Проснулся в 3 часа ночи и не может уснуть: проблема решается когнитивным отвлечением

Проснулся в 3 часа ночи и не может уснуть: проблема решается когнитивным отвлечением

Доктор Элли Хэр назвала способы быстрого засыпания при бессоннице или ночных пробуждениях, пишет HuffPost....

10:30 28.11.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Просыпающимся в три часа ночи людям подсказали способы снова уснуть Просыпающимся в три часа ночи людям подсказали способы снова уснуть Врач-сомнолог, консультант по медицине сна Элли Хэр подсказала, как быстро уснуть после пробуждения среди ночи. Ее советы приводит HuffPost. ...

Просыпаешься посреди ночи: проблема может крыться в приеме бета-блокаторов и мочегонных Просыпаешься посреди ночи: проблема может крыться в приеме бета-блокаторов и мочегонных В передаче «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева раскрыла наиболее частые причины ночных пробуждений. ...

Клонит в сон после обеда: проблема решается прогулкой на свежем воздухе Клонит в сон после обеда: проблема решается прогулкой на свежем воздухе Доктор Анастасия Лебедева назвала россиянам способ, помогающий преодолеть послеобеденную сонливость, пишет RT. ...

Глава Воронежа Сергей Петрин рассказал о том, как решается проблема с городским транспортом Глава Воронежа Сергей Петрин рассказал о том, как решается проблема с городским транспортом В Воронеже тема общественного транспорта является одной из самых актуальных. Сложности возникают не столько в плане нехватки подвижного состава, скол ...

Губерниев об увольнении Станковича из Спартака: Проснулся посреди ночи в Китае и ржу не могу Губерниев об увольнении Станковича из «Спартака»: «Проснулся посреди ночи в Китае и ржу не могу» Известный комментатор Дмитрий Губерниев рассказал «СЭ», как отреагировал на новость об увольнении главного тренера «Спартака» Деяна Станковича. ...

Вот, почему вы просыпаетесь посреди ночи: проблема кроется в скачках глюкозы в крови Вот, почему вы просыпаетесь посреди ночи: проблема кроется в скачках глюкозы в крови Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале раскрыла причины, вызывающие частые пробуждения по ночам. ...

Йеллоустон может уснуть из-за уменьшения вулканической области Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета ...

Пашиняну пришлось ждать встречи с Путиным до часа ночи Пашиняну пришлось ждать встречи с Путиным до часа ночи Президент России Владимир Путин встретился с премьер-министром Армении Николом Пашиняном. Армянскому политику пришлось ожидать почти до 01.00, сообща ...

Британская бомба: как Индия с Пакистаном помирились в два часа ночи «Британская бомба»: как Индия с Пакистаном помирились в два часа ночи «Он мою защиту разрушает, старую индийскую — в момент. Это смутно мне напоминает индо-пакистанский инцидент». Шуточная песня Владимира Высоцкого посв ...

Просыпается в 3-4 часа ночи: это могут быть неврологические расстройства Просыпается в 3-4 часа ночи: это могут быть неврологические расстройства Доктор Роман Бузунов перечислил россиянам заболевания, провоцирующие частые ночные пробуждения, пишет «АИФ». ...

Человек не должен просыпаться по ночам: пробуждения в 2-3 часа ночи указывают на сбой Человек не должен просыпаться по ночам: пробуждения в 2-3 часа ночи указывают на сбой Доктор Эрик Берг объяснил, почему регулярные пробуждения по ночам требуют консультации врача, пишет Daily Mirror. ...

Херш: В администрации Трампа обеспокоены его когнитивным состоянием Херш: В администрации Трампа обеспокоены его когнитивным состоянием В Белом доме растет обеспокоенность из-за состояния когнитивных функций президента США Дональда Трампа, сообщил лауреат Пулитцеровской премии Сеймур ...

Вес растет при прежнем рационе: проблема может крыться в щитовидке Вес растет при прежнем рационе: проблема может крыться в щитовидке Доктор Людмила Денисенко перечислила сложности, с которыми могут столкнуться женщины после 40 лет в вопросе снижения веса, пишет «КП». ...

Трамп пошутил, что журналисты не смогли бы справиться с когнитивным тестом Трамп пошутил, что журналисты не смогли бы справиться с когнитивным тестом Президент США Дональд Трамп пошутил, что журналисты не смогли бы на его уровне справиться с проверкой умственных способностей. ...

Страдает от нехватки железа: проблема может крыться в геморрое или гастрите Страдает от нехватки железа: проблема может крыться в геморрое или гастрите Доктор Андрей Кондрахин раскрыл, чем отличаются симптомы геморроя у мужчин и женщин, пишет «Газета.ру». ...

В Индии проблема с системой управления Airbus может затронуть 200-250 рейсов В Индии проблема с системой управления Airbus может затронуть 200-250 рейсов Авиакомпании предупредили пассажиров о задержках и увеличении времени подготовки рейсов ...

Проблема щитовидки может крыться не в гормонах: возможно, не хватает селена Проблема щитовидки может крыться не в гормонах: возможно, не хватает селена Доктор Екатерина Сысоева рассказала россиянам о возможных причинах развития заболеваний щитовидной железы, пишет NEWS.ru. ...

У младенца плохой сон: проблема может крыться в гипоксии головного мозга У младенца плохой сон: проблема может крыться в гипоксии головного мозга Эксперт Ирина Санакоева перечислила признаки у детей, требующие незамедлительного обращения к врачу, пишет «АИФ». ...

Вес остановился на одной цифре: проблема может крыться в неправильном питании Вес остановился на одной цифре: проблема может крыться в неправильном питании Доктор Екатерина Стрельникова рассказала, почему вес может перестать снижаться, несмотря на диету и регулярные тренировки, пишут «Известия». ...

Вес растет после отказа от курения: проблема может крыться в стрессе Вес растет после отказа от курения: проблема может крыться в стрессе Доктор Алия Насыртдинова ответила на популярный вопрос, почему человек, бросающий курить, может поправиться, пишет UfaTime. Этот миф касается не всех ...

Не только локальная проблема: кожа может шелушиться из-за проблем с щитовидкой Не только локальная проблема: кожа может шелушиться из-за проблем с щитовидкой Доктор Айгуль Арсланова перечислила симптомы, проявляющиеся на коже, которые могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, пишет UfaTime. ...

Неожиданно заболели суставы: проблема может крыться в укусе клеща Неожиданно заболели суставы: проблема может крыться в укусе клеща Доктор Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!» на Первом канале, какие факторы влияют на боль в суставах. ...

Иначе чувствуются запахи и вкусы: проблема может крыться в дефиците цинка Иначе чувствуются запахи и вкусы: проблема может крыться в дефиците цинка Доктор Анастасия Лозикова перечислила признаки, которые могут указывать на дефицит цинка в организме, пишет NEWS.ru. ...

Утром во рту горечь: проблема может крыться в нарушении работы печени и желчного Утром во рту горечь: проблема может крыться в нарушении работы печени и желчного Доктор Людмила Денисенко перечислила причины появления горечи во рту, пишет «КП». Неприятный симптом часто появляется по утрам. ...

Синяки появляются без травмы: проблема может крыться в нарушении свертываемости крови Синяки появляются без травмы: проблема может крыться в нарушении свертываемости крови Доктор Людмила Лапа проинформировала о возможных причинах проявления синяков на теле без видимых на то причин, пишет Pravda.Ru. ...

Просыпается с сильным чувством голода: проблема может крыться в стрессе и недосыпе Просыпается с сильным чувством голода: проблема может крыться в стрессе и недосыпе Нутрициолог Дарья Хайкина рассказала о причинах синдрома ночной еды и как с ним бороться, пишет «Газета.ру». ...

У человека изменилась походка: проблема может крыться в саркопении или болезни Паркинсона У человека изменилась походка: проблема может крыться в саркопении или болезни Паркинсона Доктор Ярослав Гурин раскрыл причины появления изменений в походке человека, пишет «Газета.ру». ...

Попов: в Спартаке большая проблема с тренером, Станкович может не продержаться и до зимы Попов: в «Спартаке» большая проблема с тренером, Станкович может не продержаться и до зимы Бывший футболист «Амкара» Алексей Попов высказался о сложной ситуации в московском «Спартаке». ...

Зрачки стали разных размеров: проблема может крыться в приеме препаратов Зрачки стали разных размеров: проблема может крыться в приеме препаратов Доктор Анна Соловей рассказала, при каких заболеваниях зрачки становятся разными по размеру, пишут «Известия». ...

Слишкович  о пенальти в игре с Рубином: Это не проблема судьи, это проблема правил, которые делают цирк из футбола Слишкович — о пенальти в игре с «Рубином»: «Это не проблема судьи, это проблема правил, которые делают цирк из футбола» Владимир Слишкович / Фото: © ФК «Оренбург» Слишкович — о пенальти в игре с «Рубином»: «Это не проблема судьи, это п ...

Карпукас: Наша проблема может быть в играх против соперников уровнем пониже Карпукас: «Наша проблема может быть в играх против соперников уровнем пониже» Полузащитник «Локомотива» Артем Карпукас в разговоре с «СЭ» оценил результаты команды в текущем сезоне. ...

Пожелтели глаза: проблема может крыться в поздней стадии рака поджелудочной железы Пожелтели глаза: проблема может крыться в поздней стадии рака поджелудочной железы Доктор Зарема Тен предупредила россиян о серьезных патологиях, на которые может указывать пожелтение кожи и глаз, пишет NEWS.ru. ...

Глебов о подготовке футболистов: Детский тренер не может решить: У парня нет техники, я поработаю с ним. Это всероссийская проблема. Они не настаиваю Глебов о подготовке футболистов: «Детский тренер не может решить: «У парня нет техники, я поработаю с ним». Это всероссийская проблема. Они не настаивают, чтобы улучшать то, где ты слаб» – Откуда в тебе скорость? – Наверное, гены. Сестра у меня чемпионка России в беге, в Челябинской области ставит рекорды. С другой стороны, папа у мен ...

От этой привычки может развиться грыжа: после еды перед сном должно пройти 2 часа От этой привычки может развиться грыжа: после еды перед сном должно пройти 2 часа Доктор Зухра Павлова объяснила россиянам, почему после приема пищи не рекомендуется сразу же ложиться спать. ...

Крипторынок не решается переписывать максимумы до ФРС Крипторынок не решается переписывать максимумы до ФРС Влияние на рынок:2Картина рынкаКапитализация крипторынка на выходных достигала $4.09 трлн., приближаясь к пиковым уровням, установленным месяцем ране ...

Уснул в 60  проснулся в 20: Врачи раскрыли методику омолаживающего сна Уснул в 60 – проснулся в 20: Врачи раскрыли методику омолаживающего сна Лучший график сна позволит восстановиться после праздников. Известно, что без сна человек может умереть, а при достаточном его количестве можно ...

Месячный младенец во Всеволожске не проснулся после кормления Месячный младенец во Всеволожске не проснулся после кормления Мать объяснила, что дочь появилась на свет в августе. После родов она не показывалась врачам, ребенка не проверяла. ...

Ученые считают, что в Китае проснулся потухший вулкан Ученые считают, что в Китае проснулся потухший вулкан Под горой Вей скрывалась характерная для извержения активность. Группа исследователей из Университета науки и техники Китая обнаружила подозрительну ...

Ситуация с избытком непроданных машин  как она решается Ситуация с избытком непроданных машин — как она решается? Похоже, что затоваривание дилерских и дистрибьюторских складов, имевшее место в начале года и оценивавшееся экспертами объемами от 500 до 800 тысяч м ...

Перечислены три продукта, мешающие уснуть Перечислены три продукта, мешающие уснуть После плотного ужина, включающего в себя ряд популярных у россиян продуктов, могут возникнуть нарушения сна. С таким предупреждением выступила эндокр ...

Чувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функцииЧувствуется, что тупею: летом ухудшаются когнитивные функции Доктор Елена Павлова проинформировала, как жара влияет на мозг человека, пишет NEWS.ru. Летом люди хуже спят, а значит, мозг не успевает полноценно п ...

Самочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часовСамочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часов Доктор Ярослав Ашихмин перечислил меры защиты своего здоровья в период магнитных бурь, пишет URA.RU. ...

Не только у алкоголиков: к циррозу может привести ожирениеНе только у алкоголиков: к циррозу может привести ожирение Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» проинформировала, у кого может развиться цирроз печени. ...

Все зависит от иммунитета: если он слабый, человек может заболеть менингитомВсе зависит от иммунитета: если он слабый, человек может заболеть менингитом Доктор Надежда Чернышова назвала россиянам самые уязвимые группы для менингококка, инфекции, которая продолжает распространяться в российских региона ...

Левой части мира не существует: после инсульта мозг может её не восприниматьЛевой части мира не существует: после инсульта мозг может её не воспринимать Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла «Известиям» серьезные последствия для здоровья после инсульта. ...

Легко отравиться: кожура арбуза быстро впитывает выхлопы из машинЛегко отравиться: кожура арбуза быстро впитывает выхлопы из машин Доктор Диана Глистенкова предупредила россиян об опасности арбузов из палаток или уличных лотков, пишет «Газета.ру». ...

3 метода защиты от атеросклероза: никакого фастфуда, отказ от курения и спиртного3 метода защиты от атеросклероза: никакого фастфуда, отказ от курения и спиртного Доктор Юлия Маршинцева раскрыла россиянам эффективные методы защиты от атеросклероза, пишет издание «РИА Новости». ...

Несовместимы: при хроническом стрессе кофе строго противопоказанНесовместимы: при хроническом стрессе кофе строго противопоказан Эксперт Ольга Яблокова рассказала о вреде потребления кофе при эмоциональном напряжении, пишет NEWS.ru. Напиток может усилить негативное влияние стре ...

Они присутствуют в диете долгожителей: орехи, рыба, сухофрукты, овощи, ягодыОни присутствуют в диете долгожителей: орехи, рыба, сухофрукты, овощи, ягоды Доктор Нурия Дианова рассказала, какие продукты способны продлить жизнь россиян, пишет NEWS.ru. Лучшей считается средиземноморская диета. ...

Поражаются суставы: после лихорадки чикунгунья они болят годамиПоражаются суставы: после лихорадки чикунгунья они болят годами Доктор Андрей Сахаров раскрыл россиянам опасность заражения лихорадкой чикунгунья. Патология редко становится причиной летального исхода. ...

4 привычки помогут вернуться к работе после лета: пить воду, завтракать, делать зарядку4 привычки помогут вернуться к работе после лета: пить воду, завтракать, делать зарядку Доктор Екатерина Демьяновская перечислила россиянам привычки, которые помогут вернуться в рабочий и учебный процессы после лета. ...

Ничего опасного нет, кроме металлов: протеин может быть несертифицированнымНичего опасного нет, кроме металлов: протеин может быть несертифицированным Доктор Дженнифер Лефтон прокомментировала популярный тренд среди спортсменов, добавляющих протеин в кофе. ...

Случаи уже фиксируются в Китае: чикунгуньей можно заразиться при поездке в АзиюСлучаи уже фиксируются в Китае: чикунгуньей можно заразиться при поездке в Азию Специалисты портала «Объясняем.рф» перечислили россиянам регионы, путешествие в которых может обернуться заражением лихорадкой чикунгунья. ...

Ничего страшного не случится: во время приема пищи можно пить водуНичего страшного не случится: во время приема пищи можно пить воду Доктор Филатов в своем телегра-канале поставил точку в вечном споре о допустимости употребления воды во время приема пищи. ...

Дыхание останавливается только по выходным: в апноэ виноват сбитый режимДыхание останавливается только по выходным: в апноэ виноват сбитый режим Специалисты из Университета Флиндерса в Австралии в ходе исследования выявили риски для здоровья из-за нарушения режима сна на выходных, пишет «Газет ...

Российская Частная Медицина: Развитие и ПерспективыРоссийская Частная Медицина: Развитие и Перспективы На протяжении последних десятилетий частная медицина в России прошла путь от малоизвестного и редко встречающегося явления до одного из ключевых игро ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей