5 продуктов для сна: с бессонницей борются кефир, ягоды, курица, яйца, индейка

5 продуктов для сна: с бессонницей борются кефир, ягоды, курица, яйца, индейка

Доктор Алехандро Кановас перечислил продукты, способные улучшить качество сна и избавить от бессонницы при соблюдении правил гигиены ночного отдыха,...

09:37 10.04.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

3 продукта после поста не навредят кишечнику и желудку: курица, индейка и яйца 3 продукта после поста не навредят кишечнику и желудку: курица, индейка и яйца Доктор Дарья Пронина назвала россиянам два продукта, которые стоит включить в меню при выходе из поста, пишет RT. Это должны быть легкоусвояемые белк ...

12 продуктов с цинком: устрицы, баранина, индейка, чечевица, яйца, тофу, йогурт 12 продуктов с цинком: устрицы, баранина, индейка, чечевица, яйца, тофу, йогурт Доктор Карен Бергер составила список продуктов, способных восполнить нехватку цинка в организме, пишет «Чемпионат». Суточная норма для женщин составл ...

8 продуктов против жира на талии: шпинат, капуста, руккола, авокадо, ягоды, яйца 8 продуктов против жира на талии: шпинат, капуста, руккола, авокадо, ягоды, яйца Доктор Тара Коллингвуд составила список продуктов, помогающих избавиться от жира в животе, пишет Dnews. Для этого не обязательно истязать себя изнури ...

ТОП-4 самых полезных видов мяса: курица, индейка, баранина и постная говядина ТОП-4 самых полезных видов мяса: курица, индейка, баранина и постная говядина Доктор Эльвира Белева перечислила россиянам самые полезные виды мяса, пишет издание UfaTime.ru. На первом месте находится куриная грудка. ...

Не курица, не говядина и даже не индейка: доктор Мясников назвал мясо, которое принесет сплошную пользу Не курица, не говядина и даже не индейка: доктор Мясников назвал мясо, которое принесет сплошную пользу Не курица, не говядина и даже не индейка: доктор Мясников назвал мясо, которое принесет сплошную пользуКрольчатина как идеальный выбор для здорового ...

ТОП-9 продуктов при СРК: картофель, помидоры, огурцы, рыба, индейка, морепродукты ТОП-9 продуктов при СРК: картофель, помидоры, огурцы, рыба, индейка, морепродукты Доктор Джессика Джоу проинформировала, как облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника без лекарств. Заболевание поражает 10-15 % взрослых лю ...

Курица без яйца: учёные искусственно вырастили кусок мяса Курица без яйца: учёные искусственно вырастили кусок мяса Ученые вырастили кусок мяса курицы в лаборатории. В длину он достигает 2 см, а в ширину — 1 см. Весит стейк всего 11 граммов. К слову, это самый боль ...

ТОП-6 противовоспалительных продуктов: орехи, клубника, курица, мангольд, анчоусы ТОП-6 противовоспалительных продуктов: орехи, клубника, курица, мангольд, анчоусы Доктор Сальваторе Эрколано перечислил самые полезные блюда противовоспалительной средиземноморской диеты. Она помогает снизить уровень воспалительных ...

Экзамены без стресса: в меню должны быть рыба, орехи, курица, мясо, яйца, творог Экзамены без стресса: в меню должны быть рыба, орехи, курица, мясо, яйца, творог Доктор Марьяна Джутова перечислила продукты, которые рекомендуется включить в рацион выпускника для поддержания физического и ментального здоровья пе ...

ТОП-6 продуктов против морщин: апельсины, клубника, киви, болгарский перец, курица, рыба ТОП-6 продуктов против морщин: апельсины, клубника, киви, болгарский перец, курица, рыба Доктор Лиа Ричардс перечислила продукты, которые необходимо включить в рацион, чтобы замедлить старение и повысить выработку естественного коллагена ...

Лучшая диета после Пасхи: цельнозерновой хлеб, творог, тунец, курица, яйца, йогурт, орехи Лучшая диета после Пасхи: цельнозерновой хлеб, творог, тунец, курица, яйца, йогурт, орехи Врачи рассказали, как правильно питаться после Пасхи, чтобы похудеть. Традиционные пасхальные блюда богаты калориями и жирами, что может привести к н ...

5 противовоспалительных продуктов: бобовые, овощи, морепродукты, ягоды, рыба 5 противовоспалительных продуктов: бобовые, овощи, морепродукты, ягоды, рыба Доктор Кристофер Родс назвал возраст, в котором воспалительные процессы начинают усиливаться. Воспаление ухудшает общее здоровье и повреждает клетки, ...

ТОП-10 противораковых продуктов: лосось, лук, чеснок, куркума, брокколи, ягоды, чай ТОП-10 противораковых продуктов: лосось, лук, чеснок, куркума, брокколи, ягоды, чай Кандидат медицинских наук Руслан Басанов перечислил россиянам продукты, способные подавлять рост раковых клеток, пишут «Известия». Они укрепляют имму ...

ТОП-6 лучших продуктов для кишечника: кефир, бананы, овес, чай, квашеная капуста ТОП-6 лучших продуктов для кишечника: кефир, бананы, овес, чай, квашеная капуста Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам наиболее полезные для кишечника продукты, пишет UfaTime.ru. Качественная работа ЖКТ улучшает настроение ...

ТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколад ТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколад Доктор Айгуль Арсланова рассказала россиянам, какие продукты способны замедлить процесс старения, пишет UfaTime.ru. ...

ТОП-7 продуктов против рака кишечника: лук, чеснок, кефир, йогурт, квашеная капуста ТОП-7 продуктов против рака кишечника: лук, чеснок, кефир, йогурт, квашеная капуста Медики составили рейтинг наиболее полезных для кишечника продуктов, снижающих риск развития колоректального рака, пишет Seznam. ...

10 продуктов для 40-летних женщин: авокадо, рыба, клубника, семена чиа, кефир, миндаль 10 продуктов для 40-летних женщин: авокадо, рыба, клубника, семена чиа, кефир, миндаль Доктор Сибеле Спинелли проинформировала, почему женщинам после 40 лет нужно включить в рацион авокадо, пишет портал NSC Total. ...

10 продуктов против вздутия: ананас, арбуз папайя, капуста, имбирь, кефир, куркума 10 продуктов против вздутия: ананас, арбуз папайя, капуста, имбирь, кефир, куркума Доктор Джулиана Андраде перечислила десять противовоспалительных продуктов для уменьшения вздутия живота и жира на животе. ...

Не свекла и не ягоды: замочите яйца в отваре этой травы  сливовый оттенок яиц удивит гостей на Пасху Не свекла и не ягоды: замочите яйца в отваре этой травы — сливовый оттенок яиц удивит гостей на Пасху Не свекла и не ягоды: замочите яйца в отваре этой травы — сливовый оттенок яиц удивит гостей на ПасхуНатуральные красители для пасхальных яиц, создай ...

Отложите свеклу и ягоды: окрасьте яйца отваром этой травы  сливовый оттенок покорит гостей на Пасху Отложите свеклу и ягоды: окрасьте яйца отваром этой травы — сливовый оттенок покорит гостей на Пасху Отложите свеклу и ягоды: окрасьте яйца отваром этой травы — сливовый оттенок покорит гостей на ПасхуНатуральные красители для пасхальных яиц от приро ...

Как покрасить пасхальные яйца без химии с помощью обычных продуктов Как покрасить пасхальные яйца без «химии» с помощью обычных продуктов Сегодня в магазинах можно найти десятки ярких химических красителей. Но пасхальные яйца, окрашенные природными красителями, получаются не только крас ...

ТОП-5 продуктов для 50-летних: рыба, яйца, фасоль, помидоры, капуста ТОП-5 продуктов для 50-летних: рыба, яйца, фасоль, помидоры, капуста Доктор Хилари Джонс перечислила пять продуктов, которые следует употреблять всем людям старше 50 лет. ...

5 продуктов для зрения: шпинат, яйца, жирная рыба, орехи, морковь 5 продуктов для зрения: шпинат, яйца, жирная рыба, орехи, морковь Доктор Антон Казанцев перечислил россиянам наиболее опасные привычки для здоровья глаз. От нарушений зрения страдают 2,2 млрд человек по всему миру. ...

ТОП-7 продуктов для завтрака: гречка, киноа, сыр, творог, яйца, авокадо, орехи ТОП-7 продуктов для завтрака: гречка, киноа, сыр, творог, яйца, авокадо, орехи Доктор Регина Ахуньянова перечислила россиянам наиболее полезные блюда для завтрака, чтобы получить максимум энергии и пользы для здоровья, пишет Ufa ...

6 продуктов для зрения: сыр, молоко, шпинат, яйца, сладкий картофель, брокколи 6 продуктов для зрения: сыр, молоко, шпинат, яйца, сладкий картофель, брокколи Диетологи составили список продуктов, насыщенных витамином А, необходимым для поддержания здоровья глаз. ...

Берём кефир и яйца  через 10 минут завтракаем лепёшками вкуснее сырников и манников: просто, быстро и сытно. Даже руки не в муке Берём кефир и яйца — через 10 минут завтракаем лепёшками вкуснее сырников и манников: просто, быстро и сытно. Даже руки не в муке Берём кефир и яйца — через 10 минут завтракаем лепёшками вкуснее сырников и манников: просто, быстро и сытно. Даже руки не в мукеВсего 8 ингредиентов ...

ТОП-6 продуктов для щитовидной железы: рыба, орехи, молоко, яйца, зелень, овощи ТОП-6 продуктов для щитовидной железы: рыба, орехи, молоко, яйца, зелень, овощи Доктор Данила Пыриков на своем YouTube-канале перечислил россиянам продукты, способные поддерживать здоровье щитовидной железы. ...

ТОП-7 продуктов для повышения давления: темный шоколад, авокадо, лосось, яйца, печень ТОП-7 продуктов для повышения давления: темный шоколад, авокадо, лосось, яйца, печень Доктор Зухра Павлова перечислила продукты, способные поднять артериальное давление, пишет «КП». Коррекция рациона является важным фактором в стабилиз ...

10 продуктов, обостряющих аллергию: яблоки, вишня, банан, картофель, рыба, яйца 10 продуктов, обостряющих аллергию: яблоки, вишня, банан, картофель, рыба, яйца Доктор Елена Павлова перечислила продукты, от которых стоит отказаться пациентам с аллергией весной, чтобы не допустить ухудшения самочувствия, пишет ...

5 продуктов с железом для детей: рыба, морепродукты, мясо, яйца, креветки, мидии 5 продуктов с железом для детей: рыба, морепродукты, мясо, яйца, креветки, мидии Доктор Антон Прохоренко перечислил россиянам симптомы анемии у детей, пишет «КП». В группе риска находятся девочки-подростки. ...

Молоко, яйца и еще пять продуктов: закупитесь впрок, пока не поздно - резко подорожают с 1 июля Молоко, яйца и еще пять продуктов: закупитесь впрок, пока не поздно - резко подорожают с 1 июля Молоко, яйца и еще пять продуктов: закупитесь впрок, пока не поздно - резко подорожают с 1 июля Покупая продукты, россияне уже привыкли к регулярным ...

Универсальный список продуктов: бананы, манго, зелень, мясо, яйца, лимон, морковь, перец Универсальный список продуктов: бананы, манго, зелень, мясо, яйца, лимон, морковь, перец Доктор Джереми Лондон перечислил продукты, которые должны присутствовать в корзине каждого человека, чтобы покрутить минимальные потребности организм ...

Цены рухнут! Картошка, лук и яйца  список продуктов, которые скоро будут стоить копейки Цены рухнут! Картошка, лук и яйца — список продуктов, которые скоро будут стоить копейки В России до конца 2025 года может существенно подешеветь ряд продуктов питания. Об этом сообщил доцент Финансового университета при Правительстве РФ ...

Ягоды молодости: от раннего старения могут спасти ягоды годжи Ягоды молодости: от раннего старения могут спасти ягоды годжи Медики проинформировали о пользе употребления ягод годжи. Они выглядят как сушеная вишня, пишет 20 Minutes. ...

Эмоциональная нестабильность оказалась связана с бессонницей Эмоциональная нестабильность оказалась связана с бессонницей В рамках новой работы эксперты изучили влияние черт личности на развитие и сохранение бессонницы. Было обнаружено, что между этими явлениями существу ...

Бессонницей и тревожностью можно заразиться через поцелуй: Неожиданные свойства бактерий и вирусов, живущих в теле человека Бессонницей и тревожностью можно заразиться через поцелуй: Неожиданные свойства бактерий и вирусов, живущих в теле человека Иммунолог Жоголева: микробиоту губят фастфуд и бесконтрольное применение антибиотиков ...

Продукты радости: повысить уровень серотонина помогут индейка и бананы Продукты радости: повысить уровень серотонина помогут индейка и бананы Доктор Наталья Балашова рассказала россиянам, какие продукты могут улучшить настроение на биологическом уровне, пишет «Москва 24». ...

Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25 ...

Исследование: знаменитый динозавр летал как курица Исследование: знаменитый динозавр летал как курица Отлично сохранившаяся окаменелость археоптерикса — динозавра позднего Юрского периода — пролила свет на то, как первые птицы Земли начали летать 150 ...

5 полезных завтраков: йогурт, овсянка, киноа, йогурт без сахара, индейка 5 полезных завтраков: йогурт, овсянка, киноа, йогурт без сахара, индейка Регина Доктор проинформировала россиянам, каким должен быть идеальный завтрак, насыщенный необходимыми витаминами и минералами, пишет «UfaTime.ru». ...

Хуже алкоголя: печень страдает от употребления сладких газировокХуже алкоголя: печень страдает от употребления сладких газировок Врачи перечислили пять продуктов, негативно влияющих на здоровье печени. Орган больше всего страдает от продуктов и напитков с высоким содержанием са ...

Спасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощиСпасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощи Доктор Зарема Омарова рассказала «Известиям» о причинах обезвоженности кожи. Причина сухости может крыться в использовании агрессивных средств ухода. ...

Самое опасное сочетание на майские праздники  шашлык и водкаСамое опасное сочетание на майские праздники – шашлык и водка Доктор Елена Павлова предупредила россиян об опасном сочетании жареного мяса на природе в майские праздники и водки, пишет NEWS.ru. ...

Постоянная усталость, одышка, лихорадка, боль в груди указывают на болезнь вейперовПостоянная усталость, одышка, лихорадка, боль в груди указывают на болезнь вейперов Кандидат медицинских наук Андрей Нефедов рассказал, когда появляются первые симптомы «болезни вейпров», пишут «Известия». ...

Продлить молодость: зеленый чай полезен антиоксидантами, витаминами и минераламиПродлить молодость: зеленый чай полезен антиоксидантами, витаминами и минералами Уфимские медики назвали россиянам полезные свойства зеленого чая, пишет издание UfaTime.ru. Легкий напиток стоит включить в рацион, чтобы укрепить им ...

Причина остеоартрита - ожирение: боль в суставах пройдет с похудениемПричина остеоартрита - ожирение: боль в суставах пройдет с похудением Исследование, проведенное под руководством доцента Кристины Абдель Шахид и доктора Вики Дуонг, показало, что ожирение в сочетании с другими отягчающи ...

Золотого часа для будильника для всех не существует: ранний подъем подходит не всемЗолотого часа для будильника для всех не существует: ранний подъем подходит не всем Доктор Байбин Чен прокомментировал привычку многих знаменитостей просыпаться в 5 часов утра. Ранний подъем по утрам не всегда является залогом высоко ...

Питает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиковПитает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиков Исследователи из Института онкологии имени Уилмота при Университете Рочестера обнаружили, что таурин, входящий в состав энергетических напитков, вызы ...

8 недель, и симптомы депрессии сойдут на нет: помогает КПТ-терапия8 недель, и симптомы депрессии сойдут на нет: помогает КПТ-терапия Профессор Торстен Барнхофер рассказал, какой метод лечения депрессии является наиболее эффективным. ...

Опасный грибок не будет распространяться бесконтрольно из-за потепленияОпасный грибок не будет распространяться бесконтрольно из-за потепления Эксперт Наталья Шеина опровергла сообщения американских ученых о распространении смертоносных грибковых инфекций на фоне изменения климата, пишет «Га ...

Дует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморитаДует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморита Доктор Андрей Звонков проинформировал о рисках, связанных с чрезмерным использованием кондиционера в автомобиле, пишет Life.ru. ...

3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет ...

3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева призвала россиян включить в рацион лук-порей. ...

Никаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелениНикаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелени Доктор Анна Казак перечислила продукты, помогающие перенести жару летом, когда усиливается работа иммунной системы, пишет UfaTime.ru. ...

Солнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрениеСолнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрение Кандидат медицинских наук Игорь Маляцинский призвал россиян покупать солнцезащитные очки либо в аптеке, либо в оптике, пишет «РИАМО». ...

Минимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акнеМинимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акне Эксперт Альваро Фернандес проинформировал, как часто нужно менять постельное белье, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей