Утренний свет жизненно важен для настройки циркадных ритмов

Утренний свет жизненно важен для настройки циркадных ритмов

Проснуться в полумраке кажется безобидной привычкой, но немецкие учёные показывают: если утро регулярно начинается с тусклого света, организм может "...

02:57 17.12.2025  
Рубрика: «Наука и Техника» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Утренний свет сдвигает время пробуждения раньше  Sleep Foundation Утренний свет сдвигает время пробуждения раньше — Sleep Foundation Вы ставите будильник на 6:30, а просыпаетесь в 6:24 — как будто кто-то тихо нажал кнопку "подъём" внутри вас. Никаких звуков, уведомлений и света в г ...

Главное  правильно рассчитать фазу биологических ритмов // Анна Кулецкая  о фазах активности мозга «Главное — правильно рассчитать фазу биологических ритмов» // Анна Кулецкая — о фазах активности мозга Обозреватель “Ъ FM” Анна Кулецкая рассказывает о том, как продуктивность мозга в обучении зависит от времени суток и уровня усталости. ...

Жизненно важные правила: как управлять автомобилем в гололед Жизненно важные правила: как управлять автомобилем в гололед Автомобиль может стать трудным для управления во время изменения погодных условий и при выпадении первого снега, если не следовать определенным реком ...

Япония объявила сахалинскую нефть жизненно важной Япония объявила сахалинскую нефть жизненно важной Японское правительство вновь дало понять, что обеспечение стабильного импорта энергоресурсов остаётся для него ключевым элементом национальной безопа ...

Под Орлом 12 человек остались без жизненно важных лекарств Под Орлом 12 человек остались без жизненно важных лекарств Решать проблему с обеспечением лекарствами им пришлось по суду. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Кромской районный суд Орловской об ...

Константин Пашков: Железные дороги жизненно необходимы для России Константин Пашков: Железные дороги жизненно необходимы для России Об этом первый заместитель министра транспорта Российской Федерации заявил в своей речи на пленарном заседании Бетанкуровского форума, который прошел ...

Справедливая Россия призвала к заморозке цен на жизненно необходимые лекарства «Справедливая Россия» призвала к заморозке цен на жизненно необходимые лекарства В партии уверены, что рост их стоимости даже на небольшой процент способен ухудшить финансовое положение граждан и спровоцировать снижение доступност ...

Исследование: большинству российских автовладельцев машина жизненно необходима Исследование: большинству российских автовладельцев машина «жизненно необходима» Согласно итогам исследования международной франчайзинговой сети автосервисов Fit Service, большинство российских водителей не планируют менять свои а ...

В Госдуме обсудят введение субсидии для оплаты жизненно важных лекарств В Госдуме обсудят введение субсидии для оплаты жизненно важных лекарств Мера поддержки касается граждан, чьи расходы на медикаменты превышают значительную часть их доходов. ...

Мясникова: пациенты с муковисцидозом могут остаться без жизненно важных лекарств Мясникова: пациенты с муковисцидозом могут остаться без жизненно важных лекарств По ее словам, около половины пациентов вынуждены добиваться получения терапии через суды. ...

Зонд Parker сделал жизненно важные для Земли снимки Солнца Зонд Parker сделал жизненно важные для Земли снимки Солнца Космический аппарат NASA — зонд Parker Solar Probe — сделал уникальные снимки «разворота на 180 градусов» солнечного ветра в атмосфере Солнца. Об это ...

На острове Русском будет построен завод по выпуску жизненно важных лекарств На острове Русском будет построен завод по выпуску жизненно важных лекарств Инвестиции в масштабный фармацевтический проект в ИНТЦ "Русский" составят до 1 млрд рублей ...

Генсек ОПЕК: нефть в будущем сохранит жизненно важное значение для мира Генсек ОПЕК: нефть в будущем сохранит жизненно важное значение для мира Миллиарды людей в развивающихся странах продолжают сталкиваться с энергетической бедностью, подчеркнул Хайсам аль-Гайс ...

ФАС России уличила фармкомпании в сговоре при поставке жизненно важных лекарств для Минздрава ФАС России уличила фармкомпании в сговоре при поставке жизненно важных лекарств для Минздрава Речь о лекарствах, которые положены россиянам бесплатно, их закупают на деньги федерального бюджета. Из-за сговора, сэкономить казне не пришлось. ...

Ребенка-инвалида из Тверской области не хотели обеспечивать жизненно важным лекарством Ребенка-инвалида из Тверской области не хотели обеспечивать жизненно важным лекарством В Бологом прокуратура выявила грубое нарушение законодательства в сфере здравоохранения. В ходе проверки, проведенной по обращению местной жительницы ...

Битва за Будапешт // Виктор Орбан ищет жизненно важной для себя поддержки в США Битва за Будапешт // Виктор Орбан ищет жизненно важной для себя поддержки в США Премьер-министр Венгрии Виктор Обран на будущей неделе встретится с президентом Трампом, чтобы договориться об исключении его страны из санкций проти ...

В KDE появился мастер начальной настройки В KDE появился мастер начальной настройки Нейт Грэм (Nate Graham), разработчик, занимающийся контролем качества в проекте KDE, опубликовал очередной отчёт о разработке KDE. Наиболее заметным ...

В Омской области возник дефицит жизненно важных лекарств: каких препаратов не хватает В Омской области возник дефицит жизненно важных лекарств: каких препаратов не хватает? Пациенты, чьи рецепты на препараты находились на отсроченном обеспечении в подразделениях аптеки «Омское лекарство», были полностью обеспечены медика ...

Работники ВСЖД передали жизненно необходимое медицинское оборудование Богдану Савченкову из Улан-Удэ Работники ВСЖД передали жизненно необходимое медицинское оборудование Богдану Савченкову из Улан-Удэ Сегодня в официальном телеграм-канале дороги ответственные за проведение благотворительной акции отчитались о проделанной работе. Общая сумма средств ...

4 новых настройки iPhone, которые появятся в iOS 26.1 4 новых настройки iPhone, которые появятся в iOS 26.1 Любое крупное обновление для iPhone рассматривается пользователями в первую очередь с точки зрения новых функций. Вот и iOS 26.1 не станет исключение ...

Были временные перебои: в Минздраве Омской области опровергли дефицит жизненно важных лекарств Были временные перебои: в Минздраве Омской области опровергли дефицит жизненно важных лекарств Ранее в сети появилась информация о нехватке препаратов для лечения болезней почек. ...

Gboard получил новые подсказки и упрощённые настройки Gboard получил новые подсказки и упрощённые настройки Google обновил клавиатуру Gboard: предложения теперь отображаются в виде «пилюль», а настройки переработаны и стали проще. Изменения уже доступны в с ...

Android научится запоминать настройки внешнего дисплея Android научится запоминать настройки внешнего дисплея Android готовится упростить взаимодействие с внешними мониторами. Начиная с Android 16 QPR1, некоторые смартфоны Pixel получили возможность запускать ...

Стартап экс-CTO OpenAI выпустил инструмент для тонкой настройки LLM Стартап экс-CTO OpenAI выпустил инструмент для «тонкой настройки» LLM Thinking Machines открыла доступ к Tinker — API для настройки языковых моделей с поддержкой крупных систем и автоматизацией распределенного обучения. ...

Все нововведения iOS 26.2 beta 3. Настройки дизайна опять поменялись! Все нововведения iOS 26.2 beta 3. Настройки дизайна опять поменялись! Компания Apple только выпустила свежие бета-версии своих 26-х ОС, а энтузиасты уже нашли в них ряд нововведений. Система продолжает преображаться, хо ...

Как я ускорил свой старый MacBook при помощи одной настройки Как я ускорил свой старый MacBook при помощи одной настройки У меня есть старенький ноутбук Apple, который до сих пор служит верой и правдой. Но скорость его работы уже не та, что раньше, хотя в нем стоит шустр ...

В VK Музыке появились билеты на концерты и новые настройки рекомендаций В «VK Музыке» появились билеты на концерты и новые настройки рекомендаций Компания VK (бывшая Mail.ru Group) объявила о запуске обновления фирменного музыкального сервиса. На главной странице «VK Музыки» появили ...

В iOS 26.1 beta 4 появились новые настройки интерфейса Liquid Glass В iOS 26.1 beta 4 появились новые настройки интерфейса Liquid Glass В iOS 26.1 beta 4 компания Apple добавила настройки Liquid Glass, позволяющие выбирать оформление элементов интерфейса. Пользователи могут выбирать м ...

Заводские настройки: нейросети начнут следить за безопасностью на производствах Заводские настройки: нейросети начнут следить за безопасностью на производствах Больше четверти несчастных случаев на работе в России происходит из-за неосторожности сотрудников ...

Российский онлайн-сервис запустил настройки видимости для резюме Российский онлайн-сервис запустил настройки видимости для резюме По результатам опроса 7 тысяч россиян, проведённого Авито Работой в августе 2025 года, 69% респондентов считают важным самостоятельно выбирать, кто м ...

Диасофт развивает импортонезависимую СЭД: добавлены no-code настройки и работа с ЭП «Диасофт» развивает импортонезависимую СЭД: добавлены no-code настройки и работа с ЭП Компания «Диасофт» расширяет возможности системы электронного документооборота (СЭД) Digital Q.EDMS – импортонезависимого... ...

Hybrid запустила AI Assist для автоматизации настройки рекламных кампаний Hybrid запустила AI Assist для автоматизации настройки рекламных кампаний AdTech-экосистема Hybrid, которая специализируется на высокотехнологичных разработках в области интернет-рекламы... ...

Авито Работа запустила настройки видимости резюме для соискателей «Авито Работа» запустила настройки видимости резюме для соискателей Технологическая платформа для поиска вакансий и сотрудников «Авито Работа» запустила новую функцию для защиты... ...

Raspberry Pi обновляет Imager: всё, что нужно для лёгкой настройки устройства Raspberry Pi обновляет Imager: всё, что нужно для лёгкой настройки устройства Особое внимание уделено интеграции с Raspberry Pi Connect: теперь можно настроить подключение к аккаунту сразу при записи образа. После первой загруз ...

Новые настройки экрана блокировки iPhone, которые появились в iOS 26 Новые настройки экрана блокировки iPhone, которые появились в iOS 26 iOS 26, которая на днях вышла для всех желающих, это в первую очередь про новый дизайн Liquid Glass. Большая часть функций на iPhone в свежей ОС связ ...

Новые настройки экрана блокировки компьютеров Mac в macOS Tahoe 26 Новые настройки экрана блокировки компьютеров Mac в macOS Tahoe 26 Apple продолжает прокачивать кастомизацию в операционных системах всех своих устройств. И если на iPhone и iPad можно разгуляться как следует, то в к ...

В Pixel появятся настройки реакции смартфона на громкий звук в наушниках В Pixel появятся настройки реакции смартфона на громкий звук в наушниках В смартфонах Pixel уже реализована функция автоматического снижения слишком громкого звука в наушниках. Эта функция называется «Здоровье слуха» и дос ...

Начать с чистого листа: как полностью или выборочно сбросить настройки браузера Начать с чистого листа: как полностью или выборочно сбросить настройки браузера Подробные инструкции для Chrome, Firefox, Safari, Edge, Opera и «Яндекс Браузера». ...

Поднимите продажи на Ozon: основы настройки рекламы и SEO оптимизации на Wildberries Поднимите продажи на Ozon: основы настройки рекламы и SEO оптимизации на Wildberries Ozon и Wildberries - два крупнейших и наиболее популярных интернет-магазина в России. Чтобы добиться успеха и увеличить объемы продаж на этих площадк ...

Убийцы батареи: три настройки iPhone, которые вредят вашему аккумулятору Убийцы батареи: три настройки iPhone, которые вредят вашему аккумулятору Вместо того чтобы постоянно использовать режим энергосбережения или ходить с зарядкой в кармане, достаточно отключить несколько настроек, чтобы замет ...

Сразу четыре AAA-игры: визит к NVIDIA на gamescomСразу четыре AAA-игры: визит к NVIDIA на gamescom Еще до официального старта gamescom в этом году NVIDIA пригласила нас на специальное мероприятие, прошедшее во вторник накануне Opening Night Live. В ...

Новая версия с 16 ГБ: Radeon RX 9070 GRE может выйти в сентябреоктябреНовая версия с 16 ГБ: Radeon RX 9070 GRE может выйти в сентябре–октябре В апреле появилась первая информация о Radeon RX 9070 GRE , а уже 8 мая карта официально поступила в продажу — правда, только в Китае. Теперь же, по ...

Что показали рендеры Galaxy Tab S11 UltraЧто показали рендеры Galaxy Tab S11 Ultra Samsung готовится представить флагманский планшет Galaxy Tab S11 Ultra на выставке IFA 2025 в Берлине, где также ожидается анонс более доступной моде ...

Xiaomi выпускает мышь Mouse 2 Comfort Edition с эргономичным дизайномXiaomi выпускает мышь Mouse 2 Comfort Edition с эргономичным дизайном Xiaomi представила на Youpin новую мышь Wireless Bluetooth Dual-Mode Mouse 2 Comfort Edition. Краудфандинг стартует 27 августа в 10 утра по цене 79 ю ...

Добро пожаловать: обнаружен космический гость и он не такой, как вы представлялиДобро пожаловать: обнаружен космический гость и он не такой, как вы представляли В начале июля международная команда астрономов, включая аспиранта из Мичиганского университета, объявила о первом обнаружении третьего известного меж ...

Названы 12 самых продаваемых кроссоверов с пробегом в России за 2025 годНазваны 12 самых продаваемых кроссоверов с пробегом в России за 2025 год Сегмент кроссоверов и внедорожников (SUV) на вторичном рынке России занимает 26% от общего объёма продаж, что почти втрое меньше, чем на рынке новых ...

Федеральное казначейство усилит ИБ корпоративной сети за 220 млн рублейФедеральное казначейство усилит ИБ корпоративной сети за 220 млн рублей Федеральное казначейство закупает товары для развития корпоративной среды передачи данных. Начальная цена тендера, опубликованного 28 августа, состав ...

Две модели Chery TIGGO9 прошли испытание на лобовое столкновение на скорости 50 км/чДве модели Chery TIGGO9 прошли испытание на лобовое столкновение на скорости 50 км/ч Два флагманских кроссовера Chery TIGGO9 прошли испытание на лобовое столкновение... Сообщение Две модели Chery TIGGO9 прошли испытание на лобовое сто ...

Новый просторный Volkswagen с отличным оснащением  всего 120 тыс. юаней (1,34 млн рублей). Стартовали предпродажи Volkswagen Sagitar LНовый просторный Volkswagen с отличным оснащением — всего 120 тыс. юаней (1,34 млн рублей). Стартовали предпродажи Volkswagen Sagitar L Вчера в Китае начали принимать предварительные заказы на Volkswagen Lamando L, а сейчас можно оформить предзаказ на Volkswagen Sagitar L. Машины заме ...

Мечта любого фаната Apple: представлена идея набора LEGO по легендарному iMac G3Мечта любого фаната Apple: представлена идея набора LEGO по легендарному iMac G3 Энтузиаст под ником terauma воссоздал крутую модель точную копию культового iMac G3 Apple 1998 года в полупрозрачном цвете Bondi Blue из деталей LEGO ...

Обновления Windows повреждают данные и приводят к сбоям некоторых SSD и HDDОбновления Windows повреждают данные и приводят к сбоям некоторых SSD и HDD Пользователи сообщают, что недавние обновления для Windows 11 24H2 могут вызывать повреждение данных и сбои в работе некоторых моделей SSD и HDD. Mic ...

Дрессированный окунь. Пишем сканер для Acunetix на примере RCE в Craft CMSДрессированный окунь. Пишем сканер для Acunetix на примере RCE в Craft CMS Для подписчиковДавай разберемся, как писать кастомные сканеры для Acunetix, на примере реальной CVE. От тебя потребуются только небольшие познания в ...

Опа! Инженер Apple Watch стащил секретные файлы и ушёл работать в OppoОпа! Инженер Apple Watch стащил секретные файлы и ушёл работать в Oppo Компания Apple подала иск в Северной Калифорнии против Чэня Ши, бывшего сотрудника отдела разработки Apple Watch, который перешёл на работу в Oppo и ...

Роботы научились чувствовать воздух: инженеры повторили трюк скорпионовРоботы научились чувствовать воздух: инженеры повторили трюк скорпионов Представьте себе робота, который реагирует не глазами, а ощущениями — почти как живое существо. Китайские исследователи сделали шаг к этому, создав д ...

Лёд Антарктиды раскрыл тайный удар Солнца  вспышка тысячелетней давности грозит повторитьсяЛёд Антарктиды раскрыл тайный удар Солнца — вспышка тысячелетней давности грозит повториться Что может скрывать лёд, которому тысяча лет? Учёные нашли в антарктических ледниках следы редчайшего явления — мощной солнечной вспышки, ударившей по ...

Маск сообщил об открытии исходного кода чат-бота Grok 2.5Маск сообщил об открытии исходного кода чат-бота Grok 2.5 Компания xAI откроет исходный код модели чат-бота Grok 2. 5. Об этом сообщил американский бизнесмен Илон Маск в соцсети Х. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей