Сон важнее всего: россияне не будут чувствовать усталость осенью, если спать по 8 часов

Сон важнее всего: россияне не будут чувствовать усталость осенью, если спать по 8 часов

Доктор Ольга Чиркова проинформировала NEWS.ru, как россияне могут избавиться от осенней хандры....

10:07 26.08.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Пеп Гвардиола: Я хочу страдать, плохо спать, когда не выигрываю матчи. Я злюсь, еда становится хуже на вкус. Мне нужно чувствовать гнев. Если этого н Пеп Гвардиола: «Я хочу страдать, плохо спать, когда не выигрываю матчи. Я злюсь, еда становится хуже на вкус. Мне нужно чувствовать гнев. Если этого не будет, какой смысл?» Главный тренер «Манчестер Сити» назвал сезон-2024/25, в котором его команда не выиграла ни одного трофея, «сезоном роста и размышлений» и предположил ...

Врач Томова: дети могут чувствовать усталость после каникул из-за анемии Врач Томова: дети могут чувствовать усталость после каникул из-за анемии Евгения Томова, врач-гематолог консультативно-диагностического отделения Российской детской клинической больницы РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава Ро ...

Санчо, Антони, Гарначо и Маласиа вернутся в состав МЮ, если не будут проданы, сообщил Аморим: Я готов принять их, если предложения не будут соответст Санчо, Антони, Гарначо и Маласиа вернутся в состав «МЮ», если не будут проданы, сообщил Аморим: «Я готов принять их, если предложения не будут соответствовать стоимости» Ранее Алехандро Гарначо, Антони, Джейдон Санчо и Тирелл Маласия, не полетели с «Манчестер Юнайтед» в летнее турне по США. Сообщалось, что все они мог ...

3 способа справиться с ПМС: спать по 8 часов, отказ от кофеина, потребление зелени 3 способа справиться с ПМС: спать по 8 часов, отказ от кофеина, потребление зелени Доктор Ирина Баранова проинформировала, как женщины могут облегчить симптомы ПМС. Около 85% женщин сталкивается с ПМС в разной степени тяжести. Больш ...

Женщинам в менопаузе рекомендовано спать не менее 7 часов  данные исследования Женщинам в менопаузе рекомендовано спать не менее 7 часов — данные исследования Высыпаться — это не роскошь, а один из главных факторов, определяющих, как долго и здорово будет биться ваше сердце. Удивительно, но факт: только одн ...

Провокатор детского ожирения  стресс от недосыпа: нужно спать по 8 часов Провокатор детского ожирения – стресс от недосыпа: нужно спать по 8 часов Эксперт Алла Порхун раскрыла россиянам причины появления лишнего веса у российских детей, пишет «РИА Новости». ...

Самочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часов Самочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часов Доктор Ярослав Ашихмин перечислил меры защиты своего здоровья в период магнитных бурь, пишет URA.RU. ...

Мозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночи Мозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночи Ученые вычислили время отхода ко сну, которое снижает когнитивные функции и ослабляет работу мозга, повышая риски развития нейродегенеративных патоло ...

От простуды спасет сон: во время перехода с лета на осень нужно спать по 8 часов От простуды спасет сон: во время перехода с лета на осень нужно спать по 8 часов Доктор Ольга Чистик перечислила «Известиям» способы поддержания здоровья при смене сезонов. Переход с жары на холод будет менее разрушительным, если ...

Лучше не спать дольше 10 часов: такая привычка может привести к инсульту Лучше не спать дольше 10 часов: такая привычка может привести к инсульту В шоу «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала, сколько нужно спать здоровому человеку во время отпуска. ...

На каком боку полезнее всего спать  запомните раз и навсегда На каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегда На каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегда Способов выбора положения для сна существует множество, но вечный вопрос — на каком бок ...

Всем спать: почему россияне подсели на технологии улучшения сна Всем спать: почему россияне подсели на технологии улучшения сна Боты-терапевты, снижающие тревожность, кольца сна и антихрап-подушки, антистресс-капсулы — это лишь часть проектов, направленных на повышение качеств ...

Деньги важнее политики: ИТ-санкции больше всего ударят по потребителям Деньги важнее политики: ИТ-санкции больше всего ударят по потребителям Военные действия для многих – успешный бизнес, в котором «все средства хороши». Сегодня на фоне российско-европейского конфликта мы наблюдаем изменен ...

Часов Яр освобождён  вся ДНР от ВСУ будет очищена осенью Часов Яр освобождён — вся ДНР от ВСУ будет очищена осенью Освобождение Часова Яра позволит ВС РФ продвинуться к ключевым городам обороны ВСУ, включая Константиновку, Славянск и Краматорск, и освободить ДНР о ...

Лионель Месси: Чувствуется усталость от множества матчей подряд  в США длительные переезды. В Ванкувер и Лос-Анджелес лететь семь часов  это ощутимо Лионель Месси: «Чувствуется усталость от множества матчей подряд – в США длительные переезды. В Ванкувер и Лос-Анджелес лететь семь часов – это ощутимо» «Это правда, что на клубном чемпионате мира мы выполнили не так много поездок. Мы сыграли два матча в Майами и две игры в Атланте. Поездки были корот ...

Сон связан с рутиной: усталость по утрам пойдет, если не листать телефон Сон связан с рутиной: усталость по утрам пойдет, если не листать телефон Сомнологи перечисли привычки, мешающие выспаться и вызывающие чувство усталости после пробуждения по утрам, даже если сон длился 8 часов. Сон необход ...

Это важнее всего. Член Зала славы Чарльз Баркли назвал главную вещь для величия в НБА «Это важнее всего». Член Зала славы Чарльз Баркли назвал главную вещь для величия в НБА Член Зала славы баскетбола, 11-кратный участник Матча всех звёзд Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), ныне телевизионный эксперт Чарльз Баркл ...

Лайфхак для выпускников: мозг работает лучше, если ложиться спать до 00:00 Лайфхак для выпускников: мозг работает лучше, если ложиться спать до 00:00 Доктор Антон Масякин дал несколько рекомендаций учащимся, которые начинают подготовку к экзаменам, как правильно спать. ...

Россиянам рассказали, где выгоднее всего отдыхать осенью Россиянам рассказали, где выгоднее всего отдыхать осенью Абхазия, Турция и ОАЭ стали самыми доступными направлениями для отдыха осенью 2025 года. Об этом сообщили аналитики сервиса OneTwoTrip. Они провели и ...

Если идея не дает спать и я спорю с ней, значит, она живая: основатель ChallengeGo  о том, как превратить ходьбу в бизнес «Если идея не дает спать и я спорю с ней, значит, она живая»: основатель ChallengeGo — о том, как превратить ходьбу в бизнес После травмы колена Константин Южный начал искать способ вернуться в форму — и придумал стартап. Так родилась ChallengeGo: платформа, которая превращ ...

Газизов об ужесточении лимита: Нет смысла. Чем больше иностранцев, тем лучше для РПЛ. Наши игроки будут чувствовать себя лучше, конкурируя с сильными Газизов об ужесточении лимита: «Нет смысла. Чем больше иностранцев, тем лучше для РПЛ. Наши игроки будут чувствовать себя лучше, конкурируя с сильными, дорогими легионерами» Ранее сообщалось, что Министерство спорта России и РФС обсуждают возможное изменение лимита. ...

Россияне рассказали, насколько они уверены в поиске новой работы этой осенью Россияне рассказали, насколько они уверены в поиске новой работы этой осенью Эксперты hh.ru провели опрос более 19,4 тыс. россиян из всех федеральных округов и выяснили, кто из трудящихся в преддверии... ...

Спать мало  плохо, спать нерегулярно  еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Спать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляе ...

Фердинанд о ПСЖ: Дембеле теперь важнее Мбаппе, Энрике превратил его в суперзвезду! Усман преодолел эго и станет примером для молодых игроков, если по Фердинанд о «ПСЖ»: «Дембеле теперь важнее Мбаппе, Энрике превратил его в суперзвезду! Усман преодолел эго и станет примером для молодых игроков, если получит «Золотой мяч» Накануне парижане разгромили « Реал » (4:0), за который теперь выступает Килиан Мбаппе , в полуфинале клубного чемпионата мира. Дембеле отметился в ...

Норвежские F-35 будут развернуты в Польше осенью  министр обороны Норвежские F-35 будут развернуты в Польше осенью — министр обороны Министр обороны Норвегии Торе Сандвик заявил, что военные самолёты F-35, принадлежащие норвежским ВВС, будут развернуты в польском Жешуве осенью 2025 ...

Рэшфорд о Золотом мяче-2025: Ямаль должен побеждать, если будут исходить из футбольного мастерства. Но если учитывать победу Дембеле в ЛЧ... Рэшфорд о «Золотом мяче»-2025: «Ямаль должен побеждать, если будут исходить из футбольного мастерства. Но если учитывать победу Дембеле в ЛЧ...» – Думаешь, он может победить в этом году? – Да. Зависит от того, под каким углом на это смотрят [организаторы]. Если исходить только из футбольного м ...

В Австралии напечатали двухэтажный дом на 3D-принтере всего за 18 часов В Австралии напечатали двухэтажный дом на 3D-принтере всего за 18 часов В пригороде Перта построили первый в Австралии двухэтажный дом, полностью созданный с помощью 3D-принтера. Жилье напечатали всего за 18 часов, а его ...

Если Жедсон приезжает в Спартак, то Барко уедет из России. Если они будут играть вместе, то счет будет не 0:3, а где-то 2:5. Гурцкая о возможном тран «Если Жедсон приезжает в «Спартак», то Барко уедет из России. Если они будут играть вместе, то счет будет не 0:3, а где-то 2:5». Гурцкая о возможном трансфере Фернандеша Сообщалось, что московский клуб купит полузащитника «Бешикташа» за 20+5 млн евро. ...

Гильерме о лимите: Если будут приезжать иностранцы, у русских будет высокая конкуренция. Было бы классно, если бы к нам приезжали топовые легионеры, Гильерме о лимите: «Если будут приезжать иностранцы, у русских будет высокая конкуренция. Было бы классно, если бы к нам приезжали топовые легионеры, но нужен баланс» «Про лимит очень сложно говорить. Например, в «Локомотиве» всего пять иностранцев на весь состав. Конечно, если будут приезжать иностранцы в большом ...

Врач Онищенко: около 90 миллионов человек будут привиты от гриппа осенью Врач Онищенко: около 90 миллионов человек будут привиты от гриппа осенью От гриппа в России привьют около 90 миллионов человек. В первую очередь это будут учащиеся школ. Об этом заявил академик РАН и бывший главный санитар ...

В Австралии на 3D-принтере напечатали целый двухэтажный дом всего за 18 часов В Австралии на 3D-принтере напечатали целый двухэтажный дом всего за 18 часов Австралийская компания Contec Australia напечатала на 3D-принтере полноценный двухэтажный дом всего за 18 часов. Проект реализован в пригороде Перта ...

Google Gemini был доступен для россиян всего несколько часов Google Gemini был доступен для россиян всего несколько часов Чат-бот на основе искусственного интеллекта Google Gemini, неожиданно ставший доступным для россиян ночью 16 августа без официального объявления комп ...

Из-за атаки БПЛА россияне провели в поезде 5 часов на жаре Из-за атаки БПЛА россияне провели в поезде 5 часов на жаре Житель Нижегородской области рассказал, чем обернулась поездка в Крым. В интервью изданию NewsNN он сообщил, что под Ростовом поезд встал на пять час ...

Отец Глушенкова: Максим хочет доказывать в Зените, но если будут менять после 45 минут, задумается об уходе, может. Если он единственный россиянин из Отец Глушенкова: «Максим хочет доказывать в «Зените», но если будут менять после 45 минут, задумается об уходе, может. Если он единственный россиянин из 10 полевых, это о чем-то говорит» Глушенков появился на поле в стартовом составе «Зенита» в матче второго тура Мир РПЛ против «Рубина» (2:2), но был заменен после первого тайма. Главн ...

Американский Дракон с россиянином на борту причалил к МКС  спустя всего 15 часов после старта Американский «Дракон» с россиянином на борту причалил к МКС — спустя всего 15 часов после старта Космический корабль SpaceX Crew Dragon, запущенный вчера в рамках миссии Crew-11, успешно состыковался с Международной космической станцией в 09:26 п ...

Россияне приехали в аэропорт с билетами за 150 тысяч и узнали, что самолёт улетел на 8 часов раньше Россияне приехали в аэропорт с билетами за 150 тысяч и узнали, что самолёт улетел на 8 часов раньше Супружеская пара из России столкнулась с интересной проблемой на рейсе Белград – Москва, который организовывала авиакомпания Air Serbia. Алёна и Серг ...

Эти машины сейчас охотнее всего покупают россияне Эти машины сейчас охотнее всего покупают россияне В России в прошедшем полугодии было реализовано 144,8 тысячи новых легковых автомобилей, произведенных в текущем году, что составляет 27,3% от общего ...

На эти запчасти россияне тратят больше всего денег На эти запчасти россияне тратят больше всего денег В 2024 году финансовая емкость вторичного рынка автокомпонентов и запчастей для легковых автомобилей в России составила 28,6 миллиарда долларов. В ре ...

Эти марки автомобилей россияне знают лучше всего Эти марки автомобилей россияне знают лучше всего Марка Lada стала самой узнаваемой у отечественных автомобилистов, показал недавний опрос, проведенный аналитическим агентством «Автостат». Респондент ...

OLIMPBET: чаще всего россияне спорят с родственниками OLIMPBET: чаще всего россияне спорят с родственниками В каждом втором случае россияне отмечали, что чаще всего спорят именно с членами своей семьи. В топ-3 категорий людей, с которыми чаще всего словесно ...

Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпаБокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Доктор Аарти Рам предупреждают о хронической усталости, провоцирующей проблемы со здоровьем. Современный темп жизни приводит к тому, что большинство ...

Современная еда опасна для кишечника: она содержит антибиотики и тяжелые металлыСовременная еда опасна для кишечника: она содержит антибиотики и тяжелые металлы Доктор Марек Скоцилас раскрыл рецепт самого полезного напитка для кишечника. Потребление некоторой пищи приводит к нарушению усвоения необходимых мин ...

Есть только один способ удаления клеща: его достают специальным пинцетомЕсть только один способ удаления клеща: его достают специальным пинцетом Доктор Зденка Морваи назвала единственный правильный способ удаления присосавшегося к коже клеща. С наступлением теплых месяцев увеличивается количес ...

ТОП-3 привычки по утрам для сердца: два стакана воды перед завтраком и зарядкаТОП-3 привычки по утрам для сердца: два стакана воды перед завтраком и зарядка Неврологи перечислили полезные привычки, обеспечивающие здоровье сердечно-сосудистой системы, которая может дать сбой при смене сезона и погодных усл ...

ТОП-8 продуктов против вздутия живота: киви, ананас, фенхель, йогурт, лимон, имбирьТОП-8 продуктов против вздутия живота: киви, ананас, фенхель, йогурт, лимон, имбирь Врачи составили список полезных продуктов, способных за короткий промежуток времени избавить от вздутия живота. Неприятный симптом вызывает дискомфор ...

Без солнцезащитной одежды нельзя выходить на улицу летом детям и пожилым лицамБез солнцезащитной одежды нельзя выходить на улицу летом детям и пожилым лицам Доктор Мария Журавлева перечислила категории граждан, которым с наступлением жары не обойтись без солнцезащитной одежды, пишет «Комсомольская правда» ...

Лучшее время для арбузов: риск отравиться ниже в августе и сентябреЛучшее время для арбузов: риск отравиться ниже в августе и сентябре Доктор Евгений Арзамасцев призвал россиян воздержаться от покупки ранних арбузов, пишет «Москва 24». Их сезон длится, начиная с августа по сентябрь. ...

Спазм сосудов: вода в водоемах должна прогреться до 22 градусовСпазм сосудов: вода в водоемах должна прогреться до 22 градусов Доктор Надежда Чернышова рассказала россиянам, когда можно открывать купальный сезон, пишет «Москва 24». Для этого вода в водоеме должна прогреться м ...

Часть тела, которую не моют: нужно тщательней мыть область за ушами во время душаЧасть тела, которую не моют: нужно тщательней мыть область за ушами во время душа Доктор Роджер Капур напомнил о важности гигиены, особенно в области ушей, пишет издание Daily Mail. Грязь за ушами повышает риски развития экземы. Ко ...

Пить перед полетом опасно: алкоголь вызывает повышенную агрессиюПить перед полетом опасно: алкоголь вызывает повышенную агрессию Доктор Алексей Решетун рассказал, почему употребление спиртных напитков может спровоцировать приступ агрессии во время перелета, пишет «РИА Новости». ...

Зрение падает: головная боль и мигрень негативно влияют на зрительный центрЗрение падает: головная боль и мигрень негативно влияют на зрительный центр Доктор Кирилл Светлаков призвал россиян обратиться к врачу при головных болях. Симптом может стать причиной ухудшения зрения, пишет Life.ru. ...

Риск выкидыша растет: употребление сельдерея провоцирует сокращения маткиРиск выкидыша растет: употребление сельдерея провоцирует сокращения матки Доктор Елена Соломатина раскрыла опасность употребления сельдерея для некоторых россиян, пишет Life.ru. Полезный на первый взгляд продукт может спров ...

Песочница кишит ими: шигеллы, сальмонеллы, гельминты опасны для ребенкаПесочница кишит ими: шигеллы, сальмонеллы, гельминты опасны для ребенка Доктор Ульяна Гуреева рассказала об опасностях, поджидающих ребенка в песочнице, пишет «Газета.ру». ...

Без срыва и переедания: можно есть чипсы и сладости, но лишь 20% от всего рационаБез срыва и переедания: можно есть чипсы и сладости, но лишь 20% от всего рациона Кандидат медицинских наук Анна Кициева призвала россиян не отказываться от «вредных» продуктов, чтобы сохранить фигуру и сбросить лишний вес перед пл ...

Кожа очень уязвима: летом нельзя использовать средства с ретиноидамиКожа очень уязвима: летом нельзя использовать средства с ретиноидами Доктор Олеся Лученкова призвала россиян с осторожностью отнестись к использованию косметических средств с ретиноидами в летний период, пишут «Извести ...

Не больше 300 грамм: избыток черешни опасен лишним весом и гастритомНе больше 300 грамм: избыток черешни опасен лишним весом и гастритом Доктор Наталья Лазуренко призвала россиян с осторожностью употреблять черешню. Избыток ягоды в рационе может привести к обострению гастрита, пишет «М ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей