Всего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулять

Всего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулять

Доктор Ирина Крашкина поделилась с россиянами эффективными способами снятия стресса, пишет РИАМО....

09:07 14.08.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мои кухонные шкафчики сияют: всего 5 минут, и я избавилась от жирного налета  2 рабочих способа очистки «Мои кухонные шкафчики сияют: всего 5 минут, и я избавилась от жирного налета» — 2 рабочих способа очистки Жирные брызги, масляные капли, липкий налёт — всё это кухня видит чаще, чем хотелось бы. Со временем на шкафчиках и фартуке появляется стойкая пл ...

Всего 20 минут пешком  и вы в другом мире: скрытые от туристов водопады Франции удивят вас Всего 20 минут пешком — и вы в другом мире: скрытые от туристов водопады Франции удивят вас Водопады Сийан, расположенные неподалеку от Вердонского ущелья, являются одним из самых ярких украшений региона Вар Франция). Изумрудные воды, ниспад ...

Сегодняшний разговор Трампа с Зеленским длился всего несколько минут - СМИ Сегодняшний разговор Трампа с Зеленским длился всего несколько минут - СМИ Президент США Дональд Трамп провел телефонный разговор с украинским коллегой Владимиром Зеленским до того, как позвонил президенту РФ Владимиру Путин ...

ВСУ применяют миниатюрные мины, которые можно принять за цоколь от лампочки ВСУ применяют миниатюрные мины, которые можно принять за цоколь от лампочки Мирные жители в зоне СВО зачастую становятся жертвами неразорвавшихся артиллерийских боеприпасов ВСУ и суббоеприпасов, которые известны как мины "кол ...

Не каша, не сырники, не запеканка: готовлю гору такой вкуснятины, что никому от стола уходить не хочется,  всего за 7 минут Не каша, не сырники, не запеканка: готовлю гору такой вкуснятины, что никому от стола уходить не хочется, — всего за 7 минут Не каша, не сырники, не запеканка: готовлю гору такой вкуснятины, что никому от стола уходить не хочется, — всего за 7 минутВ 2025 году манники — леп ...

Без стресса и голода: с помощью какой диеты можно сбросить вес и улучшить сон Без стресса и голода: с помощью какой диеты можно сбросить вес и улучшить сон FMD-диета — это не жесткий голод, а продуманный до грамма план питания, который помогает сбросить лишнее и перезагрузи ...

Откладывать будильник можно: только в первые 30 минут после первого сигнала Откладывать будильник можно: только в первые 30 минут после первого сигнала Доктор Дэвид Каллехо прокомментировал мнение о негативном влиянии привычки откладывать будильника, пишет Vanitatis. ...

Мозговой имплант Connexus впервые подключили к человеку, но всего на 10 минут Мозговой имплант Connexus впервые подключили к человеку, но всего на 10 минут Американский стартап Paradromics 14 мая провёл первую в своей истории имплантацию нейроустройства Connexus в мозг человека. Процедура длилась 10 мину ...

Бодрит утром не кофе: лучше принять прохладный душ после пробуждения Бодрит утром не кофе: лучше принять прохладный душ после пробуждения Доктор Александр Олмос перечислил наиболее эффективные способы получения заряда бодрости по утрам. Кофе в этом случае не помощник, пишет издание Dail ...

Глава МИД Германии призвал как можно скорее принять 18-й пакет санкций против РФ Глава МИД Германии призвал как можно скорее принять 18-й пакет санкций против РФ Министр иностранных дел ФРГ Йоханн Вадефуль считает, что Россия не продемонстрировала готовности к диалогу в вопросе урегулирования на Украине. В это ...

Мозговой имплант Connexus впервые подключили к человеку, но всего на 10 минут (4 фото  видео) Мозговой имплант Connexus впервые подключили к человеку, но всего на 10 минут (4 фото + видео) Американский стартап Paradromics 14 мая провёл первую в своей истории имплантацию нейроустройства Connexus в мозг человека. Процедура длилась 10 мину ...

Карпин  о матче России с Нигерией: Первые 33-35 минут игры мне понравились больше всего Карпин — о матче России с Нигерией: «Первые 33-35 минут игры мне понравились больше всего» Главный тренер сборной России Валерий Карпин прокомментировал игру национальной команды в BetBoom товарищеском матче с Нигерией. ...

Карпин: первые 3335 минут матча с Нигерией мне понравились больше всего Карпин: первые 33—35 минут матча с Нигерией мне понравились больше всего Главный тренер сборной России по футболу Валерий Карпин подвёл итоги товарищеского матча с национальной командой Нигерии. ...

Дешевый кроссовер Volkswagen Tera моментально стал хитом: 12 тыс. заказов всего за 50 минут Дешевый кроссовер Volkswagen Tera моментально стал хитом: 12 тыс. заказов всего за 50 минут Новый бюджетный кроссовер Volkswagen Tera, представленный на рынке в Бразилии, вызвал небывалый ажиотаж: дилеры начали принимать заявки на покупку ве ...

Ковер становится чистым за 5 минут: поможет всего одна мелочь Ковер становится чистым за 5 минут: поможет всего одна мелочь Ковер становится чистым за 5 минут: поможет всего одна мелочь Неожиданный лайфхак опытной хозяйки покоряет интернет: обычная таблетка для посудомоечн ...

Ковер будет чистым за 5 минут: поможет всего одна мелочь Ковер будет чистым за 5 минут: поможет всего одна мелочь Недавно в интернете взорвалась популярность лайфхака от опытной хозяйки Анны Ковалёвой, автора известного Дзен-канала «Хозяйка уюта». Она рассказ ...

Принять, простить и полюбить. За что можно обожать Скорпиона и Деву Принять, простить и полюбить. За что можно обожать Скорпиона и Деву Эти знаки покажут свои самые ценные качества. Существуют такие качества, за которые, казалось бы, уж точно полюбить нельзя. Однако, с ...

Без муки и плиты  на вкус чудесно: эта аппетитная творожная запеканка готовится всего за 5 минут  нужна только микроволновка Без муки и плиты — на вкус чудесно: эта аппетитная творожная запеканка готовится всего за 5 минут — нужна только микроволновка Десерт из простых ингредиентов, который разлетится в одно мгновение, можно приготовить за считанные минуты, если это низкокалорийная творожная запека ...

Как убрать запах в квартире без химии и всего за 10 минут: 5 рабочих лайфхаков Как убрать запах в квартире без химии и всего за 10 минут: 5 рабочих лайфхаков Запах в доме — это невидимая, но очень важная часть комфорта. Мы чувствуем его сразу, как только переступаем порог. Устранить неприятный запах можно ...

От Москвы до Питера можно будет доехать за 2 часа 15 минут От Москвы до Питера можно будет доехать за 2 часа 15 минут Маршрут между Москвой и Санкт-Петербургом можно будет преодолеть на поезде за 2 часа 15 минут. Об этом сообщил вице-премьер Виталий Савельев.Читать д ...

Больше не нужно варить свеклу часами: хватит всего 15 минут - и без вони на весь дом Больше не нужно варить свеклу часами: хватит всего 15 минут - и без вони на весь дом Больше не нужно варить свеклу часами: хватит всего 15 минут - и без вони на весь дом Свекла — не просто овощ, а суперфуд с уникальным сочетанием вита ...

Прогрессивный кроссовер стал хитом всего за несколько минут Прогрессивный кроссовер стал хитом всего за несколько минут Компания Xpeng анонсировала новый среднеразмерный электрический кроссовер G7, который уже вызвал большой интерес в Китае. За первую девятиминутную се ...

Аршавин призвал принять решение по Торпедо как можно скорее Аршавин призвал принять решение по «Торпедо» как можно скорее Бывший футболист сборной России Андрей Аршавин высказался о ситуации с «Торпедо». ...

Как переименовать Алису: это займет всего пару минут Как переименовать Алису: это займет всего пару минут Если вам надоело, что «живущий» в умных колонках «Яндекса» голосовой помощник откликается на имя Алиса, вы без проблем можете его поменять. Причем сд ...

В МВД предупредили, какие документы можно подделать за 15 минут В МВД предупредили, какие документы можно подделать за 15 минут С развитием технологий сложность изготовления подделки снижается, рассказали в Управлении по борьбе с кибермошенничеством МВД России.«Фальшивку для к ...

Витамином D можно насытиться за 15 минут: достаточно небольшой прогулки днем Витамином D можно насытиться за 15 минут: достаточно небольшой прогулки днем Доктор Наталья Аверина рассказала россиянам, сколько времени можно проводить на солнце без вреда для физического здоровья, пишет «АИФ». ...

Всего лишь 30 минут в день. Эта привычка снизит риск рака груди Всего лишь 30 минут в день. Эта привычка снизит риск рака груди Врачи обнаружили удивительный эффект 30-минутных прогулок на свежем воздухе. Оказалось, что такая простая мера способна снизить риск развития рака гр ...

По природному парку Птичья гавань в Омске теперь можно погулять в онлайн-пространстве По природному парку «Птичья гавань» в Омске теперь можно «погулять» в онлайн-пространстве Автор фото: Решетняк Диана Это стало возможным благодаря совместномумультимедийному проекту компании «Газпромнефть – смазочные материалы», природного ...

Проверенный рецепт упругой кожи: эффективная домашняя сыворотка за 5 минут - нужны всего 3 ингредиента Проверенный рецепт упругой кожи: эффективная домашняя сыворотка за 5 минут - нужны всего 3 ингредиента Проверенный рецепт упругой кожи: эффективная домашняя сыворотка за 5 минут - нужны всего 3 ингредиентаЭликсир молодости из простых ингредиентов Состо ...

Банк Уралсиб выпустил клиенту экспресс-гарантию на платформе ВБЦ всего за 20 минут Банк Уралсиб выпустил клиенту экспресс-гарантию на платформе ВБЦ всего за 20 минут Банк Уралсиб выпустил клиенту банковскую гарантию для участия в госзакупках всего за 20 минут — от момента подачи заявки до размещения в реестре госз ...

Жареный лаваш с сыром  можно готовить вместо булочек за 15 минут Жареный лаваш с сыром – можно готовить вместо булочек за 15 минут Жареный лаваш с сыром – можно готовить вместо булочек за 15 минутХрустящие трубочки из лаваша с сыром и зеленью для любого повода Представляем рецепт ...

Всего 15 минут в день: как быстро сжечь жир на животе без ходьбы и диеты Всего 15 минут в день: как быстро сжечь жир на животе без ходьбы и диеты Сжечь жир на животе, не заставляя себя ходить по несколько километров и голодать, возможно. В этом поможет упражнение & ...

Всего 40 минут: реакция мировых СМИ на переговоры России и Украины «Всего 40 минут»: реакция мировых СМИ на переговоры России и Украины Ведущие мировые информационные агентства и издания дали свою оценку третьему раунду российско-украинских переговоров, прошедших 23 июля 2025 года в С ...

Правильный отдых  активный: врачи призвали погулять после работы 10 минут Правильный отдых – активный: врачи призвали погулять после работы 10 минут В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева рассказала россиянам, как правильно отдыхать в конце рабочего дня, оказавшись дома. ...

Солар: работу постороннего за компьютером можно выявить в среднем за 8 минут "Солар": работу постороннего за компьютером можно выявить в среднем за 8 минут Для обнаружения вредоносного бота требуется всего две секунды, отметили в группе компаний ...

Можно ли принять на работу главбуха по совместительству на время декрета Можно ли принять на работу главбуха по совместительству на время декрета Такое возможно, если его рабочее время в месяц не будет превышать 50% от основной ставки. ...

Хватит 5 минут: за это время можно получить избыточную дозу ультрафиолета Хватит 5 минут: за это время можно получить избыточную дозу ультрафиолета Доктор Юлия Ляшенко призвала россиян ежедневно защищаться от ультрафиолетовых лучей с помощью SPF, особенно во время отдыха у воды, пишет «КП». ...

Пребывание на природе: как всего 15 минут влияют на ваше самочувствие Пребывание на природе: как всего 15 минут влияют на ваше самочувствие Пребывание на природе благотворно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии, активизирует двигательную активность, содействует общению с др ...

Можно принять за норму: при болезни Альцгеймера отмечается забывчивость Можно принять за норму: при болезни Альцгеймера отмечается забывчивость Доктор Александр Умнов раскрыл россиянам ранние признаки болезни Альцгеймера. Вначале патология похожа на обычную забывчивость. ...

Подарите близким праздник на тарелке: превратите обычную печень в ресторанный деликатес всего за 30 минут  это проще, чем кажется Подарите близким праздник на тарелке: превратите обычную печень в ресторанный деликатес всего за 30 минут — это проще, чем кажется Домашний паштет из куриной печени с клюквенным желе — угощение с непривычными вкусовыми сочетаниями и вызывающим аппетит внешним видом. ...

Хуже алкоголя: печень страдает от употребления сладких газировокХуже алкоголя: печень страдает от употребления сладких газировок Врачи перечислили пять продуктов, негативно влияющих на здоровье печени. Орган больше всего страдает от продуктов и напитков с высоким содержанием са ...

Спасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощиСпасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощи Доктор Зарема Омарова рассказала «Известиям» о причинах обезвоженности кожи. Причина сухости может крыться в использовании агрессивных средств ухода. ...

Причина остеоартрита - ожирение: боль в суставах пройдет с похудениемПричина остеоартрита - ожирение: боль в суставах пройдет с похудением Исследование, проведенное под руководством доцента Кристины Абдель Шахид и доктора Вики Дуонг, показало, что ожирение в сочетании с другими отягчающи ...

Золотого часа для будильника для всех не существует: ранний подъем подходит не всемЗолотого часа для будильника для всех не существует: ранний подъем подходит не всем Доктор Байбин Чен прокомментировал привычку многих знаменитостей просыпаться в 5 часов утра. Ранний подъем по утрам не всегда является залогом высоко ...

Питает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиковПитает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиков Исследователи из Института онкологии имени Уилмота при Университете Рочестера обнаружили, что таурин, входящий в состав энергетических напитков, вызы ...

8 недель, и симптомы депрессии сойдут на нет: помогает КПТ-терапия8 недель, и симптомы депрессии сойдут на нет: помогает КПТ-терапия Профессор Торстен Барнхофер рассказал, какой метод лечения депрессии является наиболее эффективным. ...

Опасный грибок не будет распространяться бесконтрольно из-за потепленияОпасный грибок не будет распространяться бесконтрольно из-за потепления Эксперт Наталья Шеина опровергла сообщения американских ученых о распространении смертоносных грибковых инфекций на фоне изменения климата, пишет «Га ...

Дует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморитаДует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморита Доктор Андрей Звонков проинформировал о рисках, связанных с чрезмерным использованием кондиционера в автомобиле, пишет Life.ru. ...

3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет ...

3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева призвала россиян включить в рацион лук-порей. ...

Никаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелениНикаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелени Доктор Анна Казак перечислила продукты, помогающие перенести жару летом, когда усиливается работа иммунной системы, пишет UfaTime.ru. ...

Солнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрениеСолнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрение Кандидат медицинских наук Игорь Маляцинский призвал россиян покупать солнцезащитные очки либо в аптеке, либо в оптике, пишет «РИАМО». ...

Минимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акнеМинимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акне Эксперт Альваро Фернандес проинформировал, как часто нужно менять постельное белье, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...

Чувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функцииЧувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функции Доктор Елена Павлова проинформировала, как жара влияет на мозг человека, пишет NEWS.ru. Летом люди хуже спят, а значит, мозг не успевает полноценно п ...

Миф о низком давлении развеян: человеку будет плохо при резком снижении давленияМиф о низком давлении развеян: человеку будет плохо при резком снижении давления Доктор Александр Мясников прокомментировал распространенное мнение о том, что давление 90 на 60 является слишком низким. ...

Кожа чешется и зудит после купания: это может быть церкариозКожа чешется и зудит после купания: это может быть церкариоз Доктор Азат Мухаметзянов рассказал россиянам, почему нельзя купаться в сомнительных водоемах, пишет UfaTime.ru. Дело в том, что в них можно подхватит ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей