1100-1300 кккал не хватает: чтобы похудеть, не нужно считать калории

1100-1300 кккал не хватает: чтобы похудеть, не нужно считать калории

Доктор Елена Афонина прокомментировала рекомендации по подсчету калорий в процессе похудения, пишет «КП». Такая практика может дать обратный эффект....

15:30 20.01.2026  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Не всем нужно считать калории: этот инструмент помогает при наборе веса спортсменам Не всем нужно считать калории: этот инструмент помогает при наборе веса спортсменам Доктор Регина Ахуньянова проинформировала, кому действительно необходим подсчет калорий, пишет UfaTime. ...

Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть? Вода — помощник в процессе похудения, а не «волшебное средство». Сама по себе она не расщепляет жир, но при этом создает условия, при которых организ ...

Сколько рублей нужно зарабатывать, чтобы считать себя богатым Сколько рублей нужно зарабатывать, чтобы считать себя богатым? Для хорошей жизни людям нужно гораздо больше, чем прожиточный минимум Жизнь человека сильно зависит от уровня дохода. Кто-то вынужден жить от зарплат ...

Нужно ли пить больше воды, чтобы похудеть, рассказал врач Нужно ли пить больше воды, чтобы похудеть, рассказал врач Вода может помочь быстрее похудеть: чем больше жидкости человек пьет, тем эффективнее организм справляется с различными задачами, в том числе с сжига ...

Десятков о 3:4 от СКА: Ладе пока не хватает хоккейной наглости, кровожадности, когда соперника нужно дожимать, продавливать. Делаем все, чтобы не был Десятков о 3:4 от СКА: «Ладе» пока не хватает хоккейной наглости, кровожадности, когда соперника нужно дожимать, продавливать. Делаем все, чтобы не было равнодушных» Главный тренер «Лады» Павел Десятков высказался после матча со СКА (3:4 Б). «Начали мы не сказать что плохо. Скорее робко. Из-за этого пропустили пер ...

Каррагер о Ливерпуле: Чтобы окончательно провалить сезон, не хватает одной травмы центрального защитника. Его следовало купить летом, теперь нужно по Каррагер о «Ливерпуле»: «Чтобы окончательно провалить сезон, не хватает одной травмы центрального защитника. Его следовало купить летом, теперь нужно потратиться в январе» Бывший защитник «Ливерпуля» Джейми Каррагер полагает, что клуб может провалить сезон, если не подпишет центрального защитника зимой. ...

Эндрик: Я приехал в Лион не для того, чтобы считать голы Эндрик: «Я приехал в «Лион» не для того, чтобы считать голы» В зимнее трансферное окно нападающий Эндрик перебрался из «Реала» в «Лион» на правах аренды, чтобы получать игровую практикуЧ ...

Минус 10 процентов: этого хватит, чтобы похудеть к новогодним праздникам Минус 10 процентов: этого хватит, чтобы похудеть к новогодним праздникам Доктор Наталья Лазуренко рассказала, как безопасно похудеть к Новому году без вреда для здоровья, пишет РБК. ...

Семин: Жерсон ничего такого не показал, чтобы считать его потерей для Зенита Семин: «Жерсон ничего такого не показал, чтобы считать его потерей для «Зенита» Бывший главный тренер «Локомотива» Юрий Семин в комментарии для «СЭ» отреагировал на заявление агента полузащитника «Зенита» Жерсона о переходе футбо ...

Считать овец не нужно: расслабиться перед сном помогает визуализация приятных событий Считать овец не нужно: расслабиться перед сном помогает визуализация приятных событий Доктор Алена Гаврилова проинформировала, какие действия помогают быстрее уснуть, пишет «АИФ». Для этого нет необходимости считать овец. ...

Похудение без стресса: 6 советов от врачей Mayo Clinic, чтобы похудеть навсегда Похудение без стресса: 6 советов от врачей Mayo Clinic, чтобы похудеть навсегда Устали от диет и срывов? Узнайте 6 шагов от врачей Mayo Clinic к устойчивому похудению без голодовок и стресса. Реальные советы для здоровья и фигуры ...

Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна Доктор Роман Бузунов раскрыл россиянам секреты, помогающие научиться быстро засыпать, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Закаляться нужно всем: чтобы не простыть осенью, нужно посещать баню или сауну Закаляться нужно всем: чтобы не простыть осенью, нужно посещать баню или сауну Доктор Владимир Болибок прокомментировал популярные способы закаливания для укрепления иммунитета осенью, пишет «КП». ...

Не нужно ходить в больницу: чтобы проверить работу легких, нужно сделать домашний тест Не нужно ходить в больницу: чтобы проверить работу легких, нужно сделать домашний тест Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала, как можно самостоятельно проверить работу легких. ...

Нужно проверить ферритин: ребенок не ленится, ему просто не хватает энергии Нужно проверить ферритин: ребенок не ленится, ему просто не хватает энергии Доктор Ирина Баранова проинформировала в своем телеграм-канале, почему ребенок не хочет учиться. Возможно, дело не в лени. ...

Кому не нравится, может переехать. В Петербурге правят закон, чтобы не считать нарушением колокольный звон утром в выходные, про муэдзинов - непонятн «Кому не нравится, может переехать». В Петербурге правят закон, чтобы не считать нарушением колокольный звон утром в выходные, про муэдзинов - непонятно Норму о тишине и покое граждан в Петербурге корректируют с подачи депутатов городского парламента от "Единой России", сообщает "Фонтанка.ру". ...

Финляндии не хватает финансов, чтобы достроить забор на границе с Россией Финляндии не хватает финансов, чтобы достроить забор на границе с Россией Учитывая высокую стоимость каждого километра забора, на всю протяженность границы у Хельсинки не хватит денег ...

Игнатьев: Спартаку многого не хватает, чтобы бороться за золото,  сегодня всё печально Игнатьев: «Спартаку» многого не хватает, чтобы бороться за золото, — сегодня всё печально Российский тренер Борис Игнатьев высказался о конкуренции московского «Спартака» с ЦСКА, «Краснодаром» и «Зенитом». ...

Ерохин о сборах: Не стоит считать  может трехзначное число сложиться. В первые дни лучше в старых бутсах тренироваться, чтобы не было мозолей и непри Ерохин о сборах: «Не стоит считать – может трехзначное число сложиться. В первые дни лучше в старых бутсах тренироваться, чтобы не было мозолей и неприятных вещей» Полузащитник «Зенита» Александр Ерохин пошутил о количестве сборов, на которых побывал за карьеру. ...

Александр Мартынович: Надо, чтобы российские клубы вернулись в еврокубки. Их сейчас не хватает Александр Мартынович: «Надо, чтобы российские клубы вернулись в еврокубки. Их сейчас не хватает» Бывший защитник «Краснодара», «Урала» и «Рубина» Александр Мартынович надеется, что российские клубы вернуться в еврокубки в следующем году. ...

Житель Марий Эл прикинулся ветошью в шкафу, чтобы не платить алименты: Самому не хватает Житель Марий Эл прикинулся ветошью в шкафу, чтобы не платить алименты: "Самому не хватает" Житель Марий Эл прикинулся ветошью в шкафу, чтобы не платить алименты: "Самому не хватает"В Марий Эл приставы нашли должника по алиментам, который пр ...

Каррагер: Ливерпулю не хватает одной травмы защитника, чтобы окончательно завалить сезон Каррагер: «Ливерпулю» не хватает одной травмы защитника, чтобы окончательно завалить сезон Экс-игрок «Ливерпуля» и сборной Англии Джейми Каррагер высказался о трансферной политике клуба и необходимости новых приобретений в январе. ...

Oracle не хватает материалов и квалифицированных кадров, чтобы запустить два крупных ЦОД для OpenAI в срок Oracle не хватает материалов и квалифицированных кадров, чтобы запустить два крупных ЦОД для OpenAI в срок Компания Oracle, как и та же Microsoft, сталкивается с проблемами при запуске своих новых ЦОД. Только у Oracle причины кроются не в недостатке электр ...

Исаков об 1:7 от Динамо Минск: Нужно, чтобы у каждого в Торпедо нашлось мужество, чтобы в первую очередь спросить с себя. Важно сделать правильные вы Исаков об 1:7 от «Динамо» Минск: «Нужно, чтобы у каждого в «Торпедо» нашлось мужество, чтобы в первую очередь спросить с себя. Важно сделать правильные выводы» – Сложно комментировать такую игру. Конечно, здесь сейчас нужно, чтобы у каждого из нашей команды нашлось мужество для того, чтобы в первую очередь п ...

Зырянов о Шилове: Терпеть точно нужно. В Зените нужно вгрызаться зубами за место, чтобы забрать его себе. Ребята видят тренировки Жерсона и Вендела  Зырянов о Шилове: «Терпеть точно нужно. В «Зените» нужно вгрызаться зубами за место, чтобы забрать его себе. Ребята видят тренировки Жерсона и Вендела – это большой плюс» Председатель правления «Зенита» Константин Зырянов высказался про Вадима Шилова, который стал первым в рейтинге «Спорт-Экспресса» среди самых перспек ...

Защитник Пари НН Шнапцев рассказал о том, чего не хватает его команде, чтобы выступать более успешно Защитник «Пари НН» Шнапцев рассказал о том, чего не хватает его команде, чтобы выступать более успешно Защитник «Пари НН» Максим Шнапцев в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-ФутболЧитать дальше → ...

Зидан о работе в Реале: Чтобы игроки приняли твои идеи, нужно расположить их к себе. Мы здесь, чтобы поддерживать их. Если ты этого не понимаешь, в п Зидан о работе в «Реале»: «Чтобы игроки приняли твои идеи, нужно расположить их к себе. Мы здесь, чтобы поддерживать их. Если ты этого не понимаешь, в профессии долго не продержишься» Зинедин Зидан рассказал о своем тренерском подходе в «Реале». «В « Реале » мы всегда были доступны для футболистов. По мне, именно это делает коман ...

Клопп о США: Детский футбол кажется дорогим, лучшие игроки мира  не из богатых регионов. Чтобы дети получили правильную подготовку и образование, нуж Клопп о США: «Детский футбол кажется дорогим, лучшие игроки мира – не из богатых регионов. Чтобы дети получили правильную подготовку и образование, нужно, чтобы это было бесплатно» Бывший главный тренер «Ливерпуля» курирует клуб «Нью-Йорк Ред Буллс» в рамках работы в системе Red Bull. ...

Никитин о 0:2: Амур был более заряженным, чем ЦСКА. Нам не хватает понимания, как нужно начинать и контролировать игры, в этом заключается мастерство Никитин о 0:2: «Амур» был более заряженным, чем ЦСКА. Нам не хватает понимания, как нужно начинать и контролировать игры, в этом заключается мастерство» Сегодня московский клуб потерпел поражение в выездном матче Fonbet КХЛ со счетом 0:2. – Начало было такое. Соперник был более заряженным, чем мы. Мы ...

Далеко не всем хватает опыта, чтобы корректно интерпретировать то, что предлагает ИИ,  Александр Птичкин из PointJS о главном за 2025 год «Далеко не всем хватает опыта, чтобы корректно интерпретировать то, что предлагает ИИ», — Александр Птичкин из PointJS о главном за 2025 год По традиции в преддверии января подводим итоги уходящего года вместе с представителями игровых и околоигровых компаний. На очереди — интервью с автор ...

Аморим о том, что МЮ недостаточно одного гола: У меня всегда есть такое ощущение  нужно забивать больше. Нам не хватает стабильности, надо прибавлять Аморим о том, что «МЮ» недостаточно одного гола: «У меня всегда есть такое ощущение – нужно забивать больше. Нам не хватает стабильности, надо прибавлять» Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Рубен Аморим высказался о результативности команды после матча АПЛ против «Вест Хэма» (1:1). ...

Александр Тихонов: Сейчас до запуска фильма про меня не хватает только денег. Я буду обращаться к населению России, чтобы помогли и скинулись Александр Тихонов: «Сейчас до запуска фильма про меня не хватает только денег. Я буду обращаться к населению России, чтобы помогли и скинулись» Четырехкратный олимпийский чемпион по биатлону Александр Тихонов рассказал, что сейчас для создания художественного фильма о нем не хватает денег. ...

Пономарев об Акинфееве: Возраст дает о себе знать  реакции не хватает, где-то недорабатывает. Лучше уйти на хорошей ноте, чтобы его запомнили на пике Пономарев об Акинфееве: «Возраст дает о себе знать – реакции не хватает, где-то недорабатывает. Лучше уйти на хорошей ноте, чтобы его запомнили на пике» Бывший защитник ЦСКА Владимир Пономарев высказался на тему возможного завершения карьеры вратаря армейцев Игоря Акинфеева. «Возраст дает о себе знат ...

Быстров об игроках академии Зенита: Шанс есть у каждого, но многим не хватает мозгов, чтобы полностью отдаться футболу. Они мягкие, обидчивые, без ст Быстров об игроках академии «Зенита»: «Шанс есть у каждого, но многим не хватает мозгов, чтобы полностью отдаться футболу. Они мягкие, обидчивые, без стержня» Бывший полузащитник «Зенита» и «Спартака» Владимир Быстров порассуждал о том, чего не достает воспитанникам клубной академии для попадания в первую к ...

Разин о Кузнецове: Больной вопрос. Ему не хватает дыхалки, силы в ногах  нельзя сказать, что он не хочет. Желаю Евгению, чтобы он был лидером Металлу Разин о Кузнецове: «Больной вопрос. Ему не хватает дыхалки, силы в ногах – нельзя сказать, что он не хочет. Желаю Евгению, чтобы он был лидером «Металлурга» на льду» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин ответил на вопрос о физической форме Евгения Кузнецова. 33-летний форвард вчера пропустил третий матч FONBET ...

Андриевский о 3:5 с Ак Барсом: У Амура куча моментов, но не хватает мастерства в завершении. Мастерство  это забить гол, если не забиваю  значит, чег Андриевский о 3:5 с «Ак Барсом»: «У «Амура» куча моментов, но не хватает мастерства в завершении. Мастерство – это забить гол, если не забиваю – значит, чего‑то не хватает» Главный тренер «Амура» Александр Андриевский заявил после поражения от «Ак Барса» (3:5) в FONBET Чемпионате КХЛ, что команде не хватает мастерства. ...

Вячеслав Козлов о 2:3 с Динамо Минск: Динамо провело хороший матч, по броскам мы выиграли. Не хватает концентрации. Это вопрос психологии, нужно игра Вячеслав Козлов о 2:3 с «Динамо» Минск: «Динамо» провело хороший матч, по броскам мы выиграли. Не хватает концентрации. Это вопрос психологии, нужно играть строже, проще» Главный тренер московского «Динамо» Вячеслав Козлов высказался о поражении от минского «Динамо» (2:3) в домашнем матче Fonbet Чемпионата КХЛ. – Пров ...

Галлан: Нужно чтобы все 20 хоккеистов сражались, а не 14-15 Галлан: «Нужно чтобы все 20 хоккеистов сражались, а не 14-15» Главный тренер «Шанхай Дрэгонс» Жерар Галлан прокомментировал поражение от «Лады» в матче FONBET Чемпионата КХЛ. ...

Баринов: что нужно, чтобы я пообщался Продлить контракт Баринов: что нужно, чтобы я пообщался? Продлить контракт Полузащитник «Локомотива» Дмитрий Баринов выразил желание подписать новый трудовой договор со своей нынешней командой. ...

Так ли важны калории 10 правил для поддержания стройности Так ли важны калории? 10 правил для поддержания стройности Наш организм был создан с учетом активного движения и ежедневного поиска еды. Чтобы поесть, нашим предкам приходилось проходить десятки километров, б ...

Лучше проверить кальций: при его нехватке начинают выпадать волосы и ломаться ногтиЛучше проверить кальций: при его нехватке начинают выпадать волосы и ломаться ногти Доктор Нилуфар Юнусова рассказала россиянам, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы предупредить дефицит кальция, пишет NEWS.ru. ...

Вот, до чего может привести прием БАДов: избыток цинка приводит к развитию анемииВот, до чего может привести прием БАДов: избыток цинка приводит к развитию анемии Доктор Анастасия Лозикова рассказала, в чем может крыться проблема низкого уровня железа в крови, пишет NEWS.ru. ...

Еда ускорит выздоровление: простуда пройдет быстрее, если есть овощи, каши, рыбу и мясоЕда ускорит выздоровление: простуда пройдет быстрее, если есть овощи, каши, рыбу и мясо Доктор Екатерина Кашух рассказала россиянам, как правильно питаться во время простуды, чтобы улучшить работу иммунной системы, пишет RT. ...

Иммунный продукт для всех россиян: больше всего витамина С содержится в болгарском перцеИммунный продукт для всех россиян: больше всего витамина С содержится в болгарском перце Доктор Анастасия Лозикова назвала самый полезный продукт для россиян, способный улучшить работу иммунной системы с наступлением осени, пишет «РИА Нов ...

Чаще всего  ничего страшного: боль в пятке возникает из-за перенапряжения мышцЧаще всего – ничего страшного: боль в пятке возникает из-за перенапряжения мышц Доктор Александр Умнов рассказал, на какие патологии может указывать боль в пятке, пишут «Известия». ...

Лучшие завтраки для гипертоников: кукурузные отруби, семена чиа, йогурт, ягодыЛучшие завтраки для гипертоников: кукурузные отруби, семена чиа, йогурт, ягоды В программе программы «Жить здорово!» на Первом канале врачи перечислили самые полезные для россиян завтраки. ...

Могут истончить иммунитет: средства с женьшенем, лимонником, родиолой розовойМогут истончить иммунитет: средства с женьшенем, лимонником, родиолой розовой Доктор Сергей Солодников предупредил об опасности приема иммуностимулирующих препаратов, которые часто принимают для поддержки иммунитета осенью, пиш ...

Этот орган не болит: проблемы с печенью вызывают желтушность кожиЭтот орган не болит: проблемы с печенью вызывают желтушность кожи Доктор Петр Ткаченко проинформировал, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний печени, пишет Prav ...

Не меньше 6 часов: нехватка сна приводит к инфекциям у людей от 18 до 60 летНе меньше 6 часов: нехватка сна приводит к инфекциям у людей от 18 до 60 лет Доктор Катарина Ледерле напомнила о важности соблюдения режима сна для укрепления иммунной системы, особенно в осенний период, пишет metro. ...

Анализ будут неправильными: кровь нужно сдавать натощак и до физической нагрузкиАнализ будут неправильными: кровь нужно сдавать натощак и до физической нагрузки Доктор Ольга Шабалтас перечислила причины, которые могут искажать результаты анализа крови пациента. ...

Частая проблема: кортизоловое лицо отличается отекам и уставшим видомЧастая проблема: кортизоловое лицо отличается отекам и уставшим видом Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале рассказала, как избавиться от кортизолового лица. Кортизоловое лицо - это внешний признак дисбаланса го ...

Нужно подождать полчаса: пить кофе опасно сразу же после пробужденияНужно подождать полчаса: пить кофе опасно сразу же после пробуждения Доктор Елена Соломатина рассказала, к чему может привести пить кофе по утрам до завтрака, пишет Life.ru. ...

В жару ничего не будет, но зимой можно довести себя до интоксикации: нельзя пить много водыВ жару ничего не будет, но зимой можно довести себя до интоксикации: нельзя пить много воды Доктор Ольга Чиркова рассказала, к чему может привести чрезмерное потребление воды, пишет NEWS.ru. ...

Биологические часы замедлятся: пожилым советуют поддерживать социальные связиБиологические часы замедлятся: пожилым советуют поддерживать социальные связи Специалисты Корнеллского университета раскрыли секрет продления молодости, пишет BB&IH. Чтобы замедлить биологическое старение, важно регулярно общат ...

Чтобы печень была здорова: медики советую регулярно потреблять перловую кашуЧтобы печень была здорова: медики советую регулярно потреблять перловую кашу Доктор Александр Соловьев назвал россиянам продукт, способный улучшить работу печени и защитить её от хронических заболеваний. ...

Спасет еженедельная стирка белья: пылевые клещи вызывают насморк и чихание по утрамСпасет еженедельная стирка белья: пылевые клещи вызывают насморк и чихание по утрам Доктор Елена Парецкая перечислила симптомы, характерные для аллергии на пылевых клещей, пишут «Известия». ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей