Спать днем: при ночных сменах жизнь нужно перестроить под этот график работы

Спать днем: при ночных сменах жизнь нужно перестроить под этот график работы

Доктор Павел Кудинов перечислил правила, которых стоит придерживаться, если человек работает в ночную смену, чтобы не навредить здоровью, пишет RT....

15:08 23.12.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Опубликован график работы электричек на День города в Волгограде Опубликован график работы электричек на День города в Волгограде После концертов на День города и матча «Ротора» жителей Волгограда по традиции развезут электрички, сообщает ПривЖД. Сегодня в Волгограде стартует мо ...

Опубликован график работы транспорта в дни фестиваля #ТриЧетыре в Волгограде Опубликован график работы транспорта в дни фестиваля #ТриЧетыре в Волгограде В период проведения молодежного фестиваля #ТриЧетыре для обеспечения комфорта жителей и приезжих график движения общественного транспорта будет скорр ...

Психическая перегрузка: почему с возрастом человеку нужно больше спать Психическая перегрузка: почему с возрастом человеку нужно больше спать Если человек чувствует, что он перестал высыпаться, то это может говорить о психической перегрузке. Об этом 5-tv.ru рассказал вра ...

Алматы идёт на эксперимент: новый график работы избавит от пробок Алматы идёт на эксперимент: новый график работы избавит от пробок С окончанием отпусков и началом учебного года в Алматы (Казахстан) традиционно наблюдается рост транспортной нагрузки. Чтобы справиться с пробками в ...

Во сколько нужно ложиться спать осенью Мнение врача Во сколько нужно ложиться спать осенью? Мнение врача Россиянам следует раньше ложиться спать осенью. Доводы врача-терапевта Ирины Ярцевой привело радио Sputnik. Постепенно сокращение длины светового дн ...

Перезагрузка мозга и улучшение настроения: ложиться спать днем нужно до 15:00 Перезагрузка мозга и улучшение настроения: ложиться спать днем нужно до 15:00 Доктор Екатерина Демьяновская проинформировала, чем полезен дневной сон, пишет «РИАМО». Такой перерыв в середине дня снижает стресс, улучшает память ...

Этот ночной сосед под подушкой мешает вам спать  вот почему стоит держать его подальше Этот ночной сосед под подушкой мешает вам спать — вот почему стоит держать его подальше Смартфоны настолько прочно вошли в повседневную жизнь, что многие люди не расстаются с ними даже ночью. Телефон часто оказывается на прикроватной тум ...

Как изменится график работы врачей и среднего медперсонала в Петербурге Как изменится график работы врачей и среднего медперсонала в Петербурге Депутаты Заксобрания в первом чтении одобрили проект документа, определяющего общие правила привлечения к работе медицинского персонала на неполную с ...

Улучшение качества сна и не только: вот почему нужно спать в холодной комнате Улучшение качества сна и не только: вот почему нужно спать в холодной комнате Исследования показывают, что сон при температуре около 19-20 градусов по Цельсию может быть полезен для здоровья. Вот какие преимущества это даёт. Ул ...

Сокращает жизнь: Врач призвала отказаться от привычки спать с обогревателем Сокращает жизнь: Врач призвала отказаться от привычки спать с обогревателем Привычка спать с включённым обогревателем опасна, как с точки зрения противопожарной безопасности, так и для здоровья. О негативных последствиях таки ...

Жара в квартире, которая сокращает жизнь: нельзя спать с включенным обогревателем Жара в квартире, которая сокращает жизнь: нельзя спать с включенным обогревателем Доктор Марият Мухина запретила россиянам спать с включенным обогревателем, пишет Life.ru. Такая привычка может сократить продолжительность жизни. ...

Появился график работы общественного транспорта в Волгограде на 10 октября Появился график работы общественного транспорта в Волгограде на 10 октября 10 октября в Волгограде сразятся сборные Ирана и России по футболу. В этот день для удобства болельщиков запустят дополнительный общественный транспо ...

Граница проходит на подушке: этот отель позволяет спать между двумя странами Граница проходит на подушке: этот отель позволяет спать между двумя странами В мире, где туристы всё чаще ищут не просто жильё, а уникальный опыт, отель L'Arbézie — один из тех редких примеров, где сама география превращается ...

Появился график работы органов ЗАГС в Смленской области на новогодние праздники Появился график работы органов ЗАГС в Смленской области на новогодние праздники К обычному режиму работы отделения в Смоленской области вернутся 12 января 2026 года Сообщение Появился график работы органов ЗАГС в Смленской област ...

График работы почтовых отделений Курской области в праздничные дни График работы почтовых отделений Курской области в праздничные дни На этой неделе у большинства жителей страны рабочий график шестидневный: выходной перенесён на понедельник, 3 ноября, а во вторник, 4 ноября, отмечае ...

Почтовые отделения в Алтайском крае изменят график работы из-за длинных выходных Почтовые отделения в Алтайском крае изменят график работы из-за длинных выходных В УФПС Алтайского края рассказали о графике работы почты в День народного единства. Так, 4 ноября станет выходным днем для большинства почтовых отде ...

График отключений: в Курске с 27 по 31 октября пройдут плановые работы на электросетях График отключений: в Курске с 27 по 31 октября пройдут плановые работы на электросетях телеграмм курская область В Курске с 27 по 31 октября запланированы временные отключения электроэнергии, связанные с проведением технического обсл ...

Почта объявила график работы в Курской области на День народного единства Почта объявила график работы в Курской области на День народного единства В связи с предстоящими праздничными днями «Почта России» в Курской области переходит на особый режим работы. Изменения затронут все отделения региона ...

Стал известен график работы МФЦ в ЕАО Стал известен график работы МФЦ в ЕАО В связи с предстоящим Днём народного единства график работы МФЦ изменился. Сегодня центр будет работать, но на один час меньше. 2,3 и 4 ноября будут ...

В Йошкар-Оле временно изменился график работы Перинатального центра В Йошкар-Оле временно изменился график работы Перинатального центра В Йошкар-Оле временно изменился график работы Перинатального центраВ Перинатальном центре Марий Эл в Йошкар-Оле на ноябрьские праздники вводится особ ...

МФЦ Курской области изменили график работы в ноябрьские праздники МФЦ Курской области изменили график работы в ноябрьские праздники chr.mk.ru Многофункциональные центры Курской области скорректировали график своей работы в связи с предстоящими праздничными днями. 2, 3 и 4 но ...

Роза Хутор объявил график работы канатных дорог в межсезонье Роза Хутор объявил график работы канатных дорог в межсезонье 4 ноября на курорте "Роза Хутор" завершается летний сезон и начинается активная подготовка к старту зимнего. С 5 по 30 ноября работу основных канатны ...

Слабоумие может и не развиться: нужно заниматься спортом и спать по 8 часов Слабоумие может и не развиться: нужно заниматься спортом и спать по 8 часов Доктор Галина Чудинская перечислила правила, помогающие отсрочить деменцию, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Зубы мудрости не дают спать: рот нужно прополоскать хлоргексидином или мирамистином Зубы мудрости не дают спать: рот нужно прополоскать хлоргексидином или мирамистином Доктор Надежда Патлатая проинформировала, как правильно ухаживать за полостью рта при прорезывании зубов мудрости, пишет ...

Никогда не ложитесь спать в этот час: тибетские монахи-долгожители используют эту мудрость Никогда не ложитесь спать в этот час: тибетские монахи-долгожители используют эту мудрость Никогда не ложитесь спать в этот час: тибетские монахи-долгожители используют эту мудростьТибетские монахи категорически отказываются ложиться спать ...

Топурия  Махачеву: С каждым днем все больше уверен, что уложу тебя спать. Ты самое скучное, что есть в этой игре Топурия — Махачеву: «С каждым днем все больше уверен, что уложу тебя спать. Ты самое скучное, что есть в этой игре» Getty ImagesИспанский боец грузинского происхождения Илия Топурия обратился к россиянину Исламу Махачеву, который сегодня, 16 ноября, победил австрал ...

Почти 100 школ в ДНР изменили график работы из-за блэкаута Почти 100 школ в ДНР изменили график работы из-за блэкаута В ДНР из-за проблем с тепло-электроснабжением изменили работу 16% школ -- часть из них сократили график, другие -- ушли в дистанционный формат, сообщ ...

Работающие советы в борьбе с простудой: нужно спать и правильно питаться Работающие советы в борьбе с простудой: нужно спать и правильно питаться Доктор Сергей Вялов рассказал россиянам, как можно поддержать организм в сезон простуд. К примеру, мытье рук снижает риск инфекций на 20%. ...

График работы ледового катка на площади Ленина в Ставрополе График работы ледового катка на площади Ленина в Ставрополе В Ставрополе 22 ноября откроется ледовый коток на площади Ленина. Билеты на сеансы уже есть в продаже. По какому расписанию работает ледовый каток в ...

Каштанов о сменах тренеров в Торпедо: Как реагируют сотрудники, когда меняется начальник Нужно трудиться Каштанов о сменах тренеров в «Торпедо»: «Как реагируют сотрудники, когда меняется начальник? Нужно трудиться» Нападающий «Торпедо» Алексей Каштанов в комментарии для «СЭ» ответил на вопрос о результатах команды в нынешнем сезоне. ...

В Англии могут изменить график работы пабов на время чемпионата мира В Англии могут изменить график работы пабов на время чемпионата мира Чемпионат мира для Англии - это просмотры матчей в пабах до поздней ночиЧитать дальше → ...

Изменился график работы станции метро Балтийская Изменился график работы станции метро "Балтийская" С 5 декабря 2025 года по 27 февраля 2026 года по рабочим дням вход для пассажиров будет полностью закрыт в утренний час-пик с 8:10 до 9:20. Вечером, ...

График работы терема Деда Мороза в Ставрополе в 2025-2026 году График работы терема Деда Мороза в Ставрополе в 2025-2026 году Каждый год на площади Ленина "вырастает" деревянная резиденция Деда Мороза. В определенные дни ставропольцы могут сделать фотографии, написать письмо ...

Оставаться активным и в 70: нужно гулять по полчаса в день и спать по 8 часов в сутки Оставаться активным и в 70: нужно гулять по полчаса в день и спать по 8 часов в сутки Психиатр Людмила Морозова проинформировала, какие методы помогают улучшить память у пожилых людей, пишут «Известия». ...

В Орле назвали график работы катка на Ленина В Орле назвали график работы катка на Ленина Пока что его готовят к открытию на площади. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Как сообщает Администрация Орла, каток начнёт принимат ...

Василий Анохин уточнил график работы главного катка Смоленска Василий Анохин уточнил график работы главного катка Смоленска Губернатор Смоленской области: Создали необходимые условия для комфорта и безопасности посетителей [+ВИДЕО] Сообщение Василий Анохин уточнил график р ...

Мэр Уфы опубликовал график работы ледовых катков Мэр Уфы опубликовал график работы ледовых катков Мэр Уфы выложил в соцсети адреса и графики работы ледовых катков в Уфе. - Сохраните себе, - напомнил Ратмир Мавлиев. Всего в Уфе работает 31 каток. П ...

Появился график работы Госавтоинспекции Смоленской области в новогодние праздники Появился график работы Госавтоинспекции Смоленской области в новогодние праздники Получить услуги можно будет только в один день Сообщение Появился график работы Госавтоинспекции Смоленской области в новогодние праздники появились ...

Медики Нижневартовска раскрыли график работы в предстоящие новогодние каникулы Медики Нижневартовска раскрыли график работы в предстоящие новогодние каникулы В Нижневартовске (ХМАО) городские поликлиники №1, №2 и №3 переходят на особый режим работы в период новогодних каникул. Читать далее ...

На Брянщине установлен график работы передвижных ФАПов На Брянщине установлен график работы передвижных ФАПов Жителям сел и деревень медики оказывают всю необходимую профессиональную помощь. Работа ФАПов во второй половине декабря: Фото: РИА «Стрела&raq ...

Рак развивается быстрее: нельзя принимать витамин C без назначения врачаРак развивается быстрее: нельзя принимать витамин C без назначения врача Доктор Аркадий Беджанян проинформировал, в каких случаях прием витамина C может навредить здоровью, пишет «КП». ...

Снизить холестерин без таблеток: в меню нужно добавить рыбу и льняное маслоСнизить холестерин без таблеток: в меню нужно добавить рыбу и льняное масло Доктор Татьяна Солнцева рассказала, как омега-3 жирные кислоты влияют на организм человека, пишет «КП». ...

Кожа становится плотной в месте опухоли: это может быть симптом рака молочной железыКожа становится плотной в месте опухоли: это может быть симптом рака молочной железы Доктор Магомед Сулиманов перечислил признаки, которые могут указывать на рак груди, пишет «Газета.ру». ...

Врач рассказала об опасности гриппа и средствах защиты от негоВрач рассказала об опасности гриппа и средствах защиты от него С приходом осени вероятность подхватить вирусную респираторную инфекцию возрастает многократно. Наиболее тяжёлая из них – грипп. Чем он опасен и как ...

До какого момента нужно наносить SPF: если уровень УФ-индекса составляет 3 и вышеДо какого момента нужно наносить SPF: если уровень УФ-индекса составляет 3 и выше Доктор Екатерина Константиновская напомнила россиянам, почему солнцезащитными средствами нужно пользоваться не только летом, пишут «Известия». ...

Амнезия у иммунитета: организм может забыть, с какими вирусами сталкивался ранееАмнезия у иммунитета: организм может забыть, с какими вирусами сталкивался ранее Доктор Светлана Немова проинформировала, в каких случаях организм не реагирует на знакомые патогены, пишут «Известия». ...

Быстрее проснуться помогают эти привычки: утром нужно 5 минут провести на свежем воздухеБыстрее проснуться помогают эти привычки: утром нужно 5 минут провести на свежем воздухе Эксперт Дэн Лоуренс перечислил лучшие утренние привычки, которые положительно повлияют на общее самочувствие, пишет Perform365. ...

Подхватить стафилококк на ровном месте: он может размножаться на очкахПодхватить стафилококк на ровном месте: он может размножаться на очках Эксперт Мария Золотарева перечислила россиянам скрытые опасности ношения очков, пишет Life.ru. ...

В этом случае смартфон даже полезен: его использование перед сном может снять тревожностьВ этом случае смартфон даже полезен: его использование перед сном может снять тревожность Доктор Кирсти Вант проинформировала, в каких случаях использование смартфона оправдано, положительно влияя на психику, пишет «Газета.ру» со ссылкой н ...

Женщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаютсяЖенщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаются Доктор Алексей Решетун проинформировал, как курение вредит будущему ребенку. Вредная привычка особенно вредна для репродуктивной системы женщин. ...

Полезных бактерий становится больше: здоровье кишечника улучшится за счет молокаПолезных бактерий становится больше: здоровье кишечника улучшится за счет молока Американские исследователи рассказали, какой продукт способствует улучшению микробиома кишечника, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Nutrients. ...

Платная скорая помощьПлатная скорая помощь Платная скорая помощь — это вызов, который осуществляется посредством заявки по телефону или через специальный портал. Для этого нужно позвонить по н ...

Чем опасны увлажнители воздуха: в них скапливаются золотистый стафилококк и легионеллыЧем опасны увлажнители воздуха: в них скапливаются золотистый стафилококк и легионеллы Эксперт Дмитрий Карпенко рассказал о вреде для здоровья от использования увлажнителей воздуха. ...

Происходит клеточная уборка: ежедневно можно выпивать не больше 4 чашек чаяПроисходит клеточная уборка: ежедневно можно выпивать не больше 4 чашек чая Эксперт Наталья Чаевская раскрыла пользу употребления свежезаваренного зеленого чая для здоровья и умственной активности, пишет NEWS.ru. ...

Это миф: даже небольшая доза алкоголя может навредить печени, сердцу и почкамЭто миф: даже небольшая доза алкоголя может навредить печени, сердцу и почкам Доктор Роман Лысак опроверг популярный миф о безопасной дозе алкоголя. Её не существует. ...

Должна быть качественной: ринопластика не стирает индивидуальностьДолжна быть качественной: ринопластика не стирает индивидуальность Доктор Тигран Алексанян рассказал, о чем больше всего переживают пациенты, решившиеся на ринопластику, пишет NEWS.ru. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей