Жизнь сокращается на 1 год: систематический недосып ухудшает здоровье

Жизнь сокращается на 1 год: систематический недосып ухудшает здоровье

Доктор Висенте Мера раскрыл доступный способ борьбы с бессонницей, не требующий приема лекарственных препаратов, пишет 20minutos....

12:52 02.02.2026  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Важнее питания: систематический недосып сокращает продолжительность жизни Важнее питания: систематический недосып сокращает продолжительность жизни Американские специалисты в рамках нового исследования выявили фактор, способный сократить продолжительность жизни, пишет SLEEP Advances. ...

Давление в 50 лет опасно: если оно выше 135 мм, жизнь сокращается на 10 лет Давление в 50 лет опасно: если оно выше 135 мм, жизнь сокращается на 10 лет Доктор Филатов в своем телеграм-канале настоятельно рекомендует обратить внимание на давление именно в 50 лет. ...

Как близость улучшает здоровье и продлевает жизнь: исследование Как близость улучшает здоровье и продлевает жизнь: исследование Регулярный секс не только укрепляет здоровье, но и улучшает отношения. Узнайте, какие научные факты поддерживают эту теорию и как интим влияет на ваш ...

Экраны крадут сон и здоровье: как смартфоны меняют жизнь Экраны крадут сон и здоровье: как смартфоны меняют жизнь Новые исследования показывают тревожную связь: чем больше времени люди проводят перед экранами, тем хуже они спят и тем меньше заботятся о своем здор ...

Творчество лечит: как искусство помогает продлить жизнь и укрепить здоровье Творчество лечит: как искусство помогает продлить жизнь и укрепить здоровье Занятия творчеством и посещение культурных мероприятий способны значительно снизить риск развития депрессии и замедлить процессы старения о ...

Спасет здоровье, нервы и даже жизнь: что необходимо иметь в багажнике в морозы Спасет здоровье, нервы и даже жизнь: что необходимо иметь в багажнике в морозы По словам тренера обучающего центра международной сети автосервисов FIt Service Константина Ершова, в зимнее время важно иметь в автомобиле внешний а ...

Белок один  последствия разные: как выбор мяса меняет нашу жизнь и здоровье Белок один — последствия разные: как выбор мяса меняет нашу жизнь и здоровье Выбор между красным мясом (говядиной, бараниной и свининой) и белым (в первую очередь птицей и рыбой) – предмет основополагающих дискуссий диетологов ...

Как национальный проект Продолжительная и активная жизнь помогает россиянам держать свое здоровье под контролем Как национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам держать свое здоровье под контролем Лучший способ оставаться здоровым – своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Многие заболевания на ра ...

Депутаты предлагают ввести штрафы до 500 тыс. руб. за систематический буллинг Депутаты предлагают ввести штрафы до 500 тыс. руб. за систематический буллинг В КоАП РФ может появиться новая статья с наказаниями за травлю, в том числе в интернете. ...

Доведет до гипертонии: хронический стресс ухудшает качество сна и концентрацию Доведет до гипертонии: хронический стресс ухудшает качество сна и концентрацию Доктор Анастасия Теренина предупредила россиян о рисках для здоровья, связанных с хроническим стрессом, пишет RT. ...

Сухая кожа зимой: что действительно помогает (и что только ухудшает) Сухая кожа зимой: что действительно помогает (и что только ухудшает) Почему зима объявляет войну нашей коже Кожа — это барьер между организмом и внешней средой, и зимой этот барьер подвергается настоящему испытанию. Хо ...

Диетолог Басири: строгий контроль питания ухудшает качество сна Диетолог Басири: строгий контроль питания ухудшает качество сна Качество сна напрямую связано с уровнем сахара в крови и составом рациона питания. К такому выводу пришла клинический диетолог Раэде Басири в ходе ис ...

Электромагниные волны все же вредны: синий свет экранов ухудшает качество сна Электромагниные волны все же вредны: синий свет экранов ухудшает качество сна Доктор Ирина Баранова проинформировала, как магнитные поля влияют на здоровье людей. ...

Проблемы зимы: нехватка витамина D ухудшает состояние костей и зубов Проблемы зимы: нехватка витамина D ухудшает состояние костей и зубов Эксперт Алла Макарова проинформировала, чем опасен дефицит витамина D в организме, сообщает «Радио 1». ...

Постоянное воспаление доведет до рака: бессонница сильно ухудшает качество жизни Постоянное воспаление доведет до рака: бессонница сильно ухудшает качество жизни Доктор Максим Новиков перечислил заболевания, которые могут развиться на фоне хронической бессонницы, пишет «РИАМО». ...

В Минздраве рассказали, чем для здоровья вреден недосып В Минздраве рассказали, чем для здоровья вреден недосып В Минздраве России рассказали о рисках для здоровья, связанных с постоянным недосыпанием, а также озвучили оптимальную норму сна.Короткая продолжител ...

Трамп пожаловался на недосып из-за своего напряжённого расписания Трамп пожаловался на недосып из-за своего напряжённого расписания Президент США Дональд Трамп пожаловался на недостаток сна из-за своего напряжённого расписания. ...

Невролог Соков: хронический недосып разрушает мозг Невролог Соков: хронический недосып разрушает мозг Врач‑невролог Пётр Соков из отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова (филиал РУДН) в беседе с Prav ...

Вот что на самом деле делает недосып с вашим мозгом  учёные Вот что на самом деле делает недосып с вашим мозгом — учёные Вопрос о том, насколько серьёзно недосыпание влияет на организм, остаётся актуальным, особенно на фоне растущих стрессов и интенсивного ритма жизни. ...

Новое исследование OHSU связывает недосып с сокращением продолжительности жизни Новое исследование OHSU связывает недосып с сокращением продолжительности жизни Нехватка сна давно считается вредной привычкой, но теперь у неё появился ещё более "тяжёлый" аргумент: она связана с сокращением продолжительности жи ...

Метаболизм убивается: виной тому жесткие диеты и хронический недосып Метаболизм убивается: виной тому жесткие диеты и хронический недосып Доктор Филатов в своем телеграм-канале объяснил, как человек может самостоятельно уничтожать собственный метаболизм. ...

Новогодние праздники с инфарктом: сердце не выдерживает недосып и обилие алкоголя Новогодние праздники с инфарктом: сердце не выдерживает недосып и обилие алкоголя В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Юрий Беленков перечислил факторы риска инфаркта в новогодние праздники. ...

Привычки, сокращающие продолжительность жизни: недосып, курение, потребление алкоголя Привычки, сокращающие продолжительность жизни: недосып, курение, потребление алкоголя Доктор Анна Торосянц раскрыла россиянам доступный способ увеличения продолжительности жизни. ...

Пересып или недосып одинаково вредны: они вызывают появление отеков по утрам Пересып или недосып одинаково вредны: они вызывают появление отеков по утрам Доктор Андрей Кондрахин перечислил наиболее частые причины появления отеков, пишет издание News.ru. ...

В мозге накапливаются опасные белки: хронический недосып может довести до слабоумия В мозге накапливаются опасные белки: хронический недосып может довести до слабоумия Доктор Яна Кочеткова раскрыла фактор, повышающий риски развития болезни Альцгеймера, пишет «Газета.ру». ...

Виноват недосып и нехватка магния: перемена погоды вызывает тревожность и слабость Виноват недосып и нехватка магния: перемена погоды вызывает тревожность и слабость Доктор Ирина Баранова рассказала в своем телеграм-канале, как погода может влиять на здоровье россиян. ...

Численность населения Орловщины сокращается уже 30 лет Численность населения Орловщины сокращается уже 30 лет При этом решение демографической проблемы остается приоритетом работы областных властей. Фото: ИА «Орелград» За 2024 год население Орловской области ...

В области сокращается объём строительства жилья В области сокращается объём строительства жилья С начала 2025 года в Саратовской области было построено 508 941 квадратных метров жилья, что на 15,5% меньше, чем за прошлые январь-сентябрь, сообщае ...

Бастрыкин: В России сокращается количество дел о дискредитации армии Бастрыкин: В России сокращается количество дел о дискредитации армии В России сокращается количество дел о дискредитации Воорйжённых сил и распространении фейков о них ...

CSOP: численность населения Польши стремительно сокращается CSOP: численность населения Польши стремительно сокращается Численность населения Польши стремительно сокращается, свидетельствуют последние данные Центрального статистического управления страны. ...

Тюменский рынок новостроек сокращается на фоне роста цен Тюменский рынок новостроек сокращается на фоне роста цен Объем предложения новостроек в Тюмени в ноябре 2025 года снизился почти на 10% по сравнению с октябрем и составил 29 387 квартир. Читать далее ...

Песков: свобода решений Зеленского сокращается из-за наступления ВС РФ Песков: свобода решений Зеленского сокращается из-за наступления ВС РФ Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что пространство для свободы принятия решений Владимиром Зеленским сокращается с развитием н ...

Промышленное производство в США сокращается девятый месяц подряд Промышленное производство в США сокращается девятый месяц подряд Промышленное производство в США в ноябре сократилось девятый месяц подряд. Предприятия столкнулись с резким снижением количества заказов и ростом цен ...

Реклама в печатных СМИ сокращается быстрее онлайн-сегмента Реклама в печатных СМИ сокращается быстрее онлайн-сегмента Рекламные бюджеты в печатных изданиях России в 2025 году сократились на 13%, до 4,1 млрд руб., и могут упасть еще на 14% в 2026 году. Такие данные по ...

Большая чистка // Почему сокращается рынок аудиторов Большая чистка // Почему сокращается рынок аудиторов В 2025 году рынок аудиторских услуг покинуло более 100 организаций, и, как ожидают участники рынка, консолидация продолжится. На нее повлияют и зачис ...

В России сокращается сеть региональных франчайзинговых магазинов В России сокращается сеть региональных франчайзинговых магазинов С начала года число франчайзинговых магазинов региональных сетей «Домашкино», «Жизньмарт» и «Малинка» снизилось в России на 10–15%. Работу прекратили ...

Доля G7 в мировой экономике сокращается, как шагреневая кожа  Путин Доля G7 в мировой экономике сокращается, как шагреневая кожа — Путин Доля Группы семи (G7, «семерка») в мировой экономике сокращается год от года, и непонятно, почему они называют себя «большой» семеркой. Об этом заяви ...

С каждым выпавшим зубом срок жизни человека сокращается С каждым выпавшим зубом срок жизни человека сокращается Об этом заявили ученые из Британского фонда стоматологического здоровья. Специалисты считают, что довольно просто определить, как человек отно ...

NZZ: несмотря на громкие заявления Европы, помощь Украине сокращается NZZ: несмотря на громкие заявления Европы, помощь Украине сокращается Несмотря на публичные заверения европейских лидеров о поддержке Киева, фактические объемы военной помощи Украине продолжают сокращаться. Как сообщает ...

Крепчайтесь // Производство спирта сокращается вслед за спросом на алкоголь Крепчайтесь // Производство спирта сокращается вслед за спросом на алкоголь Производство этилового спирта в России в 2025 году снизилось более чем на 10%, до 76,49 млн декалитров (дал). Отрасль подвело падение спроса на алког ...

Металлоинвест подарил старооскольскому кожвендиспансеру оборудование с искусственным интеллектомМеталлоинвест подарил старооскольскому кожвендиспансеру оборудование с искусственным интеллектом Главный врач учреждения Людмила Кутепова уверена, что оборудование поможет выявлять онкологические заболевания кожи на ранних стадиях. ...

Белгородский врач раскрыла секрет естественной прививки от хандрыБелгородский врач раскрыла секрет естественной прививки от хандры С приходом осени простудные заболевания атакуют всё больше белгородцев – почти у каждого второго насморк или боль в горле. Однако, как отмечает Татья ...

Простой способ оставаться бодрым во время ОРВИ: нужно есть мятные леденцыПростой способ оставаться бодрым во время ОРВИ: нужно есть мятные леденцы Британские ученые выявили способ сохранения бодрости и значительного улучшения самочувствия при ОРВИ, пишет «Газета.ру» со ссылкой на WJPPS. Речь иде ...

Постоянно торопится и быстро стареет: спешка связана с высоким риском слабоумияПостоянно торопится и быстро стареет: спешка связана с высоким риском слабоумия В новом исследовании ученых, опубликованном The Lancet, говорит о вреде вечной спешки для здоровья головного мозга, повышая риск развития слабоумия. ...

Венерические редко, но грибковые часто: в бане и сауне можно подхватить микозВенерические редко, но грибковые часто: в бане и сауне можно подхватить микоз Доктор Наира Бурханова перечислила инфекции, которые можно подхватить в бане или сауне, пишет издание UfaTime. ...

Милое, но опасное животное: ежи являются переносчиками грибка, бешенства и сальмонеллезаМилое, но опасное животное: ежи являются переносчиками грибка, бешенства и сальмонеллеза Доктор Екатерина Кашух рассказала россиянам, чем может обернуться контакт с диким ежом. Животное может оказаться переносчиком опасных заболеваний. ...

Спать попросту неудобно: тесные и колючие пижамы мешают выспатьсяСпать попросту неудобно: тесные и колючие пижамы мешают выспаться Доктор Натэла Гришина проинформировала, чем полезен сон без какой-либо одежды. Сон без белья помогает улучшить качество сна. ...

Лучшие сочетания с фруктами: они полезны с овсяной кашей, творогом и йогуртомЛучшие сочетания с фруктами: они полезны с овсяной кашей, творогом и йогуртом Диетолог Регина Ахуньянова проинформиовала, когда и как есть фрукты, чтобы они оказали максимум пользы для здоровья, пишет UfaTime. ...

Давление будет снижаться без таблеток: нужно добавить в меню темный шоколад и куркумуДавление будет снижаться без таблеток: нужно добавить в меню темный шоколад и куркуму Врачи составили список продуктов и напитков, влияющих на артериальное давление. Снизить показатель естественным образом можно за счет правильного пит ...

Алкоголики часто это делают: употребление спиртного по утрам указывает на зависимостьАлкоголики часто это делают: употребление спиртного по утрам указывает на зависимость Доктор Василий Шуров перечислил признаки алкоголизма, которые часто игнорируются годами, пишет Pravda.Ru. ...

Спасет от гипертонического криза: в холода нужно больше двигатьсяСпасет от гипертонического криза: в холода нужно больше двигаться Доктор Екатерина Паукова раскрыла опасность резкого снижения артериального давления из-за похолодания. Это происходит на фоне сужения сосудов. ...

Названо идеальное время для употребления кофе: после пробуждения нужно подождать полчасаНазвано идеальное время для употребления кофе: после пробуждения нужно подождать полчаса Доктор Дебора Ли рассказала, когда рекомендуется употреблять кофе, пишет Daily Mail. Для бодрящего напитка есть идеальное время. ...

Проснулся уже разбитым: причина кроется в дефиците витамина D или анемииПроснулся уже разбитым: причина кроется в дефиците витамина D или анемии В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» Сергей Агапкин проинформировал о вероятной причине появления усталости по утрам. ...

Препарат для похудения спасет от инсульта: вне значимости от степени снижения весаПрепарат для похудения спасет от инсульта: вне значимости от степени снижения веса Британские специалисты в ходе нового исследования с участием 17,6 тысячи человек выявили пользу семаглутида для здоровья сердечно-сосудистой системы, ...

Опасные ресторанные блюда: бифштексы, стейки, котлеты и блюда из сырой рыбыОпасные ресторанные блюда: бифштексы, стейки, котлеты и блюда из сырой рыбы Доктор Александр Умнов перечислил блюда, которые не стоит заказывать в ресторане, чтобы не навредить своему здоровью. ...

Дети в опасности: свинец в бабл-ти вызывает образование камней в почкахДети в опасности: свинец в бабл-ти вызывает образование камней в почках Американские ученые изучили образцы бабл-ти и выявили в них опасные вещества, включая свинец, пишет Consumer Reports. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей