Всего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулять

Всего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулять

Доктор Ирина Крашкина поделилась с россиянами эффективными способами снятия стресса, пишет РИАМО....

09:07 14.08.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Shell изобрела эликсир быстрой зарядки  с ним зарядить электромобиль можно всего за 10 минут Shell изобрела эликсир быстрой зарядки — с ним зарядить электромобиль можно всего за 10 минут Технологии экспресс-зарядки электромобилей эволюционируют сразу на нескольких направлениях. Помимо зарядных станций высокой мощности, для реализации ...

Эту аппетитную закуску можно приготовить всего за 10 минут  и она исчезнет первой с любого стола Эту аппетитную закуску можно приготовить всего за 10 минут — и она исчезнет первой с любого стола Дыня – универсальный продукт, поскольку может прекрасно сочетаться с самыми разными ингредиентами. Ее мягкий сладкий вкус и сочность отлично гармонир ...

Арсений Коромыслов: Сент-Луис считается опасным и не самым привлекательным, но если выехать за город, то там уже мило и красиво, можно погулять и пос Арсений Коромыслов: «Сент-Луис считается опасным и не самым привлекательным, но если выехать за город, то там уже мило и красиво, можно погулять и посмотреть на что-то» Защитник был выбран «Блюз» на драфте НХЛ-2022. – В этот раз кэмп был менее профессиональный. Когда я ездил в прошлом году, то были с шести утра до во ...

Эффективные советы для снижения стресса: как 30 минут прогулки, а не тренировки, сохранят здоровье. Эффективные советы для снижения стресса: как 30 минут прогулки, а не тренировки, сохранят здоровье. Узнайте, как всего 10–60 минут умеренной активности в неделю могут снизить риск заболеваний и улучшить состояние сердца. Простые советы и рекомендаци ...

Секретное оружие против стресса: как чтение за 5 минут перезагружает мозг  советы экспертов Секретное оружие против стресса: как чтение за 5 минут перезагружает мозг – советы экспертов Узнайте, как чтение всего 5 минут в день снижает уровень стресса на 68%. Раскрываем секрет, как правильно читать, чтобы вернуть себе состояние покоя ...

Убрать всего одну вещь в доме: телевизор из-за стресса мешает долголетию Убрать всего одну вещь в доме: телевизор из-за стресса мешает долголетию Доктор Евгений Чазов говорил, что хуже всего на продолжительность жизни человека влияет стресс. Виноваты не обстоятельства жизни, а отношение к ним. ...

Всего 20 дней в состоянии стресса могут сократить жизнь на 10 часов, заявила психолог Всего 20 дней в состоянии стресса могут сократить жизнь на 10 часов, заявила психолог О том, может ли стресс стать причиной проблем со здоровьем, какие недуги он провоцирует и как этого избежать, "Газете.Ru" рассказала Елена Куперштейн ...

Педагог по вокалу Емельянов: из-за стресса можно временно потерять голос Педагог по вокалу Емельянов: из-за стресса можно временно потерять голос Педагог по вокалу, кандидат педагогических наук Виктор Емельянов рассказал, что стресс может привести к временной потере голоса. ...

Эпидемиолог Кудухова: малярию можно принять за ОРВИ Эпидемиолог Кудухова: малярию можно принять за ОРВИ Врач-эпидемиолог Городской поликлиники №9 Диана Кудухова заявила, что малярию можно принять за ОРВИ и грипп. ...

Криптопроект Трампа обесценился наполовину всего за 30 минут Криптопроект Трампа обесценился наполовину всего за 30 минут Котировки акций American Bitcoin, принадлежащей сыну президента США Эрику Трампу, 2 декабря рухнули более чем на 50% всего за полчаса. American Bitco ...

Apple ускорила зарядку в iPhone 17  с 0% до 50% всего за 20 минут Apple ускорила зарядку в iPhone 17 — с 0% до 50% всего за 20 минут Apple ускорила зарядку в новых iPhone 17: теперь модели iPhone 17, 17 Pro и 17 Pro Max можно зарядить с 0% до 50% всего за 20 минут при использовании ...

Принять, простить и полюбить. За что можно обожать Скорпиона и Деву Принять, простить и полюбить. За что можно обожать Скорпиона и Деву Эти знаки покажут свои самые ценные качества. Существуют такие качества, за которые, казалось бы, уж точно полюбить нельзя. Однако, с ...

Адские боли: при почечной колике можно принять ношпу Адские боли: при почечной колике можно принять ношпу В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала, почему почечная колика при образовании камней в почках является одной их самых си ...

Нужно тепло: если защемило шею, можно принять душ или ванну Нужно тепло: если защемило шею, можно принять душ или ванну Доктор Игорь Орлов рассказал, как россияне могут себе помочь, если неожиданно защемило шею, пишет Pravda.Ru. ...

Тайм-менеджмент для ленивых: всего 25 минут в день и вы эффективны Тайм-менеджмент для ленивых: всего 25 минут в день и вы эффективны Узнайте, как всего 25 минут в день, посвященные вашим целям, могут кардинально изменить вашу жизнь. Раскрываем секреты микро-привычек, которые привед ...

Гхуриба: Тающее во рту марокканское печенье без муки всего за 15 минут! Гхуриба: Тающее во рту марокканское печенье без муки всего за 15 минут! freepik.com Окунитесь в атмосферу восточной сказки с невероятно нежным и рассыпчатым печеньем гхуриба — жемчужиной марокканской кухни. Его главный ...

Этот Mercedes-Benz с батареей 100 кВтч заряжается всего за 10 минут Этот Mercedes-Benz с батареей 100 кВт·ч заряжается всего за 10 минут Mercedes-Benz намерен решить последнюю серьезную проблему в популяризации электромобилей — время зарядки, надеясь сделать зарядку такой же быст ...

7 шагов к ухоженности: измените внешний вид всего за 10 минут в день 7 шагов к ухоженности: измените внешний вид всего за 10 минут в день Узнайте, почему ухоженность важна для женщин и как простые привычки могут изменить восприятие окружающих. Применяйте советы и будьте уверены в себе! ...

Научитесь укладывать волосы всего за 10 минут: советы от стилистов Научитесь укладывать волосы всего за 10 минут: советы от стилистов Узнайте главные секреты укладки и ухода за волосами: как выбрать стрижку, сохранить блеск и предотвратить выпадение. Лучшие советы или как не ошибить ...

Всего за 15 минут: напряжение и стресс пройдут благодаря прогулке Всего за 15 минут: напряжение и стресс пройдут благодаря прогулке Доктор Дмитрий Анисимов проинформировал, как всего за 15 минут можно справиться со стрессом. ...

Мгновенный эффект: как скрыть усталость на лице всего за 15 минут Мгновенный эффект: как скрыть усталость на лице всего за 15 минут Устали от темных кругов и отёков под глазами? Откройте для себя эффективные методы экспресс-ухода, которые вернут вашей коже свежесть всего за 15 мин ...

Завтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минут Завтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минут Узнайте, как идеальный завтрак синхронизирует вашу энергию и настроение. Рецепты, советы и 4 блока для вашего успеха - это ваш шанс начать день прави ...

За 15 минут  пока чайник закипает: Ленивый Наполеон всего из 3 продуктов За 15 минут — пока чайник закипает: «Ленивый Наполеон» всего из 3 продуктов shedevrum.ai Этот волшебный десерт — настоящая палочка-выручалочка, когда гости уже на пороге, а угостить их нечем. Потрясающе нежные коржи и тающ ...

Всего 150 минут в неделю: спорт снимет стресс и улучшит настроение Всего 150 минут в неделю: спорт снимет стресс и улучшит настроение Доктор Александр Емельянов раскрыл россиянам секрет здоровья мозга, пишет «АИФ». В первую очередь рекомендуется регулярно заниматься спортом. ...

Новейшую ИИ-модель Google Gemini 3 Pro взломали всего за пять минут Новейшую ИИ-модель Google Gemini 3 Pro взломали всего за пять минут Специалисты стартапа Aim Intelligence, тестирующего ИИ-системы на уязвимости, провели стресс-тест Gemini 3 Pro, новейшей модели Google, представленно ...

Врач Ткаченко: лекарственное поражение печени можно принять за другую болезнь Врач Ткаченко: лекарственное поражение печени можно принять за другую болезнь Гастроэнтеролог-гепатолог Клиники пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии им. В.Х. Василенко Сеченовского Университета Пётр ...

Врач Васильченкова: лейкоз на ранней стадии можно принять за обычную болезнь Врач Васильченкова: лейкоз на ранней стадии можно принять за обычную болезнь Гематолог клиники Docmed Полина Васильченкова рассказала, что лейкоз на ранней стадии можно принять за обычную болезнь. ...

Слюна отлично справляется с агрессивной средой: яблочный сок опасен всего на 10 минут Слюна отлично справляется с агрессивной средой: яблочный сок опасен всего на 10 минут Английские специалисты, проверяя мнение о разрушении зубной эмали из-за употребления яблочного сока, выяснили, что это не так, пишет PLOS One. ...

Всего 5 минут: лимфодренаж лица дома - как правильно делать, чтобы был эффект Всего 5 минут: лимфодренаж лица дома - как правильно делать, чтобы был эффект Что такое лимфодренаж лица и как он работает? Узнайте, как правильно делать массаж, чтобы уменьшить отёки и улучшить цвет лица. Советы косметологов, ...

Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака Доктор Елена Малышева перечислила россиянам упражнения, которые стоит выполнять по утрам, не снимая пижаму, чтобы укрепить здоровье. ...

Ленивая зарядка: всего 5 минут движений, сидя на стуле, защищают от депрессии Ленивая зарядка: всего 5 минут движений, сидя на стуле, защищают от депрессии В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева объяснила, как всего за 5 пять минут простых упражнений, которые можно делать, не вставая со стула, ...

Всего 15 минут в день: ходьба  первый этап физической нагрузки после 40 лет Всего 15 минут в день: ходьба – первый этап физической нагрузки после 40 лет Доктор Кирилл Антонов перечислил эффективные способы замедлить процессы старения, которые начинаются с 40 лет, пишет «Газета.ру». ...

Пятнадцать минут до всего: почему жизнь в центре остается мечтой екатеринбуржцев Пятнадцать минут до всего: почему жизнь в центре остается мечтой екатеринбуржцев Жизнь в центре давно стала не просто выбором локации, а выбором образа жизни. Несмотря на высокие цены, плотность застройки и вечную нехватку парково ...

Простые способы борьбы с метеоризмом без таблеток: можно принять позу счастливого ребенка Простые способы борьбы с метеоризмом без таблеток: можно принять позу счастливого ребенка Доктор Клара Сычугова рассказала, как россияне самостоятельно могут помочь себе справиться с метеоризмом, пишет «АИФ». ...

Если не был на море, можно принять ванну с морской солью: процедура спасет от инфаркта Если не был на море, можно принять ванну с морской солью: процедура спасет от инфаркта Врачи программы «Жить здорово» на Первом канале объяснили разницу между морем и ванной с морской солью. ...

Юрист объяснил, что можно сделать в случае отказа продавца принять оплату по карте Юрист объяснил, что можно сделать в случае отказа продавца принять оплату по карте Отказ от приема оплаты по банковской карте является нарушением закона, однако наказать нарушителей на месте крайне сложно. Об этом Pravda.Ru рассказа ...

Готовлю эту ароматную треску всего за 10 минут  но исчезает она со стола самой первой и в 10 раз быстрее Готовлю эту ароматную треску всего за 10 минут — но исчезает она со стола самой первой и в 10 раз быстрее Филе трески в пармезане – простой и вкусный рецепт для ужина. Он практически не требует подготовки и запекается всего за 10 минут. ...

Секреты красоты: как успокоить воспаление на коже всего за 15 минут перед важным событием Секреты красоты: как успокоить воспаление на коже всего за 15 минут перед важным событием Устали от появления прыщей перед важными событиями? Узнайте три доступных метода, которые помогут уменьшить воспаление и покраснение за считанные мин ...

Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц  проверенные советы! Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц — проверенные советы! Узнайте, как с помощью простых привычек и эффективного планирования изменить форму ягодиц за 4 недели. Силовые упражнения и правильный уход — вот клю ...

Забудьте о сырных ценах: Создайте нежную Гауду на своей кухне всего за 30 минут! Забудьте о сырных ценах: Создайте нежную Гауду на своей кухне всего за 30 минут! shedevrum.ai Забудьте о стереотипах, что сыроварение — это сложно и дорого. Наш рецепт перевернет ваше представление: для создания собственного ше ...

Не только у алкоголиков: к циррозу может привести ожирениеНе только у алкоголиков: к циррозу может привести ожирение Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» проинформировала, у кого может развиться цирроз печени. ...

Все зависит от иммунитета: если он слабый, человек может заболеть менингитомВсе зависит от иммунитета: если он слабый, человек может заболеть менингитом Доктор Надежда Чернышова назвала россиянам самые уязвимые группы для менингококка, инфекции, которая продолжает распространяться в российских региона ...

Левой части мира не существует: после инсульта мозг может её не восприниматьЛевой части мира не существует: после инсульта мозг может её не воспринимать Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла «Известиям» серьезные последствия для здоровья после инсульта. ...

4 привычки помогут вернуться к работе после лета: пить воду, завтракать, делать зарядку4 привычки помогут вернуться к работе после лета: пить воду, завтракать, делать зарядку Доктор Екатерина Демьяновская перечислила россиянам привычки, которые помогут вернуться в рабочий и учебный процессы после лета. ...

Ничего опасного нет, кроме металлов: протеин может быть несертифицированнымНичего опасного нет, кроме металлов: протеин может быть несертифицированным Доктор Дженнифер Лефтон прокомментировала популярный тренд среди спортсменов, добавляющих протеин в кофе. ...

Случаи уже фиксируются в Китае: чикунгуньей можно заразиться при поездке в АзиюСлучаи уже фиксируются в Китае: чикунгуньей можно заразиться при поездке в Азию Специалисты портала «Объясняем.рф» перечислили россиянам регионы, путешествие в которых может обернуться заражением лихорадкой чикунгунья. ...

Ничего страшного не случится: во время приема пищи можно пить водуНичего страшного не случится: во время приема пищи можно пить воду Доктор Филатов в своем телегра-канале поставил точку в вечном споре о допустимости употребления воды во время приема пищи. ...

Дыхание останавливается только по выходным: в апноэ виноват сбитый режимДыхание останавливается только по выходным: в апноэ виноват сбитый режим Специалисты из Университета Флиндерса в Австралии в ходе исследования выявили риски для здоровья из-за нарушения режима сна на выходных, пишет «Газет ...

Карьеры не видать: у курильщиков плохая память и концентрация вниманияКарьеры не видать: у курильщиков плохая память и концентрация внимания Доктор Елена Павлова раскрыла пагубное влияние сигарет на продуктивность человека, пишет NEWS.ru. Из-за вредной привычки успехи на работе могут свест ...

Зависят друг от друга: микробный состав кишечника может вызывать бессонницуЗависят друг от друга: микробный состав кишечника может вызывать бессонницу Новое исследование показало, что качество сна зависит от работы кишечника, пишут «Известия», ссылаясь на публикацию в журнале Science Focus. ...

Не больше 4 чашек в день: зеленый чай перед сном оказывает мочегонный эффектНе больше 4 чашек в день: зеленый чай перед сном оказывает мочегонный эффект Доктор Татьяна Селезнева проинформировала, сколько чая можно выпить в течение дня без вреда для здоровья, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Несоблюдение режима, отсутствие спорта и усталость  главные угрозы здоровью россиянНесоблюдение режима, отсутствие спорта и усталость — главные угрозы здоровью россиян SuperJob решил выяснить причины нездоровья россиян. Согласно данным опроса, каждый третий связывает плохое самочувствие с несоблюдением режима питани ...

Время ожидания на приеме в частных медицинских клиниках России: факторы и влияние.Время ожидания на приеме в частных медицинских клиниках России: факторы и влияние. Вопрос времени ожидания на приеме у врача в частных медицинских клиниках России является достаточно актуальным и интересующим многих пациентов. Опред ...

Выпрыгивает из груди: неровное сердцебиение в жару может указывать на гипертониюВыпрыгивает из груди: неровное сердцебиение в жару может указывать на гипертонию Доктор Сергей Вечтомов раскрыл, на какую проблему может указывать «скачущее» сердце на жаре, пишет «Газета.ру». ...

Какого герпеса нужно опасаться Вирус 4-го типа может спровоцировать онкологиюКакого герпеса нужно опасаться? Вирус 4-го типа может спровоцировать онкологию Доктор Людмила Михалева проинформировала о вирусах, которые встречаются у 95% взрослого населения и могут стать причиной развития онкологии, пишет «Г ...

3 табу для линз: воспаление, конъюнктивит, аллергическая реакция3 табу для линз: воспаление, конъюнктивит, аллергическая реакция Доктор Антон Казанцев раскрыл правила, которых стоит придерживаться при ношении контактных линз, пишет «Газета.ру». Лучше всегда держать под рукой оч ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей