Одно упражнение по 3 минуты утром заменяет 40 минут бега — метод олимпийских тренеров Научная основа феномена Речь идет о высокоинтенсивных интервальных тренировках, известных как HIIT (High-Intensity Interval Training). Этот подход ба ...
Китайская бабушка в 78 лет делает это упражнение 5 минут в день: энергия как в 50 — врачи изучают феномен Удивительное открытие из Поднебесной В одной из провинций Китая медицинское сообщество обратило внимание на необычный случай: женщина преклонного воз ...
Всего одно короткое упражнение: нужно почувствовать запахи и потрогать предметы Доктор Фернандо Мора раскрыл простое и доступное упражнение, помогающее снизить уровень тревожности, пишет 20minutos. ...
Оценить свою продолжительность жизни помогает одно упражнение: нужно постоять на одной ноге Эксперт Селина Лим рассказала, как можно за одну минуту определить возможную продолжительность жизни, пишет Metro. ...
Секрет сахара: Одно слово на упаковке, которое меняет вкус и цену Почему одинаковые с виду пачки сахара так сильно различаются в стоимости и качестве Вы когда-нибудь задумывались, почему один сахар стоит значител ...
Посол назвал одно действие НАТО, которое приведёт к войне c Россией Посол РФ во Франции Алексей Мешков предупредил, что действия Североатлантического альянса в отношении российских самолетов могут привести к серьезным ...
Одно простое слово на упаковке сливочного масла, которое выдаст подделку с головой shedevrum.ai Отправляясь в супермаркет за сливочным маслом, многие покупатели теряются перед витриной с десятками брендов. Разнообразие упаковок и ...
Одно правило для АКБ, которое прилично сэкономит вам тысячи рублей: личный опыт владельца аккумулятора-долгожителя Среди автомобилистов есть те, кто никогда не сталкивался с заменой аккумулятора. Секрет их «удачи» прост: они меняют машины до того, как батарея ...
Ощупываем по кругу: самообследование груди проводится с 5-го по 12-й день цикла Доктор Елизавета Васильева рассказала, какие меры профилактики рака молочных желез являются наиболее доступными, пишет «Газета.ру». ...
Белгородские онкологи за день осмотрели более 100 оскольчанок в рамках акции по борьбе с раком груди Осмотр провели у тех пациенток, у кого по результатам скрининга при диспансеризации выявили подозрение на онкозаболевание. ...
Всем дачникам нужны эти приспособления: поясничный корсет и табуретка Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» поделилась с россиянами правилами работы на даче, чтобы избежать межпозвоночных грыж и боли в с ...
Мышечный культ и короткие стрижки: в США начали лепить новых спартанцев То, что затеял президент США Дональд Трамп в американской армии вместе с главой Пентагона, можно сравнить ни много ни мало с ...
Самый короткий световой день в России продлится 17,5 минут В России и других странах Северного полушария в воскресенье, 21 декабря, продолжительность светового дня будет минимальной из-за наступления зимнего ...
Самый короткий световой день в России продлится 18 минут Самый короткий световой день в году ожидается 21 декабря в России и других странах Северного полушария. В российском городе Полярные Зори в Мурманско ...
Тайм-менеджмент для ленивых: всего 25 минут в день и вы эффективны Узнайте, как всего 25 минут в день, посвященные вашим целям, могут кардинально изменить вашу жизнь. Раскрываем секреты микро-привычек, которые привед ...
Ученый: Самый короткий световой день в РФ продлится 18 минут В России и других странах Северного полушария 21 декабря ожидается самый короткий световой день в году ...
7 шагов к ухоженности: измените внешний вид всего за 10 минут в день Узнайте, почему ухоженность важна для женщин и как простые привычки могут изменить восприятие окружающих. Применяйте советы и будьте уверены в себе! ...
Самый короткий световой день в России продлится всего 18 минут В воскресенье, 21 декабря, в России и других странах Северного полушария наступит день зимнего солнцестояния — самый к ...
Пользователи проводили на Rutube в среднем 46 минут в день в 2025 году Месячная аудитория достигла 80,6 млн человек, сообщила пресс-служба российского видеохостинга ...
15 минут, которые спасут день: как микро-ритуалы влияют на продуктивность Узнайте, как микро-ритуалы помогут избежать прокрастинации и управлять энергией. Советы экспертов и пошаговый план для продуктивного дня. 5 минут изм ...
30-40 минут каждый день: ходьба помогает защититься от болезней сосудов Доктор Сергей Бойцов раскрыл простой и доступный способ улучшить состояние сосудов без лекарств, пишет «КП». ...
Сердце будет здоровым и молодым: кардиолог советует гулять по 25 минут в день Доктор Ольга Бузуверова назвала доступный и максимально эффективный способ сохранения здоровья сердца и сосудов. ...
Профессор ИГУ Язев: В Полярных Зорях световой день 21 декабря составит 18 минут Минимальная продолжительность светового дня будет зафиксирована 21 декабря в Северном полушарии, в Полярных Зорях Мурманской области светлая часть су ...
Не отчёт, а инсайт: как за 5 минут в день доносить ценность PR до самого занятого топ-менеджера Проблема, знакомая большинству пиар-отделов: еженедельные отчёты руководство пролистывает по диагонали... Сообщение Не отчёт, а инсайт: как за 5 мину ...
Всего 15 минут в день: ходьба – первый этап физической нагрузки после 40 лет Доктор Кирилл Антонов перечислил эффективные способы замедлить процессы старения, которые начинаются с 40 лет, пишет «Газета.ру». ...
Использую немецкое правило «одной поверхности»: дом всегда сияет чистотой за 15 минут в день Порядок одним движением руки Чистота в доме — это не результат многочасовых генеральных уборок по выходным, а следствие правильно выстроенной системы ...
Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц — проверенные советы! Узнайте, как с помощью простых привычек и эффективного планирования изменить форму ягодиц за 4 недели. Силовые упражнения и правильный уход — вот клю ...
Простая домашняя тренировка подтянет ягодицы и уберет "ушки" на ногах за 10 минут в день Все упражнения — безопасные, подходят для новичков и помогают активизировать жиросжигание именно в зоне галифе ...
В Завьяловском районе в один день с разницей в 10 минут водители сбили двух пешеходов Завьялово. Удмуртия. В Завьяловском районе 22 октября с разницей в 10 минут произошло два ДТП с пешеходами. Об этом сообщает Госавтоинспекция Удмурти ...
Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на д ...
Алонсо о хет-трике Мбаппе «Кайрату»: «Килиан сейчас играет решающую роль в каждой игре. Я очень доволен его голами и влиянием, которое он оказывает на партнеров каждый день» Мадридская команда одержала победу со счетом 5:0 во 2-м туре общего этапа Лиги чемпионов. ...
15 минут в день — и никакой усталости: тренер показал офисную гимнастику, которая реально работает Офисные работники ежедневно сталкиваются с последствиями усталости и скованности – прямым следствием сидячего образа жизни. Спортзалы могли бы стать ...
Беру кастрюлю — и худею: борьба за стройное тело за 15 минут в день — фитнес-тренер все показала Даже самые простые домашние вещи могут стать инструментом для здоровья — главное, желание двигаться ...
Новая статья: Обзор российской системы инвентаризации «ИТМен»: лучше день потерять, потом за пять минут долететь Гибкая, универсальная, масштабируемая, безопасная, реестровая система инвентаризации от отечественного производителя, с гарантированной поддержкой и ...
Зарядка вместо спортзала: по этой 1 системе в СССР "лепили" стройное тело за 15 минут в день — легко, понятно, быстро Советская зарядка — это не “олдскул”, а функциональный фитнес, опередивший своё время ...
Врач предложил упражнение для борьбы с болью в шее от использования гаджетов Доктор Рахул Шах из Premier Orthopaedic Associates в Нью-Джерси предложил методику для борьбы с "технологической шеей" - болью, которая возникает, ко ...
Семак о Гонду: «Лусиано сыграл всего на 100 минут меньше, чем Кассьерра и Соболев, но у него 1+1, у Матео – 6 голов, у Соболева – 4+2. Это конкуренция, на сегодняшний день он уступает» – Скажите, пожалуйста, почему все-таки Лусиано не получает игрового времени? Вы все еще недовольны его формой? – Почему не получает игрового времени? ...
Пять секретов приседаний: как простое упражнение укрепляет здоровье и уверенность Приседания — не просто упражнение! Узнайте, как они укрепляют здоровье, улучшают обмен веществ и могут снизить уровень тревожности — раскрываем все с ...
Пальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусов Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды. Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовир ...
Студент пропал возле замка Дракулы Британский студент из университета Бристоля, 18-летний Джордж Смит пропал в горах Трансильвании неподалеку от замка Бран (известного к ...
Как сделать так, чтобы утро было добрым, а день продуктивным Утро — самая важная часть дня, которая предоставлена только вам, поэтому следует провести это время осознанно, а не в спешке, надеясь не забыть выклю ...
Путешествия мечты: как сэкономить и получить незабываемые впечатления Узнайте, как путешествовать бюджетно: советы по экономии на перелете, проживании и отдыхе в городе. Секреты от тревел-блогеров и экспертов туризма по ...
Почему ногти ломаются: 5 причин и как это исправить Устали от ломких и тонких ногтей? Узнайте, как биотин и масляные ванночки помогут вам восстановить здоровье и красоту ногтей. Советы экспертов внутри ...
7 мифов о волосах, которые стоит развеять: узнайте правду Узнайте о секретах ухода за волосами в зависимости от возраста и состояния кожи головы! 7 шагов, советы экспертов и развенчание мифов для здоровья ва ...
Улиткотерапия: исторический контекст, мифы и правда о процедуре омоложения Узнайте о секретах улиткотерапии! Как использовать слизь улиток Ахатин для омоложения кожи в домашних условиях? Плюсы и минусы, советы экспертов. ...
Жестокие наказания за измену: как феминизм меняет историю Ужасные практики, которым подвергались женщины на протяжении веков — от рождества до смертельных обрядах. Читайте, чтобы узнать, как это повлияло на ...
Масло для кутикулы: 3 основных правила, которые нужно знать каждой женщине Узнайте, как правильно использовать масло для кутикулы для ухоженных рук! Ежедневный уход, мифы и правда об использовании масел и категории состояния ...
Почему холодная вода помогает, а горячая может навредить вашей коже? Температура воды при умывании может сильно повлиять на здоровье кожи. Узнайте, когда лучше использовать холодную, а когда горячую воду! ...
Секреты долговечности косметических карандашей: как точить правильно? Правильно подобрать точилку для карандашей для губ, глаз или бровей — ключ к успешному макияжу. Узнайте, почему канцелярские точилки опасны! ...
Мифы о керлерах: разрушим стереотипы, полезная информация Правильное использование керлера для ресниц – это искусство. Узнайте 7 важных правил, чтобы избежать повреждений и выделить свой взгляд. ...
Стильная сумка: секреты успешного выбора для вашего гардероба Узнайте, как выбрать идеальную сумку, которая подчеркнёт ваш стиль и статус. Следуйте нашим советам по выбору цвета, формы и декора. ...
7 ценных советов по уходу за зрелой кожей: как замедлить старение Узнайте, как заботиться о зрелой коже: 7 проверенных советов от дерматологов, чтобы сохранить её молодость и упругость. Правильный уход — ключ к успе ...
Менструальные боли: правда, мифы и как с ними справляться Научитесь управлять менструальными болями с помощью современных приложений: узнайте, какие факторы влияют на ваше состояние и как их отслеживать. ...
Почему нужно увлажнять руки после каждого мытья? Откройте секреты профессионалов Узнайте о пяти секретах ухода за руками, которые изменят их внешний вид. Мы расскажем о важности SPF, увлажнении и мифах вокруг ухода. ...
Частота педикюра в жару: как избежать натоптышей? Узнайте сегодня! Летний педикюр — это не просто вопрос красоты. Узнайте, с какой частотой нужно проводить процедуры для здоровья стоп и как избежать грибковых инфекци ...
5 основных причин, почему вы должны мыть расчёску каждый день Умные советы по уходу за расчёсками помогут вам избежать выпадения волос. Узнайте, как часто мыть расчёску и развенчайте мифы о гигиене! ...
TORG.SPB.RU