Шумная защита: простая сигнализация, которую можно собрать за 10 минут в палатке Нет ничего лучше, чем лечь в спальном мешке под звёздным небом и слушать, как затихает костёр. Но идиллия может нарушиться — рядом могут появиться ен ...
Пока сезон готовлю кабачки "по-Венгерски": простая вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Пока сезон готовлю кабачки "по-Венгерски": простая вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Пока сезон в разгаре, есть смысл готовить кабачки «по-ве ...
Секрет идеальной закуски из помидоров: простая заправка превращает обычные кружочки в деликатес за 30 минут Секрет идеальной закуски из помидоров: простая заправка превращает обычные кружочки в деликатес за 30 минутСочная закуска из помидоров за 30 минут Ос ...
Простая привычка на каждый день: витамин D снижает риск смерти и делает организм крепче Витамин D играет важнейшую роль, выходящую далеко за рамки его общеизвестной пользы. Он участвует в профилактике хронических болезней, укрепляет имму ...
Не бойтесь опоздать: простая примета с березой укажет идеальный день для посадки озимого чеснока shedevrum.ai Секрет успешной осенней посадки чеснока — найти тот самый момент, когда зубки успеют надежно укорениться, но еще не тронутся в рост. ...
C++26. Как баян и кошачьи ушки помогут кодить на C++ Для подписчиковC++26 почти утвержден — новые фичи больше не добавляются, так что пора изучить, что в итоге получилось. Мы разберем ключевые возможнос ...
Сгоняю подмышечные “ушки” и дряблость рук: 3 женских упражнения, и руки — как у модели Эта простая гимнастика поможет подтянуть руки, уменьшить "валики" и вернуть уверенность в себе ...
7 шагов к ухоженности: измените внешний вид всего за 10 минут в день Узнайте, почему ухоженность важна для женщин и как простые привычки могут изменить восприятие окружающих. Применяйте советы и будьте уверены в себе! ...
Назван способ натренировать пресс за пять минут в день Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ натренировать пресс за пять минут в день. Ее слова приводит Men Today. ...
Тайм-менеджмент для ленивых: всего 25 минут в день и вы эффективны Узнайте, как всего 25 минут в день, посвященные вашим целям, могут кардинально изменить вашу жизнь. Раскрываем секреты микро-привычек, которые привед ...
Хватит 10-15 минут в день: прогулки защитят от гипертонии и высокого холестерина Доктор медицинских наук Эльвира Хачирова раскрыла пользу регулярных прогулок на свежем воздухе, пишет «РИА Новости». Ходьба улучшает здоровье сердца, ...
15 минут, которые спасут день: как микро-ритуалы влияют на продуктивность Узнайте, как микро-ритуалы помогут избежать прокрастинации и управлять энергией. Советы экспертов и пошаговый план для продуктивного дня. 5 минут изм ...
Учёные выяснили, что 15 минут на природе в день могут улучшать психику Пребывание на природе оказывает комплексное положительное влияние на организм: оно помогает снизить уровень стресса, активизирует двигательную активн ...
Всего 15 минут в день: ходьба – первый этап физической нагрузки после 40 лет Доктор Кирилл Антонов перечислил эффективные способы замедлить процессы старения, которые начинаются с 40 лет, пишет «Газета.ру». ...
Не отчёт, а инсайт: как за 5 минут в день доносить ценность PR до самого занятого топ-менеджера Проблема, знакомая большинству пиар-отделов: еженедельные отчёты руководство пролистывает по диагонали... Сообщение Не отчёт, а инсайт: как за 5 мину ...
Использую немецкое правило «одной поверхности»: дом всегда сияет чистотой за 15 минут в день Порядок одним движением руки Чистота в доме — это не результат многочасовых генеральных уборок по выходным, а следствие правильно выстроенной системы ...
В Завьяловском районе в один день с разницей в 10 минут водители сбили двух пешеходов Завьялово. Удмуртия. В Завьяловском районе 22 октября с разницей в 10 минут произошло два ДТП с пешеходами. Об этом сообщает Госавтоинспекция Удмурти ...
Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на д ...
Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц — проверенные советы! Узнайте, как с помощью простых привычек и эффективного планирования изменить форму ягодиц за 4 недели. Силовые упражнения и правильный уход — вот клю ...
Беру кастрюлю — и худею: борьба за стройное тело за 15 минут в день — фитнес-тренер все показала Даже самые простые домашние вещи могут стать инструментом для здоровья — главное, желание двигаться ...
15 минут в день — и никакой усталости: тренер показал офисную гимнастику, которая реально работает Офисные работники ежедневно сталкиваются с последствиями усталости и скованности – прямым следствием сидячего образа жизни. Спортзалы могли бы стать ...
Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются «достоинства» Даже диета не пригодится, если правильно соблюдать рекомендации врачей. Простые упражнения можно выполнять дома, тратя не больше 10 минут ...
Фитнес в постели: укрепляем пресс и ягодицы, не покидая спальни – комплекс для двоих Укрепите мышцы кора и спины с помощью постельного фитнеса! Щадящая кардио-разминка, гибкость и укрепление тела, не вставая с постели. Инструкции и со ...
Ягодицы растут как на дрожжах: 3 упражнения, а эффект сумасшедший — все коротко и по делу в видео Упругость, подтянутая форма и уменьшение целлюлита станут заметны уже через пару недель ...
5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Утро. Время бежит, а желудок требует вни ...
Зарядка вместо спортзала: по этой 1 системе в СССР "лепили" стройное тело за 15 минут в день — легко, понятно, быстро Советская зарядка — это не “олдскул”, а функциональный фитнес, опередивший своё время ...
Раскрыта секретная методика офтальмолога для работы за компьютером: всего 10 минут в день — и ваши глаза снова видят ясно Напряжение глаз стало распространенной проблемой в эпоху экранов и работы с ними на близком расстоянии. К счастью, разработаны десятки методик, помог ...
Секс-гуру Лесли получил заочный срок: зачем он хватал девушек за ягодицы и кто следовал его советам Тверской районный суд Москвы заочно арестовал на два месяца автора пикап-курсов и секс-коуча Александра Кириллова, известного как Алекс Лесли. Его об ...
17-летняя дочь Даны Борисовой сделала масштабную пластику: грудь, талия и ягодицы одним махом Полина Аксенова, дочь известной телеведущей Даны Борисовой, впервые вышла на связь после серии пластических операций. ...
17-летняя дочь Даны Борисовой дала первый комментарий о пластике: сделала талию, ягодицы и грудь Поговорили с Полиной и узнали детали операции, а также выяснили, что она планирует изменить в себе еще. ...
Анонсирована общероссийская тренировка ДЭГ В ходе предстоящей тренировки дистанционного электронного голосования (ДЭГ) наблюдатели протестируют утилиты, обеспечивающие верификацию неизменности ...
В Орле стартовала штабная тренировка по ГО Она является частью всероссийского мероприятия. Фото: Администрация Орла Тренировка по гражданской обороне будет проходить в два этапа — сегодня и за ...
Домашняя йога или чем заняться на самоизоляции Как после карантина поразить всех своей фигурой в любом возрасте. Каждый сейчас борется с распространением пандемии крайне эффективным ...
Семак о Гонду: «Лусиано сыграл всего на 100 минут меньше, чем Кассьерра и Соболев, но у него 1+1, у Матео – 6 голов, у Соболева – 4+2. Это конкуренция, на сегодняшний день он уступает» – Скажите, пожалуйста, почему все-таки Лусиано не получает игрового времени? Вы все еще недовольны его формой? – Почему не получает игрового времени? ...
В псковской школе прошла тренировка по безопасности Накануне учебного года росгвардейцы приняли участие во всероссийских учениях по отработке действий при возникновении чрезвычайных ситуаций в образова ...
Антитеррористическая тренировка прошла в Великих Луках Оперативной группой в г. Великие Луки организована антитеррористическая тренировка силовых ведомств по осуществлению первоочередных мер при угрозе ил ...
В Орле завершилась тренировка по гражданской обороне Мероприятие длилось два дня. Фото: vk.com/oreladm Масштабные учения проводились в рамках аналогичных всероссийских мероприятий. Алгоритмы действий пр ...
В Подпорожье прошла масштабная противоаварийная тренировка В Подпорожье прошла масштабная противоаварийная тренировка, организованная "Петербургтеплоэнерго". ...
TSMC уберет китайское оборудование из производства 2-нм чипов TSMC начал поэтапно убирать китайское оборудование со своих производственных линий для 2-нм процессоров. Решение связано с возможными огран ...
«Справедливая Россия» уберет из названия «Патриотов» и «За правду» Партия «Справедливая Россия — Патриоты -- За правду» вернет себе прежнее название «Справедливая Россия». «Мы на сегодняшнем съезде вернем нашей парти ...
Непростое украшение. Что происходит на рынке фитнес-трекеров и как продавать браслеты на миллиарды Долгие годы рынок фитнес-трекеров делился на две части: либо недорогие и минималистичные браслеты от азиатских компаний, либо полноценные «умные» ча ...
Меньше не значит хуже: как и зачем развивать бизнес в малых городах. Опыт компьютерного клуба В России более 800 городов с населением до 50 тыс. человек. В то время как предприниматели в основном концентрируются на мегаполисах, малые города ис ...
4 книги, которые советует прочитать лидер книжного клуба Skolkovo Alumni Андрей Мигель Андрей Мигель — предприниматель и партнер в двух проектах: коммуникационном агентстве Migel и платформе пользовательского видео Uno Dos Trends. В сво ...
Как Джимми Вэйлс создал Википедию и отказался заработать миллиарды В начале 2000-х интернет переживал бурный рост. Новые стартапы рождались и исчезали, инвесторы искали «новый Google», а информация становилась новым ...
100% ИИ-агентов провалили хоть один тест на безопасность, показало исследование Крупнейший тест на безопасность показал, что ИИ-агенты от Google, OpenAI и Anthropic легко взломать. Узнайте, какие методы атак оказались самыми эффе ...
Новая методика исследователей Anthropic позволяет управлять злостью или подхалимством нейросетей Anthropic представила «векторы личности» — технологию тонкой настройки поведения ИИ. Узнайте, как исследователи научились контролировать «зло» и «под ...
Google представил новую ИИ-модель - она уже выиграла на Международной олимпиаде по математике Компания Google DeepMind представила свою самую совершенную систему искусственного интеллекта — Gemini 2.5 Deep Think. Эта многоагентная модель спосо ...
Герой-любовник и мерзкий делец. Где и в каких амплуа снимался Евгений Цыганов Если вам кажется, что актёр во всех работах играет одного и того же персонажа, — это не так. И вот доказательства. ...
Верховный суд России расширил гарантии для собственников жилья Верховный суд РФ распространил гарантийные обязательства застройщиков на последующих собственников жилья. ...
Неделя отелей и гостиниц: «Инк» запускает третий тематический блок из сферы туризма С 28 июля «Инк» посвятит неделю материалам о гостиничном бизнесе — от трендов и технологий до проблем индустрии и маркетинга. ...
Среди российских туристов выросла популярность «тихих городов» В первом полугодии 2025 года турпоток в небольшие спокойные города вырос на 11%. Самыми популярными стали Сортавала, Серпухов и Рыбинск, а наибольший ...
ИИ приводит к сокращениям только в технологическом секторе - исследование Искусственный интеллект увольняет программистов, но помогает маркетологам зарабатывать больше. Узнайте, как ИИ меняет рынок труда и какие навыки прин ...
Звездный туризм: 55% россиян летом выбираются за город ради астрономических наблюдений Лето — идеальное время для наблюдения за звездами. 55% россиян выезжают за город, чтобы посмотреть на звездное небо. ...
«Хотеть пять звезд, спа и три ресторана — это не стратегия». Президент Cosmos Hotel Group — об ошибках начинающих отельеров Cosmos Hotel Group — один из ведущих игроков гостиничного бизнеса в России. Под управлением компании находится 41 отель в 26 городах страны. Президен ...
Когда консьерж — это бот: 7 HotelTech-стартапов, меняющих отели HotelTech — это область, включающая в себя технологические решения и инновации, направленные на улучшение работы отелей и повышение качества обслужив ...
По играм Wolfenstein снимут сериал — им займутся создатели «Мира Дикого Запада» Сеттинг шутеров объединяет события Второй мировой войны с элементами фантастики. ...
TORG.SPB.RU