепляем связь в паре Маленькие ритуалы для большой любви: укрепляем связь в паре Укрепите отношения: 5 простых, но эффективных способа для усиления эмоциональной связи. Ритуалы, общение и близость - ключ к долгой и счастливой совм ...

Укрепляем сердце без удара по кошельку: бюджетные продукты для здоровья сосудов Укрепляем сердце без удара по кошельку: бюджетные продукты для здоровья сосудов Сбалансированный рацион очень важен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако, когда речь заходит о правильном питании, многие представля ...

Сауна в ванной и три спальни: роскошную квартиру за 32 млн продают в Йошкар-Оле Сауна в ванной и три спальни: роскошную квартиру за 32 млн продают в Йошкар-Оле Сауна в ванной и три спальни: роскошную квартиру за 32 млн продают в Йошкар-Оле В Йошкар-Оле на рынке недвижимости появился новый рекордсмен по цене ...

Петрос Калаитзис вернулся в Форекс, не покидая Проптрейдинг Петрос Калаитзис вернулся в Форекс, не покидая Проптрейдинг Недавнее назначение ветерана торговой индустрии, Петроса Калаитзиса, на должность исполнительного директора готовящегося к запуску CFD-брокера NextTr ...

Счастливый 13-й. Фетисов рассказал о том, что чувствует Дацюк, покидая лёд Счастливый 13-й. Фетисов рассказал о том, что чувствует Дацюк, покидая лёд «Двери к мечтам открывает ежедневная работа над собой. Сынок, ты трудолюбивый и упорный — именно это поможет превратить мечту в реальность. Она обяза ...

Гуляла в гетто. Фото из спальни украинки Заруцкой объяснили убийство в США Гуляла в гетто. Фото из спальни украинки Заруцкой объяснили убийство в США Жестокое убийство 23-летней украинки Ирины Заруцкой в США взбудоражило американское общество. Особенно после того, как в Сети появилось полное видео ...

Глава Бурятии призвал мужчин унести жён в спальни, чтобы заполнить детсады Глава Бурятии призвал мужчин «унести жён в спальни», чтобы заполнить детсады По случаю открытия нового дошкольного учреждения в Северобайкальске Алексей Цыденов выступил с прямолинейным призывом к местным жителям. Чиновник в с ...

Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются достоинства Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются «достоинства» Даже диета не пригодится, если правильно соблюдать рекомендации врачей. Простые упражнения можно выполнять дома, тратя не больше 10 минут ...

Секс-гуру Лесли получил заочный срок: зачем он хватал девушек за ягодицы и кто следовал его советам Секс-гуру Лесли получил заочный срок: зачем он хватал девушек за ягодицы и кто следовал его советам Тверской районный суд Москвы заочно арестовал на два месяца автора пикап-курсов и секс-коуча Александра Кириллова, известного как Алекс Лесли. Его об ...

Зиму проводим на Кавказе  не покидая дома: эта грузинская закуска подарит тепло южного солнца в холода Зиму проводим на Кавказе — не покидая дома: эта грузинская закуска подарит тепло южного солнца в холода Зима. Уже успели соскучиться по сезонным овощам. И вот тут на сцену выходит баночка с южным солнцем внутри. Кружочки баклажанов, пропитанные ароматно ...

17-летняя дочь Даны Борисовой дала первый комментарий о пластике: сделала талию, ягодицы и грудь 17-летняя дочь Даны Борисовой дала первый комментарий о пластике: сделала талию, ягодицы и грудь Поговорили с Полиной и узнали детали операции, а также выяснили, что она планирует изменить в себе еще. ...

17-летняя дочь Даны Борисовой сделала масштабную пластику: грудь, талия и ягодицы одним махом 17-летняя дочь Даны Борисовой сделала масштабную пластику: грудь, талия и ягодицы одним махом Полина Аксенова, дочь известной телеведущей Даны Борисовой, впервые вышла на связь после серии пластических операций. ...

Темперамент в постели: астрологические советы для горячих любовников Темперамент в постели: астрологические советы для горячих любовников Разберитесь, как темперамент трёх знаков зодиака — Водолея, Скорпиона и Овна — влияет на страсть в постели и какие практические советы помогут улучши ...

Голую Ким Кардашьян в постели и бриллиантах сравнили с Мэрилин Монро Голую Ким Кардашьян в постели и бриллиантах сравнили с Мэрилин Монро Звезда реалити предстала на обложке французского Vogue обнаженной в постели и украшенной лишь бриллиантами Cartier. ...

Курение в постели обернулось пожаром и спасательной операцией в Барнауле Курение в постели обернулось пожаром и спасательной операцией в Барнауле В Барнауле на улице 1-я Западная вспыхнул пожар в одной из квартир пятиэтажки. Когда жилье быстро заполнилось густым дымом, на место незамедлительно ...

Дембеле травмировался, отыграв меньше тайма в матче Франции с Украиной. Вингер ПСЖ держался за заднюю поверхность бедра, покидая поле Дембеле травмировался, отыграв меньше тайма в матче Франции с Украиной. Вингер «ПСЖ» держался за заднюю поверхность бедра, покидая поле Французы обыграли Украину (2:0) в отборочном матче ЧМ-2026. Полузащитник «ПСЖ» вышел на замену после перерыва. На 81-й минуте он был вынужден прекрат ...

Мужчина застал жену с подругой в постели и жестоко зарезал их насмерть Мужчина застал жену с подругой в постели и жестоко зарезал их насмерть Ричард Сотка, появившийся на свет в 1974 году в американском штате Висконсин, ещё с юных лет демонстрировал склонность к нарушению закона. ...

Киба снялась с Лепсом в одной постели, вызвав бурю негодования Киба снялась с Лепсом в одной постели, вызвав бурю негодования Уставшая от Лондона Аврора Киба вернулась в Москву. Она призналась, что соскучилась по своему возлюбленному — Григорию Лепсу. ...

Зарядка для ленивых: чтобы защититься от инсульта и инфаркта, не нужно вставать с постели Зарядка для ленивых: чтобы защититься от инсульта и инфаркта, не нужно вставать с постели Доктор Елена Малышева рассказала россиянам в передаче «Жить здорово!», как можно снизить риски развития инфаркта и инсульта всего за 5 минут. ...

Аврора Киба и Григорий Лепс вызвали бурю эмоций снимком в постели Аврора Киба и Григорий Лепс вызвали бурю эмоций снимком в постели 19-летняя Аврора Киба, невеста народного артиста России Григория Лепса, впервые опубликовала интимное фото с певцом. ...

19-летняя невеста Лепса снялась с ним в одной постели, вызвав шквал негодования 19-летняя невеста Лепса снялась с ним в одной постели, вызвав шквал негодования 19-летняя невеста певца Григория Лепса Аврора Киба опубликовала у себя на странице в соцсетях совместную фотографию с 63-летним женихом. На ней пара ...

В постели он животное: у члена королевской семьи Великобритании было более тысячи любовниц «В постели он животное»: у члена королевской семьи Великобритании было более тысячи любовниц Британский принц Эндрю прославился не только своим королевским статусом, но и скандальными отношениями с женщинами. Биограф Эндрю ...

Правила безопасности в постели: 4 типа мужчин, которых стоит избегать любой ценой Правила безопасности в постели: 4 типа мужчин, которых стоит избегать любой ценой Как сохранить здоровье и самоуважение в интимных отношениях? Узнайте, каких мужчин стоит избегать, чтобы защитить себя от рисков и манипуляций. Экспе ...

Причин потеть по ночам нет: если человек просыпается в мокрой постели, нужно срочно к врачу Причин потеть по ночам нет: если человек просыпается в мокрой постели, нужно срочно к врачу Доктор Сухайл Хуссейн объяснил, по каким симптомам, проявляющимся только по утрам, можно заподозрить наличие онкологического заболевания. ...

Пермский фитнес-клуб накажут за спам Пермский фитнес-клуб накажут за спам В УФАС поступила жалоба от пермяка, получившего рекламу фитнес-клуба «Спортхолл» через мессенджер. Приложенные к обращению скриншоты подтвердили факт ...

Фитнес-клубы раскритиковали поправки о повышении НДС Фитнес-клубы раскритиковали поправки о повышении НДС Представители отрасли просят правительство сохранить для них льготу в виде освобождения от уплаты налога. ...

Красноярцев приглашают на семейный фитнес-фестиваль Красноярцев приглашают на семейный фитнес-фестиваль В предстоящую субботу, 2 августа, в рамках проекта «ЯРкие берега» на красноярской Центральной набережной пройдет семе ...

В фитнес-индустрии выступили за популяризацию Дня физкультурника В фитнес-индустрии выступили за популяризацию Дня физкультурника День физкультурника в ближайшие годы должен охватить все регионы России, заявила президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина ...

В России выросли инвестиции в фитнес-центры В России выросли инвестиции в фитнес-центры Для некоторых бизнесменов открытие фитнес-центра – вопрос не доходности, а социальной ответственности, рассказал НСН Александр Волгин. ...

Халяльные фитнес-залы появились в Москве «Халяльные» фитнес-залы появились в Москве В Москве стали появляться «халяльные» фитнес-залы, сообщает Telegram-канал «Абзац» ...

Фитнес помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера Фитнес помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера За год аэробных упражнений пациенты старшего возраста могут улучшить кровоток к ключевым областям, связанных с памятью. Исследователи ...

Число регистраций фитнес-клубов увеличилось на 27% Число регистраций фитнес-клубов увеличилось на 27% Российские предприниматели за первые семь месяцев 2025 года зарегистрировали на 27,4% больше фитнес-клубов, чем за аналогичный период годом ранее. Сп ...

Число МСП в российской фитнес-индустрии выросло на 15% за год Число МСП в российской фитнес-индустрии выросло на 15% за год Количество малых и средних предприятий (МСП) в фитнес-индустрии в России увеличилось на 15% за год и достигло 6,5 тыс. к сентябрю 2025 года, сообщили ...

Спрос на фитнес-тренеров на подработку вырос в 1,5 раза Спрос на фитнес-тренеров на подработку вырос в 1,5 раза Число предложений о подработке для фитнес-тренеров выросло на 55%, уборщиков — на 44%, курьеров — на 42%. Лидер по росту спроса — ЦФО с удвоением вак ...

Голый мужчина поджег фитнес и спрятался в солярии Голый мужчина поджег фитнес и спрятался в солярии В штате Флорида, США, полицейские арестовали голого мужчину, устроившего дебош в фитнес-зале. Об этом сообщает Fox 13. ...

Сын Софи Лорен обвенчался в Грузии с фитнес-инструктором Сын Софи Лорен обвенчался в Грузии с фитнес-инструктором Сын актрисы Софи Лорен дирижер Карло Понти обвенчался с грузинским фитнес-инструктором Мариам Шарманашвили, которая младше его на 20 лет. Об этом соо ...

Спрос на ЗОЖ и фитнес простимулировал рост МСП в этой индустрии на 15% Спрос на ЗОЖ и фитнес простимулировал рост МСП в этой индустрии на 15% Одна из популярных для малых и средних предприятий моделей ведения бизнеса в фитнес-индустрии - франшиза ...

В Новой Москве загорелась сауна фитнес-клуба В Новой Москве загорелась сауна фитнес-клуба В сауне фитнес-клуба на Скандинавском бульваре в Новой Москве (район Коммунарка) произошло возгорание в административной части 16-этажного жилого дом ...

Экономист Волгин: в РФ растут инвестиции в фитнес-центры Экономист Волгин: в РФ растут инвестиции в фитнес-центры В России отмечается тренд на инвестиции в спортивные объекты, в прошлом году их было открыто на 12% больше, чем в предыдущем, заявил в интервью НСН э ...

Россиянин пожаловался на дискриминацию в грузинском фитнес-клубе Россиянин пожаловался на дискриминацию в грузинском фитнес-клубе Гражданин России Александр Федоров подал жалобу на батумский клуб ReformerFitness в аппарат омбудсмена Грузии из-за дискриминационного обращения по п ...

Розовые губы без помады: мягкий пилинг, который заменит макияжРозовые губы без помады: мягкий пилинг, который заменит макияж Узнайте 6 секретов для ускорения бьюти-рутины: контуринг декольте, очистка расчески, цвет губ без помады, борьба с черными точками и многое другое! С ...

Старая косметика получит вторую жизнь: 7 способов применения раскроют секреты экономных хозяекСтарая косметика получит вторую жизнь: 7 способов применения раскроют секреты экономных хозяек Узнайте, как дать вторую жизнь старой косметике: от теней до лаков. 7 способов реюза и советы экспертов помогут сэкономить и не навредить коже. Испол ...

Как сделать так, чтобы утро было добрым, а день продуктивнымКак сделать так, чтобы утро было добрым, а день продуктивным Утро — самая важная часть дня, которая предоставлена только вам, поэтому следует провести это время осознанно, а не в спешке, надеясь не забыть выклю ...

Путешествия мечты: как сэкономить и получить незабываемые впечатленияПутешествия мечты: как сэкономить и получить незабываемые впечатления Узнайте, как путешествовать бюджетно: советы по экономии на перелете, проживании и отдыхе в городе. Секреты от тревел-блогеров и экспертов туризма по ...

Почему ногти ломаются: 5 причин и как это исправитьПочему ногти ломаются: 5 причин и как это исправить Устали от ломких и тонких ногтей? Узнайте, как биотин и масляные ванночки помогут вам восстановить здоровье и красоту ногтей. Советы экспертов внутри ...

7 мифов о волосах, которые стоит развеять: узнайте правду7 мифов о волосах, которые стоит развеять: узнайте правду Узнайте о секретах ухода за волосами в зависимости от возраста и состояния кожи головы! 7 шагов, советы экспертов и развенчание мифов для здоровья ва ...

Улиткотерапия: исторический контекст, мифы и правда о процедуре омоложенияУлиткотерапия: исторический контекст, мифы и правда о процедуре омоложения Узнайте о секретах улиткотерапии! Как использовать слизь улиток Ахатин для омоложения кожи в домашних условиях? Плюсы и минусы, советы экспертов. ...

Жестокие наказания за измену: как феминизм меняет историюЖестокие наказания за измену: как феминизм меняет историю Ужасные практики, которым подвергались женщины на протяжении веков — от рождества до смертельных обрядах. Читайте, чтобы узнать, как это повлияло на ...

Масло для кутикулы: 3 основных правила, которые нужно знать каждой женщинеМасло для кутикулы: 3 основных правила, которые нужно знать каждой женщине Узнайте, как правильно использовать масло для кутикулы для ухоженных рук! Ежедневный уход, мифы и правда об использовании масел и категории состояния ...

Почему холодная вода помогает, а горячая может навредить вашей кожеПочему холодная вода помогает, а горячая может навредить вашей коже? Температура воды при умывании может сильно повлиять на здоровье кожи. Узнайте, когда лучше использовать холодную, а когда горячую воду! ...

Секреты долговечности косметических карандашей: как точить правильноСекреты долговечности косметических карандашей: как точить правильно? Правильно подобрать точилку для карандашей для губ, глаз или бровей — ключ к успешному макияжу. Узнайте, почему канцелярские точилки опасны! ...

Мифы о керлерах: разрушим стереотипы, полезная информацияМифы о керлерах: разрушим стереотипы, полезная информация Правильное использование керлера для ресниц – это искусство. Узнайте 7 важных правил, чтобы избежать повреждений и выделить свой взгляд. ...

Стильная сумка: секреты успешного выбора для вашего гардеробаСтильная сумка: секреты успешного выбора для вашего гардероба Узнайте, как выбрать идеальную сумку, которая подчеркнёт ваш стиль и статус. Следуйте нашим советам по выбору цвета, формы и декора. ...

7 ценных советов по уходу за зрелой кожей: как замедлить старение7 ценных советов по уходу за зрелой кожей: как замедлить старение Узнайте, как заботиться о зрелой коже: 7 проверенных советов от дерматологов, чтобы сохранить её молодость и упругость. Правильный уход — ключ к успе ...

Менструальные боли: правда, мифы и как с ними справлятьсяМенструальные боли: правда, мифы и как с ними справляться Научитесь управлять менструальными болями с помощью современных приложений: узнайте, какие факторы влияют на ваше состояние и как их отслеживать. ...

Почему нужно увлажнять руки после каждого мытья Откройте секреты профессионаловПочему нужно увлажнять руки после каждого мытья? Откройте секреты профессионалов Узнайте о пяти секретах ухода за руками, которые изменят их внешний вид. Мы расскажем о важности SPF, увлажнении и мифах вокруг ухода. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей