Правила против запоров: суточная норма клетчатки составляет 25-30 граммов

Правила против запоров: суточная норма клетчатки составляет 25-30 граммов

Доктор Сергей Вялов перечислил в своем телеграм-канале привычки, которые помогут избежать запоров и нарушения работы ЖКТ в новогодние праздники....

11:52 25.12.2025  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

3 правила спасут от запоров: нужно пить воду, гулять после еды и есть больше клетчатки 3 правила спасут от запоров: нужно пить воду, гулять после еды и есть больше клетчатки Доктор Аншуман Каушал перечислил наиболее частые причины появления запора, пишет Times of India. ...

Суточная норма для всех: в день можно съедать не более 250 г мандаринов Суточная норма для всех: в день можно съедать не более 250 г мандаринов Доктор Антонина Стародубова предупредила россиян о рисках, связанных с перееданием мандаринов в новогодние праздники, пишет «РИА Новости». ...

Белоусов: Эффективность ПВО РФ против атак ВСУ составляет 97% Белоусов: Эффективность ПВО РФ против атак ВСУ составляет 97% Эффективность российской системы противовоздушной обороны (ПВО) против атак Вооружённых сил Украины (ВСУ) составляет в среднем 97% ...

Опрос выявил главную причину запоров у россиянок Опрос выявил главную причину запоров у россиянок Ведущая российская фармацевтическая компания "Биннофарм Групп" провела опрос, который показал, что значительная часть россиянок в возрасте 25-64 лет ...

От атеросклероза до рака: клетчатка в груше избавит от запоров и снизит холестерин От атеросклероза до рака: клетчатка в груше избавит от запоров и снизит холестерин Доктор Евгений Белоусов напомнил россиянам о важности потребления продуктов, богатых клетчаткой, для профилактики хронических заболеваний, пишет «Газ ...

Бананы должны быть зелеными: они снимают вздутие, избавляют от запоров и защищают от рака Бананы должны быть зелеными: они снимают вздутие, избавляют от запоров и защищают от рака Доктор Саурабх Сетхи рассказал, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы улучшить пищеварение и снизить риск развития рака кишечника, пишет «РГ» ...

Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его м ...

Названы правила подготовки к вакцинации против гриппа Названы правила подготовки к вакцинации против гриппа Впервые широко правила подготовки к вакцинации были озвучены в период буйства в стране коронавируса. Вся страна долго обсуждала можно ли выпивать, до ...

Запоры и другие признаки, что вам нужно есть больше клетчатки Запоры и другие признаки, что вам нужно есть больше клетчатки Исследования показывают, что около 97% американцев и 90% американок не получают достаточно клетчатки. Это вызывает беспокойство, поскольку это вещест ...

Экс-депутат ЕП: правила о санкциях против России нарушают принципы ЕС Экс-депутат ЕП: правила о санкциях против России нарушают принципы ЕС Он подчеркнул, что меры предпринимаются для того, чтобы снизить риск блокировки процесса со стороны Венгрии. ...

Как влияние клетчатки и жиров отражается на регулярности стула  обязательно почитайте! Как влияние клетчатки и жиров отражается на регулярности стула — обязательно почитайте! Как питание и привычки влияют на здоровье кишечника? Узнайте о 7 основных триггерах запора и простых решениях для улучшения состояния! ...

Сюрприз для любителей овощей: много клетчатки  и радость, и проблема одновременно Сюрприз для любителей овощей: много клетчатки — и радость, и проблема одновременно Клетчатка считается краеугольным камнем здорового питания. Она поддерживает работу пищеварительной системы, регулирует уровень сахара и холестерина в ...

Осенний уход за волосами: простые правила против сухости и ломкости Осенний уход за волосами: простые правила против сухости и ломкости Осенью волосам требуется особый уход, поскольку на улице становится все холоднее, что создает контраст температур с сухим воздухом в помещении. Все э ...

Можно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железо Можно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железо Доктор Гена Хэмшоу предупредила об опасности избыточного потребления клетчатки, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail. ...

Простые правила против кариеса при наличии брекетов: зубы нужно чистить ёршиком Простые правила против кариеса при наличии брекетов: зубы нужно чистить ёршиком Доктор Филатов ответил на популярный вопрос, влияет ли установка брекетов на повышенный риск развития кариеса. ...

Банки против маркетплейсов: спор о скидках грозит изменить правила онлайн-торговли Банки против маркетплейсов: спор о скидках грозит изменить правила онлайн-торговли Уже к концу года инфляция в России может снизиться до 6%. Собственно, уже сейчас показатель инфляции ниже 7%, и в оставшиеся ...

Самый эффективный способ избежать диабета: нужно есть больше клетчатки и квашеной капусты Самый эффективный способ избежать диабета: нужно есть больше клетчатки и квашеной капусты Доктор Мария Матвеева проинформировала, как снизить риски развития сахарного диабета, пишет «КП». Количество пациентов в России продолжает расти. ...

Отказ от молочных продуктов, фасоли, крестоцветных овощей и хлопьев с большим количеством клетчатки избавит вас от вздутия Отказ от молочных продуктов, фасоли, крестоцветных овощей и хлопьев с большим количеством клетчатки избавит вас от вздутия Даже здоровое питание не гарантирует, что у вас не будет вздутия живота. Его причиной могут стать даже некоторые продукты. Вот что советует исключить ...

Двойная доза клетчатки  путь не туда: сторонники нового сетевого тренда уверяют, что это панацея  врачи предупреждают об опасностях Двойная доза клетчатки — путь не туда: сторонники нового сетевого тренда уверяют, что это панацея — врачи предупреждают об опасностях Новый оздоровительный тренд под названием «фибремаксинг» набирает популярность в соцсетях. Его сторонники советуют максимизировать потребление клетча ...

У жителя Ставрополья изъяли 800 граммов конопли У жителя Ставрополья изъяли 800 граммов конопли На Ставрополье продолжается работа по пресечению незаконного хранения наркотических веществ. Об этом сообщили в антинаркотической комиссии края. Так, ...

В Красноярске родилась девочка весом всего 480 граммов В Красноярске родилась девочка весом всего 480 граммов За август в Красноярском перинатальном центре родилось 279 детей: 147 мальчиков и 132 девочки. ...

Не переусердствовать: за день достаточно потреблять 25 граммов орехов Не переусердствовать: за день достаточно потреблять 25 граммов орехов Доктор Антон Поляков объяснил россиянам, почему практика замачивания орехов увеличивает их пользу для здоровья, пишет «АИФ». ...

Более 200 граммов марихуаны изъяли у жителя Ставрополья Более 200 граммов марихуаны изъяли у жителя Ставрополья В Кировском округе 46-летний житель хутора Закавказский Партизан стал фигурантом уголовного дела о незаконном хранении наркотического вещества. Об эт ...

400 граммов Тротила: Сапёры ВС РФ спасли котёнка в зоне СВО 400 граммов «Тротила»: Сапёры ВС РФ спасли котёнка в зоне СВО Российские сапёры эвакуировали котёнка, обнаруженного в заминированном украинском блиндаже на оставленной противником позиции. Об этом сообщает военк ...

Сводка СВО за 22 сентября. Девять граммов свинца обнулили диверсанта ВСУ Сводка СВО за 22 сентября. Девять граммов свинца «обнулили» диверсанта ВСУ Командир разведывательной группы, капитан ВСУ Александр Вираг — один из тех, кто в прошлом году вторгся в Курскую область и успел оставить там свой к ...

Lexar выпустила сверхлёгкий портативный SSD весом всего 19 граммов Lexar выпустила сверхлёгкий портативный SSD весом всего 19 граммов Компания Lexar выпустила в Китае новый портативный твердотельный накопитель Air (pSSD). Устройство весит всего 19 граммов и имеет толщину всего 6 мм ...

Полиция изъяла у пьяного ставропольца более 150 граммов марихуаны Полиция изъяла у пьяного ставропольца более 150 граммов марихуаны В Александровском округе внимание полиции во время патрулирования привлек пьяный мужчина. Правоохранители обыскали гражданина и нашли в его рюкзаке б ...

Дюжина граммов мефедрона отправила под стражу двоих в Тихвине Дюжина граммов мефедрона отправила под стражу двоих в Тихвине Обоих обвиняют в покушении на незаконный сбыт крупной партии наркотиков в составе организованной группы. ...

В Курсе родился самый миниатюрный малыш весом 990 граммов В Курсе родился самый миниатюрный малыш весом 990 граммов Октябрь стал месяцем пополнения для 363 семей Белгородской области. Именно столько малышей — 179 девочек и 184 мальчика — появились на свет в Областн ...

Идеальная порция селедки под шубой: не стоит превышать 150 граммов Идеальная порция селедки под шубой: не стоит превышать 150 граммов Доктор Наталья Денисова назвала россиянам безопасный размер порции салата на Новый год, чтобы избежать переедания, расстройств ЖКТ и набора лишнего в ...

В Красноярском крае в рюкзаке у мужчины нашли 750 граммов героина В Красноярском крае в рюкзаке у мужчины нашли 750 граммов героина В Красноярском крае сотрудникам полиции и ФСБ удалось предотвратить сбыт крупной партии наркотиков. ...

Девочку, родившуюся с весом 480 граммов, выходили медики Ставрополя Девочку, родившуюся с весом 480 граммов, выходили медики Ставрополя В Ставропольском краевом клиническом перинатальном центре №1 выходили малышку, родившуюся на 26 неделе беременности весом 480 граммом и ростом 28 сан ...

Гул под капотом новой Нивы  это норма Гул под капотом новой Нивы — это норма Во время тестирования обновленной Lada Niva Travel корреспондент Autonews обратил внимание на проблему: при вращении руля в крайние положения из-под ...

Мощность СВУ, от которого пострадал ребенок в Красногорске, составила 10 граммов тротила Мощность СВУ, от которого пострадал ребенок в Красногорске, составила 10 граммов тротила Мощность самодельного взрывного устройства (СВУ), от которого в подмосковном Красногорске пострадал ребенок, составила 10 граммов в тротиловом эквива ...

Врачи из Приморья совершают невозможное в перинатальном центре, или 490 граммов надежды Врачи из Приморья совершают невозможное в перинатальном центре, или 490 граммов надежды Для спасения новорождённых и их мам в перинатальный центр поставляется новое оборудование ...

Человек с Кубы в Мурино достал из кармана под 200 граммов уголовного дела Человек с Кубы в Мурино достал из кармана под 200 граммов уголовного дела Уголовное дело возбуждено после того, как иностранец вывернул карманы в отделе полиции Всеволожского района Ленинградской области. В сумке найден све ...

Жителя Ставрополья поймали на хранении более 130 граммов каннабиса и конопли Жителя Ставрополья поймали на хранении более 130 граммов каннабиса и конопли В Новоселицком округе возбуждено уголовное дело в отношении 54-летнего жителя хутора Жуковский. В доме мужчины обнаружили наркосодержащие растения, с ...

В России спасли близнецов Артемия и Матвея, которые весили по 700 граммов В России спасли близнецов Артемия и Матвея, которые весили по 700 граммов Весной 2025 года в Московском областном перинатальном центре на свет появились близнецы Артемий и Матвей, каждый весом менее килограмма (720 и 700 гр ...

Диетолог Поляков: можно съесть не более 200 граммов салата на Новый год Диетолог Поляков: можно съесть не более 200 граммов салата на Новый год Порция салата, которую можно съесть за новогодним застольем, не должна превысить 200-300 граммов, отметил в беседе с aif.ru диетолог Антон Поляков.«З ...

Полицейские нашли в гараже жителя Башмаковского района более 150 граммов пороха Полицейские нашли в гараже жителя Башмаковского района более 150 граммов пороха Pro ГородСотрудникам полиции поступила информация о том, что 61-летний житель Башмаковского района незаконно хранит у себя взрывчатые вещества, в свя ...

Рак развивается быстрее: нельзя принимать витамин C без назначения врачаРак развивается быстрее: нельзя принимать витамин C без назначения врача Доктор Аркадий Беджанян проинформировал, в каких случаях прием витамина C может навредить здоровью, пишет «КП». ...

Снизить холестерин без таблеток: в меню нужно добавить рыбу и льняное маслоСнизить холестерин без таблеток: в меню нужно добавить рыбу и льняное масло Доктор Татьяна Солнцева рассказала, как омега-3 жирные кислоты влияют на организм человека, пишет «КП». ...

Кожа становится плотной в месте опухоли: это может быть симптом рака молочной железыКожа становится плотной в месте опухоли: это может быть симптом рака молочной железы Доктор Магомед Сулиманов перечислил признаки, которые могут указывать на рак груди, пишет «Газета.ру». ...

Врач рассказала об опасности гриппа и средствах защиты от негоВрач рассказала об опасности гриппа и средствах защиты от него С приходом осени вероятность подхватить вирусную респираторную инфекцию возрастает многократно. Наиболее тяжёлая из них – грипп. Чем он опасен и как ...

В этом случае смартфон даже полезен: его использование перед сном может снять тревожностьВ этом случае смартфон даже полезен: его использование перед сном может снять тревожность Доктор Кирсти Вант проинформировала, в каких случаях использование смартфона оправдано, положительно влияя на психику, пишет «Газета.ру» со ссылкой н ...

Женщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаютсяЖенщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаются Доктор Алексей Решетун проинформировал, как курение вредит будущему ребенку. Вредная привычка особенно вредна для репродуктивной системы женщин. ...

Полезных бактерий становится больше: здоровье кишечника улучшится за счет молокаПолезных бактерий становится больше: здоровье кишечника улучшится за счет молока Американские исследователи рассказали, какой продукт способствует улучшению микробиома кишечника, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Nutrients. ...

Платная скорая помощьПлатная скорая помощь Платная скорая помощь — это вызов, который осуществляется посредством заявки по телефону или через специальный портал. Для этого нужно позвонить по н ...

Чем опасны увлажнители воздуха: в них скапливаются золотистый стафилококк и легионеллыЧем опасны увлажнители воздуха: в них скапливаются золотистый стафилококк и легионеллы Эксперт Дмитрий Карпенко рассказал о вреде для здоровья от использования увлажнителей воздуха. ...

Происходит клеточная уборка: ежедневно можно выпивать не больше 4 чашек чаяПроисходит клеточная уборка: ежедневно можно выпивать не больше 4 чашек чая Эксперт Наталья Чаевская раскрыла пользу употребления свежезаваренного зеленого чая для здоровья и умственной активности, пишет NEWS.ru. ...

Это миф: даже небольшая доза алкоголя может навредить печени, сердцу и почкамЭто миф: даже небольшая доза алкоголя может навредить печени, сердцу и почкам Доктор Роман Лысак опроверг популярный миф о безопасной дозе алкоголя. Её не существует. ...

Должна быть качественной: ринопластика не стирает индивидуальностьДолжна быть качественной: ринопластика не стирает индивидуальность Доктор Тигран Алексанян рассказал, о чем больше всего переживают пациенты, решившиеся на ринопластику, пишет NEWS.ru. ...

Как вырастить ребенка-гения Детям нужно обеспечить полноценный сонКак вырастить ребенка-гения? Детям нужно обеспечить полноценный сон Телеведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале ответила на популярный вопрос, как вырастить гения. ...

Обязательные обследования для женщин после 40: осмотр у гинеколога и маммографияОбязательные обследования для женщин после 40: осмотр у гинеколога и маммография Доктор Елена Малышева рассказала, почему женщинам нужно регулярно заниматься спортом и укреплять мышечную массу. ...

Любимый запах мужчин: врачи призвали приготовить им тыквенный пирогЛюбимый запах мужчин: врачи призвали приготовить им тыквенный пирог В передаче «Жить здорово!» на Первом канале ведущая Елена Малышева призвала россиян добавить в осенний рацион тыкву. ...

Защита не только от атеросклероза: прием статинов поможет избежать слабоумияЗащита не только от атеросклероза: прием статинов поможет избежать слабоумия Доктор Елена Малышева объяснила в программе «Жить здорово!», кому нужно принимать статины. ...

TORG.SPB.RU Поиск новостей