Одно упражнение по 3 минуты утром заменяет 40 минут бега — метод олимпийских тренеров Научная основа феномена Речь идет о высокоинтенсивных интервальных тренировках, известных как HIIT (High-Intensity Interval Training). Этот подход ба ...
Когда энергия становится ядом: врачи рассказали, чем опасно злоупотребление кофеином Кофеин – стимулятор. При разумном его потреблении человек получит ряд преимуществ, в том числе улучшит внимание и умение концентрироваться, заряд бод ...
Бабушка будет гордиться: эти 10 секретов варенья за 5 минут из сливы знают только опытные хозяйки Сливовое варенье за пять минут — это реально! Life.ru делится секретами, как быстро и просто сварить сливовое варенье. Сладкая заготовка на зиму из б ...
Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака Доктор Елена Малышева перечислила россиянам упражнения, которые стоит выполнять по утрам, не снимая пижаму, чтобы укрепить здоровье. ...
Сейчас картофель чищу только в раковине: Бабушка научила простому лайфхаку за 10 минут выгнать засоры из труб Иногда решить бытовую проблему на кухне помогают не дорогие химические средства, а простые народные советы, проверенные временем. Автор Дзен-кана ...
Энергия сохранится на весь день: режим сна нужно сохранять все 7 дней в неделю Врачи Хана Патель и Ханна Шор составили список рекомендаций, помогающих улучшить качество сна, пишет HuffPost. ...
Сладости под запретом: детям можно есть сладкое по 10-15 г в день, чтобы была энергия Доктор Анастасия Лебедева призвала отказаться от идеи полного исключения сладостей из рациона, особенно у детей, пишет «Газета.ру». ...
98-летний профессор каждый день делает это — секрет его долгой и активной жизни На берегах озера Балатон, среди виноградников и прозрачного воздуха, живёт человек, чья жизнь — пример того, как ум и тело могут оставаться в гармони ...
Стринги на каждый день: почему врачи против и что рекомендуют взамен? Понимание рисков, связанных с ношением стрингов, становится всё важнее. Узнайте, какие проблемы могут возникнуть и какие альтернативы лучше выбрать. ...
Бокал вина в день полезен для здоровья? Врачи объяснили, где проходит грань Вопрос о том, может ли бокал вина в день улучшить здоровье сердца, вновь вызвал дискуссию среди врачей. Консультант-кардиолог лондонск ...
Самый короткий световой день в России продлится 17,5 минут В России и других странах Северного полушария в воскресенье, 21 декабря, продолжительность светового дня будет минимальной из-за наступления зимнего ...
7 шагов к ухоженности: измените внешний вид всего за 10 минут в день Узнайте, почему ухоженность важна для женщин и как простые привычки могут изменить восприятие окружающих. Применяйте советы и будьте уверены в себе! ...
Тайм-менеджмент для ленивых: всего 25 минут в день и вы эффективны Узнайте, как всего 25 минут в день, посвященные вашим целям, могут кардинально изменить вашу жизнь. Раскрываем секреты микро-привычек, которые привед ...
Около 150 пациентов за день на каждой точке принимают врачи медицинского поезда «Святой Пантелеймон» в ЕАО Медицинский поезд «Святой Пантелеймон» сделал остановку в Биробиджане. Врачи осмотрели уже более 700 пациентов в ЕАО. Было отмечено, что в среднем на ...
15 минут, которые спасут день: как микро-ритуалы влияют на продуктивность Узнайте, как микро-ритуалы помогут избежать прокрастинации и управлять энергией. Советы экспертов и пошаговый план для продуктивного дня. 5 минут изм ...
Самый короткий световой день в России продлится всего 18 минут В воскресенье, 21 декабря, в России и других странах Северного полушария наступит день зимнего солнцестояния — самый к ...
Можно пить, но не закусывать: врачи назвала один бокал вина в день нормой потребления алкоголя Доктор Марият Мухина назвала россиянам ежедневную допустимую дозу алкоголя, пишет издание НСН. ...
Не отчёт, а инсайт: как за 5 минут в день доносить ценность PR до самого занятого топ-менеджера Проблема, знакомая большинству пиар-отделов: еженедельные отчёты руководство пролистывает по диагонали... Сообщение Не отчёт, а инсайт: как за 5 мину ...
Сердце будет здоровым и молодым: кардиолог советует гулять по 25 минут в день Доктор Ольга Бузуверова назвала доступный и максимально эффективный способ сохранения здоровья сердца и сосудов. ...
Профессор ИГУ Язев: В Полярных Зорях световой день 21 декабря составит 18 минут Минимальная продолжительность светового дня будет зафиксирована 21 декабря в Северном полушарии, в Полярных Зорях Мурманской области светлая часть су ...
Всего 15 минут в день: ходьба – первый этап физической нагрузки после 40 лет Доктор Кирилл Антонов перечислил эффективные способы замедлить процессы старения, которые начинаются с 40 лет, пишет «Газета.ру». ...
В Завьяловском районе в один день с разницей в 10 минут водители сбили двух пешеходов Завьялово. Удмуртия. В Завьяловском районе 22 октября с разницей в 10 минут произошло два ДТП с пешеходами. Об этом сообщает Госавтоинспекция Удмурти ...
Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц — проверенные советы! Узнайте, как с помощью простых привычек и эффективного планирования изменить форму ягодиц за 4 недели. Силовые упражнения и правильный уход — вот клю ...
Использую немецкое правило «одной поверхности»: дом всегда сияет чистотой за 15 минут в день Порядок одним движением руки Чистота в доме — это не результат многочасовых генеральных уборок по выходным, а следствие правильно выстроенной системы ...
Простая домашняя тренировка подтянет ягодицы и уберет "ушки" на ногах за 10 минут в день Все упражнения — безопасные, подходят для новичков и помогают активизировать жиросжигание именно в зоне галифе ...
Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на д ...
15 минут в день — и никакой усталости: тренер показал офисную гимнастику, которая реально работает Офисные работники ежедневно сталкиваются с последствиями усталости и скованности – прямым следствием сидячего образа жизни. Спортзалы могли бы стать ...
Беру кастрюлю — и худею: борьба за стройное тело за 15 минут в день — фитнес-тренер все показала Даже самые простые домашние вещи могут стать инструментом для здоровья — главное, желание двигаться ...
Зарядка вместо спортзала: по этой 1 системе в СССР "лепили" стройное тело за 15 минут в день — легко, понятно, быстро Советская зарядка — это не “олдскул”, а функциональный фитнес, опередивший своё время ...
Новая статья: Обзор российской системы инвентаризации «ИТМен»: лучше день потерять, потом за пять минут долететь Гибкая, универсальная, масштабируемая, безопасная, реестровая система инвентаризации от отечественного производителя, с гарантированной поддержкой и ...
5-минутное упражнение японцев для плоского живота за месяц Философия японского подхода к стройности Японская культура всегда отличалась стремлением к гармонии между телом и духом. В основе восточных методик л ...
Семак о Гонду: «Лусиано сыграл всего на 100 минут меньше, чем Кассьерра и Соболев, но у него 1+1, у Матео – 6 голов, у Соболева – 4+2. Это конкуренция, на сегодняшний день он уступает» – Скажите, пожалуйста, почему все-таки Лусиано не получает игрового времени? Вы все еще недовольны его формой? – Почему не получает игрового времени? ...
Врач предложил упражнение для борьбы с болью в шее от использования гаджетов Доктор Рахул Шах из Premier Orthopaedic Associates в Нью-Джерси предложил методику для борьбы с "технологической шеей" - болью, которая возникает, ко ...
Пять секретов приседаний: как простое упражнение укрепляет здоровье и уверенность Приседания — не просто упражнение! Узнайте, как они укрепляют здоровье, улучшают обмен веществ и могут снизить уровень тревожности — раскрываем все с ...
Пальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусов Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды. Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовир ...
Всего одно короткое упражнение: нужно почувствовать запахи и потрогать предметы Доктор Фернандо Мора раскрыл простое и доступное упражнение, помогающее снизить уровень тревожности, пишет 20minutos. ...
Борис Михайлов: «Есмантович делает все, чтобы поддержать наших воинов, которые бьются за Россию, это делает ему честь. Он хочет, чтобы победа была за нами и поскорее – это естественно» Игорь Есмантович попал в базу за «покушение на суверенитет и территориальную целостность Украины». В РФ доступ к сайту «Миротворец» заблокирован по р ...
Оценить свою продолжительность жизни помогает одно упражнение: нужно постоять на одной ноге Эксперт Селина Лим рассказала, как можно за одну минуту определить возможную продолжительность жизни, пишет Metro. ...
Новый главный тренер сборной России спас гимнастику: «Групповое упражнение было у нас в полном развале» При Татьяне Сергаевой виден прогресс. Денис Гладков, Sport24Во время отстранения российских спортсменов многие реально пострадали: в художественной г ...
Всего одна привычка, и жизнь начинает сиять: простое упражнение, чтобы стать спокойнее и счастливее Современные исследования в области психологии демонстрируют: ощущение счастья лишь частично зависит от внешних обстоятельств. Гораздо важнее системат ...
Автоэксперт напомнил о штрафах с сентября за «заменители» детских кресел Автоэксперт Дмитрий Попов рассказал RT о штрафах с сентября за «заменители» детских кресел. ...
В Балашихе ликвидируют крупный пожар В Подмосковье, в городе Балашиха, ликвидируют крупный пожар. Об этом сообщает пресс-служба МЧС. Возгорание произошло в микрорайо ...
День Флора и Лавра: что категорически нельзя делать 31 августа Православные христиане 31 августа чтят память священномучеников Флора и Лавра. Флор и Лавр Иллирийские Родные братья Флор и&nbs ...
В Москве заключили под стражу двух граждан России по подозрению в госизмене Московский Мещанский суд одобрил заключение под стражу двух граждан России. Их обвиняют в государственной измене. Об этом пишет ТАСС с ...
Россияне с 1 сентября смогут отказаться от массовых спам-звонков Клиенты сотовых операторов с 1 сентября смогут отказаться от массовых обзвонов. Об этом говорится в документе, который разме ...
Новая поликлиника для взрослых появится в самом центре Костромы Строительство медучреждения на проспекте Текстильщиков, 17А, уже вышло на финишную прямую. Сейчас в здании поликлиники ведут отделочные работы. С ...
В Приморье медведь напал на 39-летнего мужчину, отправившегося в лес за грибами Медведь напал на 39-летнего жителя села Шумного Приморского края, когда тот отправился в лес за грибами. Об этом сообщили в региональном Минздраве. ...
На всю жизнь: все о способах удаления татуировок У обладателей ярких и не очень татуировок порой встает вопрос — как бесследно удалить такую живопись не только из ...
Прорыв в медицине: в США прошли испытания нового лекарства от рака Американские ученые протестировали новый препарат на 20 домашних кошках с плоскоклеточным раком головы и шеи, который плохо поддается ...
Пожилого грибника под Костромой не могут найти шесть дней Костромской отряд «ЛизаАлерт» сообщил, что житель деревни Руны Красносельского района 87-летний Палкин Александр Федорович ушел в лес и не вернулся. ...
Школа юных инженеров откроется в сентябре в Костроме На базе общеобразовательного учреждения № 16 в микрорайоне Венеция будет работать огромный учебный центр — с современными лабораториями, мастер ...
«Перевертыш» на трассе едва не стоил костромичу жизни Авария произошла в восьмом часу утра 25 августа на 15-м километре трассы Георгиевское – Никола – Центральный в Межевском районе. 41-летний мужчина ...
Корова с теленком погибают в навозной жиже в костромском райцентре Житель Шарьи держит домашний скот впроголодь и в ужасных условиях, да еще и на самозахваченной территории. В итоге судьба коровы и ее детеныша ока ...
Россияне сметают с полок онлайн-площадок товары с Шуфутинским Перед началом сентября наблюдается пиковый рост спроса на продукцию с Михаилом Шуфутинским, рассказали НСН в «Авито» и «Яндекс Маркете». ...
Российские тюрьмы и школы защитят от дронов специальными сетями news-belgorod.ru ФСИН России планирует внедрить инновационную систему защиты от беспилотников с помощью специальных сетевых конструкций. Аналогичн ...
Федерация альпинизма объяснила статус пропавшей в Киргизии россиянки Российскую альпинистку Наталью Наговицыну официально признают пропавшей без вести, что является первым шагом для последующего юридического оформления ...
TORG.SPB.RU