Циркадные ритмы нарушаются: в обед допустимо спать не дольше 20 минут

Циркадные ритмы нарушаются: в обед допустимо спать не дольше 20 минут

Доктор Хорхе Анхель Эрас предупредил о минусах послеобеденного сна, пишет Vanitatis. Отдых в середине дня провоцирует ухудшение самочувствия....

16:27 25.07.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

5 мифов про сон: днем не запрещено спать, сон не должен длиться дольше 20-30 минут 5 мифов про сон: днем не запрещено спать, сон не должен длиться дольше 20-30 минут Доктор Дарья Лебедева развеяла пять мифов о сне, пишет «КП». Некоторые считают, что спать днем вредно, потому что такой сон мешает ночному отдыху. ...

Дневной сон приводит к усталости и разбитости, если спать дольше получаса Дневной сон приводит к усталости и разбитости, если спать дольше получаса Доктор Павел Кудинов проинформировал, можно ли спать днем, пишет RT. Некоторым россиянам не стоит ложиться спать в середине дня. ...

Геморрой развивается из-за длительного нахождения в туалете  дольше пяти минут Геморрой развивается из-за длительного нахождения в туалете – дольше пяти минут Доктор Эльвин Гусейнов запретил россиянам подолгу находиться в туалете в сидячем положении, пишет «Газета.ру». Такая привычка увеличивает риск развит ...

Хруст и аромат с первого укуса: капуста с ветчиной и фасолью в стиле стир-фрай  обед за 15 минут Хруст и аромат с первого укуса: капуста с ветчиной и фасолью в стиле стир-фрай — обед за 15 минут Пекинская капуста с фасолью и ветчиной – это овощное жаркое с приятным балансом солености мясных ингредиентов и сладости овощей. Используемый метод п ...

Стресс на максимуме: сон после обеденного кофе не должен длиться дольше 30 минут Стресс на максимуме: сон после обеденного кофе не должен длиться дольше 30 минут Доктор Дарья Цветкова проинформировала, почему не стоит часто ложиться спать днем после употребления кофе. Некоторые считают, что кофейная дрема усил ...

В заповеднике Утриш на Черном море нарушаются противопожарные меры В заповеднике «Утриш» на Черном море нарушаются противопожарные меры Азово-Черноморская межрайонная природоохранная прокуратура выявила нарушения норм пожарной безопасности, а также природоохранного законодательства на ...

Шторки на передних боковых стеклах авто  это допустимо Шторки на передних боковых стеклах авто — это допустимо? Вопрос от читателя «За рулем»: – Впереди лето. Тонировка спереди запрещена. А шторки? Михаил Александрович, Ставропольский край – Если речь идет о шт ...

Бит джунглей: шимпанзе создают ритмы, как люди Бит джунглей: шимпанзе создают ритмы, как люди Может ли музыкальность быть древнее человечества? Новое исследование указывает: вполне возможно. Оказывается, шимпанзе не просто бьют по корням дерев ...

Врач Тарасова: взрослому допустимо есть 1,5  2 чашки клубники в день Врач Тарасова: взрослому допустимо есть 1,5 — 2 чашки клубники в день Доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, врач Ольга Тарасова рассказала, что для взрослог ...

Узоры и ритмы Кавказа можно увидеть и почувствовать в Ставрополе «Узоры и ритмы Кавказа» можно увидеть и почувствовать в Ставрополе В Ставропольском краевом музее изобразительных искусств продолжается выставка «Узоры и ритмы Кавказа». Она знакомит ценителей этнической культуры с и ...

Узоры и ритмы Кавказа: выставка дагестанских художников в Ставрополе «Узоры и ритмы Кавказа»: выставка дагестанских художников в Ставрополе Ставропольский краевой музей изобразительных искусств совместно с музеем-заповедником , «Дагестанский аул» города Махачкала открывает выставку «Узоры ...

Глухая девочка участвует в чемпионате по танцам в трейлере фильма Ритмы мечты Глухая девочка участвует в чемпионате по танцам в трейлере фильма «Ритмы мечты» Трейлер фильма «Ритмы мечты» представила 7 июля 2025 года кинокомпания «Каро Премьер». Главные роли в картине режиссера и сценаристки... ...

Экс-директор BBC о репосте Линекером пропалестинского видео: Материалы перекликаются с нацистской пропагандой. Допустимо ли, что ведущие делятся анти Экс-директор BBC о репосте Линекером пропалестинского видео: «Материалы перекликаются с нацистской пропагандой. Допустимо ли, что ведущие делятся антисемитскими оскорблениями?» Бывший нападающий сборной Англии и ведущий передачи Match of the Day поделился публикацией аккаунта Palestine Lobby – видеороликом с выступлением кан ...

Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут ИT-компания ZeBrains и рекрутинговое агентство The Find объединили усилия для создания Grade-Me — первой в российском сегменте... ...

Пяти минут не хватит: жир сжигается при ходьбе от 30 минут Пяти минут не хватит: жир сжигается при ходьбе от 30 минут Диетологи ответили на популярный вопрос, сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть. Ходьба - одно из самых доступных, естественных и эффективн ...

Мбаппе о 4:5 с Испанией: Люди подумают, что я ною, но если добавлено 5 минут  нужно играть 5. Франция сыграла неплохо, но мы не держим уровень 90 мин Мбаппе о 4:5 с Испанией: «Люди подумают, что я ною, но если добавлено 5 минут – нужно играть 5. Франция сыграла неплохо, но мы не держим уровень 90 минут. Мы злы и разочарованы» «Я не согласен с решением арбитра по поводу добавленного времени, но если я начну об этом говорить, люди подумают, что я ною. Если добавлено пять мин ...

Мареска про 3:0 с ПСЖ: Челси выиграл матч в первые 10 минут  мы задали темп и были очень хороши. К сожалению, в таких погодных условиях непросто дела Мареска про 3:0 с «ПСЖ»: «Челси» выиграл матч в первые 10 минут – мы задали темп и были очень хороши. К сожалению, в таких погодных условиях непросто делать это все 90 минут» «Челси» разгромил «ПСЖ» (3:0) в финале чемпионата мира среди клубов благодаря дублю Коула Палмера и голу Жоао Педро. – У меня просто нет слов для мои ...

Романов о жизни на Лонг-Айленде: От Москвы 40 минут отъедешь  тот же Лонг-Айленд: лес, прыгают зайчики, бегают еноты, птицы поют. До океана там 15 ми Романов о жизни на Лонг-Айленде: «От Москвы 40 минут отъедешь – тот же Лонг-Айленд: лес, прыгают зайчики, бегают еноты, птицы поют. До океана там 15 минут, правда» – Можете описать жизнь на Лонг-Айленде и сравнить ее с жизнью, например, в Москве? – Могу. Жизнь на Лонг-Айленде – это спокойная жизнь за городом. Пр ...

Обед на ПМЭФ-2025 обойдется посетителям в 12 тыс. рублей Обед на ПМЭФ-2025 обойдется посетителям в 12 тыс. рублей Обед в ресторане «Башкортостан» на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) обойдется посетителям в 12 тыс. рублей. Об этом сообщают з ...

Россияне рассказали, во сколько им обходится обед на работе Россияне рассказали, во сколько им обходится обед на работе Обед на работе в среднем обходится россиянам в 640 рублей, выяснили аналитики Superjob в ходе опроса.Каждый второй работник приносит готовый обед из ...

А на обед  лошадка: самые сумасшедшие Chevrolet Camaro А на обед — лошадка: самые сумасшедшие Chevrolet Camaro Недавно мы рассказывали про крутейшие Ford Mustang. А где культовый пони-кар там его вечный и злейший конкурент Chevy Camaro! Знаменитый автомобиль с ...

Каждый второй горожанин носит на работу обед из дома Каждый второй горожанин носит на работу обед из дома Каждый второй житель Саратова носит на работу обед из дома. Чаще всего так делают женщины, представители сильного пола предпочитают питаться в столов ...

В Кремле завершился обед с зарубежными гостями, приглашенными на 80 лет Победы В Кремле завершился обед с зарубежными гостями, приглашенными на 80 лет Победы В Кремле завершился официальный обед от имени президента России для глав иностранных делегаций, прибывших в Москву на празднование 80-летия Победы в ...

СМИ: Самый дорогой обед в ресторане в Исландии, Россия  на 78-м месте СМИ: Самый дорогой обед в ресторане в Исландии, Россия – на 78-м месте Дороже всего обед в ресторане для двух персон оказался в Исландии и Швейцарии, Россия - на 78-м месте ...

Самый дешёвый обед в России: где можно поесть за 442 рубля Самый дешёвый обед в России: где можно поесть за 442 рубля Средняя стоимость питания в России составляет 522 рубля в сутки, что на 14% больше, чем в июне 2024 года. Эти данные предоставила ассоциация "Социола ...

Нефть на обед и борода в горчице: чем кормят тюменцев в фудтраках Нефть на обед и борода в горчице: чем кормят тюменцев в фудтраках Летом гулять – не перегулять, все мало. Наматывая круги по свежей, всей в цветах и скверах Тюмени, не долго и проголодаться. Мы посетили три самые по ...

Самый дорогой обед в ресторане в Исландии, Россия  на 78-м месте Самый дорогой обед в ресторане в Исландии, Россия – на 78-м месте Дороже всего обед в ресторане для двух персон оказался в Исландии и Швейцарии, Россия - на 78-м месте ...

Защита от солнечной крапивницы  крем с SPF не менее 30 и отказ от прогулок в обед Защита от солнечной крапивницы – крем с SPF не менее 30 и отказ от прогулок в обед Специалист Государственного университета просвещения Марина Гуреева напомнила россиянам об опасности ультрафиолетового излучения от солнца, пишет Lif ...

Обед под стук колёс. Дневное меню советского вагона-ресторана Обед под стук колёс. Дневное меню советского вагона-ресторана Поездка на поезде в Советском Союзе часто длилась несколько суток, особенно на маршрутах вроде Москва — Владивосток или Ленинград — Ташкент. И если с ...

Обед с водкой у Лукашенко стал темой рассказа юриста Трампа Обед с водкой у Лукашенко стал темой рассказа юриста Трампа Америка использует новых посланников для дипломатии с Белоруссией и другими странами, обходя традиционные структуры, что вызывает критику со стороны ...

В Невинномысске 12-летний мальчик решил приготовить обед и спалил кухню В Невинномысске 12-летний мальчик решил приготовить обед и спалил кухню Днем 10 июня в квартире на улице Калинина в Невинномысске случился пожар. 12-летний мальчик решил приготовить себе обед, поставил на включенную плиту ...

2 минтая , 2 ложки горчицы  получается настоящий деликатес. Вкуснятина и на обед, и на ужин 2 минтая , 2 ложки горчицы — получается настоящий деликатес. Вкуснятина и на обед, и на ужин 2 минтая , 2 ложки горчицы — получается настоящий деликатес. Вкуснятина и на обед, и на ужинЧеловек, увлечённый кухней, поделился способом приготовит ...

Смертельный обед: как хищники Уганды переносят вирусы от летучих мышей к людям Смертельный обед: как хищники Уганды переносят вирусы от летучих мышей к людям Летучие мыши известны как переносчики множества вирусов, включая те, что вызывают инфекционные заболевания, передающиеся человеку через процесс, изве ...

Работа в кедах и вино на обед: страна, в которую потянутся цифровые кочевники Работа в кедах и вино на обед: страна, в которую потянутся цифровые кочевники Мечтаешь совместить работу и путешествия? Словения — свежий игрок в мире цифровых кочевников. Уже с ноября 2025 года страна начнёт выдавать специальн ...

Качественный сон поможет вам прожить дольше Качественный сон поможет вам прожить дольше Главная привычка, которая важна для общего здоровья, - это достаточное количество хорошего сна. Всё потому, что, по словам Шанты Гоуды, доктора психо ...

Диетологи назвали самый полезный продукт на обед: не суп, не мясо и в 2 раза полезнее, чем овощи Диетологи назвали самый полезный продукт на обед: не суп, не мясо и в 2 раза полезнее, чем овощи Согласно последним исследованиям, традиционные представления о полноценном обеде, основанном на блюдах с мясом или супом, могут быть пересмотрены. ...

Обед за 6,5 тыс. рублей: что ждёт гостей на ПМЭФ-2025 в ресторане Lunch и его собрате Варево Обед за 6,5 тыс. рублей: что ждёт гостей на ПМЭФ-2025 в ресторане Lunch и его собрате Варево На ПМЭФ-2025 откроется двухэтажный ресторан "Lunch", расположенный между павильоном F и Конгресс-центром. Обед обойдется в 6,5 тыс. рублей на человек ...

Летний суп из щавеля и феты: идеален на обед в жаркий день  вся изюминка в сезонных продуктах Летний суп из щавеля и феты: идеален на обед в жаркий день — вся изюминка в сезонных продуктах Готовим блюдо, которое богато витаминами и не требует особых кулинарных навыков. ...

Кыстыбай, конина, ростбиф и палтус: в какую сумму обойдется обед на ПМЭФ-2025 Кыстыбай, конина, ростбиф и палтус: в какую сумму обойдется обед на ПМЭФ-2025 Петербургский международный экономический форум (ПМЭФ) 2025 года начал принимать гостей и делегатов сегодня, 18 июня. И вот наступило время обеда, ко ...

Кыстыбай и филе конины: сколько стоит обед для гостей и участников ПМЭФ-2025 Кыстыбай и филе конины: сколько стоит обед для гостей и участников ПМЭФ-2025 Обед на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) в ресторане «Башкортостан» обойдется гостям и участникам м ...

Хуже алкоголя: печень страдает от употребления сладких газировокХуже алкоголя: печень страдает от употребления сладких газировок Врачи перечислили пять продуктов, негативно влияющих на здоровье печени. Орган больше всего страдает от продуктов и напитков с высоким содержанием са ...

Спасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощиСпасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощи Доктор Зарема Омарова рассказала «Известиям» о причинах обезвоженности кожи. Причина сухости может крыться в использовании агрессивных средств ухода. ...

Самое опасное сочетание на майские праздники  шашлык и водкаСамое опасное сочетание на майские праздники – шашлык и водка Доктор Елена Павлова предупредила россиян об опасном сочетании жареного мяса на природе в майские праздники и водки, пишет NEWS.ru. ...

Постоянная усталость, одышка, лихорадка, боль в груди указывают на болезнь вейперовПостоянная усталость, одышка, лихорадка, боль в груди указывают на болезнь вейперов Кандидат медицинских наук Андрей Нефедов рассказал, когда появляются первые симптомы «болезни вейпров», пишут «Известия». ...

Продлить молодость: зеленый чай полезен антиоксидантами, витаминами и минераламиПродлить молодость: зеленый чай полезен антиоксидантами, витаминами и минералами Уфимские медики назвали россиянам полезные свойства зеленого чая, пишет издание UfaTime.ru. Легкий напиток стоит включить в рацион, чтобы укрепить им ...

Причина остеоартрита - ожирение: боль в суставах пройдет с похудениемПричина остеоартрита - ожирение: боль в суставах пройдет с похудением Исследование, проведенное под руководством доцента Кристины Абдель Шахид и доктора Вики Дуонг, показало, что ожирение в сочетании с другими отягчающи ...

Золотого часа для будильника для всех не существует: ранний подъем подходит не всемЗолотого часа для будильника для всех не существует: ранний подъем подходит не всем Доктор Байбин Чен прокомментировал привычку многих знаменитостей просыпаться в 5 часов утра. Ранний подъем по утрам не всегда является залогом высоко ...

Питает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиковПитает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиков Исследователи из Института онкологии имени Уилмота при Университете Рочестера обнаружили, что таурин, входящий в состав энергетических напитков, вызы ...

8 недель, и симптомы депрессии сойдут на нет: помогает КПТ-терапия8 недель, и симптомы депрессии сойдут на нет: помогает КПТ-терапия Профессор Торстен Барнхофер рассказал, какой метод лечения депрессии является наиболее эффективным. ...

Опасный грибок не будет распространяться бесконтрольно из-за потепленияОпасный грибок не будет распространяться бесконтрольно из-за потепления Эксперт Наталья Шеина опровергла сообщения американских ученых о распространении смертоносных грибковых инфекций на фоне изменения климата, пишет «Га ...

Дует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморитаДует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморита Доктор Андрей Звонков проинформировал о рисках, связанных с чрезмерным использованием кондиционера в автомобиле, пишет Life.ru. ...

3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет ...

3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева призвала россиян включить в рацион лук-порей. ...

Никаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелениНикаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелени Доктор Анна Казак перечислила продукты, помогающие перенести жару летом, когда усиливается работа иммунной системы, пишет UfaTime.ru. ...

Солнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрениеСолнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрение Кандидат медицинских наук Игорь Маляцинский призвал россиян покупать солнцезащитные очки либо в аптеке, либо в оптике, пишет «РИАМО». ...

Минимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акнеМинимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акне Эксперт Альваро Фернандес проинформировал, как часто нужно менять постельное белье, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей