Легко и непринужденно: не стоит заставлять себя заниматься изнурительным спортом

Легко и непринужденно: не стоит заставлять себя заниматься изнурительным спортом

Профессор Джон Спенс рассказал, почему не стоит изнурять себя тренировками, чтобы не потерять мотивацию, пишет «Газета.ру»....

09:52 08.01.2026  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Трамп признался, что не любит заниматься спортом Трамп признался, что не любит заниматься спортом Президент США Дональд Трамп рассказал, что не занимается спортом, потому что считает это скучным. ...

Как заниматься спортом во время менструации: советы профессионалов Как заниматься спортом во время менструации: советы профессионалов Многие женщины считают критические дни поводом отказаться от спорта. Узнайте, как регулярные тренировки могут быть полезны в этот период и какие упра ...

Защита от деменции и Альцгеймера: нужно заниматься спортом и контролировать вес Защита от деменции и Альцгеймера: нужно заниматься спортом и контролировать вес Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале проинформировала, как сохранить здоровье мозга. ...

В Башкирии 5 тысяч сельский детей стали заниматься спортом В Башкирии 5 тысяч сельский детей стали заниматься спортом В 2025 году в районах республики открыты новые отделения по шести видам спорта — от бокса и борьбы до плавания и мини-футбола. Яркий пример успеха — ...

3 дня не нужно заниматься спортом: перед сдачей анализов на креатинин 3 дня не нужно заниматься спортом: перед сдачей анализов на креатинин Доктор Изабель Виньяс перечислила правила, которые нужно соблюдать при сдаче анализа крови, пишет El Economista. ...

Россиянам рассказали, как безопасно начать заниматься спортом после 40 лет Россиянам рассказали, как безопасно начать заниматься спортом после 40 лет С возрастом подход к физической активность требует особой осторожности. После 40 лет важно подбирать спортивную нагрузку с учетом состояния здоровья, ...

Медведев предложил создавать условия для участников СВО заниматься адаптивным спортом Медведев предложил создавать условия для участников СВО заниматься адаптивным спортом Глава партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев высказался об этом во время приема граждан. ...

Слабоумие может и не развиться: нужно заниматься спортом и спать по 8 часов Слабоумие может и не развиться: нужно заниматься спортом и спать по 8 часов Доктор Галина Чудинская перечислила правила, помогающие отсрочить деменцию, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Восстановить сон после праздников: нужно заниматься спортом и потреблять больше белка Восстановить сон после праздников: нужно заниматься спортом и потреблять больше белка В рамках исследования Sleep Prioritization Survey специалисты выявили дополнительные факторы, помогающие восстановить режим в новогодние праздники и ...

Ребенок вырастит здоровым и крепким: нужно соблюдать рацион и заниматься спортом Ребенок вырастит здоровым и крепким: нужно соблюдать рацион и заниматься спортом Доктор Светлана Жучкова перечислила привычки, помогающие ребенку вырасти здоровым, пишет «РИА Новости». ...

Осенняя усталость пройдет быстрее: нужно заниматься спортом, гулять и общаться с близкими Осенняя усталость пройдет быстрее: нужно заниматься спортом, гулять и общаться с близкими Доктор Анастасия Якимова проинформировала, как россияне могут избавиться от осенней хандры доступными способами. ...

Засыпать за считанные секунды: проблем со сном не будет, если каждый день заниматься спортом Засыпать за считанные секунды: проблем со сном не будет, если каждый день заниматься спортом Специалист Адиль уль-Хак проинформировал о способе избавления от бессонницы, который помогает быстрее уснуть, пишет Daily Mirror. ...

Привычки, которые улучшат здоровье в новом году: начать заниматься спортом и бросить курить Привычки, которые улучшат здоровье в новом году: начать заниматься спортом и бросить курить Доктор Дмитрий Базаров перечислил россиянам пять ключевых шагов к здоровой жизни в новом году, пишет «КП». ...

Ежедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортом Ежедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортом Доктор Стивен Лу опроверг популярное мнение, что залогом крепкого здоровья и долгой жизни является отказ от вредных привычек, пишет Daily Mail. ...

Алдонин о лечении от рака: Я в Германии, врачи позволяют гулять и даже минимально заниматься спортом. Надеюсь, что со всем справлюсь Алдонин о лечении от рака: «Я в Германии, врачи позволяют гулять и даже минимально заниматься спортом. Надеюсь, что со всем справлюсь» Бывший игрок ЦСКА и сборной России Евгений Алдонин рассказал о состоянии своего здоровья. ...

Дюков о том, что футбол  спорт номер один в России: Это самый массовый вид. Президент определил цель: к 2030-му 70% населения должны заниматься спорт Дюков о том, что футбол – спорт номер один в России: «Это самый массовый вид. Президент определил цель: к 2030-му 70% населения должны заниматься спортом. Футбол вносит вклад в это» Президент РФС Александр Дюков заявил, что футбол остается главным спортом среди россиян. – Вы не раз говорили, что футбол – вид спорта номер один в Р ...

Весам стоит проявлять смелость в общении, а Козерогам не стоит брать на себя слишком много  гороскоп на 9 октября Весам стоит проявлять смелость в общении, а Козерогам не стоит брать на себя слишком много – гороскоп на 9 октября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Энергетический поток этого дня подарит вам нео ...

У Рыб появится желание заниматься искусством, а Львам стоит поработать над личным пространством  гороскоп на 31 октября У Рыб появится желание заниматься искусством, а Львам стоит поработать над личным пространством – гороскоп на 31 октября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен В профессиональной сфере от вас требуется стра ...

Легко довести себя до панической атаки: сердце не выдерживает потребление энергетиков Легко довести себя до панической атаки: сердце не выдерживает потребление энергетиков Доктор Евгения Иванова перечислила россиянам последствия регулярного употребления энергетиков, представляющих собой «метаболическую бомбу» замедленно ...

Гильерме: Мне хочется тренировать, заниматься управлением. Начну учиться  пойму, чем буду заниматься Гильерме: «Мне хочется тренировать, заниматься управлением. Начну учиться — пойму, чем буду заниматься» Бывший вратарь «Локомотива» и координатор по развитию и подготовке вратарей молодежных команд академии Маринато Гильерме в разговоре с «СЭ» ответил н ...

Анчелотти заявил, что ему было легко тренировать Мбаппе: Он ничего не просил, вел себя скромно Анчелотти заявил, что ему было легко тренировать Мбаппе: «Он ничего не просил, вел себя скромно» Бывший главный тренер «Реала» Карло Анчелотти ответил на вопрос о том, легко ли ему было тренировать французского форварда Килиана Мбаппе. ...

Легко себя изуродовать: опасными бьюти-процедурами считаются нитевой лифтинг и уколы стройности Легко себя изуродовать: опасными бьюти-процедурами считаются нитевой лифтинг и уколы стройности Доктор Виолетта Майгурова перечислила опасные современные косметологические процедуры, пишет «Газета.ру». ...

Фетисов о бане России: Поведение ИИХФ  беспредел, хоккейная семья ведет себя не по-мужски. У тех, кто рулит мировым спортом, заготовлены всякие трюки Фетисов о бане России: «Поведение ИИХФ – беспредел, хоккейная семья ведет себя не по-мужски. У тех, кто рулит мировым спортом, заготовлены всякие трюки – противно рассуждать» Двукратный олимпийский чемпион, депутат Госдумы Вячеслав Фетисов поделился мнением о недопуске России на международные соревнования. «Считаю, что так ...

Лидеры стран ЕАЭС перед началом саммита непринужденно пообщались на ногах Лидеры стран ЕАЭС перед началом саммита непринужденно пообщались «на ногах» Главы государств — членов Евразийского экономического союза (ЕАЭС) перед началом заседания Высшего Евразийского экономического совета в узком составе ...

Анчелотти о Мбаппе: Его легко тренировать, он ничего не требовал, вел себя скромно. Килиан провел сезон на высочайшем уроне, а сейчас выступит еще лу Анчелотти о Мбаппе: «Его легко тренировать, он ничего не требовал, вел себя скромно. Килиан провел сезон на высочайшем уроне, а сейчас выступит еще лучше» – Легко ли тренировать Мбаппе? – Очень легко. За весь год Мбаппе ни разу ничего у меня не просил – ни права пробивать пенальти, ни гарантий игры, ни ...

Фрейша о конфликте Карвахаля и Ямаля после класико: Дани повел себя как трус. Очень легко делать такое, когда ты выигрываешь матч на своем стадионе и Фрейша о конфликте Карвахаля и Ямаля после класико: «Дани повел себя как трус. Очень легко делать такое, когда ты выигрываешь матч на своем стадионе и все тебе аплодируют» Мадридский клуб одержал победу над каталонским со счетом 2:1 в 10-м туре Ла Лиги . После финального свистка защитник «Реала» Даниэль Карвахаль жес ...

Основатели Fireflies.ai целый год выдавали себя за ИИ  теперь стартап стоит $1 млрд Основатели Fireflies.ai целый год выдавали себя за ИИ — теперь стартап стоит $1 млрд Один из основателей стартапа Fireflies.ai, который предлагает подготовку сводок видеоконференций при помощи искусственного интеллекта, Сэм Удотонг (S ...

Всем поможет, а про себя забудет: Рыбам не стоит пренебрегать своим комфортом Всем поможет, а про себя забудет: Рыбам не стоит пренебрегать своим комфортом Зодиак прозевает тем самым свои проблемы, потом будет тяжело с ними разобраться. О таких людях говорят — прирожденный психолог. ...

Чемоданчик избирателя: что взять и как не стоит себя вести на выборах в Курганской области Чемоданчик избирателя: что взять и как не стоит себя вести на выборах в Курганской области В Курганской области стартовал избирательный процесс: жители региона уже идут на участки, чтобы выбрать новых депутатов в облдуму и органы местного с ...

Козерогам не стоит сравнивать себя с другими, а Тельцы будут радоваться мелочам  гороскоп на 23 сентября Козерогам не стоит сравнивать себя с другими, а Тельцы будут радоваться мелочам – гороскоп на 23 сентября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Обратите внимание на мелкие детали в общении: ...

Переоценивают угрозу своей безопасности: что стоит за готовностью Эстонии разместить у себя самолёты с ядерным оружием «Переоценивают угрозу своей безопасности»: что стоит за готовностью Эстонии разместить у себя самолёты с ядерным оружием Эстония готова разместить на своей военной авиабазе британские истребители F-35А с ядерными боезарядами, заявил глава Минобороны страны Ханно Певкур. ...

Ирина Роднина: Зачем бичевать Большунова Он, наверное, сам бичует себя больше, чем кто-то. Добивать человека не стоит Ирина Роднина: «Зачем бичевать Большунова? Он, наверное, сам бичует себя больше, чем кто-то. Добивать человека не стоит» Трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина заявила, что поведение лыжника Александра Большунова можно понять. В полуфинале спринта на Кубке ...

У Рыб проявится склонность к творческому подходу, а Львам не стоит брать на себя слишком много  гороскоп на 4 октября У Рыб проявится склонность к творческому подходу, а Львам не стоит брать на себя слишком много – гороскоп на 4 октября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен В профессиональной сфере бывают ситуации, когд ...

Подольская заявила, что ей нравится заставлять Преснякова ревновать Подольская заявила, что ей нравится заставлять Преснякова ревновать Наталья Подольская более 14 лет замужем за 57-летним Владимиром Пресняковым. У пары два сына –10-летний Артемий и пятилетний Иван. ...

Виртц о трансфере в Ливерпуль за 136 млн евро: Ненормально, когда игрок стоит так дорого. Но деньги уже выплачены. Слот сказал мне не давить на себя Виртц о трансфере в «Ливерпуль» за 136 млн евро: «Ненормально, когда игрок стоит так дорого. Но деньги уже выплачены. Слот сказал мне не давить на себя» Полузащитника «Ливерпуля» спросили, оказывает ли на него давление цена в 136 млн евро с учетом бонусов, которую мерисайдский клуб заплатил этим летом ...

Мошенники массово стали заставлять своих жертв перезванивать им Мошенники массово стали заставлять своих жертв перезванивать им В России фиксируется стремительный рост числа мошеннических схем, в которых жертвы по собственной инициативе начинают телефонные звонки злоумышленник ...

Известия: мошенники стали заставлять россиян самостоятельно звонить им «Известия»: мошенники стали заставлять россиян самостоятельно звонить им В России появилась новая схема мошенничества, при которой жертвы сами звонят злоумышленникам, пишут «Известия». Этот способ обмана позволяет мошенник ...

Министр предложил заставлять выпускников строительных вузов работать по распределению Министр предложил заставлять выпускников строительных вузов работать по распределению Со следующего года студенты-медики, отучившиеся на бюджете, должны будут обязательно отработать три года. Такую схему планируют внедрить в строительс ...

Мошенники стали под видом ФНС заставлять россиян снимать самозапрет на кредит Мошенники стали под видом ФНС заставлять россиян снимать самозапрет на кредит Мошенники начали применять новую схему обмана, в ходе которой они заставляют россиян снимать самозапрет на кредиты, представляясь сотрудниками ФНС. ...

Барбашев  об игре с Айкелом и Марнером: Нам нужно заставлять соперников выдыхаться Барбашев — об игре с Айкелом и Марнером: «Нам нужно заставлять соперников выдыхаться» Нападающий «Вегаса» Иван Барбашев прокомментировал игру в одном звене с форвардами Джеком Айкелом и Митчем Марнером. ...

Стать Богиней за 10 минут: Создан массаж для омоложения крови человекаСтать Богиней за 10 минут: Создан массаж для омоложения крови человека Юной на лицо можно стать только после омоложения внутри. Омолаживающую процедуру можно проводить дома, в офисе и при поездке на ...

Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологиЯрым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит ...

Имбирь  свекла от дряхлого тела: Бодрящий коктейль из старухи сделает молодухуИмбирь + свекла от дряхлого тела: Бодрящий коктейль из старухи сделает молодуху Он восстановит энергию и здоровье после праздников. Свекла содержит витамины С, В1, В2, В6, РР и даже U, которые пойдут на п ...

Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похуденияКоктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хоч ...

Барсик умер из-за ёлки: Москвичка смертью кота выяснила опасность долгого хранения дерева«Барсик умер из-за ёлки»: Москвичка смертью кота выяснила опасность долгого хранения дерева Паразитов на ветках чуть меньше, чем иголок. Трагический случай пролил свет на главную опасность живых ёлок. Эпидемиологическая экспертиза ...

Насте - счастье, Алине - нищету Почему имя не определяет судьбу, рассказал психологНасте - счастье, Алине - нищету? Почему имя не определяет судьбу, рассказал психолог До родов мы выбираем имя по его значению, но это оказался обман. Имя — важная часть личности, но не единств ...

Вылечить сердце за 30 минут: Кардиолог назвал лучший способ борьбы с тахикардиейВылечить сердце за 30 минут: Кардиолог назвал лучший способ борьбы с тахикардией Древнерусский чай успокоит и улучшит кровоток. Тахикардия может вызвать головокружение и отдышку даже без физических упражнений. Для борьбы ...

Отказ чистить зубы приводит к 3 смертельным болезням - учёныеОтказ чистить зубы приводит к 3 смертельным болезням - учёные Нелеченный кариес со временем может стать причиной инсульта, болезни Альцгеймера и рака. Несоблюдение гигиены зубов становится причиной ка ...

Лечим пародонтоз глинтвейном: Через 10 дней домашней терапии болезнь отступитЛечим пародонтоз глинтвейном: Через 10 дней домашней терапии болезнь отступит Эффект будет ощутим после первого раза. Каждый 5 россиянин страдает от пародонтоза. Врачи нашили уникальный метод укрепления дёсен в домашних услови ...

Советская чистка печени: Малахов раскрыл секрет восстановления организмаСоветская чистка печени: Малахов раскрыл секрет восстановления организма Этот способ опровергает методику Мясникова и Малышеой. Печень очищает организм от вредных веществ, но зачастую и сама нуждается в ...

Переедание и панкреатит: Врач назвал лучшую детокс-диету для устранения симптомов болезниПереедание и панкреатит: Врач назвал лучшую детокс-диету для устранения симптомов болезни Восстановит здоровье после праздников всего за один день. Постоянное переедание на праздники сильно сказывается на здоровье. Желудок п ...

Вернуть молодость за неделю: Иван-чай с корицей помогут скинуть 10 летВернуть молодость за неделю: Иван-чай с корицей помогут скинуть 10 лет В день нужно выпивать 200 мл отвара натощак. Женщинам в возрасте 45+ нужно дополнительно подпитывать свой организм. Травяной напиток ...

Оральные контрацептивы  зло для женщин! Гинеколог рассказал о вреде противозачаточных таблетокОральные контрацептивы – зло для женщин! Гинеколог рассказал о вреде противозачаточных таблеток Обратная сторона этого способа — бесплодие и ожирение. Многие женщины хотя бы раз в жизни принимали контрацептивы. Головна ...

Эксперты выяснили, почему лишний вес опаснее алкоголя для водителейЭксперты выяснили, почему лишний вес опаснее алкоголя для водителей При ожирении первой степени шанс ДТП увеличивается на 20%. Ожирение можно назвать настоящей чумой 21-го века. Водители с лишним весом подвержен ...

Прыщ на теле - рак в деле: Когда от шампуня надо отказаться, рассказал экспертПрыщ на теле - рак в деле: Когда от шампуня надо отказаться, рассказал эксперт Неправильный выбор может стоить здоровья членов семьи. Сейчас покупателям доступны тысячи средств для ухода за волосами. Однако одних из н ...

Врач, но калечит: Совет Малышевой по лечению головной боли вызвал ужас в СетиВрач, но калечит: Совет Малышевой по лечению головной боли вызвал ужас в Сети От методов медиа-врача заболеваний станет только больше, уверены медики. Елена Малышева предложила революционный метод лечения головной боли&nb ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей