Не спиной, а ногами: при поднятии вещей спина должна оставаться ровной

Не спиной, а ногами: при поднятии вещей спина должна оставаться ровной

Доктор Елена Малышева в телепрограмме «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, что делать, чтобы не допустить развития межпозвоночной грыжи....

17:41 03.02.2026  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Путин: Наука должна объединять людей и оставаться вне политики Путин: Наука должна объединять людей и оставаться вне политики Президент России Владимир Путин на встрече с молодыми учеными в Кремле подчеркнул важность деполитизации науки. Он пояснил, что запуск Конгресса моло ...

Быстров о попытке похищения Мостового: Андрей как тюфяк. Всегда говорят  смотри, что за спиной творится. Я всегда жду таких вещей Быстров о попытке похищения Мостового: «Андрей как тюфяк. Всегда говорят – смотри, что за спиной творится. Я всегда жду таких вещей» 23 октября на Вязовой улице хавбека « Зенита » попытались запихнуть в машину , но футболист смог убежать, а позже обратился в полицию. Также сообщал ...

Александр Кокорин: Многие умничают: у него карьера должна была сложиться по-другому, суперталант. А мне в 16 лет поставили диагноз  нельзя играть в ф Александр Кокорин: «Многие умничают: у него карьера должна была сложиться по-другому, суперталант. А мне в 16 лет поставили диагноз – нельзя играть в футбол, больная спина всю жизнь» – Интересно получается: чемпионом и капитаном вы стали после 30 на Кипре. Не совсем там, где этого можно было ожидать. Если бы лет 15 назад вам расск ...

Генсек РФС о бане России: Мы не сторонники отстранения Израиля и других стран  конфликтов в мире много. ФИФА должна быть последовательной и оставатьс Генсек РФС о бане России: «Мы не сторонники отстранения Израиля и других стран – конфликтов в мире много. ФИФА должна быть последовательной и оставаться в стороне» Напомним, российские клубы и сборные отстранены от международных турниров под эгидой этих организаций с февраля 2022 года. – Как вы отреагировали на ...

Секрет ровной спины: как забыть о сутулости  3 шага к идеальной осанке Секрет ровной спины: как забыть о сутулости — 3 шага к идеальной осанке Узнайте, как сохранить красивую осанку и здоровье позвоночника при сидячей работе. Причины нарушений осанки, правильная мебель, упражнения и питание ...

3 процедуры, которые важно успеть сделать зимой  чтобы встретить праздники со свежей, ровной и дорогой кожей 3 процедуры, которые важно успеть сделать зимой — чтобы встретить праздники со свежей, ровной и «дорогой» кожей Зимний сезон — идеальное время для процедур, направленных на омоложение и восстановление. Врач-косметолог перечислила три процедуры, которые дают быс ...

Бумерангом по позвоночнику: почему при коронавирусе болит спина Бумерангом по позвоночнику: почему при коронавирусе болит спина Коронавирус COVID-19 (теперь его называют SARS-CoV-2) перевернул с ног на голову наши представления об острых респираторных инфекциях, их проявлениях ...

Устает спина в авто Просто доработайте сиденье Устает спина в авто? Просто доработайте сиденье В моем седане Renault Logan в дальних поездках уставала спина. Сделал дополнительный упор для поясницы. Отсоединил два нижних разъемных кольца под с ...

Страдает спина: из-за прогулок с телефоном в руках нарушается осанка Страдает спина: из-за прогулок с телефоном в руках нарушается осанка Профессор Уэйн Джианг призвал отказаться от привычки ходить с телефоном в руках, чтобы не навредить здоровью спины, пишет Infobae. ...

Спина постепенно слабеет: россиянам рассказали, как избавиться от сутулости «Спина постепенно слабеет»: россиянам рассказали, как избавиться от сутулости Чтобы избавиться от сутулости, необходимо правильно распределять нагрузку на спину и выполнять небольшой комплекс упражнений. Об ...

Начинает отказывать спина: Сибирский Конор сдался на популярном шоу "Начинает отказывать спина": "Сибирский Конор" сдался на популярном шоу Спортсмен Анатолий "Сибирский Конор" Надратовский дважды доходил до финала шоу "Титаны" и недавно принял участие в четвертом сезоне проекта. О том, к ...

Спина ноет годами из-за этих ошибок: 5 способов исправить это немедленно Спина ноет годами из-за этих ошибок: 5 способов исправить это немедленно От боли в спине нейрохирург Станислав Тимонин предлагает пять стратегий, формирующих комплексный подход к долгосрочному здоровью позвоночника. Об это ...

Спина начнет болеть сильнее: не стоит наклоняться вперед над столом Спина начнет болеть сильнее: не стоит наклоняться вперед над столом Доктор Дмитрий Симкин назвал россиянам самую опасную для здоровья спины позу, пишет «Газета.ру». ...

Спина без боли: Названы топ-5 упражнений для офисников, сидящих по 10 часов в день Спина без боли: Названы топ-5 упражнений для офисников, сидящих по 10 часов в день Длительное сидение является одним из главных врагов спины, шеи и суставов, и даже идеальный стул не спасает при нахождении в этом положении по 6–10 ч ...

Болит спина при сидячей работе: 4 главные причины хронической боли Болит спина при сидячей работе: 4 главные причины хронической боли Боли в спине у офисных работников часто обусловлены образом жизни и вредными привычками на рабочем месте, которые, по словам нейрохирурга Станислава ...

Зеленский пытается договориться с Трампом за спиной у РФ и ЕС Зеленский пытается договориться с Трампом за спиной у РФ и ЕС Поручил украинской переговорной делегации доработать и передать на рассмотрение президенту США Дональду Трампу финальный документ об американских гар ...

Каблуки или кеды Наконец разобралась, что нужно носить - спина скажет спасибо Каблуки или кеды? Наконец разобралась, что нужно носить - спина скажет спасибо Из архива Споры о том, что хуже: постоянно ходить на каблуках или в обуви на плоской подошве не утихают. Было время многие мучали ноги: в школе носил ...

По утрам болит спина и шея: причина может крыться в неправильном положении тела По утрам болит спина и шея: причина может крыться в неправильном положении тела Доктор Владимир Мартынов раскрыл россиянам возможные последствия постоянного сна на животе, пишет «РИА Новости». ...

Сгоняю вмятины от бретелек за неделю: 3 женских упражнения  и спина становится идеальной Сгоняю вмятины от бретелек за неделю: 3 женских упражнения — и спина становится идеальной Эта простая гимнастика поможет подтянуть верхнюю часть спины, убрать "гармошку" под лопатками ...

Спина малыша. Врач Санакоева назвала признаки нарушения осанки детей Спина малыша. Врач Санакоева назвала признаки нарушения осанки детей Зачастую родители думают, что проблемы с осанкой у ребенка могут возникнуть только в школьном возрасте или старше. Это заблуждение. О здоровье позвон ...

Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступлением холодов, пишет «Москва 24». ...

Как почистить снег без лопаты: знаю сразу 2 простых способа - быстро, без заморочек и спина не болит Как почистить снег без лопаты: знаю сразу 2 простых способа - быстро, без заморочек и спина не болит ПрогородПризнайтесь, мысль о расчистке снега вызывает тихую тоску. Особенно когда за окном – сугробы, а в сарае только неудобная лопата, после которо ...

Движение помогает лучше отдыха: спина будет болеть реже, если укреплять мышцы Движение помогает лучше отдыха: спина будет болеть реже, если укреплять мышцы Доктор Зухра Павлова опровергла распространенные мифы о боли в спине в своем телеграм-канале. ...

Ведущая Анфиса Чехова снялась в платье с открытой спиной Ведущая Анфиса Чехова снялась в платье с открытой спиной Телеведущая Анфиса Чехова продемонстрировала фигуру в платье с открытой спиной. Знаменитость разместила фото в Instagram. 48-летняя Анфиса Чехова по ...

Модель Эльза Хоск снялась в платье с голой спиной Модель Эльза Хоск снялась в платье с голой спиной "Ангел" Victoria's Secret, модель Эльза Хоск вышла на публику в платье с голой спиной. Снимками она поделилась в Instagram. Эльза Хоск снялась в чер ...

Актриса Ана де Армас вышла на публику в платье с открытой спиной Актриса Ана де Армас вышла на публику в платье с открытой спиной Актриса Ана де Армас в платье с голой спиной появилась на публике после разрыва с Томом Крузом. Об этом сообщает Screen Dailу. Ана де Армас стала го ...

Невидимая броня тела: как тренировать мышцы-стабилизаторы, чтобы спина не подвела в самый важный момент Невидимая броня тела: как тренировать мышцы-стабилизаторы, чтобы спина не подвела в самый важный момент Когда спина надёжно поддерживается, всё тело работает свободнее: походка становится легче, силовые упражнения даются увереннее, а бытовые движения не ...

На Западе заявили, что американские ПВО получили способность сбивать цели за спиной На Западе заявили, что американские ПВО получили способность сбивать цели за спиной Американские зенитно-ракетные комплексы Patriot получили возможность сбивать цели у себя за спиной. Об этом пишет Military Watch Magazine (MWM). Авт ...

Певица Ольга Серябкина показала фигуру в платье с открытой спиной Певица Ольга Серябкина показала фигуру в платье с открытой спиной Экс-солистка группы SEREBRO, певица Ольга Серябкина, пришла на вечеринку журнала Hello. Снимками она поделилась в Instagram. 40-летняя Ольга Серябки ...

Певица Дуа Липа вышла на публику в мини-платье с открытой спиной Певица Дуа Липа вышла на публику в мини-платье с открытой спиной Певица Дуа Липа снялась с панорамным видом в Мехико. Снимками она поделилась в Instagram. Дуа Липа в розовом мини-платье с голой спиной. Волосы пев ...

Актриса Наталья Рудова снялась в мини-платье с открытой спиной Актриса Наталья Рудова снялась в мини-платье с открытой спиной Звезда "Универа", актриса Наталья Рудова, снялась на отдыхе в Дубае. Снимками она поделилась в Instagram. 42-летняя Наталья Рудова прилетела в ОАЭ п ...

Модель Эльза Хоск снялась в платье с голой спиной для рекламы Модель Эльза Хоск снялась в платье с голой спиной для рекламы "Ангел" Victoria's Secret, модель Эльза Хоск, снялась для бренда рекламы Gucci. Снимками она поделилась в Instagram. Эльза Хоск снялась в черном бле ...

Метеля  об инциденте между Большуновым и Бакуровым: Жалеете, что за спиной нет винтовки Метеля — об инциденте между Большуновым и Бакуровым: «Жалеете, что за спиной нет винтовки» Российская биатлонистка Виктория Метеля с иронией отреагировала на инцидент между Александром Большуновым и Александром Бакуровым на первом этапе Куб ...

Елатонцев заявил, что в Локомотиве-Кубань управляли его ИП: Все происходило за моей спиной Елатонцев заявил, что в «Локомотиве-Кубань» управляли его ИП: «Все происходило за моей спиной» Центровой Oklahoma Sooners и сборной России Кирилл Елатонцев в интервью «СЭ» отметил, что удивлен действиями своего бывшего клуба — «Локомотива-Кубан ...

Спаллетти  о Болонье: им плевать, сколько свободного пространства остаётся за спиной Спаллетти — о «Болонье»: им плевать, сколько свободного пространства остаётся за спиной Главный тренер «Ювентуса» Лучано Спаллетти высказался перед матчем 15-го тура итальянской Серии А, в котором его команде предстоит встретиться с «Бол ...

Телеведущая Ксения Бородина появилась на публике в жакете с голой спиной Телеведущая Ксения Бородина появилась на публике в жакете с голой спиной Телеведущая Ксения Бородина появилась на публике в жакете с голой спиной. Снимками она поделилась в Instagram. Ксения Бородина позировала в черном ж ...

Прощай, ведро и больная спина: хитрый способ мытья полов, который мудрые хозяйки уже взяли на вооружение Прощай, ведро и больная спина: хитрый способ мытья полов, который мудрые хозяйки уже взяли на вооружение Традиционное мытье полов — это утомительное перетаскивание тяжелого ведра с водой с места на место. При этом его содержимое быстро загрязняется и тре ...

Модель Елена Перминова в мини-платье с открытой спиной снялась на Бали Модель Елена Перминова в мини-платье с открытой спиной снялась на Бали Экс-жена российского миллиардера Александра Лебедева, манекенщица Елена Перминова, снялась на Бали. Снимками она поделилась в Instagram. Елена Перми ...

Модель Хейли Бибер вышла в свет в мини-платье с открытой спиной Модель Хейли Бибер вышла в свет в мини-платье с открытой спиной Жена певца Джастина Бибера, модель Хейли Бибер, продемонстрировала фигуру в платье с открытой спиной. Об этом сообщает издание Daily Mail. Джастин и ...

Враг моего врага: Политолог объяснил, как Россия и США договорятся за спиной у Европы «Враг моего врага»: Политолог объяснил, как Россия и США договорятся за спиной у Европы Международные разногласия могут временно сблизить США и Россию, создав ситуативный альянс, который ускорит ослабление и раскол Европейского союза. Та ...

Металлоинвест подарил старооскольскому кожвендиспансеру оборудование с искусственным интеллектомМеталлоинвест подарил старооскольскому кожвендиспансеру оборудование с искусственным интеллектом Главный врач учреждения Людмила Кутепова уверена, что оборудование поможет выявлять онкологические заболевания кожи на ранних стадиях. ...

Белгородский врач раскрыла секрет естественной прививки от хандрыБелгородский врач раскрыла секрет естественной прививки от хандры С приходом осени простудные заболевания атакуют всё больше белгородцев – почти у каждого второго насморк или боль в горле. Однако, как отмечает Татья ...

Простой способ оставаться бодрым во время ОРВИ: нужно есть мятные леденцыПростой способ оставаться бодрым во время ОРВИ: нужно есть мятные леденцы Британские ученые выявили способ сохранения бодрости и значительного улучшения самочувствия при ОРВИ, пишет «Газета.ру» со ссылкой на WJPPS. Речь иде ...

Постоянно торопится и быстро стареет: спешка связана с высоким риском слабоумияПостоянно торопится и быстро стареет: спешка связана с высоким риском слабоумия В новом исследовании ученых, опубликованном The Lancet, говорит о вреде вечной спешки для здоровья головного мозга, повышая риск развития слабоумия. ...

Венерические редко, но грибковые часто: в бане и сауне можно подхватить микозВенерические редко, но грибковые часто: в бане и сауне можно подхватить микоз Доктор Наира Бурханова перечислила инфекции, которые можно подхватить в бане или сауне, пишет издание UfaTime. ...

Милое, но опасное животное: ежи являются переносчиками грибка, бешенства и сальмонеллезаМилое, но опасное животное: ежи являются переносчиками грибка, бешенства и сальмонеллеза Доктор Екатерина Кашух рассказала россиянам, чем может обернуться контакт с диким ежом. Животное может оказаться переносчиком опасных заболеваний. ...

Спать попросту неудобно: тесные и колючие пижамы мешают выспатьсяСпать попросту неудобно: тесные и колючие пижамы мешают выспаться Доктор Натэла Гришина проинформировала, чем полезен сон без какой-либо одежды. Сон без белья помогает улучшить качество сна. ...

Лучшие сочетания с фруктами: они полезны с овсяной кашей, творогом и йогуртомЛучшие сочетания с фруктами: они полезны с овсяной кашей, творогом и йогуртом Диетолог Регина Ахуньянова проинформиовала, когда и как есть фрукты, чтобы они оказали максимум пользы для здоровья, пишет UfaTime. ...

Давление будет снижаться без таблеток: нужно добавить в меню темный шоколад и куркумуДавление будет снижаться без таблеток: нужно добавить в меню темный шоколад и куркуму Врачи составили список продуктов и напитков, влияющих на артериальное давление. Снизить показатель естественным образом можно за счет правильного пит ...

Алкоголики часто это делают: употребление спиртного по утрам указывает на зависимостьАлкоголики часто это делают: употребление спиртного по утрам указывает на зависимость Доктор Василий Шуров перечислил признаки алкоголизма, которые часто игнорируются годами, пишет Pravda.Ru. ...

Спасет от гипертонического криза: в холода нужно больше двигатьсяСпасет от гипертонического криза: в холода нужно больше двигаться Доктор Екатерина Паукова раскрыла опасность резкого снижения артериального давления из-за похолодания. Это происходит на фоне сужения сосудов. ...

Названо идеальное время для употребления кофе: после пробуждения нужно подождать полчасаНазвано идеальное время для употребления кофе: после пробуждения нужно подождать полчаса Доктор Дебора Ли рассказала, когда рекомендуется употреблять кофе, пишет Daily Mail. Для бодрящего напитка есть идеальное время. ...

Проснулся уже разбитым: причина кроется в дефиците витамина D или анемииПроснулся уже разбитым: причина кроется в дефиците витамина D или анемии В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» Сергей Агапкин проинформировал о вероятной причине появления усталости по утрам. ...

Препарат для похудения спасет от инсульта: вне значимости от степени снижения весаПрепарат для похудения спасет от инсульта: вне значимости от степени снижения веса Британские специалисты в ходе нового исследования с участием 17,6 тысячи человек выявили пользу семаглутида для здоровья сердечно-сосудистой системы, ...

Опасные ресторанные блюда: бифштексы, стейки, котлеты и блюда из сырой рыбыОпасные ресторанные блюда: бифштексы, стейки, котлеты и блюда из сырой рыбы Доктор Александр Умнов перечислил блюда, которые не стоит заказывать в ресторане, чтобы не навредить своему здоровью. ...

Дети в опасности: свинец в бабл-ти вызывает образование камней в почкахДети в опасности: свинец в бабл-ти вызывает образование камней в почках Американские ученые изучили образцы бабл-ти и выявили в них опасные вещества, включая свинец, пишет Consumer Reports. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей