Половина прежней нагрузки: после праздников нельзя приступать к тяжелым тренировкам

Половина прежней нагрузки: после праздников нельзя приступать к тяжелым тренировкам

Доктор София Кованова призвала россиян отказаться от изнуряющих тренировок после новогодних праздников, чтобы как можно быстрее вернуться в форму, пи...

23:52 13.01.2026  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Опасно для сердца и сосудов: после праздников нельзя резко возвращаться к тренировкам Опасно для сердца и сосудов: после праздников нельзя резко возвращаться к тренировкам Доктор Александр Рогачев призвал россиян отказаться от преждевременного возвращения к спорту после новогодних праздников, пишет «Подмосковье сегодня» ...

Вратарь Динамо: нельзя говорить, что первая половина сезона полностью провальная Вратарь "Динамо": нельзя говорить, что первая половина сезона полностью провальная Вратарь московского "Динамо" Курбан Расулов прокомментировал результаты команды в первом круге РПЛ. ...

Лавров исключил возвращение прежней системы безопасности Европы после Украины Лавров исключил возвращение прежней системы безопасности Европы после Украины Попытки восстановить прежнюю евроатлантическую модель безопасности в Европе не имеют будущего, заявил министр иностранных дел России Сергей Лавров на ...

В Башкирии нельзя будет купить алкоголь во время новогодних праздников В Башкирии нельзя будет купить алкоголь во время новогодних праздников Важно отметить, что ограничения касаются только магазинов и не распространяются на общепит: кафе, бары и рестораны продолжат обслуживать посетителей ...

Не хочу быть печальной версией себя прежней. Удивительная жизнь великой Шараповой после тенниса «Не хочу быть печальной версией себя прежней». Удивительная жизнь великой Шараповой после тенниса Мария Шарапова / Фото: © Joe Buglewicz / Stringer / Getty Images Sport / Gettyimages.ru «Не хочу быть печальной вер ...

Шарапова  об игре в теннис после завершения карьеры: Я не хочу быть печальной версией себя прежней Шарапова — об игре в теннис после завершения карьеры: «Я не хочу быть печальной версией себя прежней» Бывшая первая ракетка мира Мария Шарапова раскрыла причину, по которой очень редко играет в теннис после завершения профессиональной карьеры. ...

Большунов приступил к тренировкам после болезни Большунов приступил к тренировкам после болезни Старший тренер сборной России Юрий Бородавко в комментарии для «СЭ» ответил на вопрос о состоянии здоровья трехкратного олимпийского чемпиона по лыжн ...

Топич вернулся к тренировкам после химиотерапии Топич вернулся к тренировкам после химиотерапии Разыгрывающий защитник «Оклахома-Сити» Никола Топич вернулся к активным тренировкам через два месяца после начала химиотерапии из-за обнаруженного ра ...

Сорокин вернулся к тренировкам с Айлендерс после травмы Сорокин вернулся к тренировкам с «Айлендерс» после травмы Вратарь «Айлендерс» Илья Сорокин катался с командой впервые с 19 декабря. Голкипер, который ранее был помещен в список травмированных, присоединился ...

К себе бережно: после прививки от гриппа лучше отказаться от физической нагрузки К себе бережно: после прививки от гриппа лучше отказаться от физической нагрузки Доктор Елена Соломатина рассказала, чего нельзя делать после прививки от гриппа, чтобы не навредить здоровью. ...

Глебов вернулся к тренировкам с ЦСКА после травмы бедра Глебов вернулся к тренировкам с ЦСКА после травмы бедра Полузащитник армейцев получил повреждение мышц бедра в BetBoom товарищеском матче сборных России и Иордании (0:0) 4 сентября. ...

Вратарь Барселоны тер Штеген вернулся к тренировкам после травмы Вратарь «Барселоны» тер Штеген вернулся к тренировкам после травмы Голкипер «Барселоны» Марк-Андре тер Штеген вернулся к тренировкам в общей группе, сообщает пресс-служба клуба. ...

Кукурелья и Эссугу вернулись к тренировкам с Челси после травм Кукурелья и Эссугу вернулись к тренировкам с «Челси» после травм Полузащитник «Челси» Дариу Эссугу и защитник лондонского клуба Марк Кукурелья вернулись к тренировкам после травмЧитать дальше → ...

Александр Большунов вернулся к тренировкам после перенесённой болезни Александр Большунов вернулся к тренировкам после перенесённой болезни Старший тренер сборной России по лыжным гонкам Юрий Бородавко сообщил, что трёхкратный олимпийский чемпион, чемпион мира российский лыжник Александр ...

Состояние двух перевезённых в Крым после атаки в Хорлах людей остаётся тяжёлым Состояние двух перевезённых в Крым после атаки в Хорлах людей остаётся тяжёлым Состояние двух пострадавших в результате атаки в Хорлах в Херсонской области, перевезённых в Крым, остаётся тяжёлым. ...

Путь назад был очень тяжёлым. Картер Харт  о первом матче НХЛ после отстранения «Путь назад был очень тяжёлым». Картер Харт — о первом матче НХЛ после отстранения Вратарь «Вегас Голден Найтс» Картер Харт поделился эмоциями после первого матча в НХЛ почти за два года. ...

Половина россиян не доверяет ИИ, и половина использует его в повседневной жизни Половина россиян не доверяет ИИ, и половина использует его в повседневной жизни Чуть менее половины опрошенных россиян — 48% — используют искусственный интеллект в своей жизни. Чаще всего нейронные сети используют для работы 20% ...

Не эффект плацебо, а наука: почему после нагрузки становится легче телу и голове Не эффект плацебо, а наука: почему после нагрузки становится легче телу и голове Терапевтическая связь между движением и благополучием организма, включая значительное уменьшение боли, подробно описана доктором медицинских наук Але ...

Это не изжога: жжение за грудиной после физической нагрузки может указывать на сердечный приступ Это не изжога: жжение за грудиной после физической нагрузки может указывать на сердечный приступ Доктор Филатов в своем телеграм-канале объяснил, чем опасна изжога и как себе помочь. Ощущение жжения, горения, иногда давления за грудиной может про ...

Отметивший 29-летие брянец Большунов вернулся к тренировкам после болезни Отметивший 29-летие брянец Большунов вернулся к тренировкам после болезни Трёхкратный олимпийский чемпион по лыжным гонкам из Брянской области Александр Большунов вернулся к тренировкам после болезни. Об этом сообщил тренер ...

Акинфеев приступит к тренировкам в общей группе после матча с Локомотивом Акинфеев приступит к тренировкам в общей группе после матча с "Локомотивом" Голкипер ЦСКА получил повреждение в матче прошлого тура чемпионата России со "Спартаком" ...

Оставшийся без пальцев после взрыва СВУ Глеб из Красногорска вернулся к тренировкам Оставшийся без пальцев после взрыва СВУ Глеб из Красногорска вернулся к тренировкам 10-летний школьник Глеб из подмосковного Красногорска, которому оторвало пальцы самодельный взрывным устройством, закамуфлированным под пачку денег, ...

Питтсбург отреагировал на новости, что Малкин вернулся к тренировкам после травмы «Питтсбург» отреагировал на новости, что Малкин вернулся к тренировкам после травмы Пресс-служба «Питтсбург Пингвинз» оставила реакцию по случаю информации, что российский нападающий команды Евгений Малкин возобновил тренировки с ком ...

Разин  игрокам в раздевалке после 4:3 с Нефтехимиком: Нельзя так говно возить практически всю игру. Настроиться на все матчи нельзя, но получайте удо Разин – игрокам в раздевалке после 4:3 с «Нефтехимиком»: «Нельзя так говно возить практически всю игру. Настроиться на все матчи нельзя, но получайте удовольствие от хоккея» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин после победы над «Нефтехимиком» (4:3 Б) в раздевалке раскритиковал игру команды. «Ребят, я понимаю что у нас ...

Николай Писарев: У Зенита стал тяжелым переход из обороны в атаку после отъезда Малкома Николай Писарев: «У «Зенита» стал тяжелым переход из обороны в атаку после отъезда Малкома» Ассистент тренера сборной России Николай Писарев высказался о проблемах «Зенита» в атаке. ...

Защитник Манчестер Юнайтед Мартинес вернулся к тренировкам после разрыва крестообразной связки Защитник «Манчестер Юнайтед» Мартинес вернулся к тренировкам после разрыва крестообразной связки Защитник «Манчестер Юнайтед» Мартинес вернулся к тренировкам после разрыва крестообразной связки ...

Заново привыкаю к своему телу. Сара Шёстрём  о возвращении к тренировкам после родов «Заново привыкаю к своему телу». Сара Шёстрём — о возвращении к тренировкам после родов Трёхкратная олимпийская чемпионка по плаванию шведка Сара Шёстрём рассказала о процессе возвращения к тренировкам после рождения ребёнка. ...

Защитник Локомотива Сергеев вернулся к тренировкам на льду спустя два месяца после травмы Защитник «Локомотива» Сергеев вернулся к тренировкам на льду спустя два месяца после травмы Защитник «Локомотива» Андрей Сергеев принял участие в тренировке команды впервые с начала октября, сообщает пресс-служба ярославского клуба. ...

Ямаль и Бальде вернулись к тренировкам после травм. Они смогут сыграть за Барсу против Сосьедада Ямаль и Бальде вернулись к тренировкам после травм. Они смогут сыграть за «Барсу» против «Сосьедада» Напомним, вингер «Барселоны» пропустил 4 матча из-за дискомфорта в области паха. ...

Половина сезона  половина потенциала «Половина сезона – половина потенциала» В пятницу, 13 декабря, новокузнецкий «Металлург» в стартовом матче второго круга чемпионата Всероссийской хоккейной лиги встретится в Красноярске с « ...

Почти половина новых трамваев стоят разбитые после аварий Почти половина новых трамваев стоят разбитые после аварий В Саратове почти половина закупленных новых вагонов в рамках проекта "Скоростной трамвай" простаивает после аварий. Об этом сообщил телеграм-канал "В ...

Рыбам лучше не приступать к новым проектам, а Тельцам рекомендуется провести утро в уединении  гороскоп на 19 декабря Рыбам лучше не приступать к новым проектам, а Тельцам рекомендуется провести утро в уединении – гороскоп на 19 декабря Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Завтрашний день откроет перед вами неожиданные ...

Роспотребнадзор: только половина ВИЧ-инфицированных перестают быть носителями после терапии Роспотребнадзор: только половина ВИЧ-инфицированных перестают быть носителями после терапии Число россиян с впервые выявленной ВИЧ-инфекцией снижается – об этом заявил заведующий научно-исследовательским отделом по профилактике и борьбе со С ...

Овечкин о возвращении к тренировкам с Вашингтоном после травмы: Все нормально. Нужно войти в ритм, потому что пропуск недели повлиял, но я справлюсь Овечкин о возвращении к тренировкам с «Вашингтоном» после травмы: «Все нормально. Нужно войти в ритм, потому что пропуск недели повлиял, но я справлюсь с этим» 40-летний капитан «Вашингтона» пропустил несколько занятий из-за травмы нижней части тела, полученной 18 сентября. Позднее он тренировался индивидуал ...

Половина опрошенных бизнесменов заявила о намерении продолжать работу после налоговых изменений Половина опрошенных бизнесменов заявила о намерении продолжать работу после налоговых изменений Почти половина опрошенных предпринимателей (49%) намерена продолжать бизнес вне зависимости от тех изменений, который по итогам парламентских слушани ...

Как смолянам вернуться к нормальному сну после праздников Как смолянам вернуться к нормальному сну после праздников В смоленском Роспотребнадзоре поделились советами Сообщение Как смолянам вернуться к нормальному сну после праздников появились сначала на Информаген ...

Как настроиться на работу после новогодних праздников Как настроиться на работу после новогодних праздников? В этом году новогодние каникулы длятся дольше обычного, и включиться в работы после такого длительного отдыха может быть непросто. Как помочь себе на ...

Врач рассказала, как питаться после праздников Врач рассказала, как питаться после праздников После праздничных застолий важно восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ, поэтому в рацион нужно ввести зеленый чай, цитрусовые, яблоки ...

Даже после проблем с интернет-покупкой половина онлайн-покупателей готовы вернуться к продавцу Даже после проблем с интернет-покупкой половина онлайн-покупателей готовы вернуться к продавцу Почти половина россиян (43%), совершивших онлайн-покупки, сталкивались с проблемами. Чаще всего эти трудности были... ...

После праздников в Орле службы СФР заработают с 5 января После праздников в Орле службы СФР заработают с 5 января Также временно изменится расписание. Фото: ИА “Орелград” Клиентов будут принимать с 10 до 15 часов. Орловцев будут ждать на Комсомольской ...

Стать Богиней за 10 минут: Создан массаж для омоложения крови человекаСтать Богиней за 10 минут: Создан массаж для омоложения крови человека Юной на лицо можно стать только после омоложения внутри. Омолаживающую процедуру можно проводить дома, в офисе и при поездке на ...

Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологиЯрым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит ...

Имбирь  свекла от дряхлого тела: Бодрящий коктейль из старухи сделает молодухуИмбирь + свекла от дряхлого тела: Бодрящий коктейль из старухи сделает молодуху Он восстановит энергию и здоровье после праздников. Свекла содержит витамины С, В1, В2, В6, РР и даже U, которые пойдут на п ...

Еда ускорит выздоровление: простуда пройдет быстрее, если есть овощи, каши, рыбу и мясоЕда ускорит выздоровление: простуда пройдет быстрее, если есть овощи, каши, рыбу и мясо Доктор Екатерина Кашух рассказала россиянам, как правильно питаться во время простуды, чтобы улучшить работу иммунной системы, пишет RT. ...

Иммунный продукт для всех россиян: больше всего витамина С содержится в болгарском перцеИммунный продукт для всех россиян: больше всего витамина С содержится в болгарском перце Доктор Анастасия Лозикова назвала самый полезный продукт для россиян, способный улучшить работу иммунной системы с наступлением осени, пишет «РИА Нов ...

Чаще всего  ничего страшного: боль в пятке возникает из-за перенапряжения мышцЧаще всего – ничего страшного: боль в пятке возникает из-за перенапряжения мышц Доктор Александр Умнов рассказал, на какие патологии может указывать боль в пятке, пишут «Известия». ...

Лучшие завтраки для гипертоников: кукурузные отруби, семена чиа, йогурт, ягодыЛучшие завтраки для гипертоников: кукурузные отруби, семена чиа, йогурт, ягоды В программе программы «Жить здорово!» на Первом канале врачи перечислили самые полезные для россиян завтраки. ...

Могут истончить иммунитет: средства с женьшенем, лимонником, родиолой розовойМогут истончить иммунитет: средства с женьшенем, лимонником, родиолой розовой Доктор Сергей Солодников предупредил об опасности приема иммуностимулирующих препаратов, которые часто принимают для поддержки иммунитета осенью, пиш ...

Этот орган не болит: проблемы с печенью вызывают желтушность кожиЭтот орган не болит: проблемы с печенью вызывают желтушность кожи Доктор Петр Ткаченко проинформировал, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний печени, пишет Prav ...

Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похуденияКоктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хоч ...

Барсик умер из-за ёлки: Москвичка смертью кота выяснила опасность долгого хранения дерева«Барсик умер из-за ёлки»: Москвичка смертью кота выяснила опасность долгого хранения дерева Паразитов на ветках чуть меньше, чем иголок. Трагический случай пролил свет на главную опасность живых ёлок. Эпидемиологическая экспертиза ...

Насте - счастье, Алине - нищету Почему имя не определяет судьбу, рассказал психологНасте - счастье, Алине - нищету? Почему имя не определяет судьбу, рассказал психолог До родов мы выбираем имя по его значению, но это оказался обман. Имя — важная часть личности, но не единств ...

Вылечить сердце за 30 минут: Кардиолог назвал лучший способ борьбы с тахикардиейВылечить сердце за 30 минут: Кардиолог назвал лучший способ борьбы с тахикардией Древнерусский чай успокоит и улучшит кровоток. Тахикардия может вызвать головокружение и отдышку даже без физических упражнений. Для борьбы ...

Отказ чистить зубы приводит к 3 смертельным болезням - учёныеОтказ чистить зубы приводит к 3 смертельным болезням - учёные Нелеченный кариес со временем может стать причиной инсульта, болезни Альцгеймера и рака. Несоблюдение гигиены зубов становится причиной ка ...

Лечим пародонтоз глинтвейном: Через 10 дней домашней терапии болезнь отступитЛечим пародонтоз глинтвейном: Через 10 дней домашней терапии болезнь отступит Эффект будет ощутим после первого раза. Каждый 5 россиянин страдает от пародонтоза. Врачи нашили уникальный метод укрепления дёсен в домашних услови ...

Советская чистка печени: Малахов раскрыл секрет восстановления организмаСоветская чистка печени: Малахов раскрыл секрет восстановления организма Этот способ опровергает методику Мясникова и Малышеой. Печень очищает организм от вредных веществ, но зачастую и сама нуждается в ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей