Стать долгожителем: для этого нужно ходить каждый день по шесть часов

Стать долгожителем: для этого нужно ходить каждый день по шесть часов

Доктор Лео Бокерия проинформировал, сколько нужно ходить пешком, чтобы увеличить продолжительность жизни на 15-20 лет, пишет NEWS.ru....

18:07 29.09.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Перерыв на 15 минут: при сидячей работе нужно ходить каждый час Перерыв на 15 минут: при сидячей работе нужно ходить каждый час Доктор Константин Терновой перечислил россиянам рекомендации по сохранению здоровья позвоночника при сидячей работе. В первую очередь важно укреплять ...

Пеп Гвардиола: Я рад, что потерпел неудачу. В обществе, где все должно быть идеально, где нужно выкладывать свою еду в инстаграм... Нужно каждый день Пеп Гвардиола: «Я рад, что потерпел неудачу. В обществе, где все должно быть идеально, где нужно выкладывать свою еду в инстаграм... Нужно каждый день показывать, что мы счастливы» – Для Пепа Гвардиолы третье место, вероятно, стало неудачей. Вот мой следующий вопрос: что для вас значит неудача? – И я рад, что потерпел неудачу. Я ...

Все показатели здоровья придут в норму: достаточно каждый день спать по 79 часов Все показатели здоровья придут в норму: достаточно каждый день спать по 7–9 часов Доктор Петр Соков раскрыл опасность регулярного недосыпа для здоровья мозга россиян, пишет Pravda.Ru. ...

Теннисистка Ибрагимова: Всегда знала, что Мирра будет хорошо играть. Она работает для этого каждый день Теннисистка Ибрагимова: «Всегда знала, что Мирра будет хорошо играть. Она работает для этого каждый день» Двукратный призер Универсиады-2025 Алевтина Ибрагимова рассказала «СЭ», что успехи Мирры Андреевой придают ей мотивации. ...

В начале июля огурцы только этого и ждут: 10г в воду и в опрыскиватель  прут без остановки, собираю каждый день В начале июля огурцы только этого и ждут: 10г в воду и в опрыскиватель — прут без остановки, собираю каждый день dzen.ru Июль — самый ответственный месяц для огуречных грядок. В это время растения особенно нуждаются в заботе и правильном питании. Вот проверен ...

Никитин: О задачах можно мечтать, но нужно выкладываться каждый день Никитин: «О задачах можно мечтать, но нужно выкладываться каждый день» Главный тренер ЦСКА Игорь Никитин прокомментировал поражение от «Сочи» (0:2) в матче FONBET Чемпионата КХЛ. ...

Фрукты и другие виды клетчатки, которые нужно есть каждый день Фрукты и другие виды клетчатки, которые нужно есть каждый день Существует две разновидности клетчатки: растворимая и нерастворимая. Вот какие продукты, богатые этим веществом, эксперты рекомендуют употреблять еже ...

Никитин: О задачах, конечно, можно мечтать, но нужно выкладываться каждый день Никитин: «О задачах, конечно, можно мечтать, но нужно выкладываться каждый день» Главный тренер ЦСКА Игорь Никитин прокомментировал поражение от «Сочи» (0:2) в матче FONBET Чемпионата КХЛ. ...

Продлить жизнь на 26 минут: нужно съедать каждый день горсть семечек Продлить жизнь на 26 минут: нужно съедать каждый день горсть семечек Доктор Елена Малышева проинформировала, какие продукты способны продлить жизнь россиян. ...

Листовая зелень и другие продукты, которые нужно есть каждый день Листовая зелень и другие продукты, которые нужно есть каждый день То, что мы едим, сильно влияет на работу нашего мозга. Исследования также показали, что диета MIND, сочетающая средиземноморский рацион и диету DASH, ...

Кисляк не видел матч с Катаром в 2011-м: Я в шесть лет телевизор не смотрел, в майке Аршавина из Арсенала бегал во дворе в каждый день Кисляк не видел матч с Катаром в 2011-м: «Я в шесть лет телевизор не смотрел, в майке Аршавина из «Арсенала» бегал во дворе в каждый день» Команда тренера Валерия Карпина в гостях разгромила Катар в BetBoom товарищеском матче (4:1). 20-летний полузащитник ЦСКА впервые забил гол в составе ...

Осенью укрепляется иммунитет: для этого нужно съедать по полкило овощей и фруктов в день Осенью укрепляется иммунитет: для этого нужно съедать по полкило овощей и фруктов в день Доктор Анастасия Якимова рассказала, сколько в норме фруктов и овощей в день нужно употреблять россиянам, чтобы получить необходимую порцию витаминов ...

Почему коалы спят до 20 часов в день: зачем им это на самом деле нужно Почему коалы спят до 20 часов в день: зачем им это на самом деле нужно Кажется, что коалы — чемпионы по лени. Они спят почти всё время, выглядывают из ветвей только чтобы поесть и снова задремать. Источник изображения: w ...

Нужно мыть каждый день: в этих местах на кухне больше бактерий чем на стульчаке Нужно мыть каждый день: в этих местах на кухне больше бактерий чем на стульчаке Нужно мыть каждый день: в этих местах на кухне больше бактерий чем на стульчаке Каждый день на обычной кухне появляется угроза, которую многие недооц ...

Волосы нужно мыть каждый день: уменьшить жирность поможет чистка расчески Волосы нужно мыть каждый день: уменьшить жирность поможет чистка расчески Дерматолог под ником Derm Guru на своей странице в социальных сетях рассказала, как сделать волосы менее жирными. Многие люди моют голову каждый день ...

Приметы 10 июля: Самсонов день - что нужно сделать, чтобы стать богатым, сильным и красивым Приметы 10 июля: Самсонов день - что нужно сделать, чтобы стать богатым, сильным и красивым 10 июля в православных храмах вспоминают Сампсона Странноприимца, жившего в конце IV века. В народном календаре – Самсонов день. На Руси в это время ...

Не нужно ходить в больницу: чтобы проверить работу легких, нужно сделать домашний тест Не нужно ходить в больницу: чтобы проверить работу легких, нужно сделать домашний тест Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала, как можно самостоятельно проверить работу легких. ...

Ротенберг поздравил с Днем знаний: Спорт и учеба всегда рядом  чтобы побеждать, нужно каждый день учиться и развиваться. Эта истина работает во всем Ротенберг поздравил с Днем знаний: «Спорт и учеба всегда рядом – чтобы побеждать, нужно каждый день учиться и развиваться. Эта истина работает во всем» «Поздравляю всех с Днем знаний! 1 сентября – это старт нового пути, новых открытий и возможностей. Для меня спорт и учеба всегда были рядом: чтобы по ...

Агент Кузнецова про НХЛ: Каждый день разговариваю с 2-3 клубами. Места есть  нужно угадать с тренером и командой. Варианты есть и в КХЛ Агент Кузнецова про НХЛ: «Каждый день разговариваю с 2-3 клубами. Места есть – нужно угадать с тренером и командой. Варианты есть и в КХЛ» Ранее агент заявил, что хоккеист проведет следующий сезон в Северной Америке. Евгений Кузнецов уже играл в НХЛ за «Вашингтон» и «Каролину». «Я постоя ...

Прохоркин о КХЛ: У нас нет ни 2-летних, ни 5-летних договоров. Сегодня есть, завтра может не быть. Каждый день нужно доказывать. У нас не бывает пере Прохоркин о КХЛ: «У нас нет ни 2-летних, ни 5-летних договоров. Сегодня есть, завтра может не быть. Каждый день нужно доказывать. У нас не бывает перестроек, как в НХЛ» – Считается, что вы лучше выступаете, когда у вас контракт на один год. В вашем случае – соглашение двухлетнее. Вы согласны с таким мнением? – Не зна ...

Ротенберг выложил видео с бросками по воротам: Пять из пяти! Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Я занимался этим Ротенберг выложил видео с бросками по воротам: «Пять из пяти! Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Я занимался этим в детстве, юности и продолжаю сейчас» «Пять из пяти! Выглядит просто, но за этим – тысячи часов работы. Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Именно этим ...

Пеку ягодный пирог Всегда удачный: легкий рецепт на каждый день - просто добавляю каждый раз то, что под рукой Пеку ягодный пирог «Всегда удачный»: легкий рецепт на каждый день - просто добавляю каждый раз то, что под рукой Пеку ягодный пирог «Всегда удачный»: легкий рецепт на каждый день - просто добавляю каждый раз то, что под рукой Знакомо чувство, когда пирог упорно ...

Хавбек Локо Годяев о ПП: Нужны большие деньги, чтобы есть только полезные блюда. Авокадо нравится, но не каждый может себе позволить. Килограмм в ден Хавбек «Локо» Годяев о ПП: «Нужны большие деньги, чтобы есть только полезные блюда. Авокадо нравится, но не каждый может себе позволить. Килограмм в день? Нет, сначала нужно помочь родителям закрыть ипотеку» — Та история с лишним весом перед сборами «Локомотива» заставила тебя пересмотреть питание? Следишь за ним? — Да, определенно, питание поменялось. ...

6 причин, почему лучше задавать вопрос Как прошёл твой день каждый день 6 причин, почему лучше задавать вопрос 'Как прошёл твой день?' каждый день Узнайте, как даже простой вопрос 'Как прошёл твой день?' может укрепить ваши отношения и снизить уровень конфликтов в паре. Понимание и забота важны! ...

Всем диабетикам нужно ходить: физическая активность снижает сахар Всем диабетикам нужно ходить: физическая активность снижает сахар Телеведущая Елена Малышева проинформировала о способе защиты от сахарного диабета. Для этого нужно контролировать уровень глюкозы в крови. ...

Эксперт рассказал, почему за грибами нужно ходить рано утром Эксперт рассказал, почему за грибами нужно ходить рано утром Многие из нас ходят в лес по грибы именно утром. Но есть ли у этого какое-то практическое преимущество? Или это просто традиция, которая сложилась с ...

Силы ПВО сбили 22 БПЛА за шесть часов Силы ПВО сбили 22 БПЛА за шесть часов С 17:40 9 сентября до 00:00 мск средства ПВО уничтожили 22 украинских БПЛА, сообщили в Минобороны. Шесть — над Брянской областью, пять — над Курской ...

Поезд из Симферополя в Пермь задерживается на шесть часов Поезд из Симферополя в Пермь задерживается на шесть часов Поезд «Симферополь — Пермь» задерживается на шесть часов. По состоянию на 15:30 по московскому времени рейс оказался в числе 12 пассажирских поездов, ...

ПВО за шесть часов уничтожили 25 украинских беспилотников над Россией ПВО за шесть часов уничтожили 25 украинских беспилотников над Россией Системы противовоздушной обороны за один день ликвидировали сразу 25 вражеских дронов над различными регионами страны, включая Крым. Как передает&nbs ...

Над Россией менее чем за шесть часов сбили 37 беспилотников Над Россией менее чем за шесть часов сбили 37 беспилотников В период с 12:00 мск до 17:40 мск российские силы ПВО уничтожили и перехватили 37 украинских беспилотников самолетного типа, сообщили в Минобороны. ...

Военные перехватили 25 дронов ВСУ над Россией за шесть часов Военные перехватили 25 дронов ВСУ над Россией за шесть часов Силы ПВО России перехватили 25 украинских БПЛА самолетного типа над пятью регионами России за шесть часов, сообщила пресс-служба Минобороны Росс ...

В День города в объезд будут ходить 33 автобуса и трамвая В День города в объезд будут ходить 33 автобуса и трамвая Улицы будут перекрывать в центре Екатеринбурга и на окраине. Большинство перекрытий придется на вечер 16 августа. ...

Каждый год закатываю с десяток баночек этого варенья  ни одной к Новому году уже не остается Каждый год закатываю с десяток баночек этого варенья — ни одной к Новому году уже не остается Варенье из нектаринов и яблок с корицей на зиму получается густым и ароматным. Используйте его как намазку на тосты или начинку в пироги, а также под ...

Безопасных часов для этого нет: загар в любое время суток опасен для кожи Безопасных часов для этого нет: загар в любое время суток опасен для кожи Доктор Владислав Дубенский опроверг теорию безопасных часов, подходящих для загара на солнце летом. ...

Два стратегических Ту-95МС провели шесть часов над Японским морем Два стратегических Ту-95МС провели шесть часов над Японским морем Стратегические ракетоносцы Ту-95МС дальней авиации ВКС России выполнили плановый полет в воздушном пространстве над нейтральными водами Японского мор ...

Поезд из Адлера в Минск задерживается минимум на шесть часов Поезд из Адлера в Минск задерживается минимум на шесть часов Как сообщает пресс-служба Белорусской железной дороги, поезд, следующий по маршруту Адлер – Гомель – Минск задерживается более, чем на шесть часов. ...

Аэропорт Пулково спустя шесть часов возобновил работу Аэропорт Пулково спустя шесть часов возобновил работу Несколько самолетов в аэропорту Пулково готовят к вылету. Воздушная гавань Петербурга заработала. ...

Силы ПВО сбили за шесть часов 25 беспилотников над регионами России Силы ПВО сбили за шесть часов 25 беспилотников над регионами России Российские силы ПВО сбили 25 украинских БПЛА между 12:00 и 18:00 мск. Об этом сообщила пресс-служба Минобороны. ...

Силы ПВО за шесть часов уничтожили 25 беспилотников ВСУ над семи регионами РФ Силы ПВО за шесть часов уничтожили 25 беспилотников ВСУ над семи регионами РФ Силы противовоздушной обороны (ПВО) за шесть часов перехватили и уничтожили 25 беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ) над семью регионами России ...

Аэропорт Домодедово возобновил работу спустя шесть часов Аэропорт Домодедово возобновил работу спустя шесть часов В московском аэропорту Домодедово отменили ограничения на прием и отправку рейсов, сообщил представитель Росавиации Артем Кореняко в телегр ...

УльтраБанк  новый криобанк спермы и ооцитов«УльтраБанк» – новый криобанк спермы и ооцитов Репродуктивный банк «Ультрамед» - это сеть клиник, которые профессионально занимаются репродуктивными методиками более пяти лет. Компания работает на ...

Белгородский врач-психиатр рассказала о профилактике суицидовБелгородский врач-психиатр рассказала о профилактике суицидов Почему в группе риска чаще всего оказываются подростки и какие существуют меры профилактики, рассказала врач-психиатр, заместитель главного врача Бел ...

Переподготовка врачей: ваш ключ к востребованной медицинской специальностиПереподготовка врачей: ваш ключ к востребованной медицинской специальности Современное здравоохранение переживает период активных изменений. Рост заболеваемости онкологическими и сердечно-сосудистыми патологиями, развитие но ...

Москва предоставила фармацевтической компании Биотики льготу на аренду землиМосква предоставила фармацевтической компании «Биотики» льготу на аренду земли Московская фармацевтическая компания «Биотики» получила льготу на аренду земельного участка площадью около 0,9 гектара в районе Бирюлёво Восточное, с ...

Топ решений для безопасной имплантацииТоп решений для безопасной имплантации Восстановление зубов с помощью имплантации – сложная хирургическая и ортопедическая процедура, для успеха которой важно предусмотреть множество нюанс ...

Реабилитация в России: интервью главы ЛРЦ Сергея ЦаренкоРеабилитация в России: интервью главы ЛРЦ Сергея Царенко Реабилитация в России переживает значительные преобразования и развитие, что делает её важной темой для обсуждения в контексте современного здравоохр ...

Способы борьбы с бессоницейСпособы борьбы с бессоницей Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, сложно переоценить его значение для каждого. Качественный сон является залогом хорошего настроения, здоровья и ...

Прокуратура выявила нарушения в обеспечении лекарствами старооскольских диабетиковПрокуратура выявила нарушения в обеспечении лекарствами старооскольских диабетиков Представления были рассмотрены и удовлетворены, что должно привести к устранению недостатков в работе медицинских учреждений. ...

Опасно в избытке: пальмовое масло не менее вредное, чем другие растительные маслаОпасно в избытке: пальмовое масло не менее вредное, чем другие растительные масла Доктор Сандра Вигелене прокомментировала данные об опасности потребления пальмового масла, пишет Wellness Pulse. ...

Пострадали сильнее мужчин: пандемия усилила тревогу у женщинПострадали сильнее мужчин: пандемия усилила тревогу у женщин Австралийские эксперты в рамках нового исследования выявили влияние пандемии COVID-19 на психическое здоровье женщин, пишет SSM. ...

5 худших завтраков: сладкие йогурты, белый хлеб, кукурузные хлопья, бекон, сосиски5 худших завтраков: сладкие йогурты, белый хлеб, кукурузные хлопья, бекон, сосиски Доктор Алия Насыртдинова перечислила россиянам наиболее опасные для здоровья продукты, которые часто оказываются на столе во время завтрака, пишет Uf ...

Подходящий донор почки: родственник с другой группой крови тоже подходитПодходящий донор почки: родственник с другой группой крови тоже подходит Доктор Екатерина Шадрина рассказала, какие критерии важны при выборе донора почки, пишет издание NEWS.ru. ...

Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделюСбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru. ...

Клубника останется свежей: её нужно поместить в воду температурой 60 градусовКлубника останется свежей: её нужно поместить в воду температурой 60 градусов Эксперт Палома Колас поделилась советом, помогающим продлить свежесть клубники, пишет издание Vanitatis. Чтобы летняя ягода не портилась, нужна терми ...

5 продуктов-обманщиков: полезные сладости, цукаты, сливочные масла, компот5 продуктов-обманщиков: полезные сладости, цукаты, сливочные масла, компот Доктор Регина Ахуньянова перечислила россиянам продукты-ловушки, которые разрушают печень и мешают похудеть, пишет UfaTime. ...

ТОП-4 продукта для снижения давления: рыба, свекла, бананы, чечевицаТОП-4 продукта для снижения давления: рыба, свекла, бананы, чечевица Доктор Натали Риццо составила список наиболее полезных продуктов при высоком давлении, пишет издание Ferra. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей