Простые правила похудения: больше белковой пищи, объемных блюд и сложных перекусов

Простые правила похудения: больше белковой пищи, объемных блюд и сложных перекусов

Доктор Дмитрий Семирядов рассказал, каких правил нужно придерживаться, чтобы правильно худеть, пишет «Газета.ру»....

10:57 18.09.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Добавить в воду утром: лимон и лайм улучшат расщепление белковой пищи Добавить в воду утром: лимон и лайм улучшат расщепление белковой пищи Доктор Римма Мойсенко раскрыла преимущества употребления по утрам воды с лимоном или лаймом, сообщает «Радио 1». ...

Для тех, кто устал от сложных блюд: эта пикантная семга подарит максимум удовольствия при минимуме хлопот Для тех, кто устал от сложных блюд: эта пикантная семга подарит максимум удовольствия при минимуме хлопот Пикантная, т. е. умеренно острая семга в укропном соусе – это летняя интерпретация запеченной рыбы, сочетающая ароматы сезонной зелени с цитрусовыми ...

Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор В современных смартфонах предусмотрена масса систем защиты, которые предохраняют их аккумуляторы от повреждения. И они больше не требуют придерживать ...

Как избежать штрафа на зебре: простые правила спасут нервы и деньги Как избежать штрафа на «зебре»: простые правила спасут нервы и деньги Пешеходные переходы – это зоны особой опасности, где преимущество по закону всегда остается за пешеходом. Исключения составляют лишь машины спецслужб ...

Иммунитет на 5! Простые правила, чтобы не болеть в школе в 2025/2026 году Иммунитет на 5+! Простые правила, чтобы не болеть в школе в 2025/2026 году Перед учебным годом встаёт вопрос, как укрепить иммунитет ребёнка, так как школьный процесс очень не хочется прерывать простудами и ОРВИ. Топ провере ...

Риск ожирения ниже: рекомендуется употреблять больше домашней пищи Риск ожирения ниже: рекомендуется употреблять больше домашней пищи Доктор Нина Зубова призвала россиян больше готовить дома, чтобы снизить риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий и ожирения, п ...

Загар без компромиссов: эти простые правила ухода за кожей позволят сохранить бронзовый оттенок дольше Загар без компромиссов: эти простые правила ухода за кожей позволят сохранить бронзовый оттенок дольше Красивый загар, приобретенный во время летнего отдыха, как правило, сходит за несколько недель. Продлить этот период можно, если придерживаться реком ...

Открыл для себя простые правила: теперь виноград на моей даче не боится ни жары, ни болезней Открыл для себя простые правила: теперь виноград на моей даче не боится ни жары, ни болезней Иногда виноградные гроздья начинают сохнуть и увядать прямо на лозе. В итоге падает не только их привлекательность, но и урожайность. Однако с пробле ...

Как выбрать лучший сахар в магазине и не дать себя обмануть: запомните такие простые правила Как выбрать лучший сахар в магазине и не дать себя обмануть: запомните такие простые правила Перед полкой с сахаром многие из нас останавливаются в замешательстве — ведь на первый взгляд все эти белые кристаллы выглядят одинаково, а цены поро ...

У остальных гниют  мои лежат до самой весны: эти простые правила помогут сохранить урожай кабачков даже в квартире У остальных гниют — мои лежат до самой весны: эти простые правила помогут сохранить урожай кабачков даже в квартире Если щедрый урожай кабачков уже никто не хочет принимать в дар, а выбрасывать его жалко, остается обеспечить плодам комфортные условия хранения. ...

Когда блины не комом: поднимите вашу выпечку на новый уровень и доведите до идеала  эти простые правила работают всегда Когда блины не комом: поднимите вашу выпечку на новый уровень и доведите до идеала — эти простые правила работают всегда Блины — национальное русское блюдо, которое готовят как на праздники, так и в обычной жизни. В качестве начинки может быть что угодно — свежие ягоды, ...

Пасмурные дни больше не украдут силы: россиянам перечислили простые шаги для энергии и хорошего настроения Пасмурные дни больше не украдут силы: россиянам перечислили простые шаги для энергии и хорошего настроения Чувствуете вялость и отсутствие мотивации в пасмурные дни? Не волнуйтесь, многие испытывают упадок сил в слякотную и мрачную погоду. Но, по словам пс ...

Меньше зелени  больше плодов: эти простые действия помогут в разы увеличить урожай ваших помидоров Меньше зелени — больше плодов: эти простые действия помогут в разы увеличить урожай ваших помидоров При выращивании томатов к числу первоочередных забот относится удаление боковых побегов. Считается, что такая процедура помогает растению направить с ...

Секреты объемных губ: как увеличить губы без уколов и операций Секреты объемных губ: как увеличить губы без уколов и операций Увеличить губы без инъекций реально! 5 простых способов: от зубной щётки до макияжа. Узнайте, как добиться пухлых и соблазнительных губ в домашних ус ...

И лапки больше не будет на участке: эти простые способы прогонят муравьев с вашей территории  защитите огород и кухню И лапки больше не будет на участке: эти простые способы прогонят муравьев с вашей территории — защитите огород и кухню Муравьи на кухне или в саду – проблема, которую получится решить без агрессивной химии. Природные средства не только безопаснее для людей и домашних ...

OpenAI и Retro Bio создали ИИ для белковой инженерии: новые белки ускоряют перепрограммирование клеток OpenAI и Retro Bio создали ИИ для белковой инженерии: новые белки ускоряют перепрограммирование клеток OpenAI совместно с биотехнологической компанией Retro Bio разработали специализированную версию искусственного интеллекта — GPT-4b micro &mdash ...

Диетолог рассказала о влиянии ночных перекусов на вес и здоровье Диетолог рассказала о влиянии ночных перекусов на вес и здоровье Диетолог и эксперт Академии питания и диетологии Мелисса Мроз-Планеллс рассказала журналу Popular Science, как поздние приемы пищи могут повлиять на ...

Туристы предупреждают: 7 перекусов, которые помогут избежать истощения в походе Туристы предупреждают: 7 перекусов, которые помогут избежать истощения в походе Собираясь в свой первый поход, новички штудируют десятки советов: выбрать удобные ботинки, проложить маршрут, взять аптечку. Но один важный момент ча ...

Проблема вздутия решена: врач призвал отказаться от частых перекусов Проблема вздутия решена: врач призвал отказаться от частых перекусов Доктор Каран Рангараджан раскрыл неочевидную причину частых болей в животе и вздутия, пишет издание Daily Mirror. ...

Коварство пляжных перекусов: пахлава и кукуруза могут вызвать отравление Коварство пляжных перекусов: пахлава и кукуруза могут вызвать отравление Доктор Владимир Неронов предупредил россиян, что летом повышается риск развития острых кишечных инфекций, пишет «Газета.ру». ...

Покупка игр Ubisoft больше не гарантирует владение: компания меняет правила Покупка игр Ubisoft больше не гарантирует владение: компания меняет правила Компания Ubisoft вызвала новую волну недовольства в игровом сообществе, обновив своё пользовательское соглашение (EULA). Читать полную статью ...

Не больше трех дней Что за новые правила по больничным заработали с 1 сентября Не больше трех дней? Что за новые правила по больничным заработали с 1 сентября С 1 сентября 2025 года в России поменялись правила ухода на больничный. Об этом "АиФ" рассказала адвокат Екатерина Тютюнникова. Порядок выдачи больн ...

ТОП-10 полезных школьных перекусов: цельнозерновые крекеры, овощи, фрукты, творог, орехи ТОП-10 полезных школьных перекусов: цельнозерновые крекеры, овощи, фрукты, творог, орехи Доктор Эльвира Белева составила список продуктов, идеально подходящих для перекуса в школе, пишет UfaTime. ...

Роды в Аргентине  больше не пропуск в Европу: страна ужесточает миграционные правила Роды в Аргентине – больше не пропуск в Европу: страна ужесточает миграционные правила Аргентина изменила миграционную политику. Посол республики в России Энрике Игнасио Феррер Виейра сообщил, что больше нельзя будет подавать заявление ...

Выгонят из поезда с багажом: в РЖД изменили правила, билет больше не гарантирует поездку Выгонят из поезда с багажом: в РЖД изменили правила, билет больше не гарантирует поездку Выгонят из поезда с багажом: в РЖД изменили правила, билет больше не гарантирует поездкуПроблемы с онлайн-бронированием железнодорожных билетов и что ...

Роды в Аргентине  больше не пропуск в Европу Как страна изменила миграционные правила Роды в Аргентине – больше не пропуск в Европу? Как страна изменила миграционные правила Аргентина изменила миграционную политику. Посол республики в России Энрике Игнасио Феррер Виейра сообщил, что больше нельзя будет подавать заявление ...

Информационный фронт в смартфоне: почему старые правила на медиарынке больше не работают Информационный фронт в смартфоне: почему старые правила на медиарынке больше не работают Telegram уже давно перестал быть просто мессенджером. Это полноценная медиаплатформа, где главные «медийщики» — не журналисты, а анонимные администра ...

Финансовый совет на 5 июля: как получить больше от любого вклада  4 золотых правила Финансовый совет на 5 июля: как получить больше от любого вклада — 4 «золотых» правила ФактЕсли вы хотите максимальный доход — выбирайте вклады на 3–6 месяцев: чаще всего они предлагают пиковые ставки, пока по ним предлагают высокие про ...

РЖД тайно приняли новые правила: теперь эти люди больше не смогут попасть в поезда РЖД тайно приняли новые правила: теперь эти люди больше не смогут попасть в поезда Российские железные дороги ввели новые правила доступа в вагоны, особенно для встречающих и провожающих. Как отметили в пресс-службе компании, из ...

Ни паспорт, ни билет больше не нужны: РЖД меняют правила для россиян  вот, как теперь будем путешествовать Ни паспорт, ни билет больше не нужны: РЖД меняют правила для россиян — вот, как теперь будем путешествовать Ни паспорт, ни билет больше не нужны: РЖД меняют правила для россиян — вот, как теперь будем путешествоватьБудущее биометрии в транспорте, комфорт и ...

Высажен из поезда с вещами: РЖД ввели строгие правила  билет больше не гарантирует поездку Высажен из поезда с вещами: РЖД ввели строгие правила — билет больше не гарантирует поездку Казалось бы, оплата картой — это просто: приложил, и готово. Но на деле каждый платёж — это сложный процесс, в котором участвуют несколько систем ...

3 правила защиты от гипертонии: больше овощей и фруктов, меньше соли и отказ от курения 3 правила защиты от гипертонии: больше овощей и фруктов, меньше соли и отказ от курения Доктор Сергей Бойцов назвал простой способ улучшить кровообращение, пишет «Комсомольская правда». Важно помнить, что повышенное давление отмечается п ...

Высажен из поезда с вещами: РЖД ввели строгие правила  билет больше не обеспечивает поездку Высажен из поезда с вещами: РЖД ввели строгие правила — билет больше не обеспечивает поездку В мире, где всё происходит мгновенно, мы привыкаем к тому, что цифровые платежи — это удобно, быстро и надёжно. Банковская карта стала привычным ...

Высадят из поезда вместе с багажом: РЖД ввели строгие правила  билет больше не обеспечивает поездку Высадят из поезда вместе с багажом: РЖД ввели строгие правила — билет больше не обеспечивает поездку Вы нажимаете «Оплатить», видите надпись «Обработка платежа»… и ничего. Деньги не списались, но и покупка не подтвердила ...

Ни паспорт, ни билет больше не понадобится: РЖД вводят новые правила для россиян  вот, как теперь будем ездить Ни паспорт, ни билет больше не понадобится: РЖД вводят новые правила для россиян — вот, как теперь будем ездить Российские железные дороги начали в закрытом режиме испытывать посадку в поезда с помощью биометрии. Об этом сообщил заместитель генерального дир ...

Высадят из поезда вместе с багажом: РЖД ввели строгие правила - билет больше не гарантирует поездку Высадят из поезда вместе с багажом: РЖД ввели строгие правила - билет больше не гарантирует поездку Высадят из поезда вместе с багажом: РЖД ввели строгие правила - билет больше не гарантирует поездкуСложности цифровых платежей в эпоху массовых покуп ...

Высадят из поезда вместе с багажом: РЖД ввели строгие правила  билет больше не даёт гарантию поездки Высадят из поезда вместе с багажом: РЖД ввели строгие правила — билет больше не даёт гарантию поездки Вы нажимаете «Оплатить», но вместо подтверждения видите загадочное «Обработка платежа» — знакомая ситуация? Давайте заглянем за кулисы электронны ...

Ни паспорт, ни билет больше не нужны: РЖД вводят новые правила для россиян  вот, как отныне будут ездить пассажиры Ни паспорт, ни билет больше не нужны: РЖД вводят новые правила для россиян — вот, как отныне будут ездить пассажиры Российские железные дороги планируют внедрить биометрическую систему посадки, которая обещает ускорить процесс посадки и повысить комфорт пассажиров. ...

Правила отбора номинантов на премию Грэмми изменены: секретные комитеты больше не будут выбирать претендентов на главные номинации Правила отбора номинантов на премию "Грэмми" изменены: "секретные" комитеты больше не будут выбирать претендентов на главные номинации Всех номинантов будут определять прямым голосованием всех членов Академии, а их более 11 тысяч. Кроме того, вводятся две новые номинации "Грэмми" - " ...

Сезон облепихи: ТОП-5 блюд из целебных ягод Сезон облепихи: ТОП-5 блюд из целебных ягод Облепиховое варенье с яблоками Дуэт облепихи и яблок – богатый источник витамина С, который так необходим осенью и зимой для защиты от простуды. Ингр ...

Уход за кожей не защитит от птоза: это заболевание, когда лицо оплываетУход за кожей не защитит от птоза: это заболевание, когда лицо оплывает Доктор Оксана Решетняк предупредила россиян об ухудшении внешнего вида лица из-за птоза, пишет «Вечерняя Москва». ...

Никаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелениНикаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелени Доктор Анна Казак перечислила продукты, помогающие перенести жару летом, когда усиливается работа иммунной системы, пишет UfaTime.ru. ...

Солнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрениеСолнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрение Кандидат медицинских наук Игорь Маляцинский призвал россиян покупать солнцезащитные очки либо в аптеке, либо в оптике, пишет «РИАМО». ...

Минимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акнеМинимум 1 раз в неделю: замена постельного белья защитит от акне Эксперт Альваро Фернандес проинформировал, как часто нужно менять постельное белье, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...

Чувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функцииЧувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функции Доктор Елена Павлова проинформировала, как жара влияет на мозг человека, пишет NEWS.ru. Летом люди хуже спят, а значит, мозг не успевает полноценно п ...

Признак проблем с почками, печенью и сердцем: появляются мешки под глазамиПризнак проблем с почками, печенью и сердцем: появляются мешки под глазами Доктор Зарема Омарова рассказала «Известиям», о каких проблемах со здоровьем могут сигнализировать образовавшиеся мешки под глазами. ...

6 симптомов нехватки витамина D: депрессия, боль в мышцах, перепады настроения6 симптомов нехватки витамина D: депрессия, боль в мышцах, перепады настроения Доктор Айгуль Арсланова перечислила тревожные симптомы, сигнализирующие о недостатке витамина D в организме, пишет издание UfaTime.ru. ...

ТОП-4 продукта для мужского здоровья: брокколи, морковь, томаты, зеленый чайТОП-4 продукта для мужского здоровья: брокколи, морковь, томаты, зеленый чай Доктор Ильнур Аглиуллин составил список продуктов, улучшающих мужское здоровье, пишет UfaTime.ru. ...

Пансионаты для пожилых в ПодмосковьеПансионаты для пожилых в Подмосковье Даже если о старом человеке есть кому позаботиться, далеко не всегда родные и близкие обладают необходимыми для этого навыками. Поэтому специализиров ...

Москва предоставила фармацевтической компании Биотики льготу на аренду землиМосква предоставила фармацевтической компании «Биотики» льготу на аренду земли Московская фармацевтическая компания «Биотики» получила льготу на аренду земельного участка площадью около 0,9 гектара в районе Бирюлёво Восточное, с ...

Рак развивается быстрее: нельзя принимать витамин C без назначения врачаРак развивается быстрее: нельзя принимать витамин C без назначения врача Доктор Аркадий Беджанян проинформировал, в каких случаях прием витамина C может навредить здоровью, пишет «КП». ...

Снизить холестерин без таблеток: в меню нужно добавить рыбу и льняное маслоСнизить холестерин без таблеток: в меню нужно добавить рыбу и льняное масло Доктор Татьяна Солнцева рассказала, как омега-3 жирные кислоты влияют на организм человека, пишет «КП». ...

Кожа становится плотной в месте опухоли: это может быть симптом рака молочной железыКожа становится плотной в месте опухоли: это может быть симптом рака молочной железы Доктор Магомед Сулиманов перечислил признаки, которые могут указывать на рак груди, пишет «Газета.ру». ...

Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похуденияКоктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хоч ...

Антираковая кутья: Лучший рецепт на Рождество назвал онкологАнтираковая кутья: Лучший рецепт на Рождество назвал онколог Антиоксиданты фиников убьют раковые клетки. Рождественский стол 2020 года украсит кутья, приготовленная по особому рецепту. Все ингредиенты пра ...

Альцгеймер, рак и геморрой: Три всадника Wi-Fi в туалете губят здоровье залипнувших в смартфонАльцгеймер, рак и геморрой: Три всадника Wi-Fi в туалете губят здоровье «залипнувших» в смартфон По телевизору говорят о безопасности смартфонов, но исследования доказали обратное. Многие хотя бы раз в жизни разговаривал ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей